Het doet pijn om te lopen: behandeling en preventie van hielspoor

Miljoenen mensen lijden dagelijks aan hielpijn tijdens het lopen of rennen. In de meeste gevallen doorboort een scherpe pijn de tong in de ochtend op het moment dat de persoon uit bed komt. Het ongemak neemt niet af, maar wordt overdag alleen dof, het kan opnieuw verergeren na een lange rust in een zittende houding. De pijn en het bonzen in het hielgebied kunnen de eerste symptomen zijn van de ontwikkeling van de ziekte onder de mysterieuze naam "hielspoor". Pathologie als geheel vormt geen ernstig gevaar, maar het kan vooruitgaan en de kwaliteit van het menselijk leven aanzienlijk verminderen. Gelukkig kan, dankzij moderne behandelmethoden, ontsteking worden geëlimineerd en kan de vorige functionaliteit van de voeten worden hersteld.

Wat is een hielspoor

De calcaneale spoor is een stekelige calcicale groei van de calcaneus. Het ontwikkelt zich als een gevolg van chronische lokale ontsteking in de zachte weefselelementen (pezen of fascias) op de voetzool. Sporen kunnen zich in de achterkant van de hiel bevinden (de zogenaamde achterkant of bovenste hielspoor) of onder de hiel (onderste hielspoor).

De gezwellen op de achterkant van de hiel worden vaak geassocieerd met een ontsteking van de achillespees (tendinitis), die in dit gebied pijn veroorzaakt, wat verergert door de voorvoet weg te duwen van het harde oppervlak.

Sporen onder de hiel worden in verband gebracht met een ontsteking van de fascia plantaris (fasciitis), die aan de hiel is bevestigd. Ze worden de oorzaak van lokale pijn, verergerd door op de hiel te trappen.

De gemiddelde lengte van de bovenste hielspoor, volgens de statistieken, aanzienlijk groter is dan de gemiddelde lengte van de onderste uitloper, hoewel het de onderste uitloper die het meest pijnlijk is.

Bovenste hielspoor wordt geassocieerd met ontsteking van de achillespees; lager - met ontsteking van fascia plantaris

De calcaneale knobbel is de belangrijkste plaats van bevestiging van de fascia plantaris - een plaat van bindweefsel dat de longitudinale boog van de voet ondersteunt en verbindt de voorkant van de voet met de hiel. Fascia, of ligamenten, op grond van hun bindweefselstructuur, behoren tot de categorie van bradytrofische weefsels die slechte bloedtoevoer leveren. In dit geval is de belasting van de calcaneus ongeveer de helft van het lichaamsgewicht in een rechtopstaande positie. Onder invloed van dergelijke negatieve factoren als overgewicht of het dragen van schoenen van slechte kwaliteit, neemt de druk op dit knelpunt vele malen toe. Fascia is constant geïrriteerd met botten, een aseptisch (niet-infectieus) inflammatoir proces genaamd heeld fasciitis begint (ook: plantaire fascia, plantaire fasciitis).

Lopen hielspoor

Er is geen duidelijke gradatie tussen de stadia van ontwikkeling van de pathologie die leidt tot de vorming van de calcaneale spoor. Conventioneel kunnen de volgende stadia voorafgaand aan de ontwikkeling van de ziekte worden onderscheiden:

  1. Vorming en progressie van de platte voet.
  2. De verergering van de vervorming (schending van de anatomische structuur) van de voet.
  3. De ontwikkeling van ontsteking van het ligamenteuze-musculaire systeem van de voet (plantaire fasciitis).
  4. De vorming van botgroei als gevolg van chronische ontsteking van de zachte weefsels.

Vorming van platte voeten treedt vaak op in de adolescentie en op jonge leeftijd, wat samenvalt met de groei van de benen en toenemende belasting. Het wordt gekenmerkt door een schending van de anatomische vorm van de voet, afvlakking van de zogenaamde boog of optillen, wat normaal gesproken zorgt voor demping wanneer het in contact komt met een hard oppervlak. De ontwikkeling van platte voeten verergert een aantal negatieve factoren die samenhangen met ongelijke belasting van de voet tijdens lopen, springen of rennen.

Volgens medische statistieken zijn hielsporen aanwezig in 11% van de Amerikaanse volwassen populatie en worden gedetecteerd door willekeurig radiografisch onderzoek.

De progressie van de longitudinale flatfoot gebeurt in fasen:

  1. 1e fase - een lichte afvlakking en verlenging van de voet, de vervorming van de botten is afwezig. De patiënt klaagt over verhoogde beenmoeheid tijdens het lopen, pijn in de voet, plaatsmakend voor de bovenste delen van de benen.
  2. Fase 2 - het begin van de ontwikkeling van valgusdeformatie van de duim, en soms artrose van het ram-naviculaire gewricht, verandert in loop in de richting van klompvoet.
  3. Stadium 3 - ernstige misvorming van de voetgewrichten en bijbehorende veranderingen in de knie- en heupgewrichten, ernstige pijn en het onvermogen om lang op de benen te blijven.
Langvoet vlakke voet - afvlakking van de langsboog van de voet

Plantaire fasciitis is een frequente metgezel van longitudinale flatfoot bijna vanaf het begin van zijn ontwikkeling. Met de verlenging van de voet begint de plantaire fascia zich uit te rekken, met toenemende stress. De fascia-plaats aan de calcaneale tuberkel ontsteking, waarbij aangrenzende weefsels (diepe slijmzakken, periosteum). Het lichaam probeert de bundel te 'beschermen' door calciumzouten op te hopen in het gebied van de inflammatoire focus en een osteofyt te vormen - een botgroei. Geharde ligament verliest elasticiteit en is nu gewond door micro-tranen. Calcium blijft zich ophopen en vormt een piek, soms met een lengte van 1 cm.

Oorzaken en risicofactoren

De hielspoor, een neerslag van calcium dat zich ophoopt op het onderste deel van de hiel, vormt zich meestal gedurende vele maanden. Het pathologische proces wordt veroorzaakt door de vervorming van de spieren van de benen en ligamenten, het uitrekken van de plantaire fascia en de terugkerende breuk van het membraan dat de hiel bedekt.

De hielspoor wordt gedurende vele maanden gevormd onder de invloed van een aantal factoren.

Met betrekking tot de oorzaken van sporen in de geneeskunde is nog steeds discussie. Er wordt aangenomen dat factoren zoals erfelijkheid, metabole stoornissen, tuberculose, systemische ontstekingsziekten en vele andere stoornissen een rol spelen. Een moderne medische redenering is dat abnormale biomechanica (excessieve of abnormale pronatie) een belangrijke factor is bij de ontwikkeling van fasciitis plantaris en hielspoor. De uitlopers worden verondersteld het resultaat te zijn van een biomechanische storing en een toevalsbevinding geassocieerd met pijn in plantaire fasciitis. De meest voorkomende oorzaak is hyperpronatie of buitensporig "inklappen" van de voet naar binnen onder belasting, wat leidt tot overstrekking in structuren die hechten aan de knol van het hielbot.

De hielspoor wordt veroorzaakt door langdurige belasting door de belasting van de fascia plantaris en de spieren van de voet. Meestal ontwikkelt het zich als een reactie op plantaire fasciitis.

Hielspoor en plantaire fasciitis komen alleen voor of kunnen in verband worden gebracht met belangrijke ziekten die artritis (ontsteking van de gewrichten) veroorzaken, zoals:

  • reactieve artritis (voorheen de ziekte van Reiter) - ontsteking van de gewrichten als gevolg van een infectieziekte (darm, urinewegen, luchtwegen);
  • spondylitis ankylopoetica - chronische progressieve ontsteking van de gewrichten van de wervelkolom;
  • diffuse idiopathische skeletale hyperostose - de groei van botweefsel op de plaatsen van hechting van pezen en ligamenten.

De meeste patiënten met hielpijn zijn volwassenen van middelbare leeftijd. Obesitas wordt ook als een risicofactor beschouwd omdat het de algehele belasting in de verticale positie op de hiel aanzienlijk verhoogt. Opgemerkt moet worden dat pijn niet het gevolg is van mechanische druk op sporen, maar optreedt als een reactie op de ontsteking van zachte weefsels.

Gemeenschappelijke risicofactoren voor sporen zijn onder meer:

  • individuele loopeigenschappen die overmatige druk uitoefenen op de hielbanden;
  • bezig zijn met activiteiten waarbij je moet springen of rennen, vooral op harde ondergrond;
  • ongeschikte of slecht versleten schoenen die de voetboog niet goed ondersteunen;
  • overgewicht en obesitas.

Minder vaak voorkomende risicofactoren geassocieerd met plantaire fasciitis zijn:

  • leeftijdsgebonden afname van de flexibiliteit van de fascia plantaris, evenals het dunner worden van de beschermende vetlaag;
  • gebrek aan rust stop gedurende de dag;
  • onregelmatige fysieke activiteit op korte termijn;
  • vlakke voeten of, omgekeerd, te hoge opkomst van de voet;
  • diabetes.

Gerelateerde symptomen

Het is opmerkelijk dat hielsporen zich vaak niet manifesteren en per ongeluk kunnen worden gedetecteerd tijdens röntgenonderzoeken die voor andere doeleinden worden uitgevoerd. In andere gevallen manifesteert de pathologie zich als intermitterende of chronische pijn, vooral tijdens lopen, springen of rennen.

Hielspoor kan in sommige gevallen pijnloos zijn en ondraaglijke pijn bij anderen veroorzaken.

De pijn, voornamelijk gelokaliseerd in het middengedeelte van de heuvel van de hak, wordt vaak door patiënten beschreven alsof ze een scherp object in hun hiel hadden geplakt. Scherpe pijn is vooral merkbaar in de ochtend of na een lange periode van rust, wanneer iemand voor het eerst opstaat. Overdag wordt de pijn saai karakter. Maar het is de moeite waard voor een persoon om lang in een zittende positie te blijven, want een scherpe pijn komt weer terug.

Diagnostische procedures

Als hielpijn zich zorgen maakt over meer dan een maand, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen voor onderzoek en behandeling. De diagnose van de ziekte wordt uitgevoerd door een orthopedist of een chirurg. De diagnose is meestal gebaseerd op de medische geschiedenis van de patiënt en de resultaten van een lichamelijk onderzoek. Een specifiek symptoom is puntgevoeligheid, waardoor lopen op blote voeten op tegels of houten vloeren moeilijk is. Indien nodig wordt de diagnose bevestigd door röntgenstralen en kunnen aanvullende methoden worden toegepast. Dus echografie van de voet kan de vorming van de hielspoor of verkalking detecteren wanneer röntgenstralen niet voldoende zijn. Af en toe gebruikte MRI.

Aangezien chronische hielpijn een veelvoorkomende manifestatie is van veel aandoeningen, moeten ze worden uitgesloten voordat de behandeling wordt gepland. Diagnostische beeldvorming, evenals klinische symptomen, worden vaak gebruikt om een ​​aantal van de aandoeningen genoemd in de onderstaande tabel te onderscheiden van hielspoor.

Differentiële diagnose van hielspoor - tafel

Heel Spur-behandeling

De diagnose hielspoor wordt in de meeste gevallen met succes conservatief behandeld. Negen van de tien mensen herstellen of gaan in remissie wanneer de symptomen van de ziekte verdwijnen. Chirurgische ingreep kan nodig zijn in het geval dat conservatieve behandeling de verwachte resultaten gedurende 10-12 maanden niet heeft opgeleverd.

Conservatieve behandelingen omvatten:

  • symptomatische medicamenteuze therapie;
  • rekoefeningen en versterking van de ligamenten van de voet;
  • bandage beschadigde ligamenten en pezen (elastisch verband);
  • comfortabele schoenen dragen, orthopedische inlegzolen en voeringen gebruiken - ze ondersteunen de voetboog en verzachten het contact van de hiel met een hard oppervlak, waarbij de last gelijkmatig wordt verdeeld over de hele voet, dankzij speciale schokabsorberende kussens rond de hiel; Orthopedische inlegzolen zijn ontworpen om de belasting van de voet gelijkmatig te verdelen tijdens lopen en rennen
  • fysiotherapeutische behandeling;
  • gebruik van nachtfixatiebanden - deze band houdt de enkel in 5-graden dorsiflexie of buigt de voet omhoog (aanbevolen gedurende acht weken). Strasbourg Sock - Orthopedische nachtband gebruikt voor plantaire fasciitis

Als de oorzaak van de hielspoor een systemische ziekte is, is het nodig om aan de onderliggende oorzaak te werken om de bijbehorende ontsteking van het bindweefsel te verminderen.

medicijnen

Gebruik over-the-counter analgetica met ontstekingsremmende werking in tabletvorm (Ibuprofen, Naproxen, Paracetamol) om pijn en ongemak in de hielen te verminderen. Ze duren ongeveer 10-14 dagen. Een langere behandelingskuur kan als bijwerking problemen met het spijsverteringskanaal veroorzaken. Het wordt aanbevolen om niet-steroïde ontstekingsremmende zalven (Dimexide, Diclofenac, Naproxen) toe te passen die 2-3 keer per dag licht in de zere plek wrijven.

In zeldzame gevallen van bijzonder aanhoudende pijn kan een arts een injectie met corticosteroïden (prednison, hydrocortison) aanbieden. Synthetische hormonen zijn analogen van natuurlijke menselijke hormonen gesynthetiseerd door de bijnieren. Ze hebben een krachtig ontstekingsremmend effect en remmen de activiteit van enzymen die verantwoordelijk zijn voor ontstekingsreacties. De steroïde wordt geïnjecteerd in het meest pijnlijke deel van de fascia plantaris en zorgt voor een verdovend effect gedurende één tot twee maanden.

Fysiotherapie complex

Als medicatie, rust en orthopedische binnenzolen niet helpen, geeft de arts een verwijzing door naar een fysiotherapeut. Hij zal de patiënt juiste technieken leren voor het strekken en versterken van de fascia plantaris, de achillespees en de spieren van het onderbeen. Een fysiotherapeut kan ook massage, contrastbaden of echografie (ultrasone golftherapie) gebruiken om een ​​langdurig therapeutisch effect te verkrijgen. Deze procedures zijn gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie en activering van weefselmetabolisme van het beschadigde gebied.

Heel Spur Shock Wave Therapy - Een pijnloze, niet-invasieve behandelingsmethode

Als na een maand of twee van een complexe behandeling geen duidelijke vooruitgang is geboekt, kan de arts een meer complexe procedure aanbevelen, schokgolftherapie genaamd. Het is een niet-invasieve methode voor de behandeling van ziekten van het bewegingsapparaat, die is gebaseerd op de werking van akoestische golven. De actie van laagfrequente geluidsgolven afkomstig van een speciaal medisch apparaat biedt een krachtige lokale stimulering van de bloedcirculatie en helpt de genezing van het weefsel. Golven breken calciumafzettingen af ​​die ontstekingen veroorzaken. De procedure beïnvloedt bovendien de zenuwen, "verbluffende" hen en het stoppen van de pijn. De actie van schokgolftherapie biedt:

  • activering van de bloedstroom op de plaats van de verwonding;
  • het stoppen van het ontstekingsproces;
  • de snelste genezing van weefsels;
  • vernietiging van kalkaanslag;
  • verhoging van de elasticiteit en sterkte van de elementen van bindweefsel (ligamenten, pezen, fascia).

Eén medische procedure duurt niet meer dan 10 minuten, en de behandeling van hielspoor als geheel overschrijdt niet 5 procedures. Het is vaak genoeg 1-2 sessies in de beginstadia van de pathologie.

De procedure wordt als zeer effectief en pijnloos beschouwd, maar wordt niet aan iedereen getoond. Contra-indicaties omvatten:

  • adolescentie en jonge leeftijd (tot 21 jaar);
  • zwangerschap;
  • neiging tot trombose of bloeding;
  • aanwezigheid van een pacemaker.

Chirurgische behandeling

De operatie aan de voet wordt uitgevoerd met een endoscopische methode - via een minimale incisie met behulp van manipulatiegereedschappen en een microscopische camera met beelduitvoer op een speciale monitor. De voordelen van deze methode zijn een korte hersteltijd en een kort verblijf in een ziekenhuis na een operatie. Chirurgische methoden omvatten:

  • dissectie van de fascia plantaris;
  • sporen verwijderen.

Indicaties voor een operatie zijn:

  • de totale duur van de ziekte is 12 maanden of langer, ondanks het gebruik van methoden van conservatieve therapie;
  • verminderde kwaliteit van leven door beperkte fysieke activiteit.
Dissectie (vrijgave) van fascia plantaris - een chirurgische methode voor de behandeling van fasciitis plantaris

De patiënt is onder lokale anesthesie. De arts maakt een kleine incisie in het hielgebied, waardoor de endoscoop en het noodzakelijke chirurgische instrument worden ingebracht. Het bindweefsel van de fascia wordt ontleed, waardoor het effect van het verminderen van de spanning wordt bereikt. Er is een kleine correctie van het botoppervlak (verwijdering van de groei), waardoor de bundel zonder dezelfde spanning wortel kan schieten in de nieuwe positie. Soms is het nodig om een ​​klein deel van de fascia te verwijderen of de adductorspier van de duim te ontleden om zenuwcompressie te voorkomen.

Na de operatie kan de voet gedurende een periode van 2 weken worden ingesloten in een speciale lange-armbandage, die immobilisatie en snellere genezing biedt. In eerste instantie wordt aanbevolen om elke 2-3 uur ijs op de voet aan te brengen en de voet boven het hartniveau te houden. Genezing vindt plaats binnen 3-4 weken. Geleidelijk aan, stelt de dokter je in staat om lichtgewicht of orthopedische schoenen te dragen en beveelt het aan om de fysieke activiteit te verhogen. Rennen en springen na de operatie onder het verbod voor een periode van 3 maanden.

Het is belangrijk om de postoperatieve aanbevelingen te volgen en vervolgens eindigt de operatie bij herstel (ongeveer 80% van de gevallen). Ongeveer 20% van de patiënten heeft postoperatieve complicaties.

Mogelijke complicaties van hieloperaties zijn:

  • zenuwbeschadiging;
  • chronische hielpijn;
  • constante gevoelloosheid van de hiel;
  • infectie en littekens.

Bovendien bestaat bij het dissecteren van de plantaire fascia een risico van instabiliteit, krampen in de benen, stressfractuur en tendinitis.

Complicaties en prognose

Het goede nieuws is dat plantaire fasciitis - de belangrijkste oorzaak van hielspoor - een reversibele aandoening is die goed reageert op conservatieve therapie. Met de juiste behandeling verdwijnt de ziekte meestal na een paar maanden. Ondanks het feit dat de botgroei zelf niet altijd is opgelost, stopt de pijn met de achteruitgang van het ontstekingsproces.

Als de pijnsymptomen aanhouden, geven injecties van corticosteroïden een goed effect. Ondanks het therapeutische effect op korte termijn remmen ze de verdere ontwikkeling van het ontstekingsproces en neemt de periode van remissie tussen injecties elke keer toe.

Als u geen tijdige medische maatregelen neemt om de hielspoor te behandelen, kan de ziekte voortschrijden, waardoor de mobiliteit van de persoon ernstig wordt beperkt.

Voorkomen van hielspoor

Een goede preventie van de hielspoor is het dragen van schoenen die strikt in maat passen (zodat de voet voorzichtig wordt gefixeerd) met goede dempende eigenschappen van de zool en een orthopedische binnenzool die zorgt voor de juiste anatomische positie van de voet.

Vóór een krachtige fysieke activiteit moeten warming-up- en rekoefeningen worden uitgevoerd.

Het wordt ten strengste afgeraden om schoenen te dragen met hakken van meer dan 5 cm, evenals op een volledig vlakke zool zonder anatomische bochten. Schoenen die op hakken en sokken worden gedragen, moeten snel worden vervangen.

Als u te zwaar bent, helpt normalisatie het hielspoor te voorkomen. Evenals het behandelen van om het even welke belangrijke bijbehorende ontstekingsziekte kan hielspoorvorming voorkomen.

Hielspoor - video

Chronische ontsteking van de zachte weefsels in het hielgebied kan fysieke activiteit gedurende lange tijd beperken. Het is belangrijk om te onthouden dat de pijn bij het lopen in dit geval met succes wordt behandeld met eenvoudige, conservatieve methoden. Een tijdig beroep op de orthopedist bij het begin van de eerste symptomen van de pathologie zal helpen om de tijd die nodig is voor volledig herstel aanzienlijk te verkorten.

Hoe de spoor op de hiel te bepalen

De spoor op de hiel is een soort groei met een silovorm en is gelokaliseerd op de voet, namelijk op de hiel. Vaak verschijnt er een spoor op de teen. Zijn begroeiing brengt ongemak voor de persoon met zich mee, en veroorzaakt ontsteking en pijn tijdens het lopen.

De hielspoor is geen afzonderlijk proces. Een hielspoor is een teken van het verschijnen van een andere ziekte of de complicatie ervan. Een dergelijke groei kan een grootte hebben van maximaal twaalf millimeter.

In de afgelopen eeuw gebeurde er zelden een verschijnsel als een spoor in de hiel (op de vinger). De oorzaken van de hielspoor op dat moment waren geassocieerd met letsel. Maar dit proces heeft zich in onze eeuw te snel verspreid.

Tegenwoordig lopen vrouwen het risico op een dergelijk fenomeen. De leeftijd van een persoon kan het volgende zijn: bij oudere mensen verschijnt pathologie op de voet als gevolg van de resulterende veranderingen in het lichaam; bij een jonge man is het risico van het ontwikkelen van een spoor geassocieerd met overmatige belasting van de benen. Welke andere tekens het uiterlijk van de uitloper kenmerken, zullen we in meer detail analyseren.

Bronnen van voorkomen

BELANGRIJK OM TE WETEN! De enige remedie voor pijn in de gewrichten, artritis, artrose, osteochondrose en andere aandoeningen van het bewegingsapparaat, aanbevolen door artsen! Lees verder.

Geneeskunde noemt de redenen die bijdragen aan het verschijnen van een spoor in de hiel of aan de vinger:

De redenen achter de beenpathologieën.

Een van de veranderingen in het voetgedeelte, of beter gezegd, op de voet, is de diagnose van de platte voet. Deze pathologie op de voet is de meest voorkomende voor de ontwikkeling van sporen.

Oorzaken als gevolg van aan leeftijd gerelateerde veranderingen.

Oudere mensen zijn vaak gevoelig voor het verschijnen van een hielspoor op het been. Op deze leeftijd is er sprake van slijtage van de botmassa in het lichaam, met als gevolg een afname van het regeneratievermogen. Er kan ook worden opgemerkt dat de bloedtoevoer naar de benen (benen) verslechtert, met als gevolg dat ook een hielspoor kan worden gevormd.

Oorzaken door overmatige belasting van het lichaam.

Wanneer de belasting op de benen de vorming van een spoor in de hiel of vinger kan veroorzaken, zelfs bij jonge mensen. Dat is de reden waarom het wordt aanbevolen om de belasting te verdelen, vooral tijdens het sporten.

Oorzaken geassocieerd met overgewicht en andere ziekten.

Obesitas treft alle organen en systemen in het lichaam, veroorzaakt ziekten en de ontwikkeling van pathologische processen. Niet minder zeldzaam is de hielspoor. Ook bronnen van sporen kunnen een verstoorde bloedsomloop en de aanwezigheid van diabetes zijn. Geen uitzondering - reumatoïde artritis en wervelkolompathologie.

Symptomen van pathologie

Groei aan de voet (vinger) gaat gepaard met sterke pijnlijke manifestaties. Het is als een "gehamerde spijker" in het been. Ook kunnen de pijnlijke symptomen van de hielspoor gepaard gaan met het diagnosticeren van een verzegeling aan de voet, of beter gezegd, in het hielgebied. Soms zijn er geen zichtbare veranderingen. Met de vorming van een dergelijk fenomeen als een uitloper in de voet (op de hiel), kan een significante verandering in de gang van een persoon worden opgemerkt.

Diagnose van hielspoor wordt gemaakt door middel van röntgen- en ultrageluidstudies. Op de radiografie zie je een botvorming op de hiel. In sommige gevallen kan deze groei op het been worden verward met een van de letsels in dit gebied, in het bijzonder met een fractuur of contusie, evenals met reumatoïde pathologie.

Fysiotherapie bij de behandeling van sporen

Volledig herstellen van de GEWRICHTEN is niet moeilijk! Het belangrijkst, 2-3 keer per dag, wrijf dit in een zere vlek.

De behandeling van een dergelijk fenomeen als een spoor in het voetgebied is het gebruik van een fysiotherapeutische methode voor de eliminatie ervan. De belangrijkste methoden voor een dergelijke behandeling zijn onder meer:

Het gebruik van schokgolf-methode.

Behandeling met schokgolven helpt pijngevoeligheid te verminderen, de verbeende gebieden los te maken, de bloedcirculatie te verbeteren. Dit is de meest effectieve manier om dit fenomeen te elimineren.

De meest pijnloze methode, die wordt uitgevoerd op een poliklinische basis. Er zijn geen contra-indicaties. In het proces van een dergelijke genezing worden de zenuwuiteinden geblokkeerd, waardoor het pijnsyndroom wordt verminderd. Er is een snel verdwijnen van pijn na een sessie van radiotherapie.

Echografie als behandeling voor hielspoor.

Opwarmen van de aansporing op het been versnelt de metabolische processen en de regeneratie van beschadigde weefsels. Verbetert ook de bloedmicrocirculatie in het lichaam.

Hoe hielspoor genezen met medicatie?

Medicamenteuze behandeling moet in de eerste plaats gericht zijn op het voorkomen van pijn en de eliminatie ervan. Pijn manifestaties in deze pathologie zijn vrij intens en gaan gepaard met weefselontsteking. Medicamenteuze behandeling van sporen helpt het ontstekingsproces te stoppen en laat het niet verder ontwikkelen. Evenals de behandeling van hielspoor met behulp van medicijnen wordt uitgevoerd in combinatie met fysiotherapeutische procedures.

Spurs kunnen worden behandeld met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Er kan een afname van vasculaire permeabiliteit, verbeterde bloedcirculatie, eliminatie van ontstekingsprocessen worden opgemerkt. Behandeling met deze geneesmiddelen kan worden uitgevoerd door toepassing van de verschillende vormen van afgifte. Dit kunnen pillen, injecties of actuele zalf zijn.

Genezing hielspoor kan zijn met behulp van lokale voorbereidingen. Dit kunnen kaarsen, gels, zalf of oplossing zijn. Ze hebben allemaal ontstekingsremmende effecten.

Ook heeft de geneeskunde behandeling met hormonale geneesmiddelen verschaft, die ook in de vorm van lokale remedies of injecties kan zijn. Dankzij deze medicijnen is het mogelijk om in een zo kort mogelijke tijd het ontstekingsproces te genezen en de manifestaties van pijn te elimineren.

Ook aanbevolen behandeling met pijnstillende geneesmiddelen in het geval dat de pijn erg sterk wordt. In de regel is het onmogelijk om de pathologische toestand volledig te genezen. Pijnstillers zijn een uitstekende remedie voor het elimineren van symptomen. Behandeling met dergelijke medicijnen kan verslavend zijn, inclusief volledige afhankelijkheid.

In elk geval, hoe een fenomeen als hielspoor te behandelen, kan alleen door de behandelende arts worden bepaald, op basis van diagnostische gegevens.

Lokale drugs bij de behandeling van sporen

Zoals eerder opgemerkt, zijn zalf en andere lokale remedies uitstekende assistenten bij het elimineren van pijnlijke manifestaties, evenals botgroei. Het behandelen van pathologie met zalven is een eenvoudig proces. De afgewerkte zalf wordt verkocht bij elke apotheek en is vrij goedkoop. Hoe u de zalf gebruikt, staat in de bijgevoegde instructies.

In vergelijking met de voordelen heeft de zalf zijn nadelen tijdens de behandeling. Behandeling met dergelijke middelen moet gedurende een lange tijd worden uitgevoerd. Anders zal de efficiëntie worden verminderd. Niet altijd zal zalf helpen bij het genezen van sporen. Als het effect niet wordt waargenomen, is het alleen nodig om deze pathologie te behandelen door chirurgisch ingrijpen.

Samen met farmaceutische bereidingen wordt ook zelfgemaakte zalf gebruikt. Behandeling van folkremedies omvat de volgende componenten:

  1. Med. Op honing gebaseerde zalf is gemakkelijker te bereiden. Voor de bereiding van gemengde honing en fijn zout in de verhoudingen 2: 1 (twee theelepels honing en een theelepel zout). 50 ml jodium wordt in het mengsel gegoten en gemengd. Zalf moet worden aangebracht op het getroffen gebied, omwikkeld met polyethyleen en een warme sjaal bovenop. Wacht vijftien minuten. Tien procedures zijn voldoende om het spoor volledig te elimineren.
  2. Kippeneieren. Om het spoor te genezen, kunt u de middelen van eieren gebruiken. Er wordt een ei genomen dat wordt gemengd met azijn (60 ml). Vervolgens moet je tien dagen op het mengsel aandringen en dan opnieuw mengen met 40 ml azijn. Voeg in het mengsel 100 gram gesmolten boter toe. Zalf gebruiken voor het slapen gaan, vertrekken tot de ochtend.

Chirurgische ingreep als methode om sporen aan te pakken

Als behandeling met conservatieve methoden niet het gewenste resultaat opleverde, schrijft de arts een operatie voor om het spoor te verwijderen. Het verwijderen van pathologie door chirurgie is de nieuwste methode van worstelen. Een positief punt in deze behandeling is de snelheid en tamelijk gemakkelijke postoperatieve revalidatie. De patiënt kan na de operatie op de derde dag naar huis gaan.

U kunt de operatie uitvoeren door open interventie, endoscopische dissectie of minimaal invasieve dissectie. Het enige nadeel van een dergelijke behandeling van gezwellen is dat de oorzaak van hun uiterlijk niet is weggenomen. Na enige tijd kan de hielspoor opnieuw verschijnen. Daarom is het zo belangrijk om de onderliggende ziekte tijdig en volledig te behandelen!

Oorzaken van pijn in de hielspoor

Elke 10 mensen ervaren een verschillende mate van hielpijn, de meest voorkomende oorzaak is plantaire fasciitis, die de meeste mensen de hielspoor noemen, wat niet helemaal correct is. Omdat de hielspoor zelf geen pijn doet en er botuitlopers te vinden zijn bij absoluut gezonde mensen die niet klagen over pijn in de voet tijdens het lopen. Hielspoor en pijn op hetzelfde moment - dit is een gevolg van plantaire fasciitis. En de aanwezigheid of afwezigheid van de hielspoor heeft geen invloed op de prognose en behandelingstactiek.

De plantaire fascia is zo'n structuur van de voet van bindweefsel, die enerzijds aan de vingerkootjes van de vingers is bevestigd, aan de andere - aan de calcaneus. Ze neemt deel aan de vorming van de longitudinale boog van de voet. Dus ernstige pijn treedt op wanneer micro-fracturen van de fascia in het gebied van de bevestiging ervan aan het bot van de hiel, terwijl de fascia ontstoken raakt.

'S Nachts, tijdens de slaap, groeien deze microfracturen samen, en verkort de fascia, en wanneer de persoon de eerste stappen in de ochtend zet, breekt de fascia opnieuw en brengt pijn. De eerste stappen scheuren de fascia, maar tijdens het lopen gaat het geleidelijk uit, dus de pijn neemt wat af, maar de pijn kan overdag weer verschijnen.

Permanente scheuren in de fascia veroorzaken niet-infectieuze ontsteking van het omliggende weefsel, botweefsel en fascia zelf. In dit geval begint het botweefsel te groeien, waardoor de zogenaamde sporen of punten worden gevormd. De hielspoor is dus de groei van de fascia plantaris als gevolg van een verwonding, een ontstekings- en degeneratief proces, gepaard gaand met pijn in de hiel tijdens het lopen, de belasting.

Onder de provocateurs van hielpijn en de ontwikkeling van plantaire fasciitis zijn de volgende ziekten en aandoeningen:

  • overgewicht (obesitas, diabetes mellitus) verhoogt de belasting van de voet
  • platte voet - leidt tot overmatige spanning, waardoor ontsteking van de calcaneus
  • bindweefselaandoeningen - reumatoïde artritis, spondylitis ankylopoetica
  • bij oudere mensen - dunner worden van het vetweefsel van het hielkussen met chronische calcaneale contusie.
  • pathologie van de wervelkolom
  • overtreding van het mineraalmetabolisme
  • chronische gewrichtspathologie
  • vaatziekten, aandoeningen van de bloedsomloop in de onderste ledematen
  • jicht
  • breuken, verwondingen van de voetbundels, met name professioneel - concurrentie en vermoeiende overmatige training kan het tegenovergestelde effect hebben, de gezondheid ondermijnen en de interne reserves van het lichaam uitputten
  • het dragen van ongemakkelijke en irrationele schoenen zonder schokabsorberende inlegzolen met een dunne en harde zool, terwijl er geen gelijkmatige verdeling van de belasting op de voet is
  • constante belasting van de benen (staand werken, etc.)

Symptomen van een spoor op de hiel

Dit is een van die ziekten die zich vrij heldere symptomen openbaart:

  • Pijn in de hiel, verergerd door afhankelijkheid van de hiel regio, vooral na een lange zittende in een zittende of liggende positie. Het pijnsymptoom wordt helder uitgesproken en dwingt mensen om het hielgebied te beschermen tegen druk en slapheid, en stapt op een onvolledig plantair oppervlak. Gevoelens worden verergerd door de avond. Bij mensen met overgewicht is de pijn meer uitgesproken, omdat de hiel meer druk heeft. Hoe groter de osteofyt (groei), hoe groter de pijn;
  • Rode en ruwe huid op de hiel. Constante druk van botgroei op de zachte weefsels leidt tot de ontwikkeling van ontsteking, eerst aseptisch, en met de voortgang van het proces is het mogelijk om de infectie en zelfs ettering van de huid en hogere weefsels te verbinden;
  • Verkeerde gang, hinkend, struikelend naar één kant. In vergevorderde gevallen, zijn mensen gedwongen om een ​​stok te gebruiken om een ​​zere been te verlichten;
  • Onaangename gevoelens bij palpatie van de hiel, eelt in het gebied van het spoor, spanning in de voet.

Diagnose van hielspoor

Behandel de uitloper in de hiel moet pas nadat de arts de ziekte heeft vastgesteld, omdat alleen de symptomen kunnen praten over andere problemen (voetblessure, fractuur van de voetgraten, osteoma, verstuiking, enz.). Een ervaren arts kan eenvoudig een dergelijke diagnose stellen, vertrouwend op de klachten van een persoon, maar zal hem altijd een röntgenfoto of een echoscopie sturen, waarin de botgroei goed gevisualiseerd is en de grootte van de inflammatoire focus zichtbaar is.

Hoe hielspoor behandelen

Als u sporen op de hielen hebt hoe deze ziekte te behandelen, zal de behandelende arts het u vertellen. Natuurlijk kun je de volksbehandeling proberen, vooral omdat er veel effectieve manieren zijn (zie de behandeling van hielsporen met folkremedies). Maar om de dokter te bezoeken om de diagnose te bevestigen is noodzakelijk.

Behandelingsmethoden voor sporen op hielen met bewezen effectiviteit zijn:

  • Verminderde fysieke inspanning, maar fysiotherapie
  • Gebruik van nachtbraces
  • Inlegzolen met een wreefsteun, met gemengde oorzaken van pijn in de hielen, kunt u hielkussentjes gebruiken (maar ze zijn niet effectief voor het behandelen van alleen de hielspoor)
  • Extracorporale schokgolftherapie
  • taping
  • Lokale toediening van glucocorticoïden (blokkade met hydrocortison of dysprospan)
  • immobilisatie
  • Chirurgische behandeling is effectief, maar wordt in zeldzame gevallen gebruikt.

De behandeling van een gedoseerde hielspoor begint dus met het verwijderen van het zere ledemaat en het wegnemen van druk op de hiel. Dit is nodig om ervoor te zorgen dat de daaropvolgende behandeling effectief is. Afhankelijk van de complexiteit van de situatie wordt toegewezen:

  • strikte bedrust;
  • beperking van de belasting van de benen (verminderen van de wandeltijd, staande houding, enz.);
  • gebruik van beugels of orthesen 's nachts en tapes overdag om de positie van de voet te fixeren;
  • gebruik van orthopedische inlegzolen en schoenen, omdat orthopedische schoenen het been goed fixeren en een uniforme belasting vormen voor de voet;
  • gebruik van speciaal gereedschap (krukken, stokken, wandelstokken).

Hoe sporen op hielen te behandelen? Overweeg de methoden van conservatieve therapie.

Externe behandeling voor hielspoor

Ze worden gebruikt om een ​​ontstekingsremmend en analgetisch effect te bieden op de plaats van de verwonding.
Diclofenac zalf, Voltaren, Ibuprofen zalf, Ketorol gel, Indomethacin zalf, Butadion, Piroxicam gel (een nieuwe generatie van NSAID's), zie de volledige lijst van alle pijn zalven

Gebruiksmethoden: Masseren in het getroffen gebied vóór absorptie. Frequentie en duur: 3-4 keer per dag gedurende 14 dagen.

Ontstekingsremmend en irriterend voor lokaal gebruik

Gebruikt voor pijnverlichting, activering van het metabolisme, vermindering van ontsteking, preventie van infectie

Behandeling van hielsporen. Dimeksidom: 1 eetlepel van het medicijn wordt 1: 5 verdund met gekookt water en op een steriele doek aangebracht. Doe het in de vorm van een kompres op de hiel, bedekt met vetvrij papier en draag 20-30 minuten over een wollen sok, dagelijks, 8-10 behandelingen. Prijs 150 roebel.

Behandeling van hielspoor met gal: gal (emulsie) wordt op een steriele doek aangebracht. Doe het in de vorm van een kompres op de hiel, bedekt met vetvrij papier en over een wollen sok heen. 'S Nachts doen. Dagelijks gedurende 10 dagen, kunt u de behandeling verlengen tot 1-2 maanden. Prijs 220-250 roebel.

Om de ontsteking te verlichten, vermindert u ongemak, pijn, verbetert u de microcirculatie. De volgende crème moet 3-4 keer per dag gedurende 14-30 dagen worden ingewreven.

  • Creme tijgeroog Orto hielspoor

Ingrediënten: water, glycerol, mierikswortelextract, thoroughwax, sering, hazelaar, klis, klit olie, citroen, jeneverbes, dimethicon, emulgerende was en bijenwas, vetzuuralcoholen, ricinusolie, propyleenglycol, propylparabeen, methylparabeen, diazolidinylureum.

De crème verlicht ontstekingen, verzacht de huid, verdeelt de lading opnieuw, verwarmt en verbetert de bloedtoevoer in de voet. Behandeling van de spoor op de hiel met crèmes moet worden gecombineerd met het gebruik van orthopedische inlegzolen, de essentiële oliën van jeneverbes en citroen in de crème (antibacteriële werking) maken het comfortabeler om de inlegzolen te gebruiken.

Samenstelling :. Water, emoe olie, appelazijn, propolis extract, cafeïne, glycerol, ureum, glycerylstearaat, mix van tocoferolen, bijenwas, Dimethicone, Ceteareth, Cetearylalcohol, Cyclomethicone, Cetylpalmitaat, Poliokrilamid etc. Gel cream "Pyatkashpor" verwijdert spanning in de voet en aansporing symptomen op de hiel, verbetert de mobiliteit.

Prijs 170rub, versterkte 300 roebel.

De structuur van "Shark olie en gouden snor" crème bestaat uit: haai olie, weegbree extract, honing, gouden snor, propolis, zeezout, wateraardbei, lila, olie spar, eucalyptus, jeneverbes, laurier, peper, maïsolie, alcohol, water, glycerol, kamfer, ureum, mierenzuur, propyleenglycol, enz yodopropinilbutilkarbamat. de crème wordt 1-2 keer per dag gewreven in het hielgebied, dan wraps warme zachte enige materiaal gedurende 1 uur.

Prijs vanaf 150-300 roebel.

Outdoor-kleefstoffen Bone Spur-gips, Bang De Li

Pleisters voor de behandeling van hielspoor op een plantaardige basis worden gebruikt om pijn, zwelling en bloedcirculatie te verlichten, het omvat: magneetpoeder, akonietwortel, saffloer, borneol, grootbladige gentiaanboom, Chinese dolk, verzadigd infraroodpoeder, enz.

Toepassing: op een schone huid (zonder de huid te beschadigen) wordt een pleister gedurende een dag (1-3 dagen) aangebracht, daarna een pauze van 5-6 dagen. De loop van de behandeling is 12-16 toepassingen. In een pakket van 8 stuks, 10х7 cm groot.

Dawn Cream of Forest Strength

Twee crèmes met dezelfde samenstelling "Floralizin", die een krachtige regenererende, wondgenezing, ontstekingsremmende werking hebben. Dit is een natuurlijk complex van biologisch actieve verbindingen, verbetert de bloedmicrocirculatie, versnelt de weefselregeneratie en wordt gebruikt voor alle huidaandoeningen, spataderen, gewrichtsaandoeningen en hielspoor. Cream Dawn bekroond staat. Award - Goud- en platina-keurmerk van de 21e eeuw.
Gebruikt: doe een laagje crème op de nacht, doe er sokken op.
De prijs van Dawn cream (veterinaire) is ongeveer 60 roebel. De kracht van het bos (voor mensen) 500 roebel.

Externe injectietherapie

Fysiotherapie, balneotherapie, apparaten en chirurgische behandeling

Chirurgische behandeling. Verwijdering van de hielspoor met een endoscoop of standaardtechniek bestaat uit het verwijderen van de botgroei, het uitsnijden van een deel van de fascia plantaris en het vrijgeven van de zenuwuiteinden die compressie ervaren.

Spur oefeningen - fysiotherapie

Behandeling van plantaire fasciitis of sporen op de hiel thuis zou moeten beginnen met therapeutische maatregelen van lijn 1, dat wil zeggen fysiotherapie, draagorthesen en tapprocedures.

Wat moeten de oefeningen doen? Hoofdzakelijk voor het uitrekken van de plantaire fascia. Door regelmatig dergelijke oefeningen uit te oefenen, wordt het fascium sterker, wordt het elastischer en de lengte neigt normaal, dit zal de pijn van vandaag verminderen en het risico van het optreden ervan in de toekomst verkleinen.

  • Het is niet ongebruikelijk voor een te plotseling begin van de oefeningen, hun agressieve prestaties, zonder voorafgaande warming-up (warming-up), neemt de pijn toe. Daarom mogen ze niet worden gestart zonder de gastrocnemius- en soleusspieren te verwarmen, en ook tijdens het turnen moet je naar je gevoelens luisteren.
  • De geïntegreerde aanpak van de behandeling is ook erg belangrijk - de oefeningen zullen een groter effect hebben als je gymnastiek combineert met het vervangen van je schoenen, het gebruik van inlegzolen en orthesen, die moeten worden geselecteerd volgens de aanbevelingen van de arts.

De volgende reeks oefeningen kan thuis op elk moment worden uitgevoerd, maar in deze volgorde vervangen ze ongewenste fysieke activiteiten met een aansporing op de hiel - hardlopen, sporten:

Oefening 1 - Uitgangspositie - ondersteuning met palmen aan de muur, benen alsof ze aan een touw staan ​​- de een na de ander, pijnlijke been achter, alternatieve benen als beide pijn hebben. Hurk zonder de hielen op te heffen, buig de benen op de knieën totdat u spanning voelt op het onderbeen van het zere been, 15 seconden stilstaat, terugkeert naar de startpositie. Dit wordt beschouwd als een warming-up, die de spierelasticiteit en de verwarmende benen verhoogt, herhaal de oefening 10 keer.

Oefening 2 - Het verwarmt ook met fascia-strekelementen en wordt als het meest effectief beschouwd. Het wordt uitgevoerd op een ladder of op een verhoogd platform (leg een stapel van 5 cm hoog op de vloer). Als je op de trap kunt leunen op de reling, als je tegen de muur staat, dan laat je je handpalmen op de muur rusten. Je moet op de rand van de trede staan ​​of boeken zodat de hielen onder de steun naar beneden hangen en naar de muur toe leunen, waardoor de spieren van de onderbenen strakker worden. Stop gedurende 15 seconden en keer terug naar de beginpositie. Herhaal dit 10 keer, dan moet je 2-3 minuten ontspannen en dezelfde oefening doen, staande op 1 been.

Oefening 3 - Nog een oefening, vrij effectief, de implementatie is alleen mogelijk na een warming-up (1-2 oefeningen). Er moet een deegroller, een tennisbal, een buis of een fles tot 5 cm in diameter onder de voet en broodje gelegd, masseren en drukken de longitudinale boog van de voet te nemen, dat wil zeggen, het rollen het rond de boog van de voet. Bij ernstige pijn kunt u een fles koud water inbellen, dit zal de pijn wegnemen. Oefeningstijd 5 minuten.

Oefening 4 - Deze oefening versterkt de spieren van de voet, vermindert het risico op herhaling, pijn in de hiel tegen de achtergrond van plantaire fasciitis. Een van de redenen voor de ontwikkeling van plantaire fasciitis is de instorting van de hiel naar binnen tijdens het lopen, dit kan worden opgemerkt als uw hielen van binnenuit worden gedragen en de hielen van de schoenen in deze richting worden vervormd. Dit verhoogt de spanning van de fascia en de waarschijnlijkheid van de ontwikkeling van breuken en ontstekingen in de wereld. Daarom is het belangrijk om niet alleen de spieren van het been, maar ook de voeten te trainen. Verspreid kleine voorwerpen dus - ballen, munten, kiezels, sleutels en pak ze met uw vingers op, verzamel ze bijvoorbeeld in een pot of een andere container. Het belangrijkste is dat de artikelen van verschillende groottes en meer dan 30 stuks zijn. Als een optie om zo'n oefening uit te voeren - doe een handdoek op de grond en probeer deze met je tenen te vouwen.

Oefening 5 - De laatste rekoefening van de fascia plantaris. Handen of tape trekken overeind, proberen maximale dorsaalflexie van de voet te bereiken, 15 seconden in deze positie staan. Herhaal 10 keer.

Spurs tapen

Na rekoefeningen en training (fysiotherapie) met de hielspoor, wordt het aanbevolen om taping uit te voeren.

Wat is het? Taping is de toepassing van plakband (plakband) voor het bevestigen van ligamenten, spieren, gewrichten om verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen.

Wanneer de hielspoor nodig is om het spoor in de langwerpige staat te fixeren en het longitudinale water van de voet te ondersteunen.

Als het mogelijk is, is het beter om te tikken met een speciale sporttape - afgeplakt, als die er niet is, dan zal de gebruikelijke brede hechtpleister (beste van Hartmann) het doen, en een stompe schaar is nodig voor de verwijdering, ether voor huidbehandeling en verbanden. Tijdens het aanbrengen van de tape moet de tape strakker worden gemaakt wanneer deze rond de voet aan de onderkant iets voor de hiel loopt om de belasting van de hiel te verminderen.

Er zijn verschillende opties voor voetafplakken met sporen op de hiel (1 in de tafel, 2 in de figuur):

Hielspoor hoe te bepalen

Hielspoor (fasciitis plantaris) is een chronische ziekte als gevolg van microtrauma van het plantaire ligament (fascia). Botgroei (osteofyt), een puntige piek tot 12 mm lang, die de omringende zachte weefsels samendrukt, veroorzaakt pijnlijke pijn. Het neoplasma is mogelijk niet zichtbaar van buitenaf, maar om de locatie te bepalen door eenvoudigweg op de delen van de hiel te drukken.

Hielspoor ontwikkelingsmechanisme

De fascia plantaris is een fibreus weefsel, een ligament dat de calcaneus verbindt met de hoofden van de middenvoetbeenderen. Het ondersteunt de longitudinale boog van de voet. Tijdens het lopen, joggen van plantair fasciaweefsel, wordt de grootste spanning ervaren juist op de plaats van de bevestiging ervan aan de calcaneale tuberkel. Bij normale microtrauma van het plantaire ligament overwoekeren, onafhankelijk herstellen. Maar permanente schade aan de fascia wordt vaak de oorzaak van de herstructurering van het periost, het eigenlijke botweefsel.

Het mechanisme van planaire fasciitis kan worden geassocieerd met:

  • myctrotam-ligamenten op de plaats van hechting;
  • ontwikkeling van aseptische (kiemvrije) ontsteking in de letselzone;
  • irritatie met periostum van het periosteum van calcaneus.

Calciumzouten worden afgezet in ontstekingszones en vormen een osteofyt (hielspoor). Volgens röntgenstudies en onderzoeken met behulp van magnetische resonantiediagnostiek hebben artsen vastgesteld dat 40% van de "doornen" zich in het vlak van de fascia bevindt en 50% erboven. Structuren "daders" van hun formatie zijn de buigspieren van de tenen.

Er kunnen sporen worden gevormd op een of beide hielen.

Oorzaken van hielspoor

Elk jaar worden meer dan 2 miljoen mensen gedwongen om behandeling voor hielspoor te zoeken, waarbij 70-80% van hen vrouwen zijn, meestal stedelijke inwoners boven de leeftijd van 40 jaar. Artsen benadrukten verschillende belangrijke oorzaken van de ziekte:

  • platte voeten - is de oorzaak van de vorming en groei van osteofyt in 90% van alle gevallen;
  • leeftijdsgebonden veranderingen - afwijkingen in het bloedtoevoersysteem van de onderste ledematen, verminderde regeneratieve vermogens van weefsels;
  • zwangerschap;
  • overgewicht - verhoogde belasting van de menselijke voet tijdens het lopen;
  • verwondingen, pathologieën of ziekten van weefsels, zenuwen, vaten van de onderste ledematen - jicht, diabetes, reumatoïde artritis, enz.

Bij jonge mensen kan intensieve sporttraining, het dragen van "verkeerde" schoenen, zoals schoenen met hoge hakken en schalie, de oorzaak zijn van de hielspoor.

Symptomen van hielspoor

De vorming en ontwikkeling van een osteofyt kan asymptomatisch zijn, bijvoorbeeld als de oorzaak niet van blijvende aard is. In sommige gevallen wordt de hielspoor bij toeval gevonden tijdens een röntgenonderzoek voor andere indicaties.

Beginfase

Het eerste symptoom is een gevoel van ongemak of "spijker" in de hiel tijdens het lopen. Dit symptoom is geassocieerd met de druk van botvorming (osteofyt) op zacht weefsel. Hoewel de groei in de vorm van "spijker" bijna nooit voorkomt. Eens in de geneeskunde was er een mening dat het neoplasma een "voortzetting" van de calcaneus is.

De intensiteit van de pijn is meer afhankelijk van de locatie van de groei dan van de grootte. Pijn is sterker als de "aansporing" dicht bij de zenuwuiteinden wordt gevormd. In het beginstadium van de formatie van groei van pijn kan een tijdje verdwijnen, en dan weer hervatten.

Aanvankelijk kan de pijn alleen bij de eerste "start" -stappen zijn - bij opstaan ​​in de ochtend of na een andere lange pauze in beweging. Maar na de eerste 5-6 stappen verdwijnt de pijn. In de toekomst neemt de pijn juist toe met toenemende belastingen.

Indien onbehandeld, komt pijn ook in rust voor. Geleidelijk aan accumuleren onoplosbare calciumverbindingen in het gebied van letsel. Door de slijmvliezen van de gewrichtzakken rond de zachte weefsels te irriteren, veroorzaken ze ook pijn. De pijn is acuut, krampachtig of pijnlijk. Het kan ook geleidelijk of plotseling versterken en passeren.

De periode vanaf het eerste symptoom tot ernstige pijn kan variëren van 2 weken tot meerdere maanden.

Eerste effecten

Het tweede symptoom is een gevolg van de eerste - een verandering in het looppatroon. Als er ongemak verschijnt in de hiel, probeert de patiënt het onvrijwillig uit te laden. Volgens medische statistieken komen loopstoornissen voor in 93% van de gevallen. De onjuiste verdeling van de hevigheid van het lichaam naar de voorste delen en de buitenrand van de voet verandert niet alleen het gangpatroon, maar lokt ook de ontwikkeling van dwarse platvoeten uit. Het is vooral moeilijk voor mensen met hielspoor op beide benen.

"Zingende snaar"

Atleten bepalen de symptomen van voorlopers van een ontsteking van de fascia plantaris met de "zingen string" -test. In de staande positie van de atleet buigt de arts de duim zoveel mogelijk (omhoog) en trekt deze door de "uitgerekte draad" (fascia) heen en weer. Bij een ontsteking voelt de atleet zich pijnlijk en trekt zijn been terug. Het uiterlijk van de hielen op hetzelfde moment kan ongewijzigd blijven.

Diagnose van hielspoor

Het is onmogelijk om een ​​diagnose te stellen alleen op basis van een extern onderzoek en beschrijvingen van pijn. Pijn in de hiel kan ook wijzen op andere ziekten:

  • spondylitis ankylopoetica;
  • jicht;
  • reumatoïde artritis;
  • osteomyelitis;
  • bot tuberculose;
  • verwondingen - peesverstuikingen, kneuzingen;
  • ontsteking van de voet of verschillende infecties, waaronder intestinale, urogenitale.

Naast het verzamelen van anamnese, schrijft de arts een aantal laboratorium- en instrumentele onderzoeken voor:

  • bloedonderzoek - algemeen, biochemisch;
  • urine analyse;
  • MRI van de voet;
  • Röntgenonderzoek van de voet.

Het doel van de gebeurtenissen is niet alleen om een ​​diagnose te stellen, maar ook om de oorzaak van de ziekte, de ernst ervan, te identificeren. In het bijzijn van bijkomende ziekten, kan de arts aanbevelen om andere specialisten te raadplegen.

Heel Spur-behandeling

De methode van behandeling van hielspoor wordt individueel geselecteerd. Pogingen tot zelfbehandeling kunnen de situatie alleen maar verergeren - brandwonden, weke delen beschadiging, gedeeltelijk verlies van mobiliteit (beweging met krukken).

De moderne geneeskunde biedt verschillende methoden om een ​​ziekte te behandelen:

  • drugs;
  • fysiotherapie complex;
  • schokgolf therapie;
  • echografie;
  • laserblootstelling;
  • chirurgische verwijdering van de spike.

medicijnen

Methoden van conservatieve behandeling, voornamelijk gericht op het verwijderen van ontstekingen in de aangetaste weefsels van de voet. De selectie van het medicijn wordt individueel uitgevoerd door de orthopedisch chirurg.

Dit zijn verschillende gels, zalven, crèmes, infusies - effectiever in de beginfase van de ziekte.

Een andere methode is het injecteren van pijnstillers en ontstekingsremmende geneesmiddelen in het hielgewricht. De effectiviteit van injecties is hoger, maar het is een vrij pijnlijke en pijnlijke procedure. Bovendien is een enkele injectie niet genoeg. Injecties worden alleen door een chirurg uitgevoerd. Waar het om gaat is de dosering van het geselecteerde medicijn, de diepte en nauwkeurigheid van de introductie. Fouten zijn beladen met de ontwikkeling van ontsteking, osteoporose en ettering. Frequente injecties kunnen fasciaweefsel beschadigen of vernietigen.

Pleisters met pijnstillers, antiseptica en natuurlijke ingrediënten zijn het meest geschikt om te gebruiken.

Pijnstillers zijn geen remedie - het is slechts een van de middelen om pijn te verlichten. Minus-pijnstillers - de kans op verslaving en het optreden van afhankelijkheid daarvan.

Contra-indicaties - individuele intolerantie voor de componenten waaruit de geneesmiddelen bestaan.

Fysiotherapie complex

Het complex van gymnastiekoefeningen, massage-, modder- en mineraalbaden, ultrasone therapie kan exacerbatie verminderen.

Om de medicatie-effecten op de gebieden met getroffen weefsels te verbeteren, worden gebruikt:

  • elektroforese - medicijnen penetreren diep in de zachte weefsels onder invloed van galvanische stroom (elektrische laagspanningsimpulsen);
  • Sonophoresis - de penetratie van medicijnen door het gebruik van ultrasone golven.

Het fysiotherapiecomplex kan ook injecties van corticosteroïden omvatten - ontstekingsremmende steroïde geneesmiddelen in een mengsel met verdoving worden geïnjecteerd in het gebied van de zool of in de hiel.

Een breed scala aan activiteiten stelt u in staat de middelen te kiezen voor bijna elke patiënt.

Shockgolftherapie

Onder invloed van ultrasone pulsen worden calciumafzettingen "opgebroken" in kleine deeltjes die via de bloedbaan uit het lichaam van de patiënt worden verwijderd.

Tegelijkertijd activeert schokgolftherapie het proces van regeneratie van zacht weefsel, waardoor ontsteking en zwelling worden verminderd.

Het gebruik van schokgolftherapie in de beginfase stelt u in staat de hielspoor volledig te verwijderen. Het gebruik van de techniek in geavanceerde gevallen vermindert ontsteking, vertraagt ​​of stopt de groei van calciumgroei volledig.

De techniek heeft contra-indicaties:

  • lage bloeddruk;
  • zwangerschap;
  • bloedingsstoornissen;
  • hartritmestoornissen;
  • intoxicatie, bijvoorbeeld door intestinale vergiftiging, medicatie;
  • aandoeningen van het zenuwstelsel;
  • kwaadaardige gezwellen;
  • tromboflebitis in het getroffen gebied.

Ook is de methode gecontra-indiceerd in de aanwezigheid van acute infecties van welke aard dan ook.

Blootstelling aan echografie

Ultrasone golven verlichten pijn, verminderen ontstekingen door het diep opwarmen van weefsels. Door de beschadigde fascia binnen te dringen, versnelt echografie de genezing op cellulair niveau. Spieren ontspannen, de bloedtoevoer naar de ligamenten en pezen neemt toe, zwelling neemt af.

laser

Een lichtstraal wordt naar het beschadigde gebied gestuurd. Een positief effect wordt waargenomen na 2-6 sessies, afhankelijk van de kenmerken van de ziekte, de kenmerken van de patiënt. Penetrerend naar een grotere diepte, stimuleert de laser metabolische processen in beschadigde weefsels, versnelt hun regeneratie.

Chirurgische methode

Het doel van de vorige technieken is ontsteking te verwijderen, de groei van botgroei te voorkomen en te remmen, zachte weefsels te regenereren. Chirurgische ingreep stelt u in staat om volledig van de groei af te komen, maar garandeert niet dat deze opnieuw verschijnt, dus de artsen wenden zich tot deze methode alleen in extreme gevallen.

De hoeveelheid chirurgie hangt af van de aard van de ziekte. Tijdens de operatie wordt de fascia plantaris gedeeltelijk of volledig gesneden met gelijktijdige verwijdering van de uitloper zelf en de beschadigde weefsels. Maar met een complete (loskoppelende) fasciotomie is de anatomie van de voet verstoord. Als gevolg hiervan veroorzaakt een verandering in het lopen invaliditeit.

Minimaal invasievermogen wordt gekenmerkt door radiofrequente microtenomie (branden). Onder invloed van hoogfrequente elektromagnetische straling worden beschadigde weefsels en zenuwvezels vernietigd, waardoor u het pijnsyndroom volledig kunt verwijderen.

De effectiviteit van elke techniek hangt af van de tijdigheid van de diagnose van de ziekte en de implementatie van een complex van preventieve maatregelen om de ontwikkeling ervan te voorkomen. Gebruik niet de vele "populaire" middelen, zelfs als ze vrienden hebben geholpen. In het beste geval zullen ze simpelweg niet effectief zijn.

het voorkomen

Preventieve maatregelen voor de preventie en ontwikkeling van de ziekte kunnen worden samengevat door de afkorting HLS (gezonde levensstijl). Er zijn verschillende gebieden om hielspoor te voorkomen:

  • lichaamsgewicht controle;
  • preventie van vroegtijdige veroudering van de osteo-articulaire apparatuur;
  • preventie van letsels, slijtage van de osteo-articulaire apparatuur;
  • tijdige diagnose en gekwalificeerde behandeling van ziekten van het bewegingsapparaat.

Likdoorns, ingegroeide nagels, kneuzingen veroorzaken vaak veranderingen in de positie van de voet en creëren aandoeningen voor letsel aan de plantaire ligamenten. Als er ongemak is, pijn in de hiel, moet u onmiddellijk een arts raadplegen en de behandeling beginnen.

Controle van het lichaamsgewicht

Overgewicht verhoogt niet alleen de belasting van de longitudinale boog van de voet. Tegelijkertijd kan veel gewicht het bewijs zijn van een metabole stoornis, verschillende ziekten die direct of indirect de conditie van de fascia fascia kunnen beïnvloeden, de vorming van hielspoor stimuleren.

Preventie van veroudering van het osteo-articulaire apparaat

Een actieve levensstijl, goede voeding, controle over de gezondheidstoestand stelt u in staat om vroegtijdige veroudering van gewrichten en botten te voorkomen. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de staat van het botweefsel na 40 jaar - het risico op osteoporose. Geneeskunde biedt een verscheidenheid aan mineraal- en vitaminecomplexen om de gezondheid van het bewegingsapparaat te ondersteunen.

Voorkoming van letsel en slijtage

Het dragen van de verkeerde schoenen, intense belastingen tijdens sporttrainingen zijn ook een frequente oorzaak van hielspoor.

Schoenen met hoge hakken mogen niet meer dan 3-4 uur per dag worden gedragen. Orthopedisten raden flip-flops, sandalen en andere soorten schoenen niet aan zonder een achtergrond voor constante slijtage. Schoenen moeten een kleine hak hebben - 3-4 cm en stevig op zijn voeten.

Bij platte voeten moet u orthopedische schoenen kopen of corrigerende inlegzolen gebruiken.

Volgens medische statistieken ervaart bijna 25% van de joggende mensen pijn in de hiel. De reden - een niet-professionele benadering van training. Sport is alleen nuttig met de juiste oefening. Tijdens races, sprongen en atletisch lopen moet je de positie van de voet controleren en de belasting geleidelijk verhogen. In het geval van blessures, verstuikingen, adviseren professionals om de trainingsintensiteit te verminderen of deze te verlaten totdat ze volledig hersteld zijn. Verlengde onderbroken klassen moeten geleidelijk aan.

Tijdige diagnose

De effectiviteit van therapeutische maatregelen hangt grotendeels af van de tijdigheid van de diagnose van de ziekte. Het zien van een arts bij de eerste tekenen van de hielspoor zal zijn complicaties vermijden. Mensen die zich in de "risicogroep" bevinden - met platvoeten, pathologieën en ziekten van het gewrichts- en botapparaat, ondergaan regelmatig lichamelijk onderzoek. Zelfmedicatie, folk remedies is onaanvaardbaar! Het gebruik van medische apparatuur mag alleen worden uitgevoerd op aanbeveling van een arts en onder zijn supervisie.

Goede voeding en dieet

Een van de belangrijkste plaatsen in de behandeling van hielspoor is dieet. Osteofyt wordt gevormd uit urinezuurzouten. Daarom is het belangrijkste doel van het dieet om het zuur-base-evenwicht te normaliseren, de uitscheiding van zouten en het risico op ontstekingsprocessen in het lichaam te verminderen. Honger kan een verergering van de ziekte veroorzaken, daarom is het volledig uitgesloten.

  • verminderde consumptie van vis, vlees, granen, magere zuivelproducten;
  • regelmatige consumptie van groenten, fruit, vette zuivelproducten;
  • overvloedige drank - tot 3 liter per dag: alkalisch mineraalwater, afkooksels en dogrose, koriander, brandnetel, cichorei-infusies; vermindering van het verbruik van licht verteerbare koolhydraten - suiker, honing, snoep, chocolade, enz.
  • afwijzing van mayonaise, ketchup, hete specerijen;
  • afwijzing van alcoholische dranken, inclusief bier;
  • stoppen met roken.

Het exacte dieet wordt door de behandelende arts gekozen om gezondheidsredenen van de patiënt. Het observeren van een dergelijk dieet helpt de algehele gezondheid te verbeteren.

Behandeling van hielspoor thuis

De hielspoor kan worden weggegooid met behulp van de effectieve methoden van de traditionele geneeskunde die hieronder worden gegeven.

Methode nummer 1. In de pan moet je alcohol en warmte op laag vuur gieten. Hier moet je uiterst voorzichtig zijn, omdat alcohol een ontvlambare stof is. Giet vervolgens de hete alcohol in een bak en houd de hielen daarin minstens 10 minuten. Na de alcoholprocedure raadt de traditionele geneeskunde niet aan de voeten af ​​te vegen, de alcohol droogt zichzelf op.

Methode nummer 2. Je moet 50 gram dierlijke gal (behalve vis en gevogelte) nemen en het mengen met 30 gram shampoo. Stoom je hielen voor het slapen gaan en breng dit mengsel aan, wikkel je voeten in een zakdoek. Om de effectiviteit van deze methode te vergroten, kunt u warme sokken van wol dragen.

Methode nummer 3. Als de uitloper een diameter van meer dan 2 cm heeft, kan dit jarenlang ongemak veroorzaken, de persoon zal ondraaglijke pijn hebben. De pijn kan op de volgende manier worden verwijderd. Het is noodzakelijk om netels te verzamelen in mei en het door een vleesmolen te draaien. Je kunt een kompres maken van dit mengsel en een poot wikkelen met een klisblad. Voor het fixeren wordt het gebruikelijke verband gebruikt. Ze raden aan om deze procedure voor het slapen gaan uit te voeren, maar je kunt overdag wel met een kompres lopen. Als u dergelijke acties uitvoert, kunt u binnen twee weken van de pijn af. Als de uitloper groot is, moet u regelmatig door een arts worden gecontroleerd.

Methode nummer 4. Het is noodzakelijk om 200 gram van de wortel van de bloem van de iris te graven, was en scroll in een vleesmolen. Pulp, je moet alcohol schenken en je verbergen voor een periode van 14 dagen op een droge plek. Na twee weken moet je het katoenen fleece in de tinctuur bevochtigen en het aan de hiel binden met een verband voordat je naar bed gaat. Voor betere prestaties kan het vlies worden bedekt met een zak. In de ochtend moet je het kompres verwijderen. Iris moet worden afgewisseld met vaseline.

Methode nummer 5. Gebruik voor deze methode het deeg met honing. Het spoor is besmeurd met honing van boekweit, er ligt een laag deeg op en een wollen sok wordt aangetrokken. Bij een kompres wordt het aangeraden om een ​​paar dagen te nemen en vervolgens het geld te veranderen. Met een maandelijkse behandeling passeert.

Methode nummer 6. Het wordt aanbevolen om dagelijkse compressen uit waszeep aan te brengen. Het is noodzakelijk om 100 gram zeep te nemen, het in te wrijven en het vervolgens te laten smelten. Breng de verkregen textuur bij het naar bed gaan op de hiel aan.

Methode nummer 7. Een hulpmiddel dat al sinds de oudheid wordt gebruikt. Het is noodzakelijk om een ​​normale vilten laars te nemen en het spoor daarop gedurende 20 minuten te wrijven voordat u naar bed gaat. Over een maand zal ze slagen.

Alle methoden voor de behandeling van traditionele geneeskunde kunnen aanvullend zijn. Het wordt aanbevolen om ze uit te voeren in combinatie met een therapeutische behandeling. Het belangrijkste is om niet te vergeten dat het noodzakelijk is om de oorzaak van het spoor te identificeren en zelfonderwijs te neutraliseren.

Hielspoor bij kinderen

De redenen voor de vorming van hielspoor bij kinderen zijn in veel opzichten vergelijkbaar met de "volwassenen":

  • platte voeten;
  • overgewicht;
  • trauma;
  • ziekten en pathologieën van het bewegingsapparaat;
  • infectie.

Tot 18 jaar heeft de kindervoet een goede elasticiteit en is daarom gemakkelijk vervormd.

Behandeling en preventie van hielspoor bij kinderen

Behandelingsmethoden zijn ook vergelijkbaar met volwassenen en worden geselecteerd, afhankelijk van de leeftijd van het kind, de ernst van de ziekte. Vaker bij de behandeling van hielspoor bij kinderen volstaat alleen het gebruik van conservatieve behandelingsmethoden.

Moeilijker met symptomen. Een teken van de vorming van hielspoor bij een kind kan klachten zijn van pijn, loopveranderingen, houding, verminderde motoriek. Let op de staat van de kindervoeten. Likdoorns, ingegroeide nagels, kneuzingen dwingen het kind om het been verkeerd te plaatsen, wat kan leiden tot misvorming van de voet en letsel aan de fascia.

schoenen

Voor een kind zijn schoenen, sandalen en sneakers niet alleen schoenen, maar ook een 'vorm' voor zijn voet. Daarom moet het worden geselecteerd op basis van de leeftijd van het kind. Booties met zachte zolen zijn alleen geschikt voor "sliders", die af en toe op hun benen staan. Baby's die de eerste stappen zetten, moeten schoenen met een leren zool op een kleine hak kiezen - ongeveer 1 cm en met een goede fixatie op het been.

Als volwassen slippers niet worden aanbevolen, worden leien niet aanbevolen, dan zijn ze voor kinderen verboden! De aanwezigheid van dergelijke schoenen in de winkelschappen is geen bevestiging van het "nut" ervan.

Balletschoenen, sneakers zijn niet geschikt voor dagelijks gebruik. Het wordt ook niet aangeraden om kinderen in tweedehands schoenen te doen. Elk kind vertrapt de binnenzool, slijt de zool op zijn eigen manier.

Hielspoor bij zwangere vrouwen

Naast de meest voorkomende oorzaken, is het risico op hielspoorvorming bij zwangere vrouwen te wijten aan fysiologische veranderingen - verzachting van ligamenten tijdens de zwangerschap. Diagnose en behandeling van de toekomstige moeder is moeilijk vanwege de beperkingen van het gebruik van bepaalde methoden en medicijnen. Daarom zijn preventieve maatregelen bijzonder belangrijk:

  • dagelijkse voetmassage (niet voor oedeem);
  • naleving van het dieet;
  • slechte gewoonten vermijden - alcohol, roken;
  • comfortabele schoenen dragen met hiellift van 2-4 cm;
  • gebruik van steunpoten voor profylactische inlegzolen.

Zwangere vrouwen (vooral in het derde trimester) kunnen niet lang stil blijven staan ​​- wachtrijen en stops, maar rustige wandelingen zijn handig.

In het geval van vorming van de calcaneale spoor tijdens de zwangerschap, is de behandeling meestal beperkt tot het sparen van pijnstillers - zalven, pleisters, minder vaak injecties, om de gezondheid van de baby niet te schaden.


Artikelen Over Ontharen