Verstuiking enkelbehandeling folk remedies

Bij de mens draagt ​​de enkel een grote last, dus als nadelige externe invloeden hem kunnen rekken. In de meeste gevallen gebeurt dit als gevolg van verhoogde fysieke activiteit, zorgeloze bewegingen als gevolg van het dragen van schoenen met hoge hakken. Om niet overrompeld te worden, zou men moeten weten hoe te handelen in dergelijke omstandigheden. Als de symptomen niet intens zijn, kunt u de populaire behandeling van enkelverstuiking gebruiken. In feite hoeft u alleen maar de vrede van de voet te waarborgen en zalvende zalven en kompressen te gebruiken.

Noodhulp bij het oprekken van de enkel

Eerste hulp bij verstuikingen aan het been zou als volgt moeten zijn:

  1. Verwijder schoenen (sokken) op de geblesseerde enkel. Als de ledematen opgezwollen zijn, zal het moeilijker zijn om te doen.
  2. Zorg voor volledige rust aan de enkel en immobiliseer. Je kunt er een bord op vastzetten, hoewel het zowel de enkels als de knie vasthoudt. Als een persoon niet klagen over ernstige pijn in de enkel, hoeft u alleen maar een strakke bandage.
  3. Bevestig een koud voorwerp aan de letsellocatie. Dit zal helpen om ontstekingen te verminderen, zwelling te verlichten, pijn te verminderen. Op de eerste dag mag een beschadigde enkel nooit worden verwarmd.
  4. Als iemand ergens heen moet, bijvoorbeeld alleen naar een dokter lopen, moet je een stok gebruiken.
  5. Ondraaglijke pijn na het strekken van de ligamenten kan worden gekalmeerd met behulp van "Analgin", "Renalgana".

Voordelen van behandeling met traditionele methoden

Om de verwonding van het voetligament te elimineren, is het noodzakelijk om de pijn te verwijderen, de zwelling van de ledemaat te verminderen en de herstelprocessen te starten. Voor deze geweldige methoden van traditionele geneeskunde. Velen van hen zijn al enkele honderden jaren in gebruik en zijn door duizenden mensen getest. Veel aandacht in de volksgeneeskunde wordt gegeven aan medicinale planten - milieuvriendelijke producten die het menselijk lichaam zacht en veilig beïnvloeden. De onbetwiste voordelen:

  • een klein aantal contra-indicaties;
  • minimale bijwerkingen;
  • beschikbaarheid.

Effectieve verstuiking

Hoewel bij de nationale behandeling van enkelverstuiking veilige methoden worden gebruikt, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen. Met de hulp van een specialist zal de patiënt de manier kunnen kiezen die het best bij zijn lichaam past. Traditionele medicijnen kunnen onafhankelijk worden bereid. Fundamenteel, zijn de fondsen gericht op de snelle verwijdering van pijn, het zwellen, het versterken van ligamenten en pezen. Om verstuiking te genezen, worden gebruikt:

Recepten voor Stretching Treatment

Er zijn veel methoden voor de behandeling van de enkel. Bekijk enkele populaire receptbehandelingen voor stretching op basis van de genoemde remedies voor meer informatie. Voor kompressen en lotions worden vaak gebruikt:

  • wodka;
  • warme melk;
  • klei;
  • bladerdeeg;
  • verschillende planten (weegbree, elecampane, eucalyptus, aloë, vlierbes);
  • groenten (uien, aardappelen, knoflook);
  • natuurlijke bodyaga;
  • azijn (appel, wijn).

Comprimeert en toepassingen

Enkelverstuiking wordt effectief behandeld op de volgende manieren:

  1. Uiencompressie. Het is noodzakelijk om een ​​paar uien fijn te hakken (hak in een blender), voeg 1 g toe. een lepel zout. Neem 2 gaasjes, leg het mengsel ertussen en vervolgens op de tumor. Laat het kompres 5-6 uur op zijn plaats. Duur van gebruik - 1 keer per dag tot het oedeem volledig is geëlimineerd.
  2. Kleistoepassingen. Het is noodzakelijk om het te verdunnen met water tot de consistentie van zure room. Als er schaafwonden en krassen zijn, is het handig om gehakte teentjes knoflook toe te voegen. Doe het mengsel op het doek (gaas), laat het op het aangetaste gebied zodat het niet beweegt. Na ongeveer 2-3 uur wordt het kompres heet en kan de klei worden verwijderd. Genoeg 2-3 lotions om zwelling van de voet te elimineren.

kruiden

Kruiden, die de zwelling verminderen, zijn te vinden in elke apotheek. Iemand die ze op de vensterbank laten groeien, bijvoorbeeld aloë. toepassing:

  1. Deze medicinale plant moet worden gewassen, fijngehakt in een papperige staat, op een tumor worden gelegd en worden verbonden.
  2. Wanneer het kompres opwarmt, verwijderen.
  3. Overlay zo nodig tot de symptomen zijn geëlimineerd.

Het is prettig om verstuikingen op het been te behandelen met behulp van kruidenbaden. Geschikte kruiden zijn:

  1. Water voor het bad moet warm zijn, maar niet heet.
  2. Neem het af om af te koelen.
  3. Na verschillende procedures gedurende 20-30 minuten, is het mogelijk om het werk van de enkelbanden met een lichte mate van schade volledig te herstellen.

Zalf van het strekken van de spieren en ligamenten kan thuis worden bereid door de ingrediënten bij de apotheek te kopen. Om effectieve middelen te verkrijgen, hebt u het volgende nodig:

  • week de smeerwortelwortels (100 g) in olijfolie (50 ml) gedurende 2 weken, verdeel de olie;
  • smelt bijenwas (40 g);
  • voeg er 1 kopje ricinusolie aan toe, 20 druppels essentiële olie;
  • roer, giet in een handige container;
  • de zalf is klaar; gebruik 's nachts - uitstrijkje strekken.

Om pijn na enkelblessure te verlichten, om het genezingsproces te versnellen, kunt u propolis zalf gebruiken. "Zelfgemaakte room" moet op de poten worden aangebracht met een dikke laag, bedekt met vetvrij papier. De zalf is als volgt klaargemaakt:

  • doe 100 g vaseline in een pan, kook het;
  • cool;
  • voeg gemalen propolis toe (ongeveer 15 g);
  • kook het mengsel gedurende 10 minuten;
  • verwijder van hitte, filter en koel.

Stretchpreventie

Om verstuikingen te voorkomen, moet u uw spieren versterken, voor de gezondheid van de gewrichten zorgen en fysieke oefeningen doen. Als er een probleem is van overgewicht, moet je ertegen vechten, omdat bij obesitas de benen zwaar belast worden. Het is belangrijk om overmatige spierspanning te voorkomen, maar houd het in goede conditie. Het wordt aanbevolen om comfortabele ondersteunende schoenen te dragen met een hak van niet meer dan 2 cm. De training zou moeten beginnen met enkel- en enkel warming-up oefeningen. Het is raadzaam om een ​​elastisch verband te gebruiken. Daarnaast kunnen artsen een supplementenpakket voorschrijven om de ligamenten te versterken.

Video: hoe te behandelen enkelverstuiking

Beoordelingen van behandelingsresultaten

Irina, 27 jaar oud: mijn hele leven hield ik van hoge hakken, totdat ik mijn enkel kneep en een hoopje rekte. De traumatoloog gaf een verdoving, schreef een zalf voor en adviseerde hem om enige tijd thuis te blijven. Na het onderzoeken van informatie op het internet over hoe het enkelgewricht met folkremedies te behandelen, maakte ik een keer per dag een uienkompres voor mij. Deze methode heeft geholpen.

Vera, 40 jaar: ik loop al drie weken moeizaam. De reden - landde slecht op de voeten met een parachute. Na het verstrekken van medische zorg kon week 2 helemaal niet bewegen totdat ze hoorde over de folkbehandeling van enkelverstuiking. 3 dagen gebruik ik klei en ik heb het gevoel dat het elke keer makkelijker wordt. Ik denk dat ik meer rekoefeningen ga doen.

Zhenya, 29: Een week geleden glipte hij op de trap en verstuikte zijn enkel. De eerste dag was de temperatuur hoog, er was een enorme zwelling, maar ik wanhoopte niet - ik gebruikte ijs op advies van mijn broer en vanaf de tweede dag begon ik kompressen te maken met wodka. Dit is een magische tool. Na 7 dagen is er bijna geen belasting, de wond aan de benen geneest.

Hoe te om volksremedies te helpen wanneer het uitrekken van de enkel

Het enkelgewricht verbindt de beenderen van het been met de voet, en het is aan hem dat de sterkste belasting optreedt tijdens het lopen of rennen. De ligamenten houden de botten van het gewricht in een bepaalde positie.

Bij overbelasting kunnen ligamenten worden verwond - volledig scheuren of scheuren. In het geval van onbedoelde onzorgvuldige bewegingen, loopt de voet meestal naar binnen, wat uitrekking veroorzaakt. Dit wordt mogelijk gemaakt door te zware, oncomfortabele schoenen (te hoge hakken) en intensieve lichaamsbeweging.

Symptomen van enkelverstuiking

De volgende symptomen zijn kenmerkend voor trauma: scherpe pijn in de enkel, verergerd bij het lopen, zwelling en hematoom in het getroffen gebied, het gewricht kan beginnen te "klikken". Als de tranen van de ligamenten daar onbeduidend van zijn, is het mogelijk om de motorische functie te behouden, hoewel het onmogelijk is om de beperkingen van mobiliteit uit te sluiten. Bij gedeeltelijke of volledige breuk wordt het onmogelijk om op het zere been te vertrouwen en zijn bewegingen, pijn en zwelling zeer uitgesproken.

Een gescheurd ligament kan alleen worden genezen door een chirurgische ingreep, maar als de blessure niet sterk is, moet u een conservatieve behandeling toepassen. Naast het gebruik van conventionele therapie, kunt u uzelf helpen met folk remedies thuis, na overleg met uw arts.

Hoe te helpen met stretchen

De eerste hulp aan een persoon die zijn voet heeft opgedraaid kan het gebruik van verkoudheid op de eerste dag zijn, het opleggen van een drukverband, rusten en de positie van de gewonde ledemaat in een verhoogde staat.

Daarna kunt u de volgende therapiemethoden toepassen:

  • Compressen worden gemaakt van geraspte rauwe aardappelen, geraspte uien, geplet en gemengd met wateryagia, warme thee, gemalen aloëbladeren. Om dit te doen, bedekken ze het getroffen gebied, leggen een film erop, een laagje katoen of gaas en brengen een verbandverband aan. Het resulterende kompres moet 's nachts worden achtergelaten, het zal helpen de pijn en zwelling van weefsels te verminderen.
  • Ook wodka comprimeert de hulp van oedeem gedurende de eerste twee dagen.
  • U kunt complexe kompressen gebruiken, bijvoorbeeld aardappel en koolpap mengen met honing.
  • Warmte wordt niet eerder toegepast dan een dag na het letsel, omdat het een toename van oedeem kan veroorzaken als gevolg van de expansie van bloedvaten. Verwarmd zand of gruis in een oven moet in een zak worden gedaan en gedurende ten minste 10 minuten aan de zere plek worden gehecht. Het is raadzaam om elk uur gedurende de dag te herhalen. Je kunt warme baden of warm melkkompres maken, dat moet worden vervangen als het afkoelt.
  • Speciaal dieet met een hoog gehalte aan stoffen die de regeneratie van bindweefsel stimuleren (gelei, gelei op basis van natuurlijke ingrediënten, zeekool, rode vis, peterselie).
  • Lees ook de recepten in het artikel "Folk remedies om te helpen bij artrose van de enkel".

Compressen, baden, wrijven, ontsteking verlichten

1. Tinctuur van knoflook op basis van azijn en alcohol met toevoeging van eucalyptusolie helpt kneuzingen van de huid en ontstekingen te verwijderen. U kunt het gewrichtsgebied insmeren en compressen maken.

2. Lotions van klei, zowel in zuivere vorm als met toevoeging van gemalen knoflook en azijn. Gebruik hiervoor een dikke laag klei op een verbandverband. Veranderen terwijl het droogt, je kunt de klei niet hergebruiken.

3. Het koolblad moet met je handen worden uitgerekt, ingewreven met bakpoeder en 's nachts worden aangebracht, fixerend met een verband.

4. Baden van vlierbesbouillon met toevoeging van frisdrank helpen pijn en ontsteking te verlichten.

5. Je kunt baden maken met de toevoeging van aroma-oliën. Sinaasappel, citroen, jeneverbessenoliën helpen bij het verlichten van ontstekingen, geranium en patchouli verminderen de zwelling en pepermuntolie, bergamotolie en kamilleolie helpen de pijn te verzachten.

6. Een afkooksel van geraniumbladeren (2 eetlepels per liter water) is ook geschikt voor baden en het maken van kompressen.

7. Infusie van propolis of gouden snorharen die meerdere keren per dag in het pijnlijke gewricht worden gewreven.

8. Infusie van alsem (2 eetlepels gehakte kruiden in een glas kokend water) wordt aangebracht op een servet en aangebracht op het gewricht.

9. Thuiszalf helpt ook bij pijn. Om dit te doen, is het voldoende om het gebakken vet, de hopbellen en de mix goed te nemen. Ben 2 keer per dag op het gebied van toepassing.

10. Een andere optie: smeerwortelblaadjes gemengd met een glas plantaardige olie, een half uur verwarmd, voeg dan 1/2 kop bijenwas en vitamine E in olie toe, koel. Twee keer per dag gedurende een half uur aanbrengen, dan het residu verwijderen met een servet.

11. Magnetische therapie helpt sommige mensen: het is noodzakelijk om 4 keer per dag 10-15 minuten cirkelvormige bewegingen te maken met een magneet met de klok mee.

12. Mumiyo wordt zowel oraal (0,2 g per 4 kop kokend water 2 maal per dag op een lege maag) als uitwendig als een zalf (0,5 g gemengd met rozenolie) gebruikt.

Als u traditionele medicijnen als aanvullende therapie gebruikt, kunt u de motoriek snel herstellen en complicaties zoals gewrichtsinstabiliteit, chronische pijn en het optreden van artritis vermijden. Als het niet mogelijk is om de pijn gedurende een aantal dagen te verwijderen, moet u een specialist raadplegen.


Artikelen Over Ontharen