Heel spoor - behandeling: effectieve middelen en methoden

Plantaire fasciitis (exostose) is een ziekte, in de volksmond de hielspoor genoemd (zo genoemd omdat, vanwege botgroei, er sprake is van een groei op de hiel). Het belangrijkste symptoom is pijn, verergerd door oefening. De diagnose van deze ziekte is eenvoudig: voldoende patiëntenonderzoek en röntgenfoto's.

Heel Spur Behandelingsmethoden

Soms ontstaat een pijnlijke vraag - hoe sporen op de hiel te behandelen? Er zijn veel antwoorden op:

  • traditionele geneeskunde, waaronder geneesmiddelen, niet-medicamenten, chirurgische methoden;
  • traditionele geneeskunde, waarvan de recepten door generaties worden geaccumuleerd.

Traditionele methoden voor de behandeling van hielspoor omvatten medicamenteuze therapie (ontstekingsremmende geneesmiddelen, opwarmende pleisters) en niet-medicamenteuze of hardware-schokgolfmethode, laser, echografie, röntgentherapie. Populaire wijsheid biedt om pijn te verlichten met jodium, folie, zout, honing, alcohol, azijn of gal.

Shockgolftherapie

Shockwave-therapie, tegenwoordig algemeen bekend, is een behandeling met een speciaal apparaat dat ultrasone golven van een strikt gedefinieerde frequentie genereert. Ze dringen pijnloos door de zachte weefsels en beïnvloeden het zieke bot door een intensieve micromassage, waardoor de pathologische botvorming wordt vernietigd. Behandeling van hielspoor met golven helpt het ontstekingsproces te verminderen, pijn te verminderen. UHT heeft de volgende uitgesproken effecten:

  • de vernietiging van calcificaties tot het volledig verdwijnen van de groei;
  • stimulatie van de bloedcirculatie op de plaats van ontsteking;
  • vermindering van de wallen;
  • Versterking en versteviging van de spieren van de voet.

laser

Laser hielspoor laserbehandeling is zeer effectief. Het heeft hetzelfde principe als UHT: een laserstraal verlicht ontstekingen, vermindert pijn, zwelling van de voet. De arts schijnt door een zere plek van vier verschillende projecties met een straal van 80 mW en een frequentie van 50 Hz. Om de beste resultaten te bereiken, is het noodzakelijk om ten minste twee tiendaagse cursussen met lasertherapie te ondergaan met een interval van twee weken. In bijzonder gevorderde gevallen is een derde cursus mogelijk, waarvoor u ten minste twee weken moet wachten.

Herhaalde cursussen van lasertherapie worden uitgevoerd met toenemende kracht en frequentie van blootstelling. De maximaal mogelijke indicaties van de gebruikte inrichting in geval van een complex beloop van de ziekte en de volledige afwezigheid van bijbehorende complicaties zijn 90 mW en 600 Hz. Voordelen van de laser:

  • laat je toe om te doen zonder een radicale manier om van de piek in de voet - chirurgische interventie af te komen om een ​​deel van het bot te verwijderen;
  • vereist geen medicijnen;
  • er is geen verslaving;
  • geen allergische reacties, bijwerkingen;
  • de impact is pijnloos - vereist geen anesthesie (novocaine, etc.).

lap

Veel verschillende antwoorden op de vraag hoe de hielspoor te genezen, kent de moderne conservatieve geneeskunde. Bij het stellen van een diagnose moet fasciitis plantaris eerst de behandeling van de spoor op de hiel thuis proberen, en u moet beginnen met een pleister. Deze taak wordt perfect behandeld door een gewoon pepervlek, dat een stimulerende bloedsomloop, een ontstekingsremmend, pijnstillend, lokaal irriterend effect heeft. Wanneer het in een vroeg stadium van de ziekte wordt toegepast, is het mogelijk om serieuzere interventies te vermijden.

ultrageluid

Een van de meest fantastische manieren om blijvend van een onaangename ziekte af te komen, is een ultrasone behandeling van de hielspoor. De arts verwarmt de ontstoken punten gedurende korte tijd met ultrasone golven, waarbij het spierweefsel intern wordt gemasseerd, wat bijdraagt ​​aan een verhoogde bloedcirculatie, waardoor de mate van ontsteking wordt verminderd. Zoals bij de meeste methoden, heeft echografie contra-indicaties. Het kan niet worden gebruikt in de volgende omstandigheden:

  • zwangerschap;
  • hypotensie;
  • aritmie;
  • tromboflebitis;
  • zenuwaandoeningen;
  • acute infecties.

radiotherapie

Je zou moeten weten dat röntgenstralen alleen niet zal helpen. Behandeling van hielspoor met radiotherapie is alleen mogelijk in combinatie met andere methoden voor therapeutische behandeling. Röntgentherapie helpt om ontstekingen te bestrijden, heeft een onmiddellijk analgetisch effect, maar je moet het aanvullen met de juiste medicijnen - daarna zal het herstel snel en volledig zijn. Voor de behandelingsperiode is het noodzakelijk om de belasting van de voet te beperken om een ​​groter letsel te voorkomen.

De mate van blootstelling voor dit type behandeling is minimaal, dus het kan worden gedaan in cursussen van vijf tot tien procedures. Er zijn echter categorieën van patiënten voor wie röntgenfoto's gecontraïndiceerd zijn, zelfs in kleine doses - dit zijn zwangere vrouwen, vooral in de vroege stadia van de zwangerschap, kinderen onder de leeftijd van één. Als plantaire fasciitis optreedt tijdens de zwangerschap, moet een andere behandeling worden gekozen.

Als moderne high-tech methoden gecontra-indiceerd zijn, hoe moet je dan sporen op de hielen behandelen? Met deze complicatie, moet je in de eerste plaats medicamenteuze therapie, zalf proberen. Deze taak werkt goed met zalf met indomethacine, hydrocortison of diclofenac. Het is noodzakelijk om ze toe te passen in overeenstemming met de aanbeveling van de behandelend arts of instructies van de instructie. Als algemene regel geldt dat de zalf drie keer per dag moet worden aangebracht, minimaal 2 weken.

Preparaten voor de behandeling van hielspoor

Dit is een zeer pijnlijke aandoening - de hielspoor - de behandeling kan worden uitgesteld voor diegenen die de moderne geneeskunde niet vertrouwen. Degenen die precies aan het recept van een arts voldoen, hebben goede kansen om snel en efficiënt te herstellen, omdat ontstekingsremmende geneesmiddelen in combinatie met zorgvuldig gekozen dieet, gymnastiek, fysiotherapie wonderen kunnen verrichten. Een conservatieve behandeling van de hielspoor houdt in dat er middelen worden gebruikt die verband houden met NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen).

Dit is een brede categorie, waarvan de meest bekende vertegenwoordigers diclofenac, dimexide en diprospan zijn. Deze hulpmiddelen kunnen echter lange tijd niet worden gebruikt, ze zijn verboden voor mensen die lijden aan gastritis en maagzweren. Bovendien, NSAID's verlichten de pijn niet direct, het zou even duren. Als de patiënt zijn activiteit niet kan stoppen, moet hij een injectie met anesthesie van een langdurig effect geven - de zogenaamde blokkade.

inlegzolen

In de medische gemeenschap worden orthopedische inlegzolen veel gebruikt voor de behandeling van hielspoor. Deze niet-farmacologische hulpmethode voor het verlichten van de aandoening draagt ​​bij aan een snel herstel van de patiënt, waardoor zijn kwaliteit van leven verbetert. De binnenzool wordt geselecteerd door de arts in de kliniek, individueel gemaakt voor elke patiënt, ondersteunt de voet op de juiste punten, vermindert de belasting van de hiel tijdens het lopen. De aangetaste delen van het spierweefsel rond de botgroei (fascia) zijn minder gewond en de behandeling is sneller en efficiënter.

Folkbehandeling van hielspoor thuis

Met een scherpe pijn in de voet, waardoor alleen op de tenen wordt aangevallen, en als gevolg van het stellen van de vraag hoe de hielspoor te behandelen, zou de beste oplossing zijn om onmiddellijk een arts te bezoeken. Als de dokter niet beschikbaar is, moet je weten hoe je jezelf in een haast kunt helpen. Home remedies voor hielspoor behandeling bestaan ​​uit een verscheidenheid aan methoden om de patiënt te helpen zonder een medische instelling te bezoeken. Dit omvat zelfs zulke extravagante methoden als het verwarmen van een kippenei (met twijfelachtige effectiviteit) en het omwikkelen van het aangetaste gebied met een klisblad.

Op internet vindt u apparaten voor onafhankelijke fysiotherapie, bijvoorbeeld 'Vitafon'. Met correct en tijdig gebruik, in combinatie met zorgvuldig geselecteerde gymnastische oefeningen, kunnen dergelijke apparaten echt nuttig zijn, maar ze kunnen niet worden gebruikt zonder overleg met uw arts. Bepaal hoe de hielspoor te behandelen, in dit geval kan alleen de arts, zelfbehandeling leiden tot het tegenovergestelde van de verwachte resultaten.

jodium

Jodium heeft een verwarmend effect op de huid en het spierweefsel, wat bijdraagt ​​tot een toename van de bloedcirculatie in het getroffen gebied, waardoor de ontsteking en pijn geleidelijk afnemen. Artsen zijn van mening dat deze behandelmethode twijfelachtig is, maar het helpt, vooral in de vroege stadia van de ziekte. U kunt jodium op verschillende manieren gebruiken: maak compressen, wrijf de aangetaste gebieden, neem voetbaden met de toevoeging van medicatie in water.

Het is duidelijk dat het heel moeilijk is om de hielspoor alleen met behulp van jodium te verwijderen. Jodium is in staat om de botvorming enigszins te verzachten en daardoor pijn te verminderen, maar voor het beste effect is het noodzakelijk om verschillende benaderingen van behandeling op een alomvattende manier te gebruiken. Als echter de behandeling van het calcaneum met jodium aan het begin van de ziekte wordt gestimuleerd en dit regelmatig doet, zonder te wachten op exacerbaties, is het mogelijk om gedurende vele jaren een gestage remissie te garanderen.

gal

Een van de effectieve manieren om van de pijn in de voet te komen is door de hielspoor met gal te behandelen. Gebruikt voor deze gal van vee - met toegevoegde ethylalcohol, geuren, gezuiverd - u kunt bij de apotheek kopen. Pas het heel voorzichtig toe, want anders kun je zelfs verbranden. Het werkingsprincipe van gal is hetzelfde als dat van alle andere populaire methoden - om de pijnlijke hiel op te warmen, de bloedcirculatie te verhogen en daardoor ontstekingen te verminderen, maar omdat het een krachtige substantie is, heeft het meer contra-indicaties dan andere niet-farmacologische middelen. Onder hen zijn:

  • leeftijd tot 12 jaar;
  • plantaire laesies van de huid;
  • etterende ontstekingen;
  • zwangerschap;
  • het geven van borstvoeding.

azijn

Artsen - aanhangers van de traditionele geneeskunde, zij geloven niet dat de behandeling van hielspoor met azijn op zijn minst enig positief effect kan hebben, maar populair gerucht doet anders vermoeden. Zelfs onze grootmoeders geloofden dat azijn in staat is om de botgroei te verzachten en ontstekingen te verlichten, en er is echt bewijs. Wanneer de ziekte in de gevorderde vorm is, zal azijn niet helpen, maar in een vroeg stadium kan het de aandoening verlichten en een stabiele remissie krijgen. Om het beste effect te bereiken, moet je het gebruiken in combinatie met andere ingrediënten, bijvoorbeeld een zalf met azijn en een ei:

  1. Smash één ei in een kom, hoe frisser hoe beter.
  2. Klop met een vork of een garde tot een uniforme consistentie.
  3. Was de schaal, droog hem in de oven en maal in een koffiemolen tot het poeder.
  4. Meng in een pot ei, poeder en 100 ml azijn (het is beter om een ​​natuurlijke appel te nemen).
  5. Sluit de pot goed, plaats hem in een dichte canvaszak en laat hem 3 dagen staan.
  6. Voeg een pakje boter of 200 gram ongezouten reuzel toe.
  7. Breng een waterbad in een uniforme consistentie.
  8. Bewaar in de koelkast, vet de pijnlijke hiel ruim drie keer per dag 's nachts, na de ingreep, draag een wollen sok.

foelie

Van alle onconventionele methoden ziet de behandeling van hielspoor met folie er het meest extravagant uit. Aluminiumfolie heeft het vermogen om de biologisch actieve punten van het lichaam te beïnvloeden en pijn en ontstekingen te verwijderen in die gebieden waar het nodig is. Om de behandeling met deze methode en op elke andere manier te starten, is raadpleging van de behandelend arts noodzakelijk, maar deze methode heeft geen contra-indicaties. Om de hielspoor te verwijderen, moet u de voet omwikkelen met folie met de glimmende kant naar binnen en vastzetten met een pleister.

zout

Zout is een antibacterieel middel dat al sinds de oudheid bekend is. Vanwege de agressieve samenstelling is het ook een uitstekend conserveermiddel. Bij de behandeling van hielspoor met zout, naast het opwarmen van de pijnlijke hiel en het verbeteren van de bloedcirculatie, wordt het metabolisme in de aangetaste weefsels genormaliseerd, pijn wordt geëlimineerd. Het kan worden aangebracht in de vorm van kompressen, bijvoorbeeld met jodium of hete baden, of eenvoudigweg door de zieke voet in verwarmd zout te laten zakken. In dit geval is er ook een zachte massage.

honing

De methode van behandeling van hielspoor met honing is zeer aangenaam, omdat honing zelf een aangename substantie is - zoet, geurig. Het wordt alleen gebruikt in de vorm van kompressen in combinatie met andere ingrediënten, bijvoorbeeld met verse kool:

  1. Grote kop kool om te demonteren om de binnenste bladeren te krijgen.
  2. Een beetje puree om druppels sap te krijgen.
  3. Strooi de geknede plaat stevig met honing.
  4. Bevestig aan de aangedane voet.
  5. Draag een wollen sok en laat het een nacht staan.
  6. Herhaal elke avond gedurende drie weken.

alcohol

Medische alcohol is een uitstekend antiseptisch en desinfecterend middel, naast een opwarmend effect. Behandeling van hielspoor met alcohol is zeer effectief en veilig, hoewel het verschillende beperkingen heeft. Gebruik deze methode van verwijdering van fasciitis plantaris niet voor kinderen, zwangere vrouwen die borstvoeding geven, voor personen die lijden aan aandoeningen van de lever en het centrale zenuwstelsel.

video

beoordelingen

Ik werk als een postbode, altijd op de been, en op een dag merkte ik dat het pijnlijk was om op mijn linkerbeen te stappen. Made X-ray - hielspoor. Er is geen chirurg in ons dorp, het is duur om naar het districtcentrum te gaan voor procedures, ik moest zoeken naar traditionele behandelmethoden. Jodiumkompressen maakten een wonder! Na 2 weken behandeling vergat ik de hielpijn.

Actieve sport afgelopen en volgende jaren van coaching deden hun werk - het been begon te storen. Eerst begon het iets, toen nog erger, te haperen. De arts vond de oorzaak - de hielspoor, schreef een cursus lasertherapie en injecties met diclofenac voor. Na 2 weken kon ik terugkeren naar mijn favoriete werk en verveelde studenten!

Ik doe nooit echt pijn, als er ergens iets prikt - het gaat altijd vanzelf, en aanvankelijk lette het eerst niet op het ongemak in de voet, maar op een ochtend kwam ik uit bed en schreeuwde het uit van de pijn. Ik moest dringend naar de dokter rennen om een ​​röntgenfoto te maken. De arts schreef 10 sessies UHT en pepervlek voor. Het heeft geweldig geholpen!

Hielspoor - foto's, symptomen en behandeling

Hielspoor - zoals de mensen het inflammatoir-degeneratieve proces noemen in de zachte weefsels rondom de hakknol. De hielspoor zelf is geen afzonderlijke ziekte, het is een syndroom dat optreedt in bepaalde pathologische omstandigheden. De essentie ervan ligt in de groei van botweefsel van de calcaneus.

Nares heeft een goed gedefinieerde lokalisatie - het plantaire oppervlak van de calcaneus, in het gebied van de bevestiging van het lange ligament van de voet. De grootte van de groei kan enigszins variëren en de vorm lijkt op een spoor.

De redenen kunnen infectie, acuut of chronisch trauma, reuma, longitudinale platvoeten, vaataandoeningen zijn, die in de loop der jaren botgroei worden die op een snavel of een punt lijkt. Hielspoor komt het meest voor bij mensen van middelbare leeftijd en ouderen.

In dit artikel zullen we kijken naar hoe de hielspoor te genezen, dat wil zeggen welke behandelingsmethoden het meest effectief en snel zullen zijn. Recensies van succesvolle therapie zijn te vinden in de commentaren.

oorzaken van

Waarom ontwikkelt de hielspoor zich, en wat is het? De vorming van een spoor op de calcaneus begint met het verschijnen van plantaire fasciitis. Ten eerste is de fascia ontstoken - het bindweefsel van de zool, dat zich in de buurt van de calcaneale tuberkel bevindt en de tenen van de voet bereikt. Als het proces wordt vertraagd, treedt verkalking op - impregnatie van het ontstoken gebied met calciumzouten. Dit is hoe osteofyt wordt gevormd, dat door zijn karakteristieke uiterlijk de naam "uitloper" onder de mensen heeft gekregen.

Provocerende factoren die ter plekke bijdragen aan de ontwikkeling van de uitloper:

  • alle soorten platte voeten met een sterke toename in belasting van het hielgebied, scherpe spanning en blijvende verwondingen van de pezen in het gebied van de voetboog;
  • aanzienlijke fysieke kracht en intensiteit van oefenen, waarbij grote lasten op het voetgebied vallen;
  • overgewicht wanneer het lichaam het lichaamsgewicht moet herverdelen;
  • leeftijdsgebonden veranderingen van de ligamenten en botten;
  • effecten van voetblessures, vooral in de hiel;
  • reuma;
  • vaataandoeningen;
  • schade aan de zenuwen in de zone van de onderste ledematen.

Vaak is er geen duidelijke reden voor de ziekte van de hielspoor, vooral bij ouderen. Een veel voorkomende misvatting is dat pijn wordt geassocieerd met bot hielgroei of "aansporing". Veel mensen hebben "sporen" van de calcaneus, maar ontwikkelen niet allemaal een ontsteking van de fascia.

Symptomen van hielspoor

In het geval van een hielspoor is het belangrijkste symptoom acute hielpijn. Mensen beschrijven pijn als boren, prikken, branden.

Het is permanent, maar de intensiteit ervan kan de hele dag variëren, groter of kleiner worden. Bij sommige patiënten kan de meest ernstige pijn 's morgens zijn en verminderen met inspanning. Andere patiënten merkten een pijnstijging op die dichter bij de nacht lag, na lang te hebben stilgestaan. Soms kan pijn zich uitbreiden naar de hele voet.

Vanwege de constante, soms pijnlijke, pijn in iemands gang veranderingen. Dit komt door het feit dat een vrouw of een man een zere hiel spaart en tijdens het lopen probeert om over de gehele voet te stappen.

Hielspoor: foto

Als de hielspoor eruitziet, bieden we voor het bekijken van gedetailleerde foto's.

Hoe zich te ontdoen van hielspoor?

De behandeling van hielspoor moet uitgebreid zijn en in verschillende richtingen tegelijk worden uitgevoerd.

Er zijn verschillende manieren om van een aansporing op de hiel af te komen: niet-medicamenteuze methoden, medicinale methoden, fysiotherapie en therapeutische oefeningen, evenals chirurgische behandeling. Overweeg deze methoden in meer detail.

Behandeling van hielspoor thuis

Wanneer het eerste symptoom van de hielspoor verschijnt, is behandeling noodzakelijk. In de regel genezen dergelijke weefsels als "bundels", "fascias" vrij traag. Dit kan enkele maanden duren voordat de pijn volledig is verdwenen. De volgende procedures kunnen echter helpen om het herstel te versnellen.

Een combinatie van verschillende thuis hielspoor behandelingen kan helpen. Samen staan ​​deze procedures bekend als conservatieve therapieën voor plantaire fasciitis.

  1. Voordat u een uitloper thuis behandelt, moet u de belasting verminderen (of helemaal verwijderen) van de zool, waar een uitloper is. Maak het eenvoudig, het vereist een rubberen roller of "smeden", gesneden uit rubber. Dergelijke accessoires worden op de schoen gestapeld of gelijmd, zodat er ruimte is tussen de hiel en de schoen. Dit zal de belasting aanzienlijk verminderen en de pijn verlichten.
  2. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Dit zijn geneesmiddelen zoals Ketorol, deze verlicht vaak de pijn en verlicht tijdelijk de ontsteking. Neem het medicijn kan 1 tablet niet meer dan twee keer per dag, altijd na de maaltijd, want Deze groep medicijnen heeft een negatief effect op het maagslijmvlies. NSAID's mogen niet langer dan 5 dagen worden ingenomen.
  3. Naast geneesmiddelen voor hielspoor, oraal in te nemen, worden vaak verschillende externe middelen gebruikt in de vorm van zalven en gels, die helpen de pijn verder te verminderen, maar door lokale actie geven het lichaam niet de voor lichaamseffecten kenmerkende eigenschappen van NSAID's.

Naast de hierboven beschreven methoden is het belangrijk om schoenen te dragen met speciale orthopedische inlegzolen en hielpads. Dankzij dergelijke accessoires wordt de belasting op de voeten gelijkmatig verdeeld, waardoor de pijnlijke gevoelens worden verlicht.
Als de basis van het ontstaan ​​van hielsporen een ziekte is, is het niet alleen nodig om de hielsporen rechtstreeks te behandelen, maar ook om een ​​behandeling voor de onderliggende ziekte te ondergaan.

Medicinale blokkade

Injecties van glucocorticosteroïden op de plaats van lokalisatie van de spoor. Injecties met diprospan en phosteron zijn het meest effectief. De methode is als volgt: het medicijn wordt geïnjecteerd op het punt van de hoogste pijn, als gevolg van het pijnsyndroom wordt geëlimineerd, de ontsteking vermindert, de ophoping van calciumzouten geleidelijk verdwijnt.

In sommige gevallen heeft u 1-2 re-injecties nodig. De procedure moet alleen door een ervaren specialist worden uitgevoerd, omdat het noodzakelijk is om het aantal geneesmiddelen nauwkeurig te bepalen, evenals de plaats en diepte van hun introductie.

radiotherapie

Effecten op de focus van ontsteking met behulp van X-stralen. Met hetzelfde doel met behulp van hoogfrequente stromen (UHF), lasertherapie, magnetische therapie.

Shock-wave therapie hielspoor

De methode van schokgolftherapie voor deze ziekte werd meer dan tien jaar geleden ontwikkeld door Zwitserse artsen. Tegenwoordig is het de meest effectieve manier om de hielspoor te genezen, met een minimum aan bijwerkingen en de effectiviteit ervan: 85%.

Voordelen van schokgolftherapie:

  • de procedure wordt gemakkelijk verdragen door patiënten van elke leeftijd;
  • ziekenhuisopname niet nodig;
  • de hoogste prestaties.

De belangrijkste contra-indicaties voor UVT:

  • zwangerschap;
  • acute infectieziekten, intoxicatie van het lichaam;
  • aandoeningen van het zenuwstelsel;
  • bloedingsstoornissen;
  • aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, lage bloeddruk.

Onder invloed van ultrasone pulsen worden calciumafzettingen "opgebroken" in kleine deeltjes die via de bloedbaan uit het lichaam van de patiënt worden verwijderd. Tegelijkertijd activeert schokgolftherapie het proces van regeneratie van zacht weefsel, waardoor ontsteking en zwelling worden verminderd.

Het gebruik van schokgolftherapie in de beginfase stelt u in staat de hielspoor volledig te verwijderen. Het gebruik van de techniek in geavanceerde gevallen vermindert ontsteking, vertraagt ​​of stopt de groei van calciumgroei volledig.

Folk remedies

Naast medicinale preparaten met hielsporen werken volksremedies ook goed, die je thuis gemakkelijk zelf kunt bereiden.

Omdat er onder de recepten van de traditionele geneeskunde heel wat tips zijn over het wegwerken van hielspoor, zullen we alleen de meest effectieve beschouwen:

  • Volgens oude Chinese verhandelingen over gezondheid, vermindert de aanwezigheid van metaal de groei van botten. Voor toepassing is het het beste om koper of zilver te gebruiken, maar bij afwezigheid kunt u aluminiumfolie gebruiken. Het moet in meerdere lagen worden opgerold en met een pleister aan de hiel worden vastgemaakt. Het verloop van de behandeling is 30-45 dagen.
  • Aan het been kunnen kompressen van kombucha zijn gebonden. Een voorwaarde - giet tijdens de week niet in de pot waar de paddenstoel, suiker. Nadat de kombucha op het been is vastgemaakt met behulp van cellofaan, wordt het kompres van bovenaf met een handdoek vastgebonden en 's nachts achtergelaten. Dit recept wordt gedurende 10 dagen toegepast en na een korte pauze - nog eens 10 procedures.
  • Gehakte onrijpe noten van walnoten moeten met een liter wodka worden gegoten en gedurende 14 dagen in de zon worden gezet, en dan worden ze belast. Zorg dat deze infusie 's nachts wordt gecomprimeerd.
  • Voor de behandeling heb je 10 theelepels honing, 10 theelepel, havermout en een beetje geduld nodig. We doen de procedure voor de nacht. We nemen 1 theelepel honing en 1 theelepel havermout, mengen, het blijkt een kleine cake te zijn. Voordat we onze voeten laten zweven, veeg ze droog en breng ze aan op de zere hiel. Maak de cake vast met een verband, polyethyleen en doe het op sokken. Doe dit 10 keer. Na een volledige pijngang zal voorbijgaan.
  • Crushed garden iris wortels worden gegoten met medische alcohol in de verhouding van één op één, staan ​​twee weken op een donkere plaats, en maken dan dagelijks comprimeren van de tinctuur gedurende twee tot drie weken.
  • Elke avond voordat je naar bed gaat, stoom het uit, maak het schoon met een pincet zo veel mogelijk, dan 50 tot 50 zout met honing (elk), meng het (serveer 1 keer), leg het op de wond, wikkel het strak en sok erop zodat het verband niet weg vliegt en slaap. In de ochtend fotografeer je en doe je zaken. Herhaal elke avond de procedure.
  • Een kilo tafelzout vermengd met vijf liter kokend water. Wanneer het kookt, laat het afkoelen en stoom in de resulterende oplossing. Het verloop van de behandeling met dergelijke baden is 10 dagen. De bereide zoutoplossing verwarmt eenvoudig en stoomt de benen. De pijn verdwijnt al in de vierde procedure, maar het is belangrijk om de behandeling tot het einde af te maken;
  • Om zich te ontdoen van gezwellen, bultjes, enz., Plaats je 6 aspirientabletten in poeder, verdun je ze met 50 mg 5% jodium en smeer je de pijnlijke plekken in de ochtend en de avond. De loop van de behandeling voor een maand. Om kegels, gezwellen en sporen volledig op te lossen, moet je water geactiveerd silicium drinken. Gebruik het voor koken, thee, etc. Zouten zullen geleidelijk verdwijnen en je benen zullen stoppen met je lastig vallen. Doe ook lotions op zere plekken met een gaasverband gedoopt in vuursteen.
  • Meng gemalen knoflook met gemalen krijt in gelijke verhoudingen. Na het stomen van je voet in het bad, breng je het product aan op de voet. Leg daar cellofaan en warme stof bovenop. Verschillende sessies van een dergelijk kompres zullen de hielpijn helpen verlichten.
  • Een ei in de schaal wordt grondig gereinigd en uitgegoten met azijnessence, waarna het gedurende 10 dagen in de koelkast wordt geplaatst. Nadat de schaal volledig is opgelost, wordt het ei verwijderd, losgemaakt van de overgebleven schaal, gestampt in een geëmailleerde pot en opnieuw gevuld met essentie. Voeg in het mengsel 40 gram boter toe, waarna de zalf volledig klaar voor gebruik is. De houdbaarheid van dergelijke fondsen tot 3 jaar (afhankelijk van opslag in de koelkast). Hielen worden gesmeerd voor het slapen gaan, waarna je katoenen sokken moet dragen.

Misschien helpen volksremedies bij de behandeling van hielspoor thuis, maar toch is het de beste optie om ze te gebruiken in combinatie met fysiotherapie en medische methoden die door een specialist zijn voorgeschreven.

Welke arts moet contact opnemen

Wanneer een hielspoor verschijnt, is het noodzakelijk om contact op te nemen met een orthopedist. Hij adviseert niet alleen medicijnen om ontstekingen te verlichten, maar helpt je ook bij het kiezen van speciale inlegzolen en andere apparaten die het lopen vergemakkelijken.

Snelle en effectieve hielspoorbehandeling

Veel mensen over de hele wereld lijden aan ongemak in de hiel, waarvan de oorzaak meestal het uiterlijk is van een acuut botproces. Volgens statistieken treft deze ziekte 10% van de bevolking van de hele wereld, en lijden vrouwen vaker dan mannen vanwege de eigenaardigheden van de voetstructuur, zachtere ligamenten en verwaarlozing van hun eigen comfort bij het kiezen van schoenen. De snelle en effectieve behandeling van een spoor op de hielen combineert een hele reeks maatregelen, waaronder verschillende soorten therapie: thuis, drugs, fysiotherapie, massage en therapeutische gymnastiek.

Wat is hielspoor

Plantaire fasciitis of hielspoor is een degeneratieve ziekte van de onderste ledematen die wordt gekenmerkt door het verschijnen van een acuut botproces (osteofyt) in de hiel. Pijn ontstaat als gevolg van de druk van de spike op het zachte weefsel van de voet. Daarom zijn veel patiënten van deze ziekte geïnteresseerd in de vraag hoe ze de aansporing op het been snel kunnen genezen.

Het belangrijkste symptoom is pijn, die meestal wordt vergeleken met het gevoel van een nagel in de hiel. Ze verschijnt:

  • In de ochtend, onmiddellijk na het ontwaken, bij de eerste stappen;
  • Als je op de hiel rust;
  • Bij het drukken in het gebied van de calcaneale heuvel.

Osteofyt verschijnt wanneer de belasting op de voetboog niet correct is verdeeld. De meest voorkomende oorzaak is vlakke voeten, verwondingen van de spieren en ligamenten van de voeten, overgewicht, stofwisselingsstoornissen. De diagnose wordt gesteld door een arts, chirurg of orthopedist. Klachten van de patiënt en onderzoek maken het mogelijk de ziekte te verhelderen, om te bevestigen dat dit een röntgenfoto of echografie kan vereisen. Om de ziekte te elimineren met behulp van complexe therapie voorgeschreven door een specialist.

De meest effectieve methoden van fysiotherapie

Artsen adviseren om fysiotherapie te gebruiken om de symptomen van de ziekte te elimineren. Met zijn hulp blijkt het een snellere en effectievere behandeling van de hielspoor toe te passen, omdat de extra impact van de conditie van de patiënt waarschijnlijk zal verbeteren. Als in het beginstadium van de ontwikkeling van de ziekte het probleem niet wordt aangepakt, zal de toestand van de patiënt erger worden en in het gevorderde stadium een ​​arts voorschrijven voor een operatie.

Shockgolftherapie

Een andere minder vaak voorkomende, maar effectieve methode op basis van de impact van akoestische schokgolven. Na de eerste vijf sessies worden de symptomen minder uitgesproken. Het grootste nadeel van UHT is een heleboel contra-indicaties. Deze methode mag niet worden gebruikt door zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, in aanwezigheid van infectieuze en oncologische aandoeningen, in het geval van pathologieën van het cardiovasculaire systeem, bloedingstoornissen, bij gebruik van pacemakers, omdat hij breekt het ritme van zijn werk.

Ultrahoge frequentietherapie

Dit is een effectieve behandeling van hielspoor, gebaseerd op het gebruik van hoogfrequente elektromagnetische velden, die de weefselregeneratie verbeteren, de vasculaire permeabiliteit vergroten en de bloed- en lymfestroom stimuleren. Hierdoor gaat pijn en ontsteking voorbij. Contra-indicaties zijn dezelfde als die van shockgolftherapie en het is ook gevaarlijk bij lage bloeddruk.

elektroforese

Levert medicijnen aan het getroffen gebied vanwege de effecten van elektrische stroom. Deze methode helpt pijn te verlichten, ontstekingen te elimineren en de weefselregeneratie te verbeteren. Het mag niet worden gebruikt voor kanker, acute infecties, astma, dermatitis, hartfalen en hoge bloeddruk.

Magnetische therapie

De techniek is gebaseerd op de werking van elektromagnetische velden op het menselijk lichaam. Door het effect van de magneet worden de vaten van de onderste ledematen groter, de bloedcirculatie en de lymfestroom beter, weefsels worden gevuld met zuurstof. Deze methode van therapie elimineert het ongemak, verwijdert overtollig vocht.

Lasertherapie

De laserstraal beïnvloedt de zachte weefsels in het getroffen gebied, waardoor de bloedsomloop beter wordt, waardoor pijn en zwelling worden geëlimineerd. Deze methode is effectief gebleken bij het verlichten van pijn en ontsteking, zonder de osteofyt te vernietigen.

Medische gymnastiek en massage

Veel patiënten vragen zich af hoe ze snel een spoor in de hiel kunnen verwijderen. Het antwoord is simpel: het is noodzakelijk om de therapie met massage en gymnastiek aan te vullen. Ze helpen bij het wegwerken van pijn en ontstekingen. Massage verbetert de bloedcirculatie, verlicht wallen, verbetert het cellulaire metabolisme in de huid, dankzij welke osteofyt wordt vernietigd. Oefening verlicht stress van de voet, traint spieren en ligamenten en voorkomt verdere ontwikkeling van de ziekte.

blokkade

Blokken helpen om pijn in de hielspoor snel te verlichten. Deze vrij effectieve behandelmethode bestaat uit de introductie van injecties in de getroffen delen van de voet. Injecties hebben een langdurig effect, soms met de hulp van de blokkade is het mogelijk om voor altijd de hielpijn te vergeten, maar ze hebben ook een belangrijk nadeel - bij frequent gebruik kunnen ze bijdragen aan de ontwikkeling van broze botten op het gebied van medicijntoediening. De procedure wordt alleen uitgevoerd door een gekwalificeerde technicus.

Home behandelmethoden

Artsen adviseren om traditionele recepten met conservatieve therapieën te gebruiken om het herstelproces te versnellen. Eenvoudige en effectieve recepten voor hielspoor vereisen een vrij lange gebruiksduur, maar hun effectiviteit is bewezen door de jaren heen dat ze zijn gebruikt. Naast medicijnen en volksrecepten wordt het aanbevolen om speciale orthopedische apparaten te gebruiken: inlegzolen of inlegzolen. Ze helpen de voetboog in een fysiologische positie te houden, de last van de hiel te ontlasten en gelijkmatig over het gehele oppervlak van de voet te verdelen, zodat het ongemak verdwijnt.

De meest effectieve medicijnen

Geneesmiddelen die worden gebruikt om de ziekte te elimineren, moeten ontstekingen en pijn elimineren en kunnen ook de oorzaken van de ziekte beïnvloeden. Met behulp van verschillende medicijnen, kun je de aansporing op de hiel snel genezen.

Zalf toegepast op de zere plek, alleen na de benoeming van een behandeling door een arts. Er zijn twee soorten zalven: hormonale en niet-steroïde. Onder de eerstgenoemden worden prednison en betamethason het meest gebruikt. Ze zijn een van de meest effectieve manieren om hielsporen te behandelen, maar hebben een aantal contra-indicaties, ze mogen niet worden gebruikt voor diabetes, obesitas, glaucoom en de ziekte van Itching-Cushing.

Niet-steroïde zalven kunnen vrijwel zonder beperkingen worden gebruikt, maar de behandeling duurt langer: 3 tot 8 weken, afhankelijk van de toestand van de patiënt. Meestal schrijven artsen Voltaren en Naproxen, Ibuprofen en Diclofenac voor. Ze helpen ontstekingen te verlichten, het is het beste om ze te gebruiken in de vorm van een kompres: breng een gel aan onder de dressing, breng de dressing aan voor de hele nacht en was 's morgens af met warm water.

Effectieve behandeling van sporen op de hielen thuis wordt uitgevoerd met de hulp van Dimexide, alleen daarvoor is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. De tool helpt niet alleen om ontstekingen te verlichten, maar verbetert ook de gevoeligheid van weefsels, transporteert nuttige medicinale componenten naar de diepere lagen van de huid. Het medicijn is het meest effectief wanneer het wordt gebruikt met andere therapiemethoden. Dimexide mag niet in geconcentreerde vorm worden gebruikt, het moet worden verdund met water in een verhouding van 1: 4 of 1: 5, om het verschijnen van brandwonden te voorkomen.

Volksrecepten die snel pijn en ontstekingen verlichten

Eenvoudige en betaalbare methoden van de traditionele geneeskunde zijn noodzakelijkerwijs een aanvulling op een conservatieve behandeling, ze beïnvloeden de getroffen plek, zonder de persoon schade toe te brengen. Ze helpen zwelling verlichten, pijn en ongemak elimineren, hun effectiviteit is bewezen door jarenlang gebruik. Om de ziekte te elimineren kunnen lotions, tincturen, afkooksels en kompressen worden gebruikt. De meest effectieve folkremedies voor hielspoor:

  • Zeer goed verlicht pijn en zwelling van het bad met zout, het heeft de voorkeur om de zee te gebruiken, maar het is toegestaan ​​en koken. Meng zout met verdraagzaam heet water in een verhouding van 1: 5. Houd je voeten in het bad totdat de oplossing is afgekoeld. Het wordt aanbevolen om ten minste 10 procedures uit te voeren.
  • Lange tijd is de beste remedie voor sporen op de hielen jodium. Het wordt toegevoegd aan de zoutbaden of aangebracht in de vorm van een raster op de hiel, dat eerder is gesmeerd met kamferolie. De behandeling mag niet langer dan 2 weken duren.
  • Een effectief recept voor het elimineren van pijnsyndroom van kool en honing. Een theelepel honing wordt aangebracht op het koepelblad en een nacht in de aangetaste plaats gelaten, geschud in polyethyleen. Om het effect te vergroten, wordt het aanbevolen om een ​​sok op de top te plaatsen voor de warmte. Was uw voeten 's morgens met warm water. De cursus duurt tot de eliminatie van onaangename symptomen.
  • Verminder ontsteking van vloeibare ammoniakfolie. Het medicijn moet worden aangebracht op een verband of gaas, hechten aan de hiel, vooraf gesmeerd met kindercrème. Bedek het been en laat het verband de hele nacht opwarmen. De loop van de behandeling duurt niet langer dan 7 dagen op rij.
  • Behandelt pijn eenvoudige uien en teer. Snijd de uivorm doormidden en doe er wat teer op. Bevestig de helft van de gloeilamp aan de eerder gestoomde poten en bevestig. De procedure wordt aanbevolen voor het slapen gaan, gedurende 1-2 weken.
  • De tinctuur van lila is eenvoudig te bereiden, maar zeer effectief bij de behandeling van osteofyt. Om het klaar te maken, moet je wodka bloemen in een verhouding van 1:10 gieten en 10 dagen laten staan. Nadat de alcoholoplossing klaar is, wordt deze als een kompres voor de hele nacht gebruikt of om deze in de aangedane hiel te wrijven. Bij elke procedure wordt het ongemak door ziekte verminderd.
  • Zeer effectieve huiszalf van de hielspoor. Mix babycrème 50 g, een eetlepel berkenteer en honing, gehakte chili 20 g. De massa wordt 2-3 keer per dag gedurende een week aangebracht. Deze zalf elimineert gewrichtspijn.

Plantaire fasciitis is een ziekte waarvan niemand immuun is, als u zijn eerste tekenen opmerkt, moet u een arts raadplegen. Hij zal u vragen om snel en effectief het spoor op de hielen te behandelen dat bij u past. In de vroege stadia van de ontwikkeling van de ziekte kan botgroei zelfs thuis worden geëlimineerd, maar als u de ontwikkeling van de ziekte negeert, moet u mogelijk een operatie ondergaan. Veel patiënten stellen de vraag hoe ze permanent van de hielspoor af kunnen komen, hiervoor is het niet alleen nodig om complexe therapie uit te voeren, maar ook om op te letten dat het optreden van terugvallen wordt voorkomen.

Hoe je hielspoor snel thuis kunt genezen

Zo'n probleem als de hielspoor wordt geconfronteerd met een groot aantal mensen. Het heeft geen invloed op de gezondheid, maar het geeft veel ongemak en ongemak, evenals bederft de visuele verschijning van de voet. Wat is deze ziekte?

Een spoor is een specifieke formatie op de voet die lijkt op een piek, veroorzaakt door de groei van het bot, wat leidt tot ongemak en pijn tijdens het lopen.

Oorzaken van sporen op hielen

De belangrijkste reden wordt beschouwd als een ontsteking of breuk van het gewrichtsbeenschap op de voet, die bij het lopen de maximale druk is van het gewicht van een persoon, maar er zijn een aantal andere factoren die het uiterlijk en de progressie van de ziekte kunnen beïnvloeden:

  • Gewonde of lekke hakken.
  • Verstoringen in de bloedsomloop van het lichaam.
  • Diabetes mellitus van elk type.
  • Verstoorde stofwisseling.
  • Overgewicht veroorzaakt overmatige druk op de gewrichtsbanden en gewrichten van de enkel.
  • Overmatige belasting van de voet of een bepaald deel ervan (langdurig verblijf op hoge hakken, fysieke activiteiten in een zeer snel tempo, met de nadruk op benen, zoals hardlopen, skiën, springen...).
  • Flatfoot longitudinale type.
  • Ziekten van de wervelkolom en gewrichten in de gewrichten (artrose, artritis, jicht).
  • Aandoeningen en storingen van de schildklier.
  • Lang en frequent staan.
  • Onjuist gekozen schoenen met een zeer dunne zool, stijve inlegzolen, een zeer hoge hak.

Mensen van alle leeftijden zijn onderhevig aan de ziekte, maar vrouwen zijn meer dan 40 jaar oud, vooral vrouwen met overgewicht, en werk vereist dat ze meer dan acht uur per dag in staande positie blijven, evenals ouderen vanwege veranderingen in de leeftijd.

Symptomen van de ziekte

  1. Pijn is het belangrijkste symptoom dat zich vaak manifesteert in de acute fase van de ziekte. Het manifesteert zich met elke belasting van het hielbot, vanaf de ochtendopkomst van het bed, evenals na langdurig zitten, is de pijn onmiddellijk scherp, vergelijkbaar met een sterk branderig gevoel, en geleidelijk aan wordt het pijnsyndroom minder opvallend tijdens het lopen;
  2. Gemodificeerde manier van lopen. Het manifesteert zich in vergevorderde stadia van de ziekte, wanneer een persoon niet volledig op de hiel kan stappen vanwege ernstige pijn en de hoofdbelasting van het lichaamsgewicht naar de voorkant van de voet kan overbrengen, de gang pokhramyyayuschuyu en onnatuurlijk wordt;
  3. Likdoorns en gezwellen aan de voeten, zwelling van de enkel. Eelt verschijnt op de pads bij de vingers, en de enkels en de voet zwellen op.

Heel Spur Behandelingsmethoden

Er zijn verschillende benaderingen om dit probleem te behandelen, het eerste wat u moet doen is contact opnemen met een orthopedisch chirurg, en hij zal een individuele behandelingsmethode selecteren en, indien nodig, zal hij een aanvullend consult sturen naar een reumatoloog, endocrinoloog, osteopaat, diëtist:

  • 1. Speciale gymnastiek en massage om de bloedcirculatie in de onderste ledematen te maximaliseren;
  • 2. Fysiotherapie - laser, ultrageluid, ultraviolette bestraling, magnetische therapie, elektroforese;
  • 3. Lang dragen orthopedische inlegzolen;
  • 4. Schokgolftherapie. De methode is nieuw, wordt relatief recent gebruikt, heeft een aantal contra-indicaties en wordt daarom uitsluitend op doktersvoorschrift gebruikt. De basis is de richting van de ultrasone golf met een specifieke frequentie op het getroffen deel;
  • 5. medicatiebehandeling, inclusief lokale blokkade;
  • 6. Behandeling met folkmethoden;
  • 7. Chirurgische methode.

Spur-behandeling op hielmedicatie

De geneeskunde staat niet stil, behaagt ons dagelijks met haar prestaties en ontwikkeling en biedt ons dus een vrij grote selectie van remedies voor de behandeling van het probleem waar we het vandaag over hebben, in de regel zijn dit externe vormen van medicijnproductie. Geneesmiddelen kunnen bij bijna elke apotheek worden gekocht tegen een betaalbare prijs.

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen

Doel is om de pijn te stoppen en de ontsteking gedurende een korte periode van 3-12 uur te verlichten. Gebruikt in de vorm van zalven en gels, de meest populaire van hen: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin zalf, Butadion.

In de regel worden de zalven 's nachts aangebracht, net voordat u naar bed gaat; na het ontwaken, en ongeveer een half uur voordat je je schoenen aantrekt, en gedurende de dag als dat nodig is.

Lokale ontstekingsremmende medicijnen

Ik verminder ontstekingen, verdoof, activeer metabole processen, en dien ook als een uitstekende preventie van infectie.

dimexide

Verdun een deel van de oplossing met vijf delen gekookt, afgekoeld water, week een servet gaas of gaas in de vloeistof en breng het aan op het aangetaste gebied van de voet, bedek het met perkamentpapier en wikkel het dan met drie of vier lagen plastic folie of een zak, leg er een wollen sok op of wikkel een poot warme deken. Comprimeren tot ongeveer een half uur, 7-10 dagen op een rij.

Gal medisch

Dompel een steriel doek in de gal en breng het aan op het uitsteeksel volgens het schema beschreven in de vorige methode, maar laat het een nacht staan. De cursus kan variëren van 10 dagen tot 2 maanden bij dagelijks gebruik.

Biologisch actieve additieven (BAA)

Alle crèmes kunnen pijn en ongemak verlichten, evenals de microcirculatie verbeteren. Het effect dat ze alleen kunnen hebben als de stadia van de ziekte niet zijn gestart. De cursus duurt van twee weken tot een maand.

Ortho tijgeroog crème

Het heeft ontstekingsremmende en verwarmende effecten, die de bloedsomloop verbeteren, de essentiële oliën in de samenstelling zorgen voor een antibacterieel middel.

Shark Fat Cream

Bevat veel oliën en extracten in de samenstelling, alcoholen en ureum. Na het aanbrengen gedurende één uur moet de voet worden ingepakt en vastgezet.

Pykashpor crème gel

Het is in staat om de spanning van de benen te verlichten na een zware dag, verhoogt de bloedstroom, verlicht pijn en verbetert ook de algehele beweeglijkheid van de voet.

Speciale patches

Op basis van planten zwelling, pijn verlichten, de bloedsomloop normaliseren. Het wordt gelijmd op een schone, droge, onbehandelde huid gedurende een periode van één tot drie dagen, waarna een pauze wordt opgenomen tot een week, alles wat u hoeft te doen is 10-18 toepassingen.

Injectie en blokkade therapie

Novocain 0,25-0,5%

Novocainic blokkade wordt gebruikt in het hele gebied van de laesie met een aansporing, om de lokalisatie van pijn te elimineren, niet meer dan tweemaal per dag gedurende een exacerbatie of tijdens een gevorderd stadium van de cursus.
Glucocorticosteroïden - Kenalog, Diprospan, Floosteron

Verminder pijn en verlicht ontstekingen. Het medicijn wordt tot drie keer per 24 uur in het meest acute pijnlijke deel op de hiel gebracht.

Spur behandeling in de hiel van folk remedies

Er zijn veel methoden om de pijndrempel te verlagen en ontstekingen te verminderen, een dergelijke behandeling kan zowel in een afzonderlijke vorm als in combinatie met medicamenteuze behandeling zijn.

Zout bad

Op één liter zeer heet water verdunnen ongeveer 150 gram zout, bij voorkeur zee, grof. Voor de duur van het weken van de benen in de oplossing, heb je 30 minuten nodig, constant kokend water bijvulend. De procedure kan het best worden uitgevoerd voor het slapengaan, aan het einde ervan, warme sokken aantrekken en de hele nacht in slapen.

Was zeep

Wrijf een klein stuk zeep, smelt het op het vuur en verwarm het op het zere gedeelte, wikkel het in met een film en verwarm de voet, laat het middel 's nachts achter, spoel het goed in de ochtend. Voor twee of drie maanden om dagelijks te doen.

De knoflook

Rasp een kleine kop knoflook op een fijne rasp of pers met een theelepel door de knoflookpot met geraffineerde zonnebloemolie en wrijf het goed op de plaats waar het spoor is gevormd, bevestig het goed met een pleister en pleister en laat het drie tot vier uur staan, onderbreek de procedure alleen als als er een onaanvaardbaar branderig gevoel is, herhaal dit dan één keer per dag, totdat de pijn verdwijnt.

Kombucha

Van tevoren is het goed om je voeten in water met soda te stomen, dan een klein stukje kombucha of gewoon een in het probleemdeel gedrenkte tampon erin te doen, na een paar uur zal de paddestoel of tampon droog zijn en vervangen door verse. Sluit tegelijkertijd het pakket af en zorg voor maximale rust.

aardappelen

De methode werkt alleen in het beginstadium van ontwikkeling. Plaats een dun plakje vers gereinigde aardappelen op de hiel en wikkel het in met een elastisch verband of op een zeer strakke sok, laat 40-60 minuten intrekken, herhaal tot 5 keer per week.

mengsel

100 gram vers, ongezouten varkensvet of varkensreuzel moet worden gegoten met 100 milliliter azijn, een groot ei samen met de schaal in het mengsel breken, goed schrobben, afdekken en gedurende drie weken tegen licht en zon beschermd laten, niet meer dan één keer per week roer de brij.

Breng het mengsel aan op een steriel verband, een dunne bal op een goed gestoomde, zachte hak gedurende 1,5-2 uur, wikkel het in met cellofaan en wikkel het strak in. Aan het einde van de procedure, de plaats waar het verband goed werd gespoeld met water. Herhaal drie tot vijf dagen op rij.

radijs

Het zal zwarte radijs nodig hebben, het is nodig om fijn te wrijven en de resulterende pap samen met het sap te hechten aan de uitloper, om het been op dezelfde manier af te wikkelen als hierboven beschreven, maar niet zeer strak te knijpen, om geen wallen te veroorzaken, en ga slapen met dit ontwerp. In de ochtend, goed afspoelen onder warm water. Een cursus van drie tot zeven procedures.

deeg

Maak het deeg uit honing en bloem in een verhouding van 1: 2, rol het dun en leg het op de hiel, doe er een wattenschijfje of een stuk verband omheen en doe een dikke sok aan, bij voorkeur katoenweefsel, laat 5-6 uur staan, doe elke dag opluchting.

De voordelen en resultaten zijn hetzelfde als u een jodiumnet op de hiel aanbrengt na toepassing van een van de folkmethoden, het heeft een verwarmend en antibacterieel effect, wat alleen maar zal bijdragen aan een snel herstel.

Spur heel packs

No1

Effectief recept voor ernstige pijn. Was de aardappelen goed en schil ze niet, wrijf ze op het kleinste deel van de rasp, leg pap op een stuk verband en rol ze een dag met een zak, en op de bovenkant met een elastisch verband. Ververs elke 24 uur gedurende zeven tot acht dagen.

No2

500 ml vers, gefilterd vijf jaar oud aloë-sap gemengd met een halve liter pure alcohol, 125 ml valeriaan tinctuur toegevoegd aan dezelfde plaats, voeg 10 tabletten Analgin en Aspirin poeder toe en giet een paar theelepeltjes met een berg rode peper (gemalen). Plaats het mengsel in een glazen schaal, schud goed, sluit stevig en zet het op een droge, donkere plaats gedurende 14 dagen. Breng vanaf de voltooide tinctuur dagelijkse compressen (zoals hierboven beschreven) aan voor niet langer dan 3 uur met een kuur van maximaal 2 maanden. Het kompres verwarmt perfect de zere plek, verdooft en verlicht roodheid.

No3

10 milliliter jodium 3%, meng met poeder van twee aspirientabletten, pap op watten en op het probleemdeel, verpak, wikkel een nacht, herhaal elke 7 dagen, slechts 3 herhalingen.

No4

Snijd een verse brandnetelblaadje met een vleesmolen, doe het mengsel in een klein blaadje klit en breng een kompres aan, bevestig het verband voor een nachtelijke slaap. Als de pijn 's ochtends niet wegebt, breng dan een nieuw kompres aan voor de hele dag.

No5

Twee weken, 's nachts, goed gewassen, schone hielen aanbrengen met een dikke bal terpentijn (verkrijgbaar bij elke apotheek), wacht tot het een beetje is geabsorbeerd en draag wollen sokken, dweil, was de rest van het kompres af met stromend, koel water.

No6

Verspreid vloeibare honing op een koolblad met een zeer dikke laag en maak het op de hele hiel met een zak en sok voor de nacht, was het af in de ochtend, herhaal drie procedures.

Massage met hielspoor thuis

Spur-massage zorgt voor verbeterde voeding voor de ligamenten en spieren van de enkel, verhoogt de bloedstroom, waardoor de voet wordt verrijkt met zuurstof, evenals de spieren versterkt en wallen en zwaarte in de benen verlicht.
Er zijn verschillende soorten massage van dit probleem, we zullen het hebben over de massage zelf, die je gemakkelijk thuis kunt uitvoeren.

Rectilineaire tintelingen

De hiel is volledig bedekt door vingerkootjes van de vingers en de hiel wordt van onder naar boven en in de tegenovergestelde richting geplukt. In dit geval bevindt een vinger (duim) zich aan de ene kant van de hiel en de andere vier vingers aan de andere kant, doet verschillende aanpassingen aan de ene kant en vervolgens het tegenovergestelde.

Circulaire massage met vingerkwabben

De hiel moet worden bedekt met vier vingers tegelijk en de een met de andere, met cirkelvormige bewegingen, we geven massage, wisselende zijden, de mate en kracht van het indrukken worden individueel geselecteerd, afhankelijk van de intensiteit van de pijn.

Cirkelvormige bewegingen vingerkootjes

We drukken de eerste falanxen naar de palm, en de tweede falanxen van de 4 vingers, masseren de hiel in een cirkel, met speciale aandacht voor het moeilijkste deel van de voet.

Duim omhoog massage

Falanxen van duimen van beide handen wrijven afwisselend over de rechter- en linkerkant van de hiel, bewegingen worden gemaakt vanaf de onderkant van de hiel, waardoor de druk geleidelijk toeneemt naar de bovenkant.

Massage met hielverschuiving

We bedekken de hiel met de hand of met beide handen en drukken erop, alsof we het van zijn plaats proberen te verplaatsen, het in verschillende richtingen bewegen, naar onszelf en weg van onszelf.

Voordat je begint met masseren, moet je je voeten in warm water stomen, elk van de massagebewegingen moet 3-5 minuten duren, in het algemeen bestaat de massage uit 10 sessies, na een pauze van twee maanden kun je nog eens 10 uit noodzaak doen.

Voorkomen van hielspoor

  1. Voer regelmatig eenvoudige oefeningen uit om de voeten te strekken, rol elk voorwerp op de vloer met je voeten, til kleine voorwerpen op met je tenen, trek je sokken naar je toe en weg met je handen en zonder hen.
  2. Thuis blootsvoets lopen zou een goed idee zijn om een ​​contrast te maken tussen een warm en een koud oppervlak. In de zomer, loop blootsvoets op schelpen, stenen, zand.
  3. Om comfortabele en correcte schoenen te kiezen, met een stabiele schoen en matig hoge hakken.
  4. Beheers uw gewicht en metabolische processen van het lichaam.
  5. Draag voor platvoeten goed geselecteerde inlegzolen en doe meerdere keren per week een voetmassage.
  6. Vermijd langdurige belasting van de benen, zowel tijdens het sporten als tijdens het werk.
  7. Voorkom overbelasting en letsel aan de voet.

Het juiste effect kan worden verkregen zonder medische en chirurgische methoden, het belangrijkste is niet om het proces van aansporen tot proliferatie te starten, maar om de behandeling zonder fouten te starten zodra u een licht tintelend gevoel en een kleine hoeveelheid verdichting in het hielgebied voelt.


Artikelen Over Ontharen