Pijn in de achillespees - oorzaken, preventie, behandeling

Ontsteking en pijn van de achillespees komen vrij vaak voor, vooral bij sporters, omdat ze de spieren zwaar belasten. Het is de sterkste en sterkste pees in het lichaam.

Hiermee zijn de kuitspieren verbonden met het bot van de hiel. Het laat een persoon toe om te lopen, omdat alle stress tijdens lichamelijke inspanning op hem valt.

Als een dergelijke pees pijn doet, betekent dit dat ontstekingsprocessen zijn begonnen, die erg gevaarlijk zijn. Als de ontsteking begint, dan zal deze door een slechte bloedtoevoer gedurende een zeer lange tijd herstellen.

Wat kan een achillespees veroorzaken?

Pijnlijke sensatie komt nergens vandaan, er is altijd een specifieke oorzaak van pijn. Ondanks het feit dat deze pees de sterkste is, wordt hij ook blootgesteld aan enorme belastingen die de ziekte veroorzaken.

symptomen

Symptomen van deze peesaandoening zijn:

  • acute pijn in het peesgebied;
  • pijn tijdens palpatie;
  • gevoel van spanning in de kuitspier;
  • verdichting en vergroten;
  • tijdens het heffen is er een gevoel van stijfheid;
  • tijdens palpatie, wanneer spieren samentrekken, is er een gevoel van crepitus.

redenen

Pijn kan om verschillende redenen optreden:

  • het begin van het ontstekingsproces;
  • strekken;
  • tendinosis;
  • ongemakkelijke schoenen dragen die de voet tijdens het lopen niet kunnen stabiliseren;
  • De aanwezigheid van dergelijke pathologieën als platte voeten;
  • Peesbreuk;
  • grotere belasting dan de pees kan weerstaan;
  • ontwikkeling van degeneratieve dystrofische veranderingen;
  • verminderde elasticiteit;
  • stofwisselingsstoornis.

Peesontsteking

Het ontstekingsproces kan vaak worden waargenomen bij mensen die veel bewegen op hun benen. Dit zijn voornamelijk militairen, vuurmensen in het leger. In het geval van supersterke belasting in de weefsels, begint het ontstekingsproces. Als gevolg hiervan treedt pijn op tijdens het lopen of rennen. Als de tijd niet begint met de behandeling, kan een gedeeltelijke of volledige peesruptuur optreden.

Heel vaak treedt deze ziekte op met sterke belastingen op de kuitspieren, die tot chronische of tijdelijke stress en contractie leiden. Als gevolg hiervan krijgt de pees geen behoorlijke rust en als u een scherpe ruk maakt, is dit de oorzaak van ontsteking.

Deze ziekte manifesteert zich in de vorm van pijn nabij de hiel of in het gebied van de spieren van de kuit. Vooral acute pijn wordt gevoeld na een lange rustperiode, wanneer iemand plotseling abrupt opstaat en een stap zet.

tendinosis

Tendinose is een degeneratief proces dat ontsteking of weefselschade veroorzaakt. Heel vaak kan deze ziekte worden waargenomen bij mensen ouder dan 40 jaar vanwege een afname van de elasticiteit van het bindweefsel. Ook lijden sporters heel vaak.

Er zijn verschillende vormen van deze ziekte:

  • Perithendinitis manifesteert zich in een ontsteking van het omliggende weefsel nabij de pees.
  • Enthesopathie wordt gekenmerkt door het begin van ontsteking en beschadiging op de plaats waar het aan de hiel is bevestigd.
  • Tendinitis treedt op als een eenvoudige laesie, maar de omliggende weefsels blijven gezond.

Gedeeltelijke of volledige peesruptuur

Frequente en abrupte fysieke inspanningen op de benen kunnen schade veroorzaken. In de meeste gevallen wordt de oorzaak van de traumatische verwonding van het Achilles-gebied beschouwd als een sterke samentrekking van de triceps. Dit gebeurt tijdens actieve sporten, wanneer er bijna geen rust is.

Gedeeltelijke of volledige breuk kan leiden tot de ontwikkeling van degeneratieve veranderingen of ontstekingsprocessen. Dergelijke schade kan leiden tot chronische pijn en de kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen.

Oorzaken van pijn door inspanning

Een van de belangrijkste oorzaken van pijn is een slechte warming-up voor zware inspanningen. Immers, als de spieren niet opgewarmd zijn, zullen ze zich niet normaal kunnen uitrekken. En door plotselinge bewegingen kan de achillespees worden beschadigd.

Constant belastende kuitspieren leiden tot chronische spanning, en als gevolg daarvan wordt de spier ingekort. Dit is een vrij gevaarlijke factor, omdat het constant onder stress staat en niet rust. En wanneer fysieke oefeningen regelmatig zonder onderbreking worden uitgevoerd, leidt dit tot veel problemen en constante pijn.

Preventie van achillespeesletsel

Een paar tips om je te beschermen tegen blessures:

  • Zodra er zelfs onbelangrijke pijn opdook, is het de moeite waard om fysieke oefeningen op te geven: rennen, springen, voetbal.
  • Kies en draag alleen de juiste en comfortabele schoenen. Als de zool voor sporten flexibel is, voorkomt dit veel problemen die samenhangen met mogelijk rekken.
  • Zodra er een gevoel van ongemak of lichte pijn in het hielgebied is, moet u onmiddellijk hulp zoeken bij een specialist.
  • De oefening om regelmatig de spieren en de regio van Achilles uit te rekken helpt ook. Maar voordat je aan het werk gaat, moet je een fysiotherapeut raadplegen.
  • Als het niet mogelijk is onmiddellijk na het begin van de pijn hulp te zoeken bij een arts, moet u een koud kompres op uw been maken en het iets verhoogd houden.
  • Een goede manier om te beschermen is een strak elastisch bandage-elastiek voor het trainen. Als je pijn voelt, kun je ook een verband gebruiken, dat de benen stevig bevestigt en niet toestaat dit deel te belasten.

Enkele eenvoudige oefeningen die vóór elke training moeten worden uitgevoerd, waardoor veel problemen worden voorkomen:

  1. Lunge met of zonder dumbbells is een geweldige manier om je spieren te strekken. Voer lunges uit met één voet naar voren, de andere, op dit moment, zit achter in een gebogen positie. De romp daalt langzaam en zo laag mogelijk. In een sprong, zeer snelle beweging om benen te veranderen. Ren elke dag 10-15 keer.
  2. Oefening op zijn tenen. Het wordt uitgevoerd met halters, die in de handen moeten worden genomen, uitgerekt langs het lichaam. Ga op de tenen staan ​​en loop een paar minuten. Rust een beetje en herhaal de oefening. Tijdens het lopen, is het noodzakelijk om de positie van het lichaam te controleren, het moet niet buigen, je moet zoveel mogelijk strekken en je schouders strekken.

behandeling

Een van de effectieve behandelmethoden is:

Dynamische rust

Met dergelijke verwondingen heeft regelmatig zwemmen in het zwembad een zeer goed genezend effect. Als dit niet mogelijk is, is het mogelijk om zonder fiets te fietsen. Begin met een paar minuten en verhoog geleidelijk de tijdsklassen. Hardlopen is ten strengste verboden - het kan de situatie verergeren.

koude

Koude kompressen moeten op het geblesseerde gebied worden geplaatst. Je kunt ijs meerdere keren per dag gedurende 10-15 minuten aanbrengen. Deze procedure zal helpen bij het verwijderen van ontstekingen en het verlichten van zwelling.

versterking

Het uitvoeren van een klassieke rekken in de buurt van de muur, die atleten voortdurend maken voordat ze gaan joggen. Alleen in het geval van pijn kan strekken niet worden uitgevoerd.

versterking

De veel voorkomende oorzaak van schade is een sterke en abrupte belasting, dus spieren moeten worden versterkt om letsel te voorkomen. Wel helpt oefening met het verhogen en verlagen van de hielen, om te presteren moet je op de trap zijn. Versterk ook de spieren, squat, duwen of lunges. Moet alleen met mate doen, om de onderbenen niet te beschadigen.

Pijn in de achillespees is voornamelijk te wijten aan schade of zware belasting. Ook kan pijn wijzen op meer ernstige problemen, zoals scheuring of tendinitis.

Achillespees doet pijn 's morgens

Wat doet de hiel pijn tijdens het lopen

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

Hielpijn is een vrij algemeen symptoom dat vele mogelijke oorzaken heeft.

Voeten storen ons zelden, vooral niet in de jeugd. Maar zodra een probleem met de benen verschijnt, hoe komt het begrip, hoeveel ons leven en onze morele toestand van hen afhankelijk zijn.

De pijn in de voet bij de hiel is uiterst onaangenaam en klopt bijna volledig een persoon uit het gebruikelijke levensritme - zelfs een korte wandeling wordt een krachtmeting.

Net als de hele voet is dit onderdeel een schokdemper.

Een zachte laag vet en bot, de grootste in de hele voet, is bestand tegen enorme belastingen tijdens het bewegen. Maar bloedvaten passeren dit bot, en daarom is het in vergelijking met andere botten zacht, sponsachtig en passeert het en zenuwen.

De pijn op deze plek kan worden geprovoceerd door verschillende processen die optreden bij lopen en rennen.

Oorzaken van hielpijn

Niet-ziektegerelateerde oorzaken:

  • regelmatige overbelasting van de voetstructuren;
  • verdunning van onderhuids vet op de zool van de voet in het hielgebied met een sterke toename in bewegingsactiviteit;
  • een lang verblijf op de benen gedurende de dag;
  • snelle gewichtstoename, obesitas;
  • uitrekken of scheuren van pezen;
  • contusie van calcaneus met ontsteking van aangrenzende weefsels;
  • breuk van de calcaneus.

Ziekten die pijn kunnen veroorzaken:

  • spondylitis ankylopoetica;
  • reumatoïde artritis;
  • jicht;
  • osteomyelitis van de hiel;
  • noordelijke ziekte;
  • osteochondropathie van de calcaneale knol.

Ziekten met hielpijn:

  • infectieziekten: urogenitaal, intestinaal;
  • ontstekingen: hielspoor, bursitis, achillespeesontsteking;
  • kwaadaardige tumoren;
  • neuropathie van de mediale calcaneale takken van de tibiale zenuw;
  • bot tuberculose.

Hielpijn tijdens het lopen

Dit probleem zorgt niet alleen voor volwassenen, maar ook voor kinderen.

In dit geval kan de oorzaak liggen op platte voeten, overgewicht, verkeerde levensstijl van de baby, waardoor het bindweefsel van de hiel wordt geschonden.

Wanneer u loopt, moet u de achterkant van de voet iets optillen en het grootste deel van de belasting naar voren verplaatsen.

Als de hielen pijn doen bij het bewegen, is het logisch om na te denken over het normaliseren van de toestand van het lichaam.

Om pijn in de voeten te voorkomen, is het noodzakelijk om ze te versterken met een speciale gymnastiek.

Het is extreem eenvoudig - je moet een gewone tennisbal nemen en deze met je voeten op de grond rollen. Oefening om elke etappe 7 minuten te spelen.

Zeer bruikbare massagehielen, die onafhankelijk kunnen worden gedaan.

Als ernstige hielpijn optreedt tijdens het bewegen, kan de oorzaak zijn:

  1. Verstoring en ontsteking van de achillespees - in dit geval is de pijn geconcentreerd boven de hiel op de achterkant van het been. Als de pezen van de spieren van de zool beschadigd zijn, concentreert de pijn zich onder de hiel.
  2. Schade aan de pees - te veel stress als gevolg van het dragen van schoenen met hakken, overspannen pezen als gevolg van lang lopen in de aanwezigheid van platte voeten.
  3. Sommige infecties, inclusief genitale. In veel gevallen veroorzaken latente infecties een reactieve ontsteking van de hielen. Soms blijkt het, door individuele tekens, de infectieuze aard van de ontsteking van de pezen van dit deel van de voet te bepalen.
  4. Ontsteking van het hielgebied. Een dergelijke ontsteking lijkt het gevolg te zijn van een chronische ontsteking van de gewrichten: artritis psoriatica, spondylitis ankylopoetica of jicht.
  5. Soms is ontsteking van de pezen het eerste teken van de bovenstaande ziekten, maar de meeste van hen verschijnen al in de volgende stadia - na een ontsteking van de gewrichten of de wervelkolom.

Een bloedtest van patiënten met ontsteking maakt het bijna altijd mogelijk om in het veneuze bloed een significante toename van het urinezuurgehalte (met jicht) en speciale indicatoren van ontsteking bij spondylitis ankylopoetica of psoriatische artritis te detecteren.

Methoden en doelen van de behandeling

Hielpijnbehandeling bestaat uit medische en fysiotherapeutische methoden, voetsteun, massage en fysiotherapie. Het constante gebruik van speciale inlegzolen vermindert de druk op het storende gedeelte van de hiel.

Wanneer ernstige pijn wordt voorgeschreven in kleine doses NSAID's. Lokaal gebruikte zalf met deze fondsen.

Dankzij fysiotherapie wordt de behandeling van dergelijke pijnen meestal zonder medicatie verkregen.

Echografie en elektroforese met pijnstillers worden gebruikt. Schokgolftherapie is vooral effectief. 4 procedures zijn genoeg voor een persoon om gemakkelijk op de hiel te stappen.

Als hielpijn 's ochtends optreedt, kan voetmassage niet worden verdisconteerd, wat de bloedstroom in de voet verbetert, de elasticiteit van weefsels verhoogt, ontsteking en pijn neutraliseert. Verplichte gymnastiek is. Samen moeten worden behandeld en platvoeten.

Volksgeneeskunde

De beste natuurlijke remedie - geest tinctuur sabelnik marsh. Sabelnik is een geweldige plant. Het heeft een hele reeks nuttige eigenschappen. Voor de behandeling van hielspoor geniet u van zijn krachtige ontstekingsremmende werking. Ook stimuleert het kruid de verwijdering van zouten uit het lichaam en immuniteit.

Je kunt zelf een tinctuur van kaneel maken, of je kunt het kopen bij een apotheek. Een eetlepel tinctuur wordt verdund in 1/3 kopje water en driemaal daags oraal voor de maaltijd ingenomen. De behandelingsduur is 20 dagen. Na een periode van 10 dagen kan de cursus worden herhaald.

Het is ook uitermate handig om een ​​kompres op de hiel van de sabelnik voor de nacht te maken.

Houd er rekening mee dat aan het begin van de behandeling met behulp van folk remedies de pijn in de hiel kan toenemen. Kruidenbehandeling moet worden gecombineerd met de supervisie van een specialist en in combinatie met zijn aanbevelingen.

Bepalen hoe de hielpijn behandeld moet worden, moet gebaseerd zijn op de ziekten en oorzaken die ongemak veroorzaakten.

Hoe pijn te voorkomen

omdat pijn in de voeten en hielen is een manifestatie, de methode van hun behandeling hangt af van de provocerende oorzaak of de onderliggende ziekte.

Maar om pijn te neutraliseren en het voorkomen ervan te voorkomen, ongeacht de redenen, moeten enkele aanbevelingen worden gevolgd:

  1. Vecht tegen overgewicht. Overgewicht verhoogt de belasting van de spieren van de voet.
  2. Speciale inlegzolen dragen. Vooral met platte voeten.
  3. Comfortabele schoenen dragen met een hak van niet meer dan 5 cm. Schoenen zonder hiel zijn ook niet geschikt.
  4. Therapeutische oefeningen voor de benen dagelijks.
  5. Om hevige pijn in de hiel snel te verlichten, kunt u een stuk ijs op de zere plek bevestigen en de kou gedurende 20 minuten vasthouden, de hiel zelf en het gebied erboven kan worden verspreid met ontstekingsremmende crème (snelle gel).

Als de pijn op deze plek lange tijd is verstoord, en u kunt het zelf niet aan, vraag dan een specialist om hulp.

bevindingen

Om hielpijn te neutraliseren, is behandeling nodig voor de onderliggende aandoening die een dergelijke manifestatie veroorzaakte.

Pijnstillers kunnen pijn slechts een tijdje in bedwang houden, maar zonder de oorzaak van de pijn weg te nemen, is het onmogelijk om er vanaf te komen. Daarom is het met de minste symptomen van pijn noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen en de behandeling van de hoofdstoornis zo snel mogelijk te starten.

Spur op de hiel: symptomen en behandeling

Spur op de hiel is een veel voorkomende kwaal die bij elke persoon zonder uitzondering kan voorkomen. Natuurlijk vormt zo'n ziekte geen bedreiging voor het menselijk leven, maar het kan heel wat ongemak veroorzaken.

Daarom zou iedereen moeten weten hoe de hielspoorsymptomen en -behandeling zich manifesteren. Beoordelingen laten zien dat er tegenwoordig veel effectieve manieren zijn om de ziekte het hoofd te bieden. Er zijn echter veel methoden voor de behandeling van sporen die thuis kunnen worden gebruikt.

De structuur van de spoor op de hiel

De sporen op de benen zijn een specifieke aarvormige botgroei. Ook kan een dergelijke formatie de vorm aannemen van osteofyt, dat zich bevindt in de zone van bevestiging van ligamenten aan de voet. Vaak zijn sporen en bijbehorende symptomen het gevolg van een stofwisselingsstoornis.

Vaak heeft de spoor op de hiel geen uiterlijke symptomen. Maar tijdens het lopen ervaart een persoon ongemak en hevige pijn. 'S Morgens is de pijn uitgesproken en scherp. Dit komt doordat na een lange rust het onderwijs harder gaat duwen.

Met de progressie van de ziekte, worden de sensaties permanent en chronisch. Om de aanwezigheid van een spoor op de hiel te bepalen, kunt u fluoroscopie gebruiken. Maar tegelijkertijd is het nuttig om te lezen wat de hielspoor is, de symptomen en behandelingsbeoordelingen van verschillende therapeutische methoden.

Symptomen van de ziekte

Het bepalen van de aanwezigheid van hielspoor kan op sommige gronden zijn. Dus, de symptomen van de ziekte omvatten:

  • Hielpijn kan acuut zijn. De pijn is het gevolg van een belasting van het hielbot. Het wordt verergerd na het slapen of langdurig zitten. Pijnklachten kunnen brandend of acuut zijn. Als je lange tijd op de been blijft, zal de pijn enigszins afnemen. De aard van de pijn wordt voornamelijk beïnvloed door de locatie van de spoor op de hiel, in plaats van de grootte;
  • Looppatroon wijzigen. Dit symptoom is kenmerkend voor patiënten bij wie de ziekte zich in een gevorderd stadium bevindt. Dit komt door het feit dat iemand tijdens het lopen pijn en ongemak ervaart. Om op zijn minst een kleine fixatie te maken, wordt de hoofdbelasting zonder toestemming overgebracht op andere delen van de voet. Het gevolg is dat de gang van een persoon enigszins verandert en onnatuurlijk wordt;
  • Zwelling van de voeten en de onderbenen;
  • Pijn in de achterkant van de hiel. Dit symptoom op de hiel komt voort uit de locatie van de uitloper nabij de achillespees.

Als u deze symptomen heeft, dient u een arts te raadplegen. Op basis van de resultaten van fluoroscopie kan de arts de ernst van de ziekte van de sporen op de hiel bepalen en een effectieve behandeling voorschrijven. Mijn patiënten gebruiken een beproefd hulpmiddel, waarmee je zonder veel moeite pijn in 2 weken kwijt kunt.

Oorzaken van ziekte

Een hielspoor kan om verschillende redenen voorkomen. Deze omvatten:

  • Overgewicht. Overgewicht is vaak de oorzaak van ziekten van verschillende organen. Onlangs hebben experts zich gericht op obesitas. Dat het meestal de oorzaak is van problemen met de benen, inclusief sporen. Het feit is dat overgewicht zorgt voor een extra belasting van de gewrichtsbanden, enkels en gewrichten;
  • Verwonding van de calcaneus. Het gaat vooral om mensen die actief betrokken zijn bij sport;
  • Langvoet vlakke voet is de meest voorkomende oorzaak van een spoor op de hiel. Bij een ziekte zoals platte voeten, wordt de belasting van de voet verdeeld. Dit leidt tot een pathologische spanning van de ligamenten. In de toekomst kan dit leiden tot tranen en gewrichtsblessures;
  • Jicht, diabetes en andere ziekten die verband houden met stofwisselingsstoornissen;
  • Chronische ziekte en meer.

Zoals u kunt zien, kunnen de symptomen van een spoor op de hiel om verschillende redenen optreden. Dit verklaart de prevalentie van deze ziekte.

behandeling

Tegenwoordig kan de behandeling van hielspoor op verschillende manieren worden gedaan. De snelste en meest effectieve methode is een medische behandeling, die wordt voorgeschreven door een arts. Een goede optie zou traditionele geneeskunde zijn. De eigenaardigheid van een dergelijke behandeling van symptomen is dat het thuis kan worden uitgevoerd zonder aanzienlijke kosten.

Onder de gemeenschappelijke methoden voor de behandeling van sporen op de hiel kunnen worden geïdentificeerd:

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

  • Medicatie. Hier hebben we het over het gebruik van ontstekingsremmende zalven en gels. Als u regelmatig deze hulpmiddelen gebruikt, kunt u al na twee weken verlichting voelen. Het is ook mogelijk om pijn te blokkeren door middel van een injectie, die in het hielgebied wordt gemaakt. Na twee behandelingen kan de pijn volledig verdwijnen. Maar hier is het vermeldenswaard dat de injectie nogal pijnlijk is. Daarom wordt deze methode alleen in extreme gevallen gebruikt;
  • Fysiotherapie. Hier hebben we het over lasertherapie, elektroforese en andere moderne methoden voor de behandeling van hielspoor.

Een moderne methode om een ​​spoor op de hiel te behandelen, is schokgolftherapie. De methode is gebaseerd op het gebruik van ultrasone golven die direct op het probleemgebied werken.

Wat betreft de lasertherapie van sporen, het is gebaseerd op het effect van de straal op de weefsels die dichtbij de groei zijn. Het is vermeldenswaard dat de laser uitsluitend op zacht weefsel werkt.

Het is dus mogelijk om ontstekingen te verwijderen en pijnsymptomen te elimineren. Met deze methode verandert het spoor niet in grootte en gaat het nergens heen. Daarom moet de procedure regelmatig worden uitgevoerd. De eigenaardigheid van een dergelijke therapie van sporen is de aanwezigheid van een minimum aantal contra-indicaties.

Het belangrijkste doel van fysiotherapie is pijn te verminderen en ongemaksymptomen te verwijderen in de aanwezigheid van sporen. Hier worden patiënten toegewezen:

  • therapeutische massage;
  • fysiotherapie, die wordt weergegeven door een reeks oefeningen. Met hun hulp is het mogelijk om de bloedtoevoer naar de weefsels te normaliseren;
  • orthopedische inlegzolen, ze kunnen worden gebruikt om de belasting over de gehele voet te verdelen. Dit leidt tot minder pijn.

Bovendien kunt u het probleem van het spoor op de hiel oplossen met behulp van traditionele geneeskunde en chirurgie. In het laatste geval hebben we het over het verwijderen van de groei en, als gevolg daarvan, de eliminatie van bijbehorende symptomen.

Folk remedies

Naast medicijnen worden volksremedies veel gebruikt om sporen op de hiel te behandelen. Meestal wordt traditionele geneeskunde gebruikt in gevallen waarin traditionele methoden geen positief resultaat hebben opgeleverd.

Dus als gevolg van het gebruik van ultrasone klanktherapie kan de aansporing voortschrijden. Heel spoor - behandeling van folk remedies, beoordelingen tonen aan dat dergelijke methoden zeer effectief zijn.

De procedure moet minstens 20 minuten duren. Om de alcohol te verwarmen, is het noodzakelijk om het in de pan te gieten en het op laag vuur te houden. Hier is het belangrijkste om vast te houden aan de veiligheid. Alcohol is een ontvlambare stof.

beoordelingen

Te oordelen naar de vele beoordelingen, helpt het bij het verlichten van de symptomen van een aansporing goed bij de behandeling van honing. Hier is de procedure vrij eenvoudig. Om te beginnen wordt de hak besmeurd met honing, waarna het deeg er bovenop wordt aangebracht. Vervolgens wordt de plaats die door de uitloper wordt beïnvloed in een plastic zak gewikkeld en wordt een wollen sok aangetrokken. Hiermee kunt u een vacuüm creëren.

Kompres moet twee dagen op de hielen zitten. Daarom is deze behandelmethode beter te gebruiken in het weekend. Met deze tool kun je de uitloper na twee maanden verwijderen.

Ook maken veel vrouwen veelvuldig gebruik van zeep, brandnetel, boter, eieren en azijn. In het laatste geval hebben we het over de voorbereiding van therapeutische massa, die de symptomen van het spoor verlicht.

Om de behandeling effectief te laten zijn, is het noodzakelijk om alle ingrediënten correct te mengen. Volgens beoordelingen van uitgeharde zijn dergelijke werkwijzen effectief en minder duur dan medicamenteuze behandeling van sporen.

Waarom doet hielpijn zich tijdens het lopen en wat te doen

We begrijpen allemaal dat er een enorme last op de voeten valt. Maar heel vaak verwaarlozen we de elementaire dingen die hun gezondheid kunnen verlengen. In termen van biologie, is de hiel, net als de hele voet, schokdempers.

De calcaneus is de grootste in de voet en wordt beschermd door een zachte vetlaag. Maar er zitten zowel bloedvaten als zenuwknopen in die de hiel verbinden met de rest van de voet. Hierdoor is de hak erg kwetsbaar en is schade vrij eenvoudig. Maar overdracht van de sterkste pijn en langdurige behandeling is niet eenvoudig.

Oorzaken van pijn

Argued dat als de hiel ziek is, dan is het een symptoom van hielspoor. Maar dit is niet altijd het geval, hoewel de ziekte heel gewoon is. De volgende redenen kunnen tijdens het lopen hielpijn veroorzaken:

  • plantaire fasciitis - ontsteking of scheuring van een brede strook van vezelig bindweefsel dat de calcaneus verbindt met de boog van de middenvoetbeenderen;
  • de hielspoor is een gevolg van plantaire fasciitis, bij chronische ontsteking van de fascia plantaris accumuleren calciumzouten in de zone van ontsteking, waaruit botgroei wordt gevormd;
  • tendinitis - ontsteking van de pezen;
  • reumatoïde artritis;
  • bursitis - ontsteking van de synoviale zak;
  • kneuzingen en verwondingen van de calcaneus;
  • infectieziekten, meestal van het genitale gebied (chlamydia, gonorroe, enz.) leiden tot reactieve ontsteking van de hiel;
  • ontstekingsziekten van de gewrichten en de wervelkolom - artritis psoriatica, jicht, ziekte van Bechterew;
  • osteoporose - uitloging van calciumzouten uit de botten van de voet;
  • erythromelalgia (de ziekte van Mitchell).

Zoals je kunt zien, zijn de oorzaken van pijn in de hielen tijdens het lopen veel en kan alleen een arts de diagnose stellen na een grondig onderzoek. Het is onmogelijk om een ​​diagnose te stellen, omdat dezelfde symptomen van verschillende ziekten kunnen misleidend zijn en de behandeling zal ontoereikend zijn.

Symptomen en behandeling van ziekten die tijdens het lopen hielpijn veroorzaken

Plantaire fasciitis

Plantaire fasciitis manifesteert zich door intense pijn langs de voet van de voet. De pijn dringt de voet door bij de eerste stappen na het slapen of lange rust. Meer vatbaar voor deze ziekte zijn mensen die lijden aan diabetes, obesitas, platvoeten, zwangere vrouwen en atleten.

Behandeling: het is noodzakelijk de belasting van de voeten scherp te begrenzen, orthopedische inlegzolen aan te schaffen en deze lange tijd te dragen. Het is mogelijk om pijn te verminderen door pijnstillers en "ijs" -massage te nemen, het hielgebied met snelgel te wrijven.
Doe voortdurend therapeutische oefeningen die uw arts zal selecteren.

Tijdens de slaap groeien de micro-einden van de fascia samen met het bakvet. In de ochtend, zodra we opstaan, breekt de fascia opnieuw. Om dit te voorkomen, wordt gebruik gemaakt van taping en nachtorthesen, beugels die de voet in een hoek van 90 graden fixeren. Soms is het nodig om terug te grijpen naar lokale toediening van corticosteroïden in het hielgebied. Het gebruik van schokgolftherapie is effectief.

Hielspoor

Volgens statistieken treft het 10% van de bevolking. Wanneer calciumzouten in de voet terechtkomen, kan de persoon geen pijn voelen. Maar na verloop van tijd lijkt het en wordt het steeds pijnlijker - het is onmogelijk om op de hiel te stappen, het lijkt erop dat er een spijker in steekt. De pijn is vooral acuut aan het begin van de wandeling in de ochtend en aan het einde van de dag na een zware belasting. In het midden van de dag zakken ze een beetje weg.

Behandeling: gedurende twee tot drie weken is volledige rust aangewezen. Diagnose aansporing op echografie of x-ray. Ontstekingsremmers, laser- en schokgolftherapie, kruismassage met ontstekingsremmende zalven worden gebruikt om het pijnsyndroom te verlichten. Als de pijn volledig onaanvaardbaar is, worden corticosteroïden in de hiel geïnjecteerd.

U kunt meer leren over hoe u deze ziekte kunt behandelen in het artikel Hoe een hielspoor genezen? Doktersadvies.

Achillespeesontsteking

Deze pees hecht de kuitspieren aan de calcaneus en laat de voet buigen.

De belangrijkste symptomen van tendinitis:

  • pijn langs de pees dichter bij de hiel;
  • roodheid en zwelling, verhoogde gevoeligheid;
  • wanneer je op de tenen staat is er pijn. Een scherpe pijn en het onvermogen om op de tenen te staan, kan een breuk van de achillespees betekenen en medische noodhulp is nodig;
  • beginnende pijn in de ochtend;
  • enkel mobiliteit is beperkt.

Behandeling: u kunt het ijs bevestigen en het been fixeren met een elastisch verband. De arts zal ontstekingsremmende medicijnen en een revalidatieprogramma voorschrijven om de pees te versterken.

Reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis is een ziekte waarbij ons immuunsysteem, in plaats van bescherming, plotseling onze eigen gewrichten begint aan te vallen. Er zijn ernstige hielpijn.

Behandeling: NSAID's, fysiotherapie, moddertherapie en balneotherapie.

Als hielpijn tijdens het lopen wordt veroorzaakt door infectie- of ontstekingsziekten, is aanvankelijk de behandeling van de onderliggende ziekte noodzakelijk.

osteoporose

Osteoporose is een afname in botdichtheid en helaas is dit proces onomkeerbaar. Er is buk, rugpijn en hielen. Osteoporose beïnvloedt de wervelkolom en het houdt op de belasting correct te verdelen, en daarom zijn er pijn in de hielen - onze "veren".

Behandeling: geneesmiddelen voorschrijven die de botresorptie vertragen en botvorming, calciumsupplementen en vitamine D stimuleren. Er zijn folkremedies voor osteoporose, waaraan ook aandacht moet worden besteed.

rodonalgia

Erythromelalgie - acute brandende pijnen en zwelling in de hielen, roodheid van de huid, lokale temperatuur wordt verhoogd, zweten neemt toe. De pijn neemt toe met opwarmen en lopen.

Behandeling: vaatvernauwende middelen, calciumpreparaten, sedativa, intraveneuze vloeistoffen van novocaïne.

We hebben alleen enkele ziektes overwogen die bij het lopen pijn in de hielen veroorzaken, maar ze zijn veel meer. Do not self-medicate, het kan leiden tot ongewenste gevolgen en invaliditeit. Vertrouw op gezondheidswerkers.

Artrose zonder medicatie genezen? Het is mogelijk!

Ontvang een gratis boek "Stapsgewijs plan voor het herstel van de mobiliteit van de knie- en heupgewrichten bij artrose" en begin te herstellen zonder dure behandeling en operaties!

Achillespees pijnlijk: oorzaken, diagnose en behandeling

De grootste en sterkste menselijke pees is de achillespees. Het speelt een grote rol in de beweging van een persoon en de verdeling van fysieke activiteit. In dit geval ondergaat de hielpees op natuurlijke wijze degeneratieve processen, die traumatiseren bij een normale hoge spanning.

De structuur en locatie van de achillespees

Vaak wordt de hielpees de achillespees genoemd. Dit is niet precies de juiste naam. Artsen beschouwen de naam van de naam Achilles of calcaneale pees correct. Achilles bevindt zich op het kruispunt van de achterste verbindingscomponenten van het onderbeen: de calcaneus, de gastrocnemius en de triceps.

De achillespees is een lange en grote pees achter de enkel. Het wordt aangedreven door spiersamentrekkingen en als gevolg daarvan beweegt de enkel. Dankzij deze pees kan een persoon verschillende bewegingen maken met zijn voet - springen, tiltenen en loopbewegingen.

Tussen het bot van de hiel en de achilles bevindt zich een slijmzak, waarvan het werk is gericht op het verwijderen van wrijving tussen het bot en de pees. Een dergelijk fluïdum is ook aanwezig in het kanaal waarin de pees zich bevindt.

Oorzaken van pijn bij Achilles

Oorzaken van pijn in de pees zijn heel verschillend:

  • Meestal stoort de achillespees mensen na 30 jaar onder belasting door het ontbreken van een goede warming-up, omdat de verlenging van de pezen in de loop van de jaren afneemt.
  • Als er een platte voet is of als u schoenen draagt ​​die niet zijn aangepast voor sport, kan er ook sprake zijn van pijn in de pees. Hoge hielen of gebrek daaraan kunnen pijn veroorzaken.
  • Achillespijn kan optreden als gevolg van overtraining. Dit beïnvloedt niet alleen beginners, maar ook professionele atleten die te agressief trainen.
  • Schade aan de ligamenten, botten, pezen of andere bindweefsels - langdurige overmatige belasting van het lichaam zonder de juiste rust of te harde bewegingen voor ongetrainde spieren.

De overige oorzaken van pijn in de achillespees zijn ontstekingsziekten: tendinitis, enthesopathie of bursitis, andere ziekten van de extremiteiten.

tendinitis

De incidentie van tendinitis is het hoogst bij atleten en mensen van wie het beroep wordt geassocieerd met dans of acrobatische oefeningen. Sprongen, scherpe bochten hebben een negatief effect op de achillespees en veroorzaken de ontsteking en pijn.

De achillespees bestaat uit eiwitvezels, die zijn samengesteld uit collageen. Zoals je weet, heeft collageen hoge sterkte, maar niet erg goede trekeigenschappen. Een ander eiwitelastine, krimpen en strekken, helpt om de afschrijving tijdens bewegingen te implementeren.

redenen

Met het ouder worden, is de elasticiteit van de ligamenten verloren, daarom, in mensen van de oudere leeftijdsgroep, in geen geval moet je oefenen zonder eerst te warmen.

symptomen

Bij achillotendinitis kan de patiënt door dergelijke manifestaties worden gestoord:

  • de temperatuur duurt lang;
  • hyperremie van de huid in de achillespees;
  • de pees zwelt op en zwelt op, visueel neemt de toename toe;
  • pijn en knel in de enkel tijdens het lopen;
  • de kuitspier is gespannen en tegelijkertijd beweegt de voet slecht;
  • bij een breuk is er een zichtbare fossa of breuk in het gebied van de pees van achteren en boven de pees, integendeel, een verhoging of hobbel.

Achillespeesblessure

Actieve mensen lopen altijd het risico dat de ligamenten worden gescheurd, uitgerekt, geperst of beschadigd. Blessures komen pathologische processen van het ligamentensysteem van het enkelgewricht en pezen. In het geval van dislocatie van het gewricht of sterke verstuiking van de ligamenten, kunnen micro-tranen van het achillespeesweefsel optreden.

Oorzaken van letsel

De hoofdoorzaken van Achilles-blessures:

  • Als je hard in het onderbeen slaat, kan de achillespees beschadigd raken. Dit type blessure treedt meestal op bij atleten die betrokken zijn bij volleybal of joggen. In het dagelijks leven, volgens de statistieken, zal een dergelijke verwonding veel minder waarschijnlijk worden beïnvloed, voornamelijk kinderen.
  • Wonden met scherpe voorwerpen kunnen er ook voor zorgen dat de achillespees scheurt of zich naar achteren uitstrekt.
  • Een van de precipiterende factoren kan de afbraak zijn van een speciaal structureel eiwit van collageen, dat deel uitmaakt van het peesweefsel.
  • Het gebruik van geneesmiddelen zoals corticosteroïden verhoogt de kans op destructieve processen, waardoor de achillespees zijn kracht verliest.

symptomen

Symptomen van achillespeesletsel zijn afhankelijk van de locatie en impactkracht:

  • In het geval van een ernstige volledige peesruptuur, kan de pijn mild zijn, maar de persoon zal niet in staat zijn om de tenen te trekken, de pijn zal dit verstoren.
  • Na enige tijd treedt zwelling op in het gebied van letsel en zichtbare subcutane bloeding. Het been erachter kan opzwellen.
  • Sommigen hebben ernstige pijn. Tegelijkertijd kan de patiënt de voet ook niet bewegen.

Achillespees bursitis

Achilles bursitis verwijst ook naar ontstekingsziekten. Bursa is een kleine holte rond gewrichten gevuld met vloeistof. Met deze vloeistof kunt u wrijving tussen de gewrichtsholten verminderen.

redenen

Wanneer een infectie binnenkomt of het weefsel rondom beschadigd raakt, kan een ontstekingsproces genaamd bursitis beginnen in de holtes van de slijmbeurs. Achillobursitis is een ontsteking die direct in de regio van de achillespees is gelokaliseerd.

symptomen

De combinatie van tekenen van bursitis van de hielpees stelt u in staat om de ziekte te identificeren:

  • Over de hiel aan het begin van het peesweefsel zwelling optreedt.
  • Het epicentrum van pijn bevindt zich in de enkel.
  • Lopen in schoenen met achillobursitis is erg pijnlijk voor de patiënt.

Achillespees enthesopathie

Enthesopathie is een ziekte van de pezen, waarbij er ontsteking is op de plaatsen waar de pezen en ligamenten aan de botten worden gehecht. Meestal bevinden ze zich in de buurt van de gewrichten.

redenen

De oorzaak van de ontwikkeling van deze ziekte is verwaarloosde niet-behandelde verwondingen. Daarom is de enthesopathie van de achilla meestal aanwezig in spelers en basketbalspelers die tijdens het spel vaak geblesseerd raken.

symptomen

Ontsteking van de pees wordt meestal gekenmerkt door symptomen waarbij u onmiddellijk een arts moet raadplegen:

  • Verhoogde temperatuur.
  • Intense pijn in het gebied van de ontstoken Achilles, gekenmerkt door verhoogde pijn tijdens spierspanning en een afname tijdens ontspanning.
  • Beperking van gezamenlijke mobiliteit.
  • In het gebied van de Achilles kunnen de weefsels zwellen, opzwellen, de huid rood worden, het proces gaat gepaard met pijn.

Eerste hulp thuis voor Achilles-blessure

Eerste hulp thuis is belangrijk om zo vroeg mogelijk te kunnen bieden:

  1. Onmiddellijk na het begin van de pijn, moet u de belasting verwijderen en de rest van de ledemaat verzekeren.
  2. Je kunt niet gaan sporten en een aantal dagen met een weging werken totdat de pijn voorbij is.
  3. Breng koud aan op het beschadigde gebied: in de vorm van een kompres meerdere keren per dag gedurende 10-15 minuten.
  4. Om schoenen op te halen, moet je voorzichtig zijn, rekening houdend met de specifieke kenmerken van sportactiviteiten.
  5. In het geval van pijn in de achillespees na een joggingoefening of andere sporten, wordt aanbevolen de enkel te fixeren met een elastisch verband of teip.
  6. Vrouwen moeten stoppen met het dragen van hoge hakken om pijn en achilles te verlichten.

diagnostiek

Het is niet moeilijk om een ​​letsel of een gecompliceerd ontstekingsproces te diagnosticeren als de arts voldoende ervaring heeft. U moet contact opnemen met een traumatoloog of een huisarts in de woonplaats. Ziekten zoals, bijvoorbeeld, Achillotendinitis zijn moeilijk te onderscheiden van andere pathologieën vanwege de overvloed aan soorten.

Naast palpatie van de ledematen, het verzamelen van de geschiedenis en het vertellen van de symptomen, voor de diagnose in de medische praktijk, zijn er nog andere manieren:

  • Controleer de mogelijkheid om het been op de knie te buigen. De man ligt op zijn buik en buigt zijn benen op de knieën. Tegelijkertijd zal de gewonde ledemaat lager hangen dan de gezonde ledemaat.
  • Controleer de mogelijkheid om het been te strekken. De arts wringt het ontspannen kalf van de patiënt. Het gratis strekken van het been wijst op geen schade aan de pees.
  • Gebruikte bloeddrukmeter voor apparaten. Een bloeddrukmeter-arts controleert het drukniveau voor en na bewegingen van de enkel.
  • Controleer met behulp van een medische naald. Een gewone naald wordt tussen de kuit en de achilles geplaatst en ze kijken hoe de naald kantelt wanneer de patiënt de voet beweegt.

Behandeling van ziekten van de gelijkenis van Achilles

In het acute proces worden de gebruikelijke methoden getoond. Vermindering van fysieke activiteit, het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen tegen pijn, speciale oefeningen voor het strekken van de pees, massage. Om de amplitude van beweging te beperken, is het mogelijk om zachte orthesen en elastische verbanden te gebruiken.

Het kost meer tijd en moeite om chronische ontstekingen of oud letsel te genezen. Het wordt aanbevolen het enkelgewricht te immobiliseren met starre bevestigingsorthesen. Kinesitherapie wordt toegepast op peeslossen met behulp van speciale kleefbanden, fysiotherapie.

geneesmiddelen

Om een ​​ontsteking van het hielpees- en pijnsyndroom te verlichten, worden medicijnen voorgeschreven door een arts op basis van de kenmerken van elk geval:

  • Effectief werken de geneesmiddelen van de NSAID-groep in combinatie met andere geneesmiddelen. Ketorolac, Nimesil, Baclofen, Meloxicam worden meestal gebruikt.
  • Hoge temperaturen moeten worden verminderd met antipyretica.
  • Comprimeren van Dimexidum met Novocainum, Hydrocortison of Dexamethason wordt aanbevolen om meerdere dagen per dag of 's nachts te worden gebruikt om de zwelling te verminderen.
  • Thuis zullen verschillende zalven en gels op basis van de gecombineerde remedies helpen om van de pijn af te komen - je kunt Solcoseryl, Bytrumgel, Dolobene-gel, Nurofen-gel, Butadion uitstrijken.

bevestiging

Methoden voor het fixeren van de enkel moeten worden geselecteerd door de orthopedisch chirurg:

  • Een goede manier om te beschermen is een strak elastisch bandage-elastiek voor het trainen. Als je pijn voelt, kun je ook een verband gebruiken, dat de benen stevig bevestigt en niet toestaat dit deel te belasten.
  • Misschien is het opleggen van kinesioteypa tijdens de training.
  • Je kunt ook een orthese of een verband dragen voor de nacht. Het wordt gebruikt om de botten van de voet in een rechte hoek te fixeren. Bij een actieve vorm van de ziekte wordt het niet aanbevolen om het overdag uit te zetten.
  • Soms, met de ineffectiviteit van de standaardbehandeling en de hoge activiteit van de atleet, moet de traumatoloog de enkel en de knie pleisteren om de gevolgen en complicaties van de verwonding te vermijden. In dit geval wordt het dragen van gips gewoonlijk uitgerekt gedurende een periode van 1,5 tot 4 maanden.

oefeningen

Wanneer u oefeningen doet, moet u de pijn controleren, in het geval van pijn, kan oefenen of rekken niet worden uitgevoerd.

Enkele eenvoudige oefeningen die vóór elke training moeten worden uitgevoerd, waardoor veel problemen worden voorkomen:

  • Halteroefeningen voor het uitrekken van de spieren. Het is effectief om lunges uit te voeren met de linker- of rechtervoet, terwijl het tweede been in de gebogen vorm achterblijft. Het lichaam moet vrij langzaam en laag worden neergelaten.
  • Je kunt ook sprongen doen, dat wil zeggen, aanvallen met grotere snelheid. Oefening dagelijks 10-15 keer gedaan.
  • Oefening lopen op zijn tenen. Je kunt beide met dumbbells uitvoeren in uitgestrekte armen en zonder hen. Je moet 3-5 minuten lopen, je hele lichaam strekken en je schouders rechttrekken. Dan kun je een pauze nemen en een andere aanpak uitvoeren.

Het uitvoeren van een klassiek stuk in de buurt van de muur, dat atleten doen voordat ze rennen, zal ook helpen bij het voorbereiden van de spieren en gewrichtsbanden voor de belasting.

fysiotherapie

Goed effect in de behandeling geeft fysiotherapie. Met de therapie kun je de spier rekken, waardoor je de spanning van de Achilles kunt verlichten. Pas therapeutische massage van de enkel, echografie en zwakke stroompulsen toe.

operatie

Moderne chirurgische technologieën maken de behandeling van de achillespees mogelijk met minimale verwonding, zodat de hersteltijd na de operatie aanzienlijk wordt verminderd.

Folk behandeling

Folk remedies helpen de ernst van de symptomen van rekken te verminderen, zwelling en pijn te verlichten. Voor complexe verwondingen is een radicalere oplossing nodig.

Hier zijn enkele recepten:

  • Het vlierbomde afkooksel is zo gedaan. Voor de behandeling van pezen moet je groene vlierbessen in drie liter water koken en 1 eetl. normale frisdrank Breng bouillon mozhnov aan als trays voor voeten of lotions.
  • Weegbree zaad: 2 el. l. Weegbree-zaden gieten 1 kop kokend water. Kook. Koel, meng goed, loop door een zeef en drink 2 el. l. 3 keer per dag.
  • Warmtebehandeling. Warmte helpt om wallen te verwijderen. Licht verhit zand, giet het in een zak met materiaal en breng aan op het beschadigde been, laat gedurende 10-15 minuten. Je kunt zout, tarwe gebruiken.
  • Druk de boog in. Hak een paar uien in de pap en meng met een lepel zeezout. Een mengsel van ui en zout wordt op de stof geplaatst en van achteren op de voet aangebracht. Kompres moet een paar uur vasthouden gedurende 2-3 dagen.

Compressen op basis van mummie kunnen ook helpen bij het verlichten van symptomen van ontsteking, pijn en zwelling, kunnen worden gebruikt om de oplossing van mummie te behandelen van tabletten die in apotheken worden verkocht.

Herstel en revalidatie

Voor het snel herstel van het achillesweefsel in geval van chronische of acute ziekte of letsel, is het noodzakelijk om strikt alle aanwijzingen van de behandelende arts te volgen.

Klinische aanbevelingen voor de revalidatieperiode:

  • voor zover mogelijk om de belasting van het aangedane been te verminderen;
  • enige tijd bewegen met een stok of krukken (indien nodig);
  • als er intense pijn of verhoogde zwelling is, moet u de arts onmiddellijk informeren over het optreden van andere manifestaties van de ziekte;
  • houd de ruststand van het bed onmiddellijk na de operatie en tijdens hevige pijnen in het oog;
  • vermindering van de druk op de pees door de aankoop van goede speciale schoenen;
  • fixeer de enkel- en voetorthese of draag een elastisch verband gedurende een periode van een maand tot drie;
  • fysiotherapie is vereist in een laat stadium van herstel.

Oorzaken van achillespeespijn in de ochtend en bij het rennen bij kinderen en hun behandeling

Achillespeesziekten komen vrij vaak voor vanwege verschillende schijnbaar tegenstrijdige factoren. De eerste factor is toegenomen en het menselijk lichaamsgewicht wordt voortdurend verhoogd.

En de tweede factor zijn de microtrauma's en verwondingen van de Achilles, die tijdens training of op hoge hakken onder belasting werden ontvangen. In beide gevallen is het letselmechanisme bijna identiek, maar de behandelmethoden zijn anders. Waarom de achillespees pijn doet bij het lopen en / of rennen en hoe je van een onaangenaam symptoom af kunt komen, is in dit artikel in detail te vinden.

Mechanismen van schade aan het Achilles-ligament

In de meeste gevallen kan de blessure Achilles worden verkregen tijdens het trainen. Bij het uitvoeren van een oefening kan de anatomische of histologische structuur van het ligament worden beschadigd. Anatomische schade omvat grote schade in verband met de schending van de integriteit van het lichaam: tranen, tranen en tranen van de hiel. Meestal kunnen dergelijke letsels alleen met behulp van chirurgische ingrepen door artsen met succes worden genezen. Maar de histologische schade die gepaard gaat met de schending van alleen de celstructuur, wordt vaak op een conservatieve manier hersteld. Histologische schade omvat spanningen en blauwe plekken.

Bij een acuut letsel zal een volledige revalidatie plaatsvinden van 2 weken tot 2 maanden, afhankelijk van de individuele kenmerken. Wanneer de pees wordt beschadigd door een grote lichaamsmassa, treedt chronische ontsteking op, die moeilijk te behandelen is en constante aandacht vereist.

Kenmerken van pijn in de achillespees

Afhankelijk van de tijd en de conditie van pijn, kun je eenvoudig en gemakkelijk de oorzaak van de pijn bepalen aan de achterkant van de enkel. Speciale aandacht, naar de mening van traumatologen, moet worden besteed aan de levensstijl van de patiënt, omdat de procedure voor succesvolle revalidatie en herstel van de volledige functie van de onderste extremiteit ervan afhangt.

Als een patiënt klaagt dat Achilles pijn doet na het hardlopen, is het nodig om duidelijk te maken in welke schoenen de persoon de fysieke belasting uitvoert en in welk volume hij het krijgt. Normaal gesproken moet je de benen van langlaufschoenen dragen met een instapsteun, anders is de last niet goed verdeeld over de voet, wat niet alleen voor de achille, maar ook voor de wervelkolom tot blessures leidt. Na het rennen doet de achillespees pijn als er te veel belasting wordt verkregen. De hoeveelheid trainingsbelasting moet worden gespecificeerd om de gereedheid van de onderste ledematen voor de resulterende belasting te bepalen. Het is gemakkelijk voor de arts om te controleren: het is noodzakelijk om met de patiënt te verduidelijken of hij altijd een ligament had of dat ze ziek begon te worden na de toename van de belasting. Als de ahill de toename van de belasting begint te kwetsen, moet je andere oefeningen doen om deze pees te versterken.

Als de patiënt 's morgens klaagt over pijn in de achillespees, moet worden bepaald wat de pijn veroorzaakt. In sommige gevallen kan een persoon de pijn in de achilles verwarren met pijn in de kuitspieren. Na een verhoogde belasting binnen 72 uur beginnen de spieren (vaker in de ochtend na de training) pijn te wijten aan de opeenhoping van melkzuur daarin, die door het ontbreken van een specifiek enzym niet in pyrodruivenzuur kan veranderen. Er is een zogenaamde krepatura. Meestal treedt dit fenomeen op als de spieren niet klaar zijn om te trainen op dit niveau van ernst. Zoals de praktijk laat zien, is de wedge-wig methode goed in het bestrijden van anti-squeezing, die moet worden gestart met een langzame en nette uitrekking van de zieke spier en doorgaan met een geleidelijke toename van de belasting.

Als de achillespezen 's ochtends pijn doen ongeacht lichamelijke inspanning, is het dringend nodig om een ​​echo te maken van de onderste ledematenvaten, omdat dit symptoom een ​​teken kan zijn van de pathologie van het vasculaire systeem van het been en kan leiden tot zwelling, stagnatie van bloed in de benen en purulent-necrotische veranderingen in de zachte weefsels.

Oorzaken van pijn tijdens het lopen en hun behandeling

De meeste mensen klagen over pijn in de benen tijdens de werkdag. Zulke pijn wordt eerst gekenmerkt door ongemak, dan door aanvallen te verbranden en eindigt met doffe, pijnlijke pijn die zich over het hele oppervlak van het been verspreidt. Behandeling van deze aandoening vereist verduidelijking en correctie van de oorzaken van deze aandoening.

Oorzaken van pijn in de achillespees en het onderbeen gedurende de dag:

  • chronische ontstekingsprocessen (oude verwondingen);
  • verkeerde schoenen die niet passen bij de individuele kenmerken van de voet;
  • arbeidsomstandigheden (stilstaand werk meer dan 8 uur per dag zonder pauze);
  • de aanwezigheid van chronische en acute vaatziekten van de onderste extremiteit.

De behandeling van elk pijnsymptoom in een van de bovengenoemde pathologieën heeft zijn eigen bijzonderheid.

Het is erg moeilijk om chronische ontstekingsprocessen te genezen, maar langdurige remissie kan worden bereikt met constante blootstelling aan ontstekingsremmende geneesmiddelen en traditionele geneeskunde. Achilles kunnen besmeerd worden met lokale niet-steroïde geneesmiddelen, maar hun effect is verwaarloosbaar in vergelijking met fysiotherapeutische procedures. Bovendien kunnen ultrasone procedures worden uitgevoerd met alle lokale NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen), geproduceerd in de vorm van een gel. Voltaren of Diclofenac, Indovazin en Indomethacin zullen het doen.

Met het gemak van lopen op elk moment van de dag zal helpen de juiste schoenen. Voor vrouwen kan de fysiologische hiel niet hoger zijn dan 4-5 cm, afhankelijk van de kenmerken van de voetboog. Een scherpe overgang van plat naar hoog kan ook een wrede grap spelen met de staat van de achillespees. Voor een zelfverzekerde wandeling op hoge hakken, is het meer dan 14 dagen nodig om de tijd van het dragen van schoenen geleidelijk te verhogen en dan is het risico op verwonding minimaal. Het is beter voor mannen om schoenen met een kleine hak of een wreefsteun te dragen, omdat de juiste positie van de voet pijn in de onderrug en thoracale wervelkolom voorkomt.

Voor een kind is het waarschijnlijk dat Achilles-verwondingen gepaard gaan met scherpe en actieve bewegingen. Het is noodzakelijk om de belasting een beetje te beperken, je been een tijdje te masseren, hoe de pijn zal overgaan en je kunt blijven rennen, lopen, etc.

Blokkeer niet te veel kinderen met lichte verwondingen aan het been, want in de kindertijd genezen het musculo-ligamenteuze apparaat en het skelet heel snel.

Waarom sommige mensen instabiele pijnen in de benen en de achillespees hebben, terwijl anderen dat niet doen, blijft een mysterie, maar de meeste artsen zijn ervan overtuigd dat patiënten onderbelicht zijn. Met pijn in de achillespees en onderbeen langer dan 4-5 dagen, is het noodzakelijk om contact op te nemen met een medische instelling in de gemeenschap om naar een traumatoloog of chirurg te verwijzen.


Artikelen Over Ontharen