Actieve punten op de voeten die verantwoordelijk zijn voor menselijke organen

De Chinese geneeskunde is van mening dat de basis van een lang leven de impact is op biologisch actieve punten op het menselijk lichaam. Ze zijn overal: op de handen, hoofd, rug, maag. Meer dan 70 duizend zenuwuiteinden zijn geconcentreerd op de voeten. Ze vormen de reflexzones geassocieerd met het werk van verschillende systemen en organen. Om deze reden krijgt een persoon die regelmatig voetmassage uitvoert en blootsvoets loopt een energiestoot voor de preventie en behandeling van verschillende ziekten.

Projectie van interne organen op de voeten

Biologisch actieve punten van de voet bevinden zich over het oppervlak. De Chinezen geloven dat de voet een kaart is van de interne organen, die kunnen worden gebruikt om de gezondheidstoestand te diagnosticeren. En door op de actieve punten in te spelen, kunt u een snel herstel bevorderen. Om je voor te stellen hoe de massagepunten zich op de voet bevinden, moet je de persoon in foetushouding visualiseren.

Het binnenste deel van de voet is verantwoordelijk voor het werk van de wervelkolom. De vingers bevinden zich achter het hoofd, terwijl de duim de hersenen is (de pijnappelklier bevindt zich aan de rand van de vinger, de hypofyse bevindt zich in het midden), de andere vier vingers zijn de neusbijholten. De massage-punten op de voet, die verantwoordelijk zijn voor de ogen, bevinden zich aan de basis van de wijsvinger, de middelste en vangen gedeeltelijk het gebied van de ringvinger.

De punten op de linkervoet die verantwoordelijk zijn voor de organen komen overeen met de anatomie van de linkerkant van het lichaam. Evenzo, de locatie van biologische actieve zones voor de rechtervoet. Aan de basis van de pink en de ringvinger bevindt zich een zone die overeenkomt met de oren. De punten die verantwoordelijk zijn voor de longen zijn centimeter onder de ogen.

Op de linkervoet, dichter bij de buitenkant, is er een zone die overeenkomt met het werk van het hart. In de vergelijkbare zone, maar op de rechtervoet, zijn er zones van de lever en de galblaas. De alvleesklier bevindt zich aan de binnenkant van de voeten, net onder de longzone. Onmiddellijk, maar nog steeds onder is het gebied van de maag.

Langs de wervelkolom zijn de schildklier en de alvleesklier, de maag, ontstaan ​​in de dwarsrichting van de dikke darm. De hielen zijn verantwoordelijk voor de billen, de centrale lagere zone van de hiel komt overeen met het voortplantingssysteem.

Wat zijn de punten

In het volgende diagram worden alle zones die verantwoordelijk zijn voor de organen duidelijker weergegeven.

Volgens de Chinese genezers bevinden alle punten op de voetzolen zich op 14 meridianen, die elk behoren tot een van de volgende soorten: Master of the Heart, Great Heart of Three-Grade Heater (Meridian-Governor). Er zijn 3 soorten punten op elke meridiaan:

• punt van opwinding. Ze is alleen op elke meridiaan en wanneer ze eraan wordt blootgesteld, wordt het werk van het lichaam waarvoor zij verantwoordelijk is geactiveerd;
• punt van rust. Ze is alleen op elke meridiaan en met haar activering in het corresponderende orgaan is er een gevoel van vrede, ontspant het lichaam, klemmen en nerveuze spanning;
• punt van harmonisatie. Het bevindt zich altijd aan het begin of het einde van de meridiaan, de impact hierop normaliseert de toestand van de organen die zich op deze meridiaan bevinden, leidt tot een algemene ontspanning van het lichaam.

Om de nodige punten te vinden, moet u de voet voelen: wanneer u een actieve plaats vindt, reageert het lichaam pijnlijk om aan te raken. Als er gezondheidsproblemen zijn, kan droogte en zweten verschijnen in het gebied van de voet waar het orgaan dat behandeling nodig heeft zich bevindt.

De basisregels voor zelfmassage

Om optimaal van de procedure te profiteren, is het beter om de meesters van acupressuur en acupunctuur te gebruiken, maar zelfmassage kan worden gedaan door op de punten op de voetzool te drukken als een preventieve maatregel. Stimulatie van reflexpunten activeert het werk van organen, verbetert de lymfestroom en de bloedcirculatie.

Om te beginnen moet je de spanning van je voeten verwijderen, ze uitrekken: op je tenen lopen, een zoutbad maken, in een comfortabele houding zitten en de voet voelen, naar de sensaties luisteren.

Massage moet beginnen met de vingers. Elk moet afzonderlijk worden ontwikkeld. Hierna, met sterke druk, kunt u beginnen met het bovenste gedeelte van de voet te masseren. Beweeg dan soepel naar de interne en externe beweging en ga dan naar de enkel en de hiel.

Om de kans op verkoudheid en andere ziekten te verminderen, is het belangrijk om uw voeten warm te houden en comfortabele schoenen te dragen.

Contra

Voordat u met de behandeling begint, dient u zich vertrouwd te maken met de contra-indicaties. Houd acupunctuur in dergelijke gevallen niet vast:

• zwangerschap;
• bloedingsstoornissen;
• acute infecties en pathologieën in de periode van exacerbatie;
• veneuze trombose;
• huidpathologieën op de plaats waar het biologisch actieve punt zich bevindt;
• embolie in de acute fase.

Voetmassage: de reflexogene methode om via de voetzool in te werken op organen

Vandaag zullen we beginnen met het bespreken van voetmassage. We kunnen het ook alleen doen, thuis.

Voetmassage - voordelen van acupressuur op organen

Wat is nuttige voetmassage? Afgezien van het feit dat de voetmassage zeer aangenaam is en een vrij krachtig ontspannend effect heeft, verlicht het ook vermoeidheid, verbetert het de slaap, activeert het het immuunsysteem en beïnvloedt het het hele lichaam.

Zoals we al weten, worden op de extremiteiten, nauwkeuriger gezegd op de voetzolen, biologisch actieve punten wijd vertegenwoordigd: door drukken, drukken, wrijven kun je indirect ingrijpen op bijna elk inwendig orgaan.

Zelfs zonder een medische opleiding te volgen, is een persoon in staat om, gewoon door zijn voeten te voelen, pijnlijke punten te vinden... Deze punten van ongemak, en zelfs vrij ernstige pijn, geven ons aan dat er een probleem is met een of ander orgaan. Als we de tabel hebben gecontroleerd, die aan het einde van het artikel staat, met de voorgeschreven projecties van biologisch actieve punten, kunnen we:

1. Om op dit lichaam te letten, kan het nog steeds geen kwaad, de projectiepunten op de voeten reageren veel eerder.

2. Begin met het masseren van pijnlijke punten op de voetzolen, het reflexmatig beïnvloeden van het aangetaste orgaan en het helpen actiever te worden.

Hoe de voeten te masseren

De procedure voor voetmassage kost niet veel tijd, maar als u het zelf doet, kan het ongeveer een half uur duren. Omdat het hoofdeffect van de voetmassage ontspannend is, raad ik u aan het voor het slapengaan te doen.

Acupressuurvoeten thuis starten moet worden verwarmd met warm water. Wrijf dan krachtig de zolen in het rood.

Bereid de crème voor. Alle, zelfs kinderen. Hoewel ik in de praktijk kan zeggen dat om de voetmassage effectiever te maken, het de moeite waard is om een ​​soort verwarmende crème in te nemen, bijvoorbeeld met mosterd, met peper, een massagetonisch middel.

We beginnen met voetmassage met algemene energetische wrijvende bewegingen van de hele voet.

Ga na 1-2 minuten naar de tenen. We geven elke teen een minuut, wrijven het in een cirkelvormige beweging, buigend naar de ene en de andere kant. Mensen ouder dan 30 hebben pijnlijke gevoelens met actieve flexie van de vingers. Wanneer sommige gewrichten, spieren en pezen bijna niet werken, geven ze, wanneer ze proberen te laden, pijnlijke gevoelens. Zodat de geleidelijke impact en opnieuw geleidelijk.

Zoals je vanaf de tafel hebt opgemerkt, zijn er reflexogene zones op de vingerkussens en de basis van de tenen, die behoren tot de organen in het hoofd (ogen, oren, tanden, neus, sinussen en de hersenen zelf), daarom besteden we veel aandacht aan de vingers, activeren we denkprocessen en het verbeteren van onze verdediging tegen verkoudheid.

In principe weten we van kinds af aan dat we bevochtigde (bevriezen) benen hebben, wachten op verkoudheid... Deze kennis is gebaseerd op het feit dat we tijdens koude ziektes benen met mosterd laten stijgen, ze omhullen, warme wollen sokken aantrekken. En als we ineens besloten te temperen, lopen we moedig met blote voeten.

Een voetmassage loopt ook blootsvoets op een massagemat, alleen meer gericht. Op de mat worden de punten gemasseerd gemasseerd, maar willekeurig, welk punt zal het krijgen...

Met een voetmassage kunnen we maximale aandacht geven aan precies de zone die we willen.

Techniek voetmassage - techniek

Door bijvoorbeeld zachtjes over de zijvlakken van de voeten te wrijven, ontspannen we de gewrichten en spieren van de benen. Veel mensen voelen zich 's avonds ongemakkelijk in de benen, zwaar, er komen stuiptrekkingen voor, deze techniek verwijdert spanning en pijnlijke gevoelens goed.

Het strekken van de tenen is erg handig om de coördinatie te verbeteren. Het spant ook, en na actieve spanning ontspant het rugoppervlak van de kuitspieren tijdens deze knijpbewegingen. Het verbetert ook de bloedcirculatie in de vingers, wat vaak moeilijk is in geval van ziekten van het cardiovasculaire systeem.

Het draaien van de voet is ook erg handig. Eerder gespitte spieren van de voet worden flexibeler en elastischer, verbeteren de mobiliteit in het enkelgewricht.

Natuurlijk, als iemand je zo'n massage geeft, zal de staat van ontspanning completer zijn. Maar als je een voetmassage aan niemand geeft, zou je niet moeten wanhopen, zelfs met gedeeltelijke ontspanning zul je ongetwijfeld van je lichaam profiteren. Nogmaals, u kunt de apparaten gebruiken voor massage.

Volgens het aantal vingers worden vijf energiekanalen onderscheiden, die in de voet divergerend uitwaaieren. Met druk, een sterke passage van vibrerende bewegingen van het midden van de voet naar de basis van de vingers, is er een geleidelijk herstel van de energiebalans in het lichaam. Met een goed ontwerp verbeteren en verbeteren de punten van deze lijnen de stroom van energie door deze kanalen.

Je kunt de voeten voeten masseren naar jezelf, naar een vriend, naar een partner, bij wijze van spreken, onderling.

Het is uitermate handig om de benen van kinderen te masseren voor het slapengaan, het is zelfs mogelijk voor baby's, het kalmeert, ontspant en draagt ​​bij tot een meer gezonde slaap. En als een baby platte voeten heeft of, God verhoede, valgus misvorming van de voet, is het noodzakelijk om de massagetechniek onder de knie te krijgen.

Bedankt aan u en uw vrienden, vooral zwangere vrouwen, tegen de avond dat hun benen gezwollen en pijnlijk zijn, en door uw acties kunt u hen helpen de bloedsomloop te verbeteren en vermoeidheid en spanning te verlichten.

Mensen vragen vaak hoe ze een voetmassage doen?

Maar tenslotte, er kan geen verkeerde invloed zijn, verschillende technieken helpen alleen om biologisch actieve punten nauwkeuriger te beïnvloeden, maar zelfs als je nog steeds niets weet, en niet alle massagetechnieken onder de knie hebben, stop dan niet in besluiteloosheid !

Begin klein, je intuïtie kan je hierin een plezier doen, en de pijn van bepaalde punten op de voetzolen zal ook helpen.

Actieve punten op de voeten - overeenstemming met organen

En de volgende tabel toont de projecties van deze belangrijke punten op de voetzolen (klik op de afbeelding om te vergroten)

Zelfs een korte of twee minuten durende impact op het pijnlijke punt van de voet kan het corresponderende orgaan activeren en met het herstel beginnen.

Een reeks korte en lange drukken op het actieve punt van de voet tot een lichte roodheid wordt aanbevolen.

Reflexogene voetmassage leidt tot zelfgenezingsmechanismen, natuurlijk, als de situatie wordt verwaarloosd, dan kan deze methode een ernstige ziekte niet volledig genezen, maar hier in het embryonale stadium, wanneer er geen symptomen van de ziekte zijn en het punt op de voet al pijn doet, zeggend dat er zijn stagnerende processen en pathologie ontwikkelt zich.

Voetmassage - video

Voor degenen die de informatie in de video beter kunnen waarnemen, een voorbeeld van een voetmassage:

Wat mij betreft, ik zal meer dan eens terugkeren in mijn artikelen naar voetmassage, omdat niet elk orgaan dat beschikbaar is voor onafhankelijke actie zo rijk is aan reflexpunten.

Acupunctuurpunten op de voeten die verantwoordelijk zijn voor het werk van de organen

Hallo Acupunctuurpunten op de voeten van de benen die verantwoordelijk zijn voor de organen zijn het onderwerp van ons gesprek. We zullen in detail analyseren hoe interne organen worden behandeld door het masseren van actieve punten op de zool.

Chinese behandelmethode

Chinese artsen hebben lang en met succes de punten gebruikt die verantwoordelijk zijn voor menselijke organen om mensen te behandelen. Er zijn bijvoorbeeld meer dan 70 duizend zenuwuiteinden geconcentreerd op de voetzool. Voet voor de Chinezen, als een kaart van de interne organen, die zelfs kunnen worden gebruikt om hun pathologieën te diagnosticeren.

Biologisch actieve punten die verband houden met het werk van verschillende systemen en organen, door te handelen waarop u kunt helpen om de pathologieën te verwijderen. Daarom is het altijd handig geweest om blootsvoets op het gras te lopen, op de grond om een ​​belofte van levendigheid te krijgen en vele ziekten te voorkomen.

De locatie van de punten op de voet

Om uit te vinden waar de punten zich bevinden, is het noodzakelijk om de positie van het embryo in te beelden en daarna elk deel ervan te beschouwen.

• Het binnenoppervlak is verantwoordelijk voor de wervelkolom;
• Vingers - achter het hoofd is het belangrijk om te weten dat de duim verantwoordelijk is voor de hersenen (aan de rand - de pijnappelklier, in het midden - de hypofyse);
• De overige 4 vingers zijn verantwoordelijk voor de sinussen van de neus, dus natte voeten veroorzaken verkoudheid;
• De punten aan de basis van de wijs-, midden-, ringvinger zijn verantwoordelijk voor de ogen.
• Punten op het linker oppervlak van de voet zijn verantwoordelijk voor de werking van de organen aan de linkerkant van het lichaam;
• Aan de rechterkant - voor de rechterkant van het lichaam;
• Aan de basis van de pink, evenals de ringvinger, bevindt zich een zone "oor", een zone van de longen - 1 cm onder de ogen.

Wat antwoorden de punten op de linker zool, die dichter bij de buitenkant liggen? Voor het hart. En op de juiste voet op dezelfde plaats? Dit zijn gebieden van de lever en de galblaas. De alvleesklier bevindt zich aan de binnenkant van de voeten, net onder de longzone en zelfs lager ligt de maagstreek.

Langs de wervelkolom is de site verantwoordelijk voor de schildklier en de pancreas, de maag. De hielen komen overeen met de billen, het onderste deel van de hiel, in het midden - het voortplantingssysteem.

In China worden zwangere vrouwen op de hielen geslagen zodat hun organen klaar zijn voor de geboorte van een gezonde baby.

Lees ook
Acupressuur - ambulance-instantie
Lange tijd weten veel mensen dat massage van actieve punten een massage is van gebieden op het lichaam, met een actief effect op.

Exacte vindpunten op de voet

Om de locatie van de zones van interne organen beter te presenteren, is een gedetailleerd schema ontwikkeld.

Door het schema te lezen, vindt u alle acupunctuurpunten. Het diagram laat duidelijk zien dat ze zo dicht bij elkaar staan, zoals de organen in het menselijk lichaam, dat wil zeggen, alles is met elkaar verbonden.

Soms vragen we ons af of veel oudere mensen een goed gezichtsvermogen hebben. Waarschijnlijk omdat ze blootsvoets op de grond lopen. Het volstaat om een ​​beetje blootsvoets te zijn, omdat de intraoculaire druk weer normaal wordt en het zicht verbetert.

Mensen met een ziek hart moeten zeker weten waar de projectie zich op de zool bevindt. Waarvoor? Morbiditeit in de hartzone duidt op een naderende hartaanval. Dit wordt ook aangegeven door een lichte linkshandige mank.

De hartzone bevindt zich voor de boog van de zool van de linkervoet. Als u hartproblemen heeft, dan zal wanneer u op de projectie klikt, het hart met een lichte pijn reageren.

Door op de hartslag te duwen, kunt u de hartslag onafhankelijk kalmeren en een snelle ademhaling verlichten. Masseren van dit gebied zal helpen om kracht te herstellen.

Als u de gezondheidspunten kent, kunt u het herstel van een ziek orgaan versnellen. Veel mensen die een sedentaire levensstijl leiden, ontspannen hun lever en nieren in die mate dat ze niet meer normaal functioneren. Besteed aandacht aan deze gebieden om hun werk te activeren, ga vaak blootsvoets op het tapijt met puistjes.

Lees ook
Effectieve oefeningen voor de voeten van Yamuna Zeik
Vandaag heb je een goede gelegenheid om het helende complex te leren - oefeningen.

Gezondheid mat

Een ongelijke, puistige mat zal van grote hulp zijn bij het activeren van gezondheidspunten. Ga er gewoon niet op staan ​​zonder te bewegen. Loop erop, verschuif van de ene voet naar de andere. Op de dag moet je minstens 5 minuten op de mat lopen om je beter te voelen.

Zelfs sceptici merken een verandering in gemoedstoestand en gezondheid na regelmatig wandelen op het tapijt.

Koop massagekussens of andere massage-items om uw welzijn te verbeteren. Het is erg handig om van het werk te komen om een ​​kleed op een tapijt te maken, om een ​​aangename ontspanning te krijgen, om het bloed door het lichaam te verspreiden.

Lees ook
Hoe snel oogvermoeidheid te verlichten met eenvoudige acties
Het feit dat de ogen de spiegel van de ziel zijn, wordt door iedereen herinnerd, maar hoe deze spiegel schoon te houden.

Voetmassage

Massage is niet alleen belangrijk voor de behandeling, maar ook voor de preventie van verschillende ziekten. Als er geen mogelijkheid is om een ​​specialist te bezoeken, begin dan zelf met het bestuderen van de kaart van de zool. Als je de projecties van de interne organen op de voet kent, kun je jezelf een massage maken.

Voordat u doorgaat met de procedure, moet u de benen opwarmen, rondlopen, op de tenen staan, baden met zout en dan alle massageregels volgen.

Lees ook
Hoe een massage te maken met vlakke voeten voor kinderen en volwassenen thuis
Platte voeten - een van de onaangename problemen die de kwaliteit van het leven aantasten. Met dit probleem kun je en.

Regels voor volledige voetmassage

1. Probeer deze procedure elke avond voor het slapengaan om uw gezondheid te verbeteren.
2. Vóór de massage kneed de zolen, maak voor hen een warm bad.
3. Neem een ​​comfortabele houding aan:
   a. Buig één been, plaats het andere been op de dij.
   b. Zet een voet op de stoel van de stoel.
   c. In de positie van het embryo in de stoel zodat het been enigszins op de rand van de stoel rust.
4. Masseer met warme handen.
5. Kneed eerst de hele zool.
6. Masseren met de vingers van beide handen, knokkels, vuisten.
7. Het is noodzakelijk om te beginnen met tips van de vingers, die naar de hiel gaan.
8. Tenen kneden heel zacht: van de nagel tot de basis.
9. Elke vinger wordt afzonderlijk verwerkt.
10. Masseer de enkel en enkel met zachte cirkelvormige bewegingen.
11. Het is noodzakelijk om wrijven, knijpen, strijken, lichte slagen af ​​te wisselen.

Als je tijdens de procedure pijnlijke punten vindt, behandel ze dan met speciale zorg, en niet te vergeten om de druk af te wisselen met de pauze. Masseer de pijnlijke projecties gedurende minstens een minuut totdat de pijn verdwijnt. En voor de hele massage van elke voet moet je ongeveer 3 minuten doorbrengen.

Let elke keer op de lijn van de wervelkolom op het oppervlak van de zool. Wat zal het geven? U zult problemen met het bewegingsapparaat vergeten, osteochondrose zal op wonderbaarlijke wijze verdwijnen.

Bekijk de contra-indicaties voordat u de massage start. Er zijn er maar heel weinig.

1. Zwangerschap.
2. Slechte bloedstolling.
3. Verergering van ziekten.
4. Veneuze trombose.
5. Embolie.

Beste vrienden, ik ben er zeker van dat je voor jezelf een paar gratis minuten zult vinden die je het meest waardevolle ding geven - gezondheid.

Punten op de voeten van de benen die verantwoordelijk zijn voor menselijke organen

Het is geen geheim dat de organen en systemen in het menselijk lichaam nauw met elkaar verbonden zijn. Oosterse beoefenaars hebben al lang effecten gebruikt op de biologisch actieve punten aan de voeten van de benen om lichaamsfuncties te normaliseren en de gezondheid te herstellen zonder medicatie en operaties.

De projectie van de interne organen op de voet

Voordat u aangeeft waarvoor deze of andere actieve punten op de voeten verantwoordelijk zijn, is het nodig om een ​​paar regels te verduidelijken:

• De organen en hun projectie komen met elkaar overeen, de organen aan de rechterkant van het lichaam zijn verbonden met punten op de rechtervoet en vice versa, de linkerkant van het lichaam is verbonden met de linkervoet;
• Blootsvoets lopen heeft een gunstige invloed op de meeste punten, helpt om de metabole processen te versnellen, verbetert het welzijn;
• Massage kan onafhankelijk worden uitgevoerd, maar hiervoor moet je bekend zijn met de techniek van de implementatie

Werk met actieve punten op de voeten heeft zijn contra-indicaties, die ook moeten weten.

Locatie van gezondheidspunten

1. De nagel (bovenste) kootjes van de tenen, met uitzondering van de duim, zijn verantwoordelijk voor de bovenkaak en de voorhoofdsholte.
2. Onderkoeling van deze zone leidt tot verkoudheid, loopneus, zwelling en ontsteking van de sinussen;
3. Op de kruising van de voet en de tweede en derde vingers, op de plooien, bevinden zich de actieve punten die verband houden met de gezichtsorganen.
4. Manuele therapeuten beweren dat blootsvoets lopen, deze punten activeert en zicht verbetert, normaliseert intraoculaire druk;
5. De holte van het binnenoor, de nasofarynx en de ademhalingsorganen zijn verbonden met het zijoppervlak en de voorvoet;
6. Onder de duim is het punt geassocieerd met de luchtpijp. Door de voet op deze plek te masseren, verzacht en kalmeert de hoest;
7. Het punt dat verantwoordelijk is voor het werk van het hart bevindt zich op de linkervoet aan de voorkant van de longitudinale boog. Pijn en ongemak die leiden tot milde kreupelheid op het linkerbeen dienen als een signaal van een dreigende hartaanval;
8. De actieve punten die verantwoordelijk zijn voor de organen van de spijsverterings- en urinewegen bevinden zich in de diepte van de dwarsboog van de voet. Op de rechtervoet, dichtbij het punt van de lever en de galblaas;
9. Bij vrouwen bevinden de punten die verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van de seksuele sfeer zich aan de juiste kant in het midden van de voet;
10. Gebieden van de heupzenuw en botapparaat bevinden zich op de hiel. Dichtbij is het punt dat de gezondheid van de dij en het onderbeen "reguleert". Maar het gebied van de sacrale wervelkolom heeft een langwerpige vorm en loopt langs de gehele binnenrand van de voet;
11. Onder de pink in plaats van de vouw bevindt zich een punt dat hoort bij de oren.

Massageregels: doe-het-zelfgezondheid

• Voetmassage duurt ongeveer een half uur, de optimale tijd daarvoor - de avond voor het slapen gaan;
• Voordat u de massagebewegingen start, moet u de voeten opwarmen: op blote voeten lopen activeert actieve punten, u kunt meerdere keren op de tenen klimmen, afwisselend langs de binnen- en buitenkant van de voet lopen;
• Na het opwarmen moet je een warm voetenbad maken. Je kunt afkooksels van geneeskrachtige kruiden toevoegen (kamille, calendula), een paar druppels etherische olie van lavendel, eucalyptus, amandel, spar, mandarijn;
• Handen moeten warm zijn, je kunt verschillende oefeningen doen, je handen wrijven, knijpen, vuisten losmaken. Smeer de handpalmen in met een dikke massagecrème;

Voor zelfmassage is het belangrijk om een ​​comfortabele houding te kiezen:

• in een zittende positie, zet een voet op de tweede heup;
• in een zittende positie rust de gemasseerde voet op de stoel;
• in een liggende positie is het gemasseerde been gebogen en verheven.

Massage gebeurt in de richting van de vingers naar de hiel, met beide handen (vingers, knokkels, vuisten).

1. De vingers worden afwisselend gemasseerd, met zachte kneedbewegingen;
2. Het gebied van de enkel en de enkel kneden in cirkelvormige bewegingen;
3. Het complexe effect combineert wrijven, intermitterende aanraking, tintelingen, aaien, lichte klappen;
4. Massage van zolen - diep, zonder plotselinge bewegingen, zonder ongemak en pijn te veroorzaken. Onaangename gevoelens op welk gebied dan ook duiden op problemen met het betreffende lichaam, waarvoor speciale aandacht nodig is;
5. Punten die reageren op massagebewegingen met pijn worden apart uitgewerkt, afwisselend druk en rust. Werk aan elk punt moet worden uitgevoerd gedurende ten minste een minuut, optimaal als de pijn verdwijnt als gevolg van de massage;

In vrije tijd gedurende de dag en onmiddellijk na het einde van de voetmassage, is lopen ter plekke nuttig op een massagemat, op het oppervlak van hobbels, uitsteeksels, spikes. Zo worden verschillende biologisch actieve punten geactiveerd.

Wat zeggen de voeten

• Als de voeten in een normale toestand koud en nat zijn, moet u letten op de toestand van de maag, darmen, gezondheid van het endocriene systeem (schildklier);
• Koude, droge huid van de voeten - een signaal van onregelmatigheden in het cardiovasculaire en centrale zenuwstelsel;
• Een natte, hete huid van de voeten spreekt van een longinfectie en ontsteking in het lichaam;
• Met verhoogde zuurgraad van de maag, maagzweer, verhoogde niveaus van schildklierhormonen (struma), is de huid op de voeten droog en heet;
• Als de temperatuur van de voeten anders is, moet je op het hart letten.

acupunctuur

De Chinezen gebruiken al lang niet alleen massage, maar ook stimulatie met acupunctuurnaalden om de actieve punten van de voeten te beïnvloeden.

De procedure moet worden uitgevoerd door een specialist, een persoon die is opgeleid en de eigenaar van de techniek is. De patiënt voelt tijdens de sessie geen pijn en ongemak. Al na verschillende procedures treedt aanzienlijke verlichting op.

Acupunctuur heeft geen leeftijdsgrens en wordt actief gebruikt, ook in de kindergeneeskunde.

Contra

Wees voorzichtig, acupressuurvoeten moeten in de aanwezigheid zijn van contra-indicaties en beperkingen:

1. Gewrichtsziekten;
2. Endocriene aandoeningen, diabetes;
3. Spataderen van de onderste ledematen;
4. zwangerschap;
5. osteoporose;
6. Oncologische ziekten

Voordat u acupressuur toepast, moet u indien mogelijk een specialist raadplegen - leer van een chiropractor, zodat u onwetende analfabetische handelingen niet schaadt.

21 punten op de voeten, massage die het welzijn verbetert

Op onze voeten zijn de zones van projectie van vele interne organen, door te handelen waarop we ons welzijn kunnen verbeteren.

AdMe.ru zal de belangrijkste punten laten zien en u vertellen hoe u ze kunt masseren om er altijd 100 van te voelen.

• Het masseren van de voet wordt als geheel aanbevolen, in plaats van individuele punten. Aan het begin van de voet moet je uitrekken en opwarmen: loop blootsvoets rond, ga een paar keer op de tenen omhoog, maak een warm voetbad.
• Wrijf de hele voet met strijkbewegingen, en begin vervolgens op elk actief punt (3-7 seconden) te drukken en beweeg van de vingers naar de hiel. Gebruik ook technieken zoals stretchen (met een vingermassage), tikken (palmrand), tweaks, kneden.
• Tijdens het proces kunt u pijnpunten detecteren. Dit betekent dat de autoriteiten waarvoor zij verantwoordelijk zijn niet in orde zijn. Het masseren van deze punten moet met de grootste zorg gebeuren.
• De techniek van het beïnvloeden van pijnlijke gebieden is druk (met de duim), die afgewisseld moet worden met pauzes, en het hele proces zou minstens een minuut moeten duren. Het resultaat van een goed uitgevoerde massage is het verdwijnen van pijn.
• Voor voetmassage zijn er de volgende contra-indicaties: hoge temperatuur, verminderde bloedstolling, verergering van chronische ziekten, diepe krassen of verwondingen aan het oppervlak van de voeten.

Zowel de rechter- als de linkervoet zijn verdeeld in 5 zones, die worden gevormd door 4 lijnen. Elk gebied op de voet correspondeert met specifieke gebieden op het lichaam en de organen die zich daarin bevinden.

Massagetechniek van acupunctuurpunten op de voet, verantwoordelijk voor inwendige organen

Vele eeuwen geleden merkten oosterse genezers dat door op bepaalde punten van de voet te werken, het niet alleen mogelijk is om de algemene toestand van het lichaam te verbeteren, maar ook om te genezen van verschillende ziekten. Geleidelijk bestudeerden mensen deze punten en brachten hun correspondentie op de interne organen in kaart. Vervolgens betrad de methode voor het beïnvloeden van de biologisch actieve punten van de voeten het systeem van de oosterse geneeskunde, verspreid over de hele wereld, en wordt tot op de dag van vandaag actief gebruikt.

Moderne kijk op de oude methode

In de Chinese volksgeneeskunde werd het effect van het stimuleren van punten van het lichaam op een bepaald orgaan experimenteel genoteerd.

Samen met de kanonnen van de oosterse filosofie - de doctrine van de energie meridianen van het lichaam, waardoor vitale energie circuleert - werd een techniek genaamd acupunctuur gecreëerd. Volgens haar bevinden zich 34 biologisch actieve punten op de voet.

Later creëerde de Koreaanse wetenschapper Park Jae Wu het Su Jok-systeem ("su" - brush, "jock" - foot). Zijn essentie ligt in het feit dat het oppervlak van de handpalmen en zolen een projectie is van het hele menselijke lichaam, en voor elk orgaan is er een "eigen" punt.

Als de impact op het punt pijnlijk is, moet je letten op de gezondheid van het betreffende orgaan en omgekeerd - door systematisch een bepaald punt te stimuleren, kun je het zelfreguleringssysteem activeren en de ziekte genezen.

Ondanks het feit dat de traditionele westerse geneeskunde de meeste principes van oosterse acupunctuur afwijst, verwijzend naar hun anti-wetenschap, en twijfel zaait over de effectiviteit van een dergelijke behandeling, in vergelijking met het placebo-effect, zijn er ook gefundeerde feiten die de effectiviteit van de methode uit de oudheid bevestigen.

De menselijke huid en het zenuwstelsel hebben een gemeenschappelijke bron: tijdens de embryogenese ontwikkelen ze zich vanuit één enkele kiemlaag - het ectoderm. Dit verklaart de aanwezigheid van talrijke zenuwreceptoren op het huidoppervlak.

Zenuwuiteinden op het voetzooloppervlak van de voet zijn ongelijk, hun concentratie creëert bioactieve punten (BAT) of reflexzones. Ze kunnen, afhankelijk van de grondwettelijke kenmerken van het organisme, de algemene toestand en de impact van oorzaken van derden, minder dan een millimeter groot zijn en 10-20 mm bereiken.

De locatie heeft ook individuele kenmerken en varieert binnen enkele millimeters van verschillende mensen. BBT verschillen van de rest van de huid met een aantal eigenschappen:

• een hogere temperatuur wordt waargenomen met zeer nauwkeurige metingen;
• er is een snellere uitwisseling en actieve consumptie van zuurstof;
• de fysieke hoeveelheden veranderen - het elektrische potentieel van de huid (waarden zijn gemiddeld 2 W hoger dan in de aangrenzende gebieden);
• bij het meten van de bio-elektrische weerstand tussen de palm en de BAT nemen de waarden toe met ontsteking en nemen af ​​met de verzwakking van het pathologische proces.

De effecten van de impact op de actieve punten worden verklaard door de aanwezigheid van de huid-viscerale boog, waarmee de stimulatie van de reflexzones op de voet het autonome zenuwstelsel activeert, dat de functie van de inwendige organen regelt.

De locatie van de bioactieve punten op de voet volgens het Chinese systeem

Volgens het werk van Chinese artsen circuleert de vitale energie van Qi in het lichaam langs de meridianen. Ze verbinden de organen met het zenuwstelsel en het huidoppervlak en creëren 3 soorten acupunctuurpunten:

Een kaart met menselijke interne organen op de voetsteun wordt geprojecteerd op het principe van een embryo (zie figuur).

Het mediale oppervlak komt overeen met de wervelkolom. Het rechterbeen komt overeen met de rechterhelft van het lichaam, de linker is verantwoordelijk voor de linkerkant.

De belangrijkste projectiegebieden van de orgels op de zool met uitleg worden beschreven in de tabel:

Het is duidelijk te zien in Fig. 3, 4, 5:

Fig. 3 Afb. 4 Pic. 5

Er zijn verschillende opties voor de locatie van de projectie van orgels.

Su Jok's matching-systeem is iets anders dan Chinese acupunctuur. Bijna alle behandelingsmethoden zijn gebaseerd op de punten van de hand, de voet en het oor. De voet is als een verminderd persoon, waarbij de grote vinger het hoofd is, de tweede en vijfde vingers de handen, de derde en vierde de benen.

Later werden correspondentiesystemen zoals het minisysteem van de handen en voeten en het insectensysteem ontwikkeld.

Compliancesysteem in de Su Jok-techniek

Soorten effecten op bioactieve punten

Punten op de voet, verantwoordelijk voor interne organen, kunnen op verschillende manieren worden gestimuleerd:

• Acupunctuur (acupunctuur) - de impact van de energie van het metaal - gebruik de dunste metalen naalden, die op bepaalde punten worden geïnjecteerd. Er is een apart type voetacupunctuur - pedopunctuur.
• Acupressuur - een techniek van lokale blootstelling aan massagepunten met behulp van handen. In Japan, shiatsu genaamd.
• Moksoterapiya - ontsmetten met rook en opwarmen van punten met gloeiende sigaren uit gedroogde kruiden.
• Massage op Guasha-techniek - impact op punten met schrapende bewegingen van geile platen (schrapers).
• Zaadtherapie - aanbrengen en bevestigen van acupunctuurpunten met een patch van bepaalde plantenzaden. Er wordt aangenomen dat het zaad zijn energie doorgeeft, de essentiële oliën en de vluchtige productie beïnvloedt. Blootstellingstijd - tot een dag.
• Magnetotherapie - ze gebruiken kleine magneten, die worden toegepast op de projectie van het orgel door de noordpool voor activering of door de zuidpool - voor het opvangen van overtollige energie.
• Metaaltherapie - gebruik kleine metalen sterren van verschillende kleuren (gele hebben activerende eigenschappen, witten - onderdrukkende).
• Elektropunctuur - irritatie van punten door kleine stromingen.

Er zijn andere blootstellingsmethoden, maar deze komen veel minder vaak voor (bijvoorbeeld blootstelling aan verschillende soorten straling, vacuüm, lucht of waterstraal, massage met halfedelstenen, elastische ringen, roller-stimulators, enz.).

In de oosterse geneeskunde wordt speciale aandacht besteed aan de keuze van massagemethoden. Als de patiënt langdurige stimulatie van de punten nodig heeft, rekening houdend met de individuele kenmerken, beslis dan welke groep applicators het gewenste effect zal hebben.

Niet alle bovenstaande methoden kunnen thuis worden uitgevoerd. Het is buitengewoon ongewenst om zelfstandig te proberen aan de punten te werken met behulp van acupunctuur.

Het uitvoeren van acupunctuur door een niet-professional brengt consequenties met zich mee zoals bloeden (met normale naalden in plaats van acupunctuur) en het dragen van de infectie naar de prikplaats. De naald kan breken en gedeeltelijk in het lichaam achterblijven. Gevallen van pneumothorax worden beschreven.

Technieken in verband met het gebruik van speciale gereedschappen kunnen alleen door een specialist worden uitgevoerd. Thuis kun je een voetmassage en acupressuur doen, maar pas nadat je de methoden en locatie van bioactieve punten hebt bestudeerd. Hun hersenkeloze stimulatie kan fysiologische processen nadelig beïnvloeden en de algehele conditie verergeren.

Voorbereiding voor voetmassage

Voordat u met een massage begint, moet u de voeten inspecteren. Het uiterlijk van de huid en de temperatuur bij aanraking kunnen al suggereren welke organen niet werken zoals nodig:

Acupressuur voetmassage - een kaart met reflexzones, kenmerken van de procedure

Voetmassage wordt beschouwd als een van de meest aangename procedures bij alle fysiotherapiepraktijken. Hoe je je voeten goed kunt strekken en stilstaand bloed kunt verspreiden na een lange wandeling in strakke schoenen. Maar weinigen weten dat een correct gemaakte voetmassage niet alleen ontspant, maar ook helpt om het werk van het hele organisme te verbeteren. In dit artikel leert u over de voordelen van deze techniek en hoe u deze thuis kunt implementeren.

Zoals de meeste andere fysiotherapeutische technieken, werd voetmassage in de tijd van het oude China uitgevonden als een helende techniek. Met behulp van massage van de reflexpunten van de voet, 4000 jaar geleden, behandelden Chinese artsen ziekten van de interne organen. Helaas is voetmassage in de open ruimtes van ons land niet populair, omdat de geneeskunde deze manipulaties niet toeschrijft aan de fundamentele factoren van herstel. De meesten ervaren het als gewoon kneden en een beproefde methode om vermoeidheid weg te nemen.

In feite is alles veel gecompliceerder. Tientallen reflexzones, die zich op de voeten bevinden, hebben een biologisch actief effect op alle lichaamssystemen.

De effectiviteit van de procedure

Algemene voetmassage verbetert de bloedcirculatie in het onderlichaam. Weefselvoeding en metabolische processen worden gestabiliseerd. De spanning van het spierframe wordt verwijderd, vermoeidheid verdwijnt.

Positieve resultaten van regelmatige voetmassage:

• behandeling
• herstel,
• het versterken van de spieren en ligamenten van de voet,
• platvoeten verwijderen
• huidverjonging
• het voorkomen van het optreden van likdoorns, waaronder likdoorns.

Zelfs eenvoudig wrijven van een voet past het werk van alle systemen aan. Bijvoorbeeld, de zwelling van de onderste ledematen neemt af en de slaap verbetert, er ontstaat lichtheid in het lichaam en de luchtige gang verbetert de gemoedstoestand. De immuunafweer wordt versterkt en het botapparaat wordt versterkt.

Wie is nuttig

Met behulp van reflexologie zich ontdoen van pijn in de rug en gewrichten. Er vindt een zenuwinzinking plaats, de spijsvertering wordt beter en de hoofdpijn verdwijnt.

Chinese genezers, die de reflexzones van de voeten bestudeerden en hun invloed op bepaalde systemen van het lichaam, identificeerden een zekere regelmaat, wat de aanzet vormde voor de creatie van een projectieschema van de organen aan de voeten. Indien sterk vereenvoudigd, bepaalt de rechtervoet de toestand van de rechterzijde van het lichaam, en links de respectievelijk - de linkerzijde.

Een punteffect op de reflexpunten van de voet zal helpen bij het oplossen van problemen zoals:

• hormonale onbalans
• allergie,
• hoofdpijn,
• een verkoudheid
• neuralgie,
• storingen van het spijsverteringsstelsel,
• overgewicht
• artritis,
• chronische vermoeidheid
• depressieve toestand.

Beperkingen en verboden

Voetmassage heeft weinig contra-indicaties, waarvan de meeste standaard zijn voor alle soorten massages.

De procedure doet pijn wanneer:

• verhoogde lichaamstemperatuur
• etterende ziekten
• dermatitis,
• trombose,
• de aanwezigheid van tumoren
• osteomyelitis.

Massage met voorzichtigheid is de moeite waard wanneer:

• zwangerschap,
• spataderen,
• problemen met het vasculaire systeem
• diabetes.

Neem contact op met uw arts om er zeker van te zijn dat de procedure geschikt voor u is. Vooral als de patiënt niet jezelf is, maar je kind.

Voetreflexzones

Om de locatie van een biologisch actief punt nauwkeurig te berekenen, gebruikt de massagetherapeut een speciaal schema.

Er zijn verschillende soorten schema's, maar we zullen vertellen over de drie meest voorkomende:

eerste

De locatie van punten erin wordt bepaald door twee conventionele lijnen:

1. Longitudinale. Vloeiende curve, die zich onder de grote pad bevindt. Het maakt onderscheid tussen gebieden die verantwoordelijk zijn voor het diafragma dat de buik- en borstholte van het lichaam scheidt.
2. Dwarse. Loodrecht op de eerste lijn en ligt in een rechte hoek, in het midden van de voet. Deze voorwaardelijke indeling wordt ook wel de 'taille' genoemd.

De tweede

Zonering volgens de locatie van de systemen in het lichaam per afdeling:

1. Tenen - hoofd en nek.
2. Van de basis van de vingers tot de taille - borst en armen.
3. Longitudinale boog van de voet - de activiteit van interne organen.
4. Langs de zool, dichter bij de binnenkant van de voet - de staat van de wervelkolom.

Speciale aandacht wordt besteed aan de vingertoppen. Het gebied van de zones is klein, maar er zijn zeer belangrijke punten op.

derde

De volgende variant van voorwaardelijke zonering: de voeten zijn verdeeld in 5 secties, die worden gevormd met behulp van lijnen.

1. Hoofd en nek - gepaarde organen, geprojecteerd in overeenstemming met de zijkanten van het lichaam. Bijvoorbeeld de rechtervoet - het rechteroog, enz.
2. Ribkooi Houd er rekening mee dat sommige punten op verschillende voeten anders zijn.
3. Organen van de bovenste lob van het spijsverteringsstelsel.
4. Darmen.
5. Zones van de voortplantings- en urogenitale systemen.

Op de algemene en meer gedetailleerde kaart van biologisch actieve zones die hieronder worden weergegeven, kunt u punten zien die niet minder belangrijk zijn voor een goede gezondheid, maar die zelden worden aangegeven op de meeste orgelprojectiepatronen.

Voetmassage functies

Acupressuur is belangrijk in gevallen waarin het nodig is om te handelen op bepaalde systemen van het lichaam. Voor een volwaardig wellness-effect is een meer vereenvoudigde massage geschikt, bij voorkeur dagelijks, voor het slapengaan.

Vóór de procedure, loop blootsvoets op het tapijt.

Doe een beetje warming-up:

• op je tenen staan ​​en precies op je voet gaan staan ​​(5 herhalingen);
• vertrappen ter plaatse;
• breng het hoofdlichaamsgewicht over naar de interne en vervolgens naar de buitenste randen van de voeten (5 herhalingen);
• maak rollen van teen naar hiel (5 herhalingen);
• Na deze oefeningen, voor een massage, is het aan te bevelen om een ​​warm bad of een ontspannend voetenbad te nemen. Zo'n complex zal vooral handig zijn voordat je naar bed gaat, dus je zult sneller slapen.

Let op welke temperatuur je 's avonds het meest onder optimale temperatuuromstandigheden in de kamer stopt en correleer ze met de volgende gegevens:

1. De benen van een gezond persoon zijn droog en warm.
2. Natte en koude voeten wijzen op afwijkingen in het spijsverteringskanaal of de schildklier.
3. Droge en koude zolen - insufficiëntie van het cardiovasculaire systeem of pathologische processen in de hersenen.
4. Hete natte voeten wijzen op een verhoogde temperatuur die optreedt tijdens ontstekingsprocessen of een longinfectie.
5. Droog hete voeten - het eerste teken van overmatige schildklierfunctie of verhoogde zuurgraad van de maag.
6. Het gebeurt dat de linkervoet koud is en de rechtervoet warm. In dit geval moet u op het werk van de hartspier letten.

Om zelfmassage procedure heeft het maximale effect, moet u kiezen voor een van de volgende comfortabele houdingen:

1. Zittend met gebogen been. De voet rust op de voorkant van de andere dij.
2. Zittend met één been op de steun. De voet van het tweede been bevindt zich op de stoel van uw stoel voor u.
3. Achterover leunend op de stoel wanneer het gemasseerde been iets op de rand van het aangrenzende meubel rust, waardoor de massageruimte open blijft.
4. Liggend op je rug met je been gebogen naar de knie.

Het verbeteren van manipulaties gebeurt met warme handen.

Op de voeten is de huid erg gevoelig, omdat koude handen het ontspanningsproces bemoeilijken. Als tijdens de procedure de spanning zich ophoopt in de handen, schudt u ze regelmatig en kneedt u ze lichtjes.

Typen technieken

Kies een massagetechniek, afhankelijk van de resultaten die u van de procedure verwacht.

klassiek

Standaard uitrusting. Het wordt uitgevoerd in de algemene massagecomplexen en ook als onafhankelijk. Eenvoudig genoeg om het thuis te maken.

1. Verwarm een ​​kleine hoeveelheid massageolie of ontspannende voetcrème in je handpalmen.
2. Masseer het bovenste deel van de voet in een cirkelvormige beweging, geleidelijk naar de zool.
3. Om je hiel goed te strekken, zul je meer moeite moeten doen, omdat de huid daar veel ruwer is, omdat tijdens het lopen de hoofdbelasting op dit gebied valt. Voer eerst een cirkelvormige beweging uit en dan kruisen.
4. Wees niet bang om het gemasseerde gebied in te knijpen en te aaien.
5. Holtes en pads worden het best met je knokkels gemasseerd.
6. Besteed aandacht aan de tenen, elk afzonderlijk, en hun gewrichten. Ga van de nagel naar de basis, wrijf dan in de holtes en verspreid het bloed.
7. Train de achillespees met een duim omhoog en omlaag (5 herhalingen).
8. Soortgelijk, mash de enkel en de huid rond de uitstekende botten.
9. Draai het voetgewricht.
10. Wrijf de kuitspieren en streel de hele massageruimte om de verstoorde gebieden te kalmeren.

Tijdens het massageproces kun je op biologisch actieve punten reageren door procedures te combineren.

plek

Masseer alleen een droge schone huid, zonder het gebruik van aanvullende stoffen.

Druk op de punten met uw duim, wijsvinger of middelvinger. Als je een trilling (consistente, golfachtige schokbewegingen met een kleine sterkte) wilt maken, gebruik dan de hele handpalm om de spieren te ontspannen. Bovendien verspreidt het snel het bloed.

Wrijf eerst de voet, en pas na een dergelijke voorbereiding ga je naar de hoofdprocedure.

• Het stoppen met verwerken begint met drie hoofdpunten op elk van de vingers. Ze bevinden zich aan de basis, in het middelste gewricht en aan het begin van de groei van de nagel. De voet wordt gefixeerd met één hand en de impact vindt plaats met de andere. Druk afwisselend op de reflexzones en beweeg van boven naar beneden, te beginnen met de duim.
• Druk achtereenvolgens op de 4 punten aan de onderkant van de duim.
• Aan de zijkanten, langs de binnen- en buitenkant van de hiel, zijn er 3 belangrijker punten. Beïnvloed ze ook.
• Vanaf het gebied boven de hiel, langs de achillespees, zijn er nog 3 zones. Ze moeten heel voorzichtig handelen om letsel te voorkomen.
• Het bovenste deel van de voet is ook rijk aan tientallen actieve punten. Om ze allemaal te gebruiken, moet je langzaam van elke vinger naar het onderbeen bewegen.
• U kunt de procedure voltooien met een massage van de scharnierplaats van de voet met het onderbeen. Voorop, op het oppervlak van de voet, bevindt zich de plaats van de bocht, en daarachter bevindt zich de locatie van de achillespees.

Bestudeer, voordat u deze methode toepast, in detail het schema van reflexzones.

Thai

De bekendste methode om de benen te masseren. Kwam ons uit India. Waar het op neerkomt, is het stimuleren van probleemgebieden die moeten worden hersteld. Voor dit doel worden kaarten van biologisch actieve locaties met projectie van organen gebruikt.

• De patiënt ligt. De meester, die aan de voeten van de klant staat, houdt zijn vingers vast en spreidt zijn voeten naar de zijkanten. Bij elke nadering nemen de drukintensiteit en amplitude toe.
• Met behulp van de massa van zijn lichaam drukt de masseur op 6 punten, die zich op de voet bevinden. Benen worden om beurten gemasseerd.
• De impact op de punten die reageren op de wervelkolom treedt op van de hiel tot de vingers, langs de binnenkant van de voet.
• De masseur trekt de voeten soepel naar achteren en houdt de kussens en de vingers vast. Vervolgens maakt hij een teruggaande beweging en herhaalt hij de manipulaties verschillende keren.
• De patiënt wordt gevraagd zijn benen te spreiden. Vervolgens voert de meester afwisselend persen uit langs de ledematen van de voeten naar de lies. De impact is uitsluitend op de spieren. Kniebekers zachtjes strijken.

Deze massage is een uitstekend hulpmiddel om stress te verminderen, het werk van de circulatoire en lymfatische drainagesystemen te verbeteren en de zenuwbanen te ontsluiten. Stimulatie in het gebied van de articulatie van het onderbeen en de voet verbetert de mobiliteit van het gewricht en niveaus van de stroom van energie in het onderste deel van het lichaam.

Chinese

Deze techniek omvat het gebruik van de volgende technieken: aaien, slijpen en trillen. In het proces van een dergelijke impact is meer dan 60 punten. Regelmatige procedures regelen de circulatie en organen van energie.

Professionals die dit soort massage beoefenen, gebruiken vaak extra apparaten om de efficiëntie te verhogen en de meeste punten te gebruiken.

Thuis kunt u ook op deze manier oefenen. Het is genoeg om een ​​speciaal acupunctuur vloerkleed te kopen en, zittend in een stoel, zet zijn voeten erop, af en toe lichte bewegingen maken met zijn voet, alsof hij op het kleed drukt. Wanneer de druk tastbaar ongemak begint te veroorzaken, verander dan de positie van de benen. Geef deze massage niet meer dan 30 minuten per dag.

Instructies voor de Chinese reflex-voetmassage:

• Masseer je tenen. Iedereen voor een minuutje. Druk op de pads, spreid uw vingers uit elkaar, knijp ze in en maak ze open.
• Wrijf de voet in cirkelvormige bewegingen.
• Grijp de stootkussens van je vingers, probeer je voet te buigen en te ontgrendelen tot de maximaal mogelijke positie, zonder pijnlijke gewaarwordingen te veroorzaken.

De impact op biologisch actieve punten volgens het gepresenteerde schema vindt plaats met behulp van speciale apparaten of eenvoudigweg met vingers.

Voor dagelijkse ontspanning is het beter om een ​​eenvoudige klassieke techniek te kiezen, en voor behandeling - een punttechniek.

De kosten van de procedure in de salons

Wanneer u besluit contact op te nemen met een specialist, ontvangt u een maximum aan aangename sensaties van de sessie en vertrouwt u op een positief resultaat. Massage wordt uitgevoerd in een comfortabele positie en comfortabele atmosfeer. De effectiviteit van dergelijke procedures en hun ontspannende effect zullen u zeker boeien.

De prijs per sessie is klein - van 800 roebel. De kosten zijn afhankelijk van de techniek die u verkiest en de kwalificaties van de masseur.

Als u thuis zelfmassage van de voeten oefent of de diensten van een master hebt geprobeerd, deel uw indrukken in de opmerkingen.

Bio-punten op de voet

Projecties van interne organen op de voet

Vele eeuwen geleden merkten mensen een interessant feit op: degenen die veel op blote voeten lopen, voelen zich meestal goed en merkbaar gezonder dan anderen. Op de menselijke voet zijn er meer dan 70.000 zenuwuiteinden die reflexogene zones vormen, die de voetsecties verbinden met specifieke interne organen, en met fysiologische systemen.Op de zolen bevinden de projectiegebieden van inwendige organen zich zeer dicht bij elkaar en hebben ze duidelijke grenzen. Reflexologen beschouwen de zool van de voet als een kaart van het menselijk lichaam.

Elke zone van het oppervlak van de voet komt overeen met een specifiek orgel. De rechtervoet komt overeen met de rechterkant van het lichaam en de linkerzijde aan de linkerkant.

De pads van de vier nagel-vingerkootjes van de tenen (behalve de pads van de grote vingers) zijn verbonden met de frontale en maxillaire sinussen. Dat is de reden waarom natte voeten de meest voorkomende oorzaak van een verkoudheid zijn, die gepaard gaat met een loopneus en hoofdpijn.

Oogzones bevinden zich in de plooi van de tweede en derde tenen. Het is voldoende om een ​​beetje blootsvoets te lopen en de persoon zal de gezichtsscherpte, normale intraoculaire druk verbeteren.

De voorkant van de voet en het laterale oppervlak van de voeten op het zooloppervlak zijn de locaties van de zones van het binnenoor, de keel en de bronchiën.

De hartzone bevindt zich in het voorste deel van de voetboog van de linkervoet. Bij ouderen, een dag of twee voor de ontwikkeling van een hartaanval, is er vaak een lichte linkshandige mank, wat mensen vaak zelf opmerken ("iets is in het been terechtgekomen."). Als je het gevoel van de linkervoet vasthoudt, reageert de hartzone meestal als er een probleem is met pijn.

In de diepten van de voetboog bevinden zich de zones van de nieren, de bijnieren, de maag en de zonnevlecht - de organen waarvan de activiteit niet sterk afhankelijk is van de fysieke activiteit van een persoon.

Op dezelfde plaats, dichtbij en alleen op de rechtervoet, bevindt zich een leverzone. Een sedentaire levensstijl heeft een ontspannend effect op de nier- en leverzones, wat over het algemeen bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van ziekten van deze organen. Tegelijkertijd zorgt een matige lichaamsbeweging ervoor dat deze zones in goede conditie blijven.

Bijna in het midden van elk van de hielen van de vrouw bevindt zich een grote, ronde vorm, een van de zones van de eierstokken geassocieerd met de eierstok aan dezelfde kant van het lichaam: de linker - met de linker, de rechter - met de rechter. Het is opgemerkt dat het lang voordat pijnen in de onderbuik en andere symptomen verschijnen, pijnlijk wordt voor veel vrouwen om op de hiel van dat been te stappen, aan de zijde waarvan odnexitis begint.

Het eileidergebied strekt zich uit langs de achillespees aan de buitenkant van elk been en weerspiegelt ook de toestand van de buis.

1. Hypofyse
2. Hersenen
3. Ogen
4. Cervicale wervelkolom
5. Luchtpijp
6. Licht
7. Oren
8. Schildklier
9. Thymus (thymusklier)
10. Schouders
11. Bijschildklier
12. Maag
13. Pancreas
14. Bijnieren
15. Nieren
16. Darmen
17. Ureters
18. Blaas
19. Seksuele sfeer
20. Dunne darm
21. Heupen en knieën
22. Sacrale wervelkolom
23. Heupzenuw
24. Botsysteem
25. De lever (alleen op de rechtervoet)
26. Galblaas (alleen rechtervoet)
27. Aanwezigheid (alleen op de rechtervoet)
28. Hart (alleen op de linkervoet) 29. Milt (alleen op de linkervoet)

Masserend aan de voet van de compliantiezone kan de specialist de aanwezigheid van problemen in het lichaam van de patiënt detecteren. Voetmassage is erg belangrijk voor het verbeteren van de gezondheid en het voorkomen van verschillende ziekten. Elk punt van de voet "is verantwoordelijk" voor zijn lichaam en "weerspiegelt" zijn toestand.

Hoestaanvallen kunnen bijvoorbeeld worden verzacht door het masseren van het punt van de luchtpijp (5). Punten 12 - de maag, de 20 - de dunne darm, 20 - de dunne darm stuurt direct signalen naar het hele spijsverteringskanaal. De druk op oogpunt 3 helpt om vermoeidheid en overbelasting van het oog te verminderen. Een smalle strook van het binnenoppervlak van de zool, tussen punten 4 en 22, is verbonden met de ruggengraat en zijn ligamenteuze inrichting. Door het gebied van deze punten systematisch te masseren, kunnen osteochondrose, ischias, spit en myositis worden genezen. Massagepunt 19 helpt om veel gynaecologische ziekten te overwinnen.

Door op punt 29 te drukken, dat verantwoordelijk is voor het hart, kunt u een hartslag, kortademigheid nemen en de kracht herstellen. Dagelijks wrijven over het gebied van de punten 17 en 18, verantwoordelijk voor het urinestelsel, elimineert cystitis, zelfs degenen die al zijn verhuisd naar de categorie chronisch.

Maar hoeveel mensen hebben overdag de gelegenheid om hoofdpijn te verliezen, hun schoenen uit te doen, hun benen los te laten, een comfortabele houding aan te nemen en te "werken" op punten 1 en 2? Acupressuurvoetmassage is effectiever om profylactisch uit te voeren.

Hoe voeten masseren

Om de gezondheidstoestand van het hele organisme te verbeteren, om een ​​preventief en gezondheidsbevorderend effect te bereiken, is een volledige massage van beide voeten noodzakelijk. Het is wenselijk om elke avond door te brengen, voor een nachtrust.

Voordat je gaat masseren, loop je een paar minuten blootsvoets en kneed je je voeten: sta op je tenen, stomp, wissel afwisselend het gewicht van je lichaam van de binnenste randen van je voeten naar de buitenste. Dan - neem een ​​warm voetenbad. Een belangrijk punt van zelfmassage is het gemak van houding, ontspanning van de voet:

- zittend, met een gebogen been, wanneer de voet op de heup van het andere been rust;
- zittend, met een been op de steun, wanneer de voet zich op de stoelstoel bevindt;
- achterover leunen, half zittend op de stoel, wanneer het been enigszins op de rand van de stoel rust;
- op je rug liggen met je been gebogen.

Massage kan het best worden gedaan met warme verwarmde handen. In eerste instantie is het nodig om de hele ruimte van de voet te beïnvloeden. Het masseren van de voet zou de vingers van beide handen moeten zijn, verbonden met het werk van vuisten en knokkels. De bewegingsrichting: van de toppen van de vingers - naar de hiel.

Bij een algemene massage moet het plantaire deel het diepst worden gemasseerd. Tenen - niet duwen, maar zachtjes kneden: van de nagel tot de basis. Elke vinger wordt afzonderlijk gemasseerd. De enkel en de enkel worden in cirkelvormige bewegingen gemasseerd. Alle bewegingen moeten zacht en zacht zijn. De massagetechniek wisselt wrijven, intermitterende aanrakingen, beroertes, lichte slagen en tintelingen.

Tijdens een algemene massage kun je pijnpunten vinden. Dit zijn risicozones die laten zien welke organen u hebt verzwakt en die met speciale aandacht moeten worden behandeld. Het volstaat niet om alleen op de pijnpunten te drukken. Het is noodzakelijk om de "naburige organen" te masseren, zelfs als deze geen pijnlijke puntsignalen geven.

Punten van pijn moeten vooral voorzichtig worden gemasseerd. De druk op het pijnpunt en de pauze moet worden afgewisseld. Het resultaat van de juiste impact op het punt - het verdwijnen van pijn. Een algemene massage van elke voet moet gedurende ten minste drie minuten worden uitgevoerd en elk pijnlijk punt moet gedurende minstens één minuut worden gekneed. Aan het einde van de massage is het handig om op de massagemat te stapelen met bobbels, verdikkingen en onregelmatigheden. Sta er niet roerloos op. Verschuif van de ene voet naar de andere en wissel afwisselend het gewicht van het lichaam van de ene voet in de andere. Het is goed om een ​​beetje te staan ​​en te vertrappen op de naaldmat "Gezondheid".

Laten we citeren uit het boek van de arts van reflexoloog Dmitry Koval: "Helende punten van ons lichaam. Praktische atlas ":" Mijn collega raakte geïnteresseerd in de Chinese behandelmethode op de bioactieve zones aan de voeten en stelde voor om als proefpersoon te blijven. In het begin was ik sceptisch, alleen afgesproken omdat ik een collega niet wilde beledigen. Wij, artsen, conservatieve mensen, over allerlei nieuwe items die genezing van alle ziekten beloven, we kijken met argwaan. Een uur later was er echter nog steeds geen spoor van mijn scepticisme. Na een sessie was ik erg enthousiast. De ontspanning die zich over mijn hele lichaam had verspreid, wat ik voelde, was alleen te vergelijken met ontspanning na het Russische stoombad. Het lichaam ademde en trilde met letterlijk elke cel!

Ik begon mijn voeten regelmatig te masseren - alleen om spanning en vermoeidheid te verminderen. En gedurende drie maanden, volledig zonder na te denken over een dergelijk doel, vergat ik de migraine die ik vijftien jaar had geleden!

Deze ervaring heeft mijn leven veranderd, een nieuwe manier van gezondheidswinst en een nieuwe carrièregids geopend.

Nadat ik over 25 jaar enkele duizenden meters heb gemasseerd, vraag ik me nog steeds af hoe verstandig en rationeel ons lichaam werkt, hoeveel zelfherstellend vermogen het op zich heeft. Deze functies zijn geweldig! Je gezondheid, je emotionele toestand kan gemakkelijk worden gecontroleerd, als je weet op welke knoppen je moet drukken. In deze zin is het menselijk lichaam niet anders dan een computer. En de consoles voor lichaamscontrole bevinden zich precies op de voeten en handpalmen! Ik werkte met mensen van alle leeftijden, van een pasgeboren baby tot een man van negentig: iedereen vond de massage leuk! Impact op bioactieve zones elimineert veel kwalen die ons elke dag irriteren, en als we naast het hoofdtraject van de massage ook massage gebruiken, lijden we ook aan ernstige chronische ziekten. Het is effectief en absoluut veilig - geen contra-indicaties! - De methode van genezing die op elk moment voor iedereen beschikbaar is - handen en voeten zijn immers altijd bij ons.

Verbetering komt na de eerste sessie. En niet alleen in fysiek welzijn. Het lichaam is één; lichaam, gedachten, emoties, geest - alles is verbonden met alles. De meerderheid van mijn patiënten na de behandeling werd het gemakkelijker om tegenspoed te doorstaan, een positieve houding verscheen, het emotionele knijpen en stijfheid verdwenen. Mensen zeggen dat ze "meer zichzelf" zijn geworden, ze voelen zich gelukkiger. Bestudeer je lichaam, probeer en - beheer je gezondheid! "

Zelfmassage van het voetzoolgebied helpt niet alleen het lichaam als geheel, maar verlicht ook het voetmoeheidssyndroom, voorkomt het verschijnen van likdoorns, regelt de temperatuur van de voeten. De benen van een gezond persoon moeten droog en warm zijn.

Wat stopt de temperatuur?

Natte en koude voeten wijzen op een gebrek aan energie in de maag en de dunne darm, evenals een disfunctie van de schildklier.

Droge en koude voeten wijzen op een falen van het cardiovasculaire systeem en veranderingen in de hersenen.

Natte en hete benen zijn een indicator van verhoogde temperatuur bij ontstekingsprocessen en longinfecties.

Droge en hete benen - meestal bij mensen die lijden aan een overmatige schildklierfunctie en een hoge zuurgraad.

Als de rechtervoet warm is en de linkervoet koud is, moet er aandacht worden besteed aan het werk van het hart.