Oorzaken van Restless Legs Syndroom en Hoe het te behandelen

Er wordt aangenomen dat het rusteloze-benensyndroom (RLS) minstens één keer in het leven ongeveer 10% van de menselijke populatie vertoonde. RLS is een aandoening die wordt gekenmerkt door ongemakkelijke sensaties in de benen en een aanhoudende wens om de onderste ledematen te bewegen om deze aandoening te verlichten. Aangezien symptomen 's nachts vaak toenemen, leidt het rusteloze benen-syndroom tot een hoog risico op slapeloosheid en vermoeidheid overdag, evenals wijdverbreid gebruik van alcohol, cafeïne en kalmerende middelen.

Vrouwen van middelbare leeftijd, inclusief vrouwen in de menopauze, hebben vaker last van RLS dan anderen. De meeste mensen beschrijven de symptomen van vermoeide-legsyndroom als zenuwsensaties, tintelingen, branderigheid en torsie in een of beide benen, eerder onprettig en irriterend dan pijnlijk. Sommige mensen vergelijken hun gevoelens in verband met RLS als "het gevoel alsof insecten op hun benen kruipen". Met andere woorden, hoewel RLS op lange termijn geen gevaarlijke aandoening is, kan het het leven toch enorm bemoeilijken en vervelende neveneffecten met zich meebrengen.

De wens om zich snel van vervelende ongemakken te ontdoen, zorgt ervoor dat mensen gedurende de nacht herhaaldelijk schokken, slingeren en ze herhaaldelijk verplaatsen, wat leidt tot slechte slaap en chronische vermoeidheid. Het ergste van alles is dat deze motorische maatregel in de regel een zeer korte tijd helpt - de symptomen keren meestal vrij snel terug en de cyclus gaat steeds weer door.

Wat veroorzaakt het rustelozebenensyndroom en hoe kun je er vanaf komen? Deskundigen zijn van mening dat veelvoorkomende voorgangers van RLS slechte voeding en verhoogde stressniveaus zijn, met als gevolg een tekort aan voedingsstoffen in het lichaam en het gebrek aan voldoende rust. Het goede nieuws is dat het rustelozebenensyndroom geen gevaarlijke toestand is, hoewel het niet minder pijnlijk en onaangenaam maakt. Natuurlijke behandelingen voor het rustelozebenensyndroom omvatten verbetering van het dieet, lichaamsbeweging, stretching en verschillende psychologische technieken om u te helpen ontspannen voor het slapen gaan.

Wat is het rustelozebenensyndroom?

Rusteloze benen syndroom wordt gedefinieerd als een algemene sensorimotorische neurologische aandoening die wordt gekenmerkt door de neiging om de benen te bewegen tijdens perioden van rust of inactiviteit. Er wordt aangenomen dat er vier verplichte klinische symptomen zijn om een ​​diagnose van RLS vast te stellen:

  • De wens om de benen te bewegen, vanwege het ongemak in hen;
  • Symptomen beginnen of verergeren tijdens perioden van rust of niet-handelen (inclusief tijdens slaap, liegen of zitten);
  • Symptomen verdwijnen gedeeltelijk of volledig bij bewegen;
  • Symptomen nemen toe in de avond of in de nacht;

Volgens een rapport gepubliceerd in het Journal of Clinical Sleep Medicine, RLS is vrij vaak gediagnosticeerd, en studies tonen aan dat in sommige populaties, het percentage rusteloze benen syndroom tot 25 procent van de ouderen treft. In principe lijdt ongeveer 11 procent van de volwassen bevolking regelmatig aan RLS, 10 procent meldt dat ze minstens één keer per week symptomen ervaren en 3 procent geeft toe dat het syndroom de kwaliteit van leven aanzienlijk vermindert.

Oorzaken van Restless Legs Syndrome

Wie is gevoelig voor het rustelozebenensyndroom en wat zijn de gebruikelijke risicofactoren? Hoewel kinderen en adolescenten soms gestoord worden door de symptomen van RLS tijdens de puberteit of een periode van intense groei, zijn de meest voorkomende leeftijden van middelbare leeftijd en ouderen. Veel voorkomende factoren die RLS veroorzaken zijn:

  • Genetica: Zoals sommige onderzoeken aantonen, is rustelozebenensyndroom een ​​erfelijk probleem en heeft ongeveer de helft van de mensen met deze ziekte verwanten met dezelfde diagnose.
  • Geslacht: vrouwen ervaren RLS vaker dan mannen, en deskundigen schrijven dit toe aan verschillen in hormoonspiegels.
  • Bloedarmoede of ijzertekort: RLS is heel gebruikelijk bij patiënten met terminale nierziekte die dialyse ondergaan.
  • Gebrek aan andere voedingsstoffen, waaronder magnesiumtekort of folaatdeficiëntie.
  • Spataderen: er wordt gedacht dat spataderen in de benen bij veel patiënten symptomen van RLS veroorzaken. Volgens de National American Sleep Foundation ondervindt 98% van de patiënten met het rustelozebenensyndroom een ​​aanzienlijke verbetering na behandeling van spataderen in hun benen met de methode van niet-chirurgische sclerotherapie.
  • Chronische ziekten van de nieren of longen: dit zijn aandoeningen van de nieren en longen die verstoring van het elektrolytenevenwicht veroorzaken.
  • Zwangerschap: Studies tonen aan dat tot 25% van de zwangere vrouwen een verhoogd risico op RLS hebben, vooral tijdens het derde trimester, maar deze aandoening verdwijnt kort na de bevalling.
  • Het gebruik van geneesmiddelen die oestrogeen bevatten: anticonceptiepillen of hormoonvervangende therapie om de symptomen van de menopauze te verminderen.
  • Auto-immuunziekten of diabetes: deze ziekten kunnen bijdragen aan nierproblemen, ondervoeding, bloedarmoede en neurologische problemen. Onder patiënten met diabetes komt RLS vrij vaak voor.
  • ADHD: Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) is algemeen bekend bij kinderen en volwassenen met het rustelozebenensyndroom.
  • Cognitieve aandoeningen, waaronder de ziekte van Parkinson.

Tekenen en symptomen

Symptomen van het rustelozebenensyndroom, in de regel, verergeren tijdens de nacht, tijdens de slaap, maar ze kunnen ook gedurende de dag verschijnen, tijdens het waken. Langdurig zitten kan ook leiden tot RLS, ongeacht het tijdstip van de dag.

De meest voorkomende symptomen van vermoeide-legsyndroom zijn onder andere:

  • Gevoel in de benen, die worden beschreven als kruipen, draaien, pijn doen en trekken. Meestal bevinden deze sensaties zich diep in de kuitspieren of in de heupen en zelfs in de handen.
  • Een sterk verlangen of gevoel dat je onmiddellijk moet bewegen, bewegen met je benen of rekken om onaangename symptomen te stoppen.
  • Tijdelijke verlichting van de symptomen van het bewegen van de benen (hoewel dit in de regel niet lang duurt).
  • Onvrijwillige schokken van de benen, lijkend op kramp (de zogenaamde periodieke bewegingen van de ledematen). Trillen van de benen veroorzaakt door nachtelijke convulsies is een van de meest voorkomende manifestaties van RLS.
  • Slechte slaap als gevolg van ongemak en meerdere ontwaken. Voor veel mensen beginnen de symptomen van RLS kort nadat ze in slaap vallen, en achtervolgen ze de hele nacht, wat resulteert in slapeloosheid en als gevolg daarvan overdag slaperigheid of moe voelen.

Een van de grootste problemen in verband met RLS is slaapstoornissen, wat tot veel complicaties leidt. Slaapproblemen dwingen patiënten tot kalmerende middelen, langdurig gebruik leidt tot verslaving en bijwerkingen.

Traditionele behandeling van RLS

Als u vermoedt dat u rusteloos benen syndroom heeft, raadpleeg dan uw arts om te praten over uw symptomen, risicofactoren en medische geschiedenis. De arts wil waarschijnlijk andere gezondheidsproblemen oplossen, uw bedtijdroutine bespreken, medicijnen gebruiken en ook tests bestellen om te controleren of u bloedarmoede, suikerziekte of voedingstekorten heeft die de zenuwen en spieren aantasten.

Tegenwoordig zijn de meest gebruikte geneesmiddelen voor RLS:

  • Dopaminomimetiki, helpt het aantal bewegingen in de benen te beheersen. Deze omvatten pramipexol, ropinirol, carbidopa of levodopa.
  • Medicijnen voor slapeloosheid, inclusief benzodiazepinen (hoewel je heel voorzichtig moet zijn, vanwege verschillende bijwerkingen).
  • In sommige gevallen, sterke pijnstillers die ook werken als kalmerende middelen, zoals codeïne.
  • Medicijnen om de zenuwbeschadiging bij diabetes te beheersen (diabetische neuropathie).
  • Medicijnen voor de beheersing van bijwerkingen, epilepsie of cognitieve stoornissen, zoals de ziekte van Parkinson.

Het Amerikaanse National Institute of Neurological Disorders and Stroke stelt dat drugs volgens onderzoek tot op zekere hoogte een positief effect hebben, maar geen van de geneesmiddelen kan de symptomen van RLS voorgoed wegnemen. Bovendien zijn geneesmiddelen die regelmatig worden ingenomen verslavend, wat leidt tot de noodzaak om periodiek van geneesmiddel te veranderen.

Er zijn ook enkele medicijnen die de symptomen van RLS kunnen verhogen. Deze omvatten:

  • Antihistaminica, zoals benadryl
  • Druppels gebruikt voor de behandeling van hoge bloeddruk
  • Geneesmiddelen voor duizeligheid en misselijkheid (waaronder meclizin, compazin, phenergan en raglan)
  • Antidepressiva (inclusief Elavil, Prozac, Lexapro en Effexor)
  • Psychiatrische geneesmiddelen voor de behandeling van bipolaire stoornissen, schizofrenie en andere ernstige aandoeningen (zoals haloperidol en fenothiazine)

Behandeling van rusteloze benen syndroom thuis

Behandeling van het rustelozebenensyndroom dient primair gericht te zijn op het corrigeren van de belangrijkste problemen die de stoornis veroorzaken, of het nu diabetes, bloedarmoede of een auto-immuunziekte is. Voor veel mensen met gematigde manifestaties van RLS kunnen veranderingen in levensstijl, zoals een verbeterd dieet, stressmanagement en psychologische voorbereiding bij het naar bed gaan, de symptomen aanzienlijk verminderen.

1. Gezonde voeding en normalisatie van bloedsuiker

Vitamine- en mineraaltekorten zijn een van de oorzaken van het rustelozebenensyndroom. We bieden u een lijst met producten die de reserves aan voedingsstoffen in het lichaam aanvullen en de manifestaties van RLS verzachten.

De beste producten voor rustelozebenensyndroom:

  • Het is noodzakelijk om een ​​grote hoeveelheid volledige voedingsmiddelen te eten, inclusief die met een hoog gehalte aan magnesium, kalium en calcium, om een ​​verstoorde balans van elektrolyten te voorkomen. Deze omvatten groene bladgroenten, avocado's, bonen, bananen, zoete aardappelen, rauwe zuivelproducten (zoals gekweekte yoghurt), noten en zaden.
  • Handhaaf een gezond bloedsuikerniveau door hele, ongekookte granen zoals havervlokken, quinoa, boekweit, wilde rijst en amarant te eten.
  • Bronnen van eiwitten zijn in de regel ook goede bronnen van ijzer en vitamines. Voeg aan uw dieet het vlees toe van dieren die natuurlijke voeding aten, vlees van pluimvee dat niet in de kooien zat, vis van natuurlijke waterlichamen, bonen en linzen.
  • Gezonde vetten helpen om de juiste suikerbalans in stand te houden en ontstekingen in het lichaam te verminderen. Gezonde vetten omvatten kokos of olijfolie, avocado's, zaden, noten en natuurlijke zeevruchten die omega-3-vetzuren bevatten.

Producten die het rustelozebenensyndroom kunnen versterken:

  • Producten die suiker of kunstmatige zoetstoffen bevatten
  • Dranken met cafeïne en alcohol
  • Transvetten of geraffineerde oliën
  • Verwerkte koolhydraten en granen

Andere veranderingen die kunnen helpen bij het behandelen van rusteloze benen syndroom:

  • Vermijd grote hoeveelheden alcohol en cafeïne.
  • Stop met roken
  • Neem magnesiumsupplementen om magnesiumdeficiëntie te voorkomen (een veel voorkomend probleem bij mensen die eentonig voedsel eten of onder chronische stress leven)

2. Consumeer voldoende ijzer

Als de oorzaak van uw rusteloze benen syndroom ijzergebrek is, kan een goed geselecteerde voeding uw welzijn aanzienlijk verbeteren. Consumeer grote hoeveelheden voedsel rijk aan ijzer (lever, rundvlees, sardines, spinazie en greens, bonen en linzen) in combinatie met voedingsmiddelen die B-vitamines bevatten, waaronder foliumzuur.

Overweeg om multivitaminen rijk aan ijzer en B-vitamines te nemen, maar overdrijf het niet, het is belangrijk om geen zeer hoge doses vitaminen en mineralen te nemen zonder te testen, omdat het lichaam een ​​gezonde balans van voedingsstoffen nodig heeft.

3. Warme baden met bitter Engels zout

Bitter zout fungeert als een natuurlijk ontstekingsremmend en spierontspannend middel. Het is lang gebruikt voor de behandeling van spierspasmen, pijn en magnesiumtekort vanwege de chemische formule die magnesiumsulfaat (MgSO4) bevat.

De meest gebruikelijke methode van aanbrengen: gedurende 20 minuten een warm bad nemen, met toevoeging van een kopje zout.

Een andere manier: een heet voetenbad waarvoor u een grote pot kunt gebruiken. In het water moeten de benen en voeten zijn. Niet alleen helpt zout de voeten te kalmeren, maar op zichzelf kalmeert de hoge temperatuur van het water ook de spieren en heeft het een positief effect op de RLS-symptomen.

4. Essentiële oliën en therapeutische massage

U kunt een massagetherapeut bezoeken voor een professionele massage of eenvoudige voetmassage-technieken op uw eigen manier gebruiken om onaangename gevoelens in de benen thuis te verzachten. Het gebruik van essentiële oliën voor massage kan een zeer effectieve remedie zijn. Etherische oliën van cipres, rozemarijn, lavendel of cederolie zijn zeer geschikt voor de behandeling van het rustelozebenensyndroom. Ze hebben natuurlijke antispasmodische eigenschappen en verlichten de onaangename gewaarwordingen die gepaard gaan met krampen, krampen en spierspanning.

Als u besluit thuis een voetmassage te doen, is deze video nuttig voor u, en wordt de juiste massagetechniek voor de onderste ledematen weergegeven.

5. Oefening en stretching

Sommige oefeningen kunnen de symptomen van het rustelozebenensyndroom helpen verlichten. Een studie in 2006 wees uit dat een combinatie van matige aerobe oefeningen en training van het onderlichaam drie keer per week hielp de intensiteit van RLS-symptomen aanzienlijk te verminderen. Veel patiënten beoordeelden de resultaten van dit experiment als "het verminderen van het ongemak in de helft en meer."

Rekoefeningen hebben ook hun effectiviteit bewezen. Hier is een voorbeeld van dergelijke oefeningen:

Het is belangrijk op te merken dat een te krachtige en zware inspanning, evenals het gebrek aan voldoende rust tussen de trainingen, de symptomen van de ziekte kan verergeren.

6. Voorbereiden op bed en omgaan met stress

Rusteloze benen syndroom leidt tot een verhoogd risico op slapeloosheid, slaapproblemen, chronische stress en vermoeidheid. Het is heel belangrijk om jezelf te leren een bepaald ritueel van het naar bed gaan te volgen om het lichaam te helpen ontspannen en je voor te bereiden op de nachtrust. Profiteer van deze handige hints en tips:

  • Vermijd het gebruik van elektronische gadgets enkele uren voor het slapengaan;
  • Geef jezelf overdag fysieke inspanning. In de regel leiden ze tot een goede nachtrust en goede nachtrust (inclusief trainen met gewichten of lopen);
  • Doe yoga- en rekoefeningen, die ook een gunstig effect hebben op de slaapkwaliteit en de ernst van de symptomen van RLS verminderen;
  • Neem warme baden of douches;
  • Masseer je voeten;
  • Leer ontspanningsmethoden en oefen ze;
  • Leer te mediteren en jezelf tot vrede te brengen;
  • Als u last heeft van chronische nervositeit en irritatie, raadpleeg dan een psychiater;
  • Houd een logboek bij van uw conditie om te begrijpen welke acties het meest effectief waren;
  • Lees iets rustgevend voor het slapen gaan (vermijd werken met een spannende en dynamische plot).

Restless Legs Syndrome - oorzaken en behandeling

Volgens de medische terminologie wordt het rustelozebenensyndroom de ziekte van Willis of Ekbom genoemd, naar de namen van wetenschappers die op verschillende tijdstippen pathologie hebben bestudeerd. Restless legs syndrome (RLS) is een pathologie waarbij de patiënt verschillende onprettige gevoelens in de benen voelt. In veel gevallen laat dit iemand niet toe om normaal te slapen, hij moet opstaan, lopen, om op de een of andere manier het ongemak kwijt te raken. RLS kan primair zijn wanneer de diagnose zich ontwikkelt als een onafhankelijke ziekte als gevolg van slechte erfelijkheid. Maar veel vaker is de ziekte van Willis een secundaire diagnose die zich ontwikkelt tegen de achtergrond van andere ziekten. In dit artikel zullen we proberen om te gaan met het rustelozebenensyndroom, erachter te komen hoe de ziekte zich manifesteert, waarom het voorkomt en hoe ermee om te gaan met behulp van medicijnen en populaire recepten.

Hoe manifesteert zich het rustelozebenensyndroom

In de regel gaan patiënten niet meteen naar de dokter bij de eerste tekenen van de ontwikkeling van de ziekte. RLS komt meestal gemiddeld voor, en vooral op oudere leeftijd. Hoe manifesteert pathologie zich in de vroege stadia?

Het begin van de ziekte is geassocieerd met verschillende manifestaties van ongemak in het voetgebied en alle onaangename sensaties worden uitsluitend in rust geactiveerd. Zodra de patiënt slaagt of het licht beweegt, verdwijnt het ongemak. Patiënten beschrijven gewoonlijk onaangename gewaarwordingen als tintelende, draaiende, brandende, zeurende pijnen, soms vergelijkt een persoon ongemak met krampen. De meest voorkomende manifestaties van RLS worden geactiveerd in de avond en in de eerste helft van de nacht. Ongemak kan zelfs in de slaap voorkomen, waardoor het moeilijk wordt voor een persoon om normaal te slapen. Al deze symptomen kunnen zo veel toenemen dat een persoon voortdurend zijn benen en voeten moet bewegen om geen pijn en ongemak te voelen. Dit alles remt de toestand van de patiënt ernstig - hij wordt depressief en nerveus, het gebrek aan slaap beïnvloedt de prestaties. Om met de ziekte om te gaan, moet je zo snel mogelijk naar de dokter gaan om getest te worden. Raadpleeg in de regel bij een rustelozebenensyndroom een ​​neuroloog, indien nodig verwijst de arts u door naar een endocrinoloog of andere specialist. Om de ziekte te diagnosticeren, verzamelt de arts anamnese, kan vragen om bloed te doneren voor algemene en biochemische analyse, elektroneuromyografie en andere diagnostische procedures uitvoeren. Dit alles helpt niet alleen om de diagnose te bevestigen of te ontkennen, maar ook om de ware oorzaak van het optreden ervan te onthullen.

Waarom een ​​rustelozebenensyndroom ontwikkelen

Voor therapie was effectief en adequaat, het is erg belangrijk om de reden voor de ontwikkeling van de diagnose te kennen.

    Genen. Als we het hebben over primaire RLS, zonder neurologische en lichamelijke aandoeningen, dan ligt de reden in de erfelijke factor. Dat wil zeggen, de ziekte is met grote waarschijnlijkheid overgeërfd. Idiopathische RLS wordt vroeg genoeg gedetecteerd, tot 30 jaar.

Bovendien merken artsen op dat de ziekte zich de laatste tijd steeds meer heeft verspreid, dit wordt beïnvloed door moderne arbeidsomstandigheden - frequente stress, hoge fysieke inspanning of, omgekeerd, sedentair werk. Zodra u symptomen van RLS opmerkt, moet u zo snel mogelijk actie ondernemen.

Hoe het rustelozebenensyndroom thuis te behandelen

Helaas gaan maar weinig patiënten naar de dokter wanneer de eerste symptomen van de ziekte optreden, waardoor de pathologie zich steeds verder ontwikkelt. Er zijn echter enkele zeer reële maatregelen die u helpen om uzelf te ontdoen van RLS, zonder uw huis te verlaten.

  1. Verwerping van slechte gewoonten. Het eerste en belangrijkste dat gedaan moet worden wanneer er ongemak is in de benen is om sigaretten en alcoholische dranken op te geven. Beperk het verbruik van koffie, sterke thee, energiedranken, cacao, enz. Over het algemeen moet je de kwaliteit van je leven heroverwegen en gezonde gewoonten krijgen - niet teveel eten, meer bewegen, alleen natuurlijke en gezonde producten proberen te consumeren.
  2. Matige belasting. Dit geldt vooral voor mensen met zittend werk. Geen hoge belastingen, alleen soepel en matig oefenen. Voor patiënten met RLS aanbevolen zwemmen, Pilates, yoga, body flex. Je kunt eenvoudige beenschoppen doen, "fiets" oefenen. Het is erg handig om zich in te strekken - het versterkt perfect de spieren. Verschillende oefeningen zijn vooral effectief voor de ontwikkeling van gewrichten en spieren van de voeten, het eenvoudigste is om kleine voorwerpen op te rapen met de voeten van de vloer, om een ​​zakdoek op de vloer te verzamelen, enz.
  3. Hobby. Artsen zeggen dat in sommige gevallen, wanneer de neurologische aandoeningen worden verstoord, abstracte oefeningen zeer nuttig zijn voor patiënten. Concentratie kan stress verlichten en het pijnlijke ongemak wegnemen. Je kunt doen wat je wilt - breien, tekenen, borduren of op hout snijden.
  4. Stabiele slaap. Om van slapeloosheid af te komen, die op de achtergrond van RLS voorkomt, moet je het regime van rust en slaap normaliseren. Probeer naar bed te gaan en sta op hetzelfde moment op, ventileer de kamer voor het slapen gaan, slaap in de koele en schone lucht, slaap in het donker, speel geen actieve spellen en gebruik geen gadgets voor het slapen gaan - ze prikkelen het zenuwstelsel.
  5. Koud douchen Normaliseer het werk van het zenuwstelsel door het werk van de bloedvaten te verbeteren door een koude douche te gebruiken. Neem elke ochtend een douche om van de symptomen van RLS af te komen.
  6. Massage. Massage is erg handig voor RLS, het verbetert de bloedstroom in de vaten, normaliseert het werk van zenuwuiteinden, kneed spieren en gewrichten. Om van de storende symptomen af ​​te komen, moet u een massagecrème of etherische olie nemen met een kalmerende werking voordat u naar bed gaat. Masseer elk been voorzichtig van de voeten tot de knie. Hierdoor kunt u de hele nacht doorslapen.
  7. Heat. Probeer je voeten niet nat te krijgen, niet te koud. Na bevriezing worden de symptomen van het rustelozebenensyndroom vele malen vergroot. Als angst je ervan weerhoudt in slaap te vallen en je voortdurend moet bewegen en je benen moet bewegen, probeer dan je voeten in een bak warm water te laten zakken, wat sommige patiënten helpt.
  8. Calm. Omdat de oorzaak van het syndroom nog steeds verband houdt met het functioneren van het zenuwstelsel, beïnvloedt onze emotionele toestand ook het verloop van de symptomen. Het is bewezen dat onder stress, depressie en nerveuze gevoelens de symptomen van RLS worden versterkt. Overdrijf het ook niet - het veroorzaakt ook de ontwikkeling van ongemak. Als u een zittend beroep hebt, moet u regelmatig pauzeren en opwarmen.

Elke avond voor het slapengaan, maak een korte wandeling, het zal helpen om het lichaam te verzadigen met zuurstof, slapeloosheid te verlichten, de symptomen van RLS te onderdrukken. Maar vergeet niet, geen overwerk!

Medicamenteuze behandeling van het syndroom

Als alle bovengenoemde maatregelen niet helpen om RLS onafhankelijk te behandelen, moet u een arts raadplegen. Na bevestiging van de diagnose kan hij een behandeling voorschrijven. Natuurlijk wordt medicamenteuze therapie onderscheiden door de individuele kenmerken van elke patiënt, maar het algemene principe van de behandeling van RLS is als volgt.

    1. Dopaminerge medicijnen. Dit is een groep medicijnen die een stimulator is van dopamine-receptoren. Geneesmiddelen in deze groep werken op het perifere zenuwstelsel. Het belangrijkste medicijn van deze groep, dat wordt gebruikt om de ziekte van Willis te behandelen, is Levodopa. Het geneesmiddel kan bijwerkingen zoals misselijkheid, duizeligheid, spierspasmen, enz. Hebben, maar dergelijke manifestaties komen zelden voor.
    2. Benzodeazepiny. Dit is een groep medicijnen die slaap- en kalmerend werken. Deze fondsen vechten niet met het symptoom, maar verbeteren significant de kwaliteit van de slaap, verminderen angstgevoelens, laten voldoende slaap toe. Onder hen zijn Diazepam, Midazolam, Clonazepam, etc. Met langdurig gebruik van fondsen kan afhankelijkheid ontstaan, zonder deze kan de patiënt niet langer de hele nacht normaal slapen. Zelden zijn er bijwerkingen zoals slaperigheid overdag.
    3. Vitaminen. Soms kunnen spiertrekkingen in de benen en ongemak in de ligamenten worden veroorzaakt door een eenvoudig gebrek aan vitamines in het lichaam, vooral bij ouderen en zwangere vrouwen. Patiënten moeten een multivitaminencomplex krijgen, dat foliumzuur, magnesium, ijzer, vitamine C, B, E omvat.
    4. Anti-epileptica. Ze worden aangewezen in moeilijke gevallen, wanneer het effect van de hoofdtherapie nauwelijks merkbaar is.

Vergeet niet dat alleen een arts de behandeling moet voorschrijven en bepaalde medicijnen van de gepresenteerde groep moet selecteren. Zelfbehandeling is in dit geval buitengewoon gevaarlijk.

Folkmedicijnen in de strijd tegen rusteloze benen

Als u zich pas een paar dagen geleden bij een arts hebt aangemeld, kunt u uw symptomen tijdelijk onderdrukken met behulp van effectieve huismiddeltjes.

    Soothing composities. Deze hulpmiddelen helpen om spanning en vermoeidheid te verminderen, de kwaliteit van de slaap te verbeteren, krampen te verlichten tijdens stuiptrekkingen. Onder hen zijn afkooksels en tincturen van meidoorn, citroenmelisse, linde, moedermos, valeriaan. Veel van de gepresenteerde middelen kunnen hypnotische medicijnen wel vervangen. De bouillon kan worden bereid uit verschillende componenten - doe alles in de container die uit de lijst komt, giet kokend water en laat het een paar uur onder het deksel staan. Als u de tool vaak gebruikt, is het beter om een ​​alcoholtinctuur te bereiden, omdat deze veel langer wordt bewaard. Om dit te doen, wordt de grondstof niet met kokend water, maar met alcohol of wodka gegoten, aandringend in donkere schotels voor 2-3 weken, en na het koken opgeslagen in de koelkast. Neem het medicijn voor het slapengaan in voor een half glas bouillon of 20-25 druppels tinctuur.

Alle gepresenteerde middelen geven een tijdelijk effect, maar aangezien de symptomen vaak verergeren door vermoeidheid en hypothermie, is dit voldoende om de verergering van de ziekte het hoofd te bieden.

Rusteloze benen syndroom is een ernstige pathologie die wordt verergerd door late behandeling. Een bekwame en geïntegreerde aanpak kan echter uw probleem oplossen. Neem contact op met je neuroloog, neem de voorgeschreven medicijnen voor je, volg het werkregime en rust, gebruik traditionele medicijnen en je slaapt de hele nacht, je benen zullen je niet meer lastig vallen!

Oorzaken en behandeling van het rustelozebenensyndroom thuis

Waarom zijn "schokkende benen" wanneer je gaat liggen om te slapen? Wat zijn de oorzaken van het rustelozebenensyndroom, hoe om te gaan met deze ziekte thuis, welke medicijnen en folkremedies moeten worden gebruikt?

Restless legs syndrome (RLS) is:

  • een aandoening die wordt gekenmerkt door ongemak in de onderste ledematen (benen en voeten), die optreedt wanneer u in de slaap gaat liggen.
  • neurotische stoornis, die uitputting van het zenuwstelsel, verslechtering en stoornis van aandacht en geheugen kan veroorzaken, verminderde prestaties.
  • Andere namen van de ziekte die zal worden besproken zijn Ekbom of Willis syndroom (genoemd naar een Zweedse neuroloog en een Britse arts die pathologie studeerde).

Rusteloze benen syndroom leidt tot slaapstoornissen en is verantwoordelijk voor ongeveer 15% van de gevallen van chronische slapeloosheid.

Symptomen van het rustelozebenensyndroom

Symptomen van RLS manifesteren zich meestal 's nachts of' s avonds, maar kunnen ook gedurende de dag in rust verschijnen.

De arts voor medische wetenschappen Buzunova R.V.
Restless Legs Syndrome (RLS) is een neurologische aandoening waarvan de symptomen onaangename gewaarwordingen zijn in de onderste ledematen. Er is geen pijn, maar er is een brandend gevoel, tintelingen, "kippenvel", druk, spiertrekkingen - dit alles zorgt ervoor dat de patiënt voortdurend zijn benen beweegt of loopt, omdat deze symptomen verminderen tijdens beweging.

Symptomen van RLS zijn 's avonds ernstiger en verdwijnen' s ochtends. Tegelijkertijd kan een persoon niet normaal slapen, de ziekte draineert het zenuwstelsel.

Oorzaken van Restless Legs Syndrome

De redenen zijn niet precies vastgesteld, soms is deze ziekte overgeërfd.
Diabetes, nierfalen, hypothyreoïdie, bloedarmoede en de ziekte van Parkinson dragen bij tot de ontwikkeling ervan, maar deze ziekten zijn niet de hoofdoorzaak van RLS.
De oorzaak van de ziekte kunnen enkele geneesmiddelen zijn, bijvoorbeeld antipsychotica en lithium-geneesmiddelen.

Primaire en secundaire sc

Er zijn primaire en secundaire rusteloze benen syndroom:

  • Oorzaken van primaire RLS
    Bij ongeveer 30% van de patiënten wordt de ziekte gedefinieerd als een erfelijke ziekte. Dit is de zogenaamde primaire sc. Het geval waarin de aanleg voor deze ziekte overerfd was.
    De oorzaken van het primaire rustelozebenensyndroom zijn biochemische processen in de hersenen, met name een gebrek aan dopamine, een stof die de locomotorische activiteit reguleert.
  • Oorzaken van secundaire sc
    Secundaire RLS ontwikkelt zich tegen de achtergrond van andere ziekten: bloedarmoede, met een gebrek aan ijzer in het lichaam, allergieën, tegen de achtergrond van nierfalen, spinale letsels, diabetes, enz. In dit geval is het nodig om de onderliggende ziekte te genezen om van RLS af te komen.

Gelijktijdige ziekten zijn bijkomende oorzaken van RLS.

  • Rusteloze benen syndroom bij een kind wijst vaak op problemen met het cardiovasculaire of zenuwstelsel, ernstige stress.
  • Het rustelozebenensyndroom op oudere leeftijd kan het eerste teken zijn van de ziekte van Parkinson en een symptoom van schade aan het centrale zenuwstelsel.
    Voor de preventie van de ontwikkeling van de ziekte van Parkinson, wordt Mirapex aanbevolen als stimulator van de dopamineproductie, maar in dit geval moet de arts het medicijn voorschrijven.
  • Ernstige jeuk in de benen en RLS met krampen is een symptoom van sommige vormen van diabetes.
  • Krampen en onprettige gevoelens in de benen zijn mogelijk met bloedarmoede.
  • Krampen in de benen treden op tijdens de zwangerschap.
  • Allergieën kunnen ook tijdelijke RLS veroorzaken met jeuk, pijn en spierkrampen en onvrijwillige pijnlijke spiertrekkingen.
  • Rusteloze benen syndroom kan worden verward over een ziekte zoals perifere neuropathie - schade aan de structuren van het perifere zenuwstelsel. Bij neuropathie lijden de lange zenuwvezels in de benen vaak.

Video: Elena Malysheva over de symptomen en oorzaken van het rustelozebenensyndroom

Zie de video hieronder voor meer informatie.
Programma samenvatting:

Symptomen van het rustelozebenensyndroom:

  • 'S Nachts gooi je en draai je en je kunt niet in slaap vallen, je weet niet waar je je benen moet leggen, iets dat voorkomt dat je normaal in slaap valt.
  • Voeten alsof ze "schokken", ze moeten altijd iets doen om ongemak te voorkomen.
  • Het belangrijkste symptoom van het rustelozebenensyndroom is dat de pijn bij deze ziekte alleen kan worden verlicht door te beginnen met bewegen.

De video laat zien hoe het rustelozebenensyndroom eruit ziet. Een speciale fase van slaap, het wordt SEM genoemd - snelle oogbeweging. Tijdens zo'n droom maakt een persoon bewegingen, ze maken hem in feite wakker.
Als we deze mensen zien wanneer ze slapen, maken ze echt bewegingen met hun voeten.

Er zijn verschillende oorzaken van rusteloze benen syndroom:

  • De eerste reden voor RLS: er is een tekort aan bepaalde stoffen die worden gevormd in dezelfde zone van de zogenaamde substantia nigra van de hersenen. In de diepten van de hersenen is er zo'n zwarte substantie die speciale stoffen produceert die verantwoordelijk zijn voor de fijne coördinatie van bewegingen. Het is gebleken dat bij patiënten met het rustelozebenensyndroom het ijzergehalte in de hersenen wordt verminderd (niet in het bloed, maar in de hersenen). En ijzer is betrokken bij de aanmaak van deze stoffen. Dit schendt de paden waardoor de impuls uit de hersenen komt via de medulla oblongata naar onze spieren.
  • Obesitas en diabetes mellitus is een andere belangrijke oorzaak van de vorming van het rustelozebenensyndroom. Suiker wordt groter - schade treedt op in de vaatwand, verder vet stroomt in deze schade, vet vormt een sclerotische plaque, het vatlumen versmalt, de bloedstroom daalt scherp. Dit op zichzelf veroorzaakt al ongemak. Suiker beschadigt perifere zenuwen, diabetische polyneuropathie treedt op. Dit is de tweede reden voor het optreden van pijn in de benen.
    De hele nacht weten we niet waar deze benen moeten worden geplaatst, dit is al een secundair syndroom van rusteloze benen.

Hoe het rustelozebenensyndroom thuis te behandelen. Manier van leven

Voor de behandeling van het rustelozebenensyndroom heb je het volgende nodig:

  • De eerste is om goed te slapen. Ga liggen met een kussen tussen je benen.
  • Voordat je naar bed gaat, is het goed om lichamelijk te werken, de fiets te verdraaien, van hiel tot teen omhoog te komen.
  • Maak een contrastbad: wissel warme en koude baden af, verhoog de bloedcirculatie.
  • Het belangrijkste in deze situatie is om suiker continu te verminderen, om het op een normaal niveau te houden, om medicijnen te nemen, om metabole stoornissen te verminderen.
  • Verminder het gewicht als er een overschot is.

Zie de video voor details.

Behandeling van het rustelozebenensyndroom - advies van een arts.

Zegt Doctor in de Medische Wetenschappen Kadykov AS
Eén op de vijf mensen die last heeft van slapeloosheid, de oorzaak van slaapstoornissen - ongemak in de onderste ledematen. Het is geen pijn, noch jeuk, noch gevoelloosheid, het is een syndroom van rusteloze benen.
Meestal, wanneer een dergelijke persoon wordt onderzocht, worden geen pathologieën gevonden, de gewrichten, de bloedvaten zijn allemaal in orde. En in mentale termen is een persoon gezond. Daarom wordt RLS zelden gediagnosticeerd, hoewel het frequent voorkomt. Naast het ongemak tijdens de slaap hebben patiënten niets te klagen, dus gaan ze niet naar de artsen.

De ziekte begint meestal na 40-50 jaar te verschijnen, het aantal patiënten neemt toe met de leeftijd. Vrouwen worden vaker dan mannen met 50% ziek. Soms is er echter scon bij kinderen.

Vaak vinden artsen het moeilijk om de diagnose te stellen, waarbij de aandoening ten onrechte wordt geassocieerd met de pathologie van de aderen, gewrichten, en de verkeerde behandeling wordt voorgeschreven. Daarom moet de patiënt in detail de arts de symptomen en de aard van het ongemak beschrijven.

Hoe een diagnose van sc te maken.

  • Om de exacte oorzaken van RLS te identificeren, is het noodzakelijk om een ​​volledig medisch onderzoek te ondergaan door specialisten met een ander profiel. Neem eerst contact op met uw neuroloog, therapeut of somnoloog.
  • De functie van de nieren, schildklier, bloedarmoede, zwangerschap of diabetes mellitus moet worden beoordeeld.
  • Analyses die kunnen helpen bij het diagnosticeren van RLS:
    • Voltooi bloedbeeld
    • Bloedonderzoek voor creatinine, ureum, totaal eiwit
    • bloedferritine
    • Hoeveelheid foliumzuur, vitamine B12
    • bloedsuikerspiegel
    • Schildklierhormonen (TSH, T4 vrij, AT-TPO)
    • Urinalyse: Reberg-test, albumine
    • Zwangerschapstest

Wat als 's nachts wakker wordt van sc

Je kunt lopen of je voeten onder een stroom van warm water houden, maar dan kun je de slaap volledig verdrijven. Je kunt beter op het bed gaan zitten en je voeten masseren.

Beide huismiddeltjes en medicijnen worden gebruikt om het rustelozebenensyndroom te behandelen.

Behandeling van rusteloze benen syndroom met medicijnen.

Welke pillen en medicijnen kunnen het rustelozebenensyndroom genezen? Hoe pijnlijke en trillende benen te kalmeren?

  • Adviseer geneesmiddelen die de ziekte van Parkinson en epileptische aanvallen behandelen (mirapex, madopar, nakom, clonazepam). Als u deze medicijnen voor het slapen gaan in een kleine dosis geeft, slaapt de patiënt goed tot de ochtend. Deze medicijnen genezen het syndroom niet, maar verlichten alleen de symptomen, dus ze moeten continu worden ingenomen. Wees hier niet bang voor, want bij de ziekte van Parkinson worden medicijnen ook levenslang genomen en is er geen schade aan hen. En patiënten met RLS nemen medicatie in minimale doses en slechts 1 keer per dag.
  • Het is veel gevaarlijker om slaappillen te nemen. Als u bovendien geneesmiddelen gebruikt die de symptomen van RLS verlichten, heeft u geen slaappil nodig. Het wordt niet aanbevolen om 2-3 medicijnen te nemen, omdat een persoon niet zal kunnen begrijpen: waardoor hij zich beter voelt en waardoor hij erger wordt. En als de patiënt nog steeds slaappillen neemt, zijn kruidenremedies die het zenuwstelsel kalmeren gunstiger: infusies van valeriaan, moederskruid, sint-janskruid of kant-en-klare preparaten met kruiden, bijvoorbeeld 'nieuwe passit'.
  • Om beter te slapen, moet u een massage ondergaan voordat u naar bed gaat. Het is beter om stimulators te gebruiken, handmatig of mechanisch, naald of roller. Iedereen moet het apparaat afzonderlijk oppikken. Je kunt gewoon je voeten en benen masseren met een dikke crème.
  • Poten met sc lijken meer op warmte, met verkoudheid neemt de ziekte toe.

Behandeling van het rustelozebenensyndroom Mirapex.

Meer recentelijk werd RLS behandeld met tranquillizers en in ernstige gevallen met verdovende middelen verlichtten ze de symptomen, maar er waren meer bijwerkingen dan voordelen. Nu zijn er stimulerende middelen voor dopamine-receptoren in de hersenen, waarvan één Mirapex is, het zal deze ziekte helpen genezen in minimale doses van bijna 100%. Bij de ziekte van Parkinson wordt dit medicijn 3 tabletten per dag ingenomen. Mirapex met rustelozebenensyndroom wordt 1 / 4-1 / 2 tabletten eenmaal daags voor het slapengaan ingenomen. De resultaten van de behandeling worden bijna de eerste nacht voelbaar - de patiënten beginnen goed te slapen. Talrijke beoordelingen spreken over de effectiviteit van de Miraplex-behandeling.

Tips voor de behandeling van rusteloze benen syndroom miraplex uit de krant "Bulletin van gezonde levensstijl".

  1. De vrouw was meer dan 30 jaar ziek geweest, en alleen van HLS, uit een gesprek met Dr. Buzunov RV, vernam ze dat deze ziekte het rustelozebenensyndroom wordt genoemd. Ze begon Mirapex 1/4 tablet te nemen, en op de allereerste nacht sliep ze als een baby. Hij heeft dit medicijn 2 weken gebruikt en uiteindelijk, tenminste voor zijn hoge leeftijd, slaagde hij erin om van deze kwellingen af ​​te komen.
  2. Een andere vrouw las dit artikel en schreef een brief aan 'HLS' dat het artikel en mirapex haar hielpen bij het wegwerken van de USS na 40 jaar lijden. Op de eerste avond kocht en dronk ze 1/2 van de Miraplex-pillen, viel in slaap en sliep tot de ochtend. De benen zijn volledig gekalmeerd, alsof ze nooit "wankelend hebben gelopen", nu slapen, net als alle normale mensen.
  3. Vrouw 88 jaar oud, waarvan de laatste 15 jaar voeten pijn deden. Diagnoses stellen de meest verschillende. Ze probeerden de benen op verschillende manieren te behandelen: zalven, baden, wrijven, compressen, toepassingen. En pas na het lezen van het artikel in "Gezond leven" №22 2009, realiseerde de patiënt zich dat ze RLS had - alle symptomen vielen volledig samen.
    De vrouw kocht onmiddellijk miraplex en kalmerende thee. Ik nam 1/4 pillen voor het slapengaan. Een week later verbeterde de droom. (Recall uit de krant "Vestnik ZOZH" 2010, № 2, blz. 17).
  4. De vrouw had symptomen van rusteloze benen syndroom wanneer ze ging naar bed, voor 33 jaar, ze was 90 jaar oud. Na het lezen van het artikel kochten haar kinderen meteen haar Mirapleks, ze gaven 1/2 tablet. Voeten kalmeerden na een uur. En daarvoor behandelden ze het SOS met verschillende middelen die niet hielpen. De vrouw zat 's nachts en liep' s nachts, dommend in de middag. En nu wordt alles beter. (Recall uit de krant "Vestnik ZOZH" 2010, № 9, blz. 27).

Behandeling van rusteloze benen syndroom folk remedies.

  • In mildere vormen is het mogelijk RLS te behandelen met ongecompliceerde huismiddeltjes: intensief wrijven, voetbaden met koud of warm water, voor het slapen gaan.
  • Neem geen slaappillen, valeriaan drinken, motherwort, en sint-janskruid als een tinctuur of thee voor het slapengaan. (Tips van de krant "Vestnik of healthy lifestyle" 2009, №22, blz. 23).
  • Mierikswortelbehandeling.
    De vrouw werd 's nachts lange tijd gestoord door haar benen. In de krant lees ik op een of andere manier welk medicijn helpt bij RLS. Ik ging naar de apotheek om te kopen, maar het bleek erg duur en had veel contra-indicaties. Ik besloot om verder te blijven.
    Nadat een vrouw haar knie had bezeerd, werd hij erg ziek. Vrienden adviseerden om mierikswortelbladeren aan het gewricht te binden. Maar het dragen van een kompres was altijd ongemakkelijk. Toen besloot de vrouw om een ​​tinctuur op basis van mierikswortel te maken, hield ze vier dagen lang gehakte wortels en bladeren van mierikswortel op de maneschijn. En het werd deze tinctuur wrijfvoeten, van de voeten tot de knieën. Al snel merkte ze dat haar benen haar 's nachts niet langer lastig vallen - naar bed gaan en meteen in slaap vallen zonder op haar benen te letten. De vrouw besefte dat ze haar eigen folk remedie voor rusteloze benen syndroom had uitgevonden. Ze adviseerde deze tool aan haar vrienden, ze hielpen ook. (Recall uit de krant "Vestnik of healthy lifestyle" 2011, №19 blz. 33).
  • Het kalmeren van huistincturen hielp om van de ziekte af te komen.
    De vrouw begon op te merken dat haar benen 's avonds begonnen te trillen en te' dansen '. Ik heb geleerd dat de oorzaak van het rustelozebenensyndroom diabetes, spataderen of een verhoogde prikkelbaarheid van het zenuwstelsel is. Ze had de eerste twee ziekten niet, dus besloot ze haar zenuwen te versterken.
    Ik kocht 100 ml meidoorn, valeriaan, moedervogel, pioenroos, 50 ml eucalyptus tinctuur, 25 ml mint tinctuur in een apotheek. Dit alles door elkaar gehaald en 10 stuks toegevoegd. anjer. Drong aan op 1 week op een donkere plaats.
    Bij het naar bed gaan, goot een vrouw koud en heet water over haar ledematen. Vervolgens dronk 20 gram van een mengsel van tincturen, ging naar bed. Voordat hij naar bed ging, trok hij zijn voeten naar voren, tenen bij zichzelf, vijf keer met elk been. Voeten vonden het leuk, ze stopten met trillen. (Recall uit de krant "Vestnik van gezonde leefstijlen" 2012, №14 blz. 33).
  • Haarbehandeling van schapen.
    Lange tijd leed de vrouw aan het rustelozebenensyndroom, sliep ze niet veel nachten, probeerde ze verschillende folkremedies: ze liep in de sneeuw, wreef over alcohol, maar niets hielp.
    Ze begon sokken van schapenwol en vilten laarzen op blote voeten te dragen. Aanvankelijk de wol "beet", maar toen werd het zelfs aangenaam. Na een tijdje begon ik op te merken dat mijn nachtrust 's nachts was verbeterd. (Herinnering aan de krant "Vestnik of healthy lifestyle" 2012, №23 blz. 33).
  • Ipplikator Kuznetsova.

Een 83-jarige vrouw probeert RLS al vele jaren te behandelen. Artsen voorgeschreven injecties, zalven, maar ze hielpen niet. Het lijkt pijn en niet sterk, maar het is onmogelijk om te slapen. Bovendien waren er ook stuiptrekkingen.
Als een vrouw eenmaal in een gezonde levensstijl heeft gelezen, helpen stuiptrekkingen de knokker Kuznetsov te genezen. Ik begon voor het slapengaan voor hem op te staan, gedurende 15-20 minuten met elke poot. Compleet ontdaan van stuiptrekkingen, en tegelijkertijd genezen rusteloze benen syndroom met Kuznetsova hipplikator. (Recall uit de krant "Vestnik ZOZH" 2012, №5 blz. 9-10).

  • Stokmassage.
    De Japanners slaan zichzelf op van sc en doen dagelijks een stokmassage van de zool. Toen de vrouw erover las, besloot ze om deze thuismethode te gebruiken. Maar elke dag deed massage luiheid. Wanneer de ziekte niet toestaat om te slapen, zit de vrouw op het bed en maakt 100 slagen op elke zool met een houten stok. Waarna hij snel in slaap valt. (Populaire methode uit de krant "Vestnik of healthy lifestyle" 2010, № 2 blz. 31).
  • Deegroller.
    Voordat u naar bed gaat en aan de tv zit, is het handig om de deegroller iets langer te laten rollen. Smeer vervolgens uw voeten in met appelciderazijn - uw benen trillen niet 's nachts. (Folkmiddel van de krant "Vestnik of healthy lifestyle" 2008, № 7, blz. 32).
  • Behandelingsoefeningen.

    Een vrouw leed meerdere jaren aan RLS. De ziekte moest midden in de nacht uit bed komen en liep naar uitputting. De pijn was zo gestoord dat ze lange tijd niet kon zitten, staan, liggen, steeds moest bewegen.
    Naast RLS was er hevige pijn in de knieën. Ze besloot haar knieën te behandelen volgens de methode van Dr. Sergey Bubnovsky. Elke dag ging ik op mijn knieën, wikkelde ze in lompen met fijngestampt ijs, goot koud water over mijn benen na een douche. De pijn in de knieën ging weg, de aderen strakker, de angst voor de benen ging weg, ik begon goed te slapen.
    Het probleem was de microcirculatie van bloed door de bloedvaten en het onderbeen en de voet waren slecht voorzien van bloed. Het resultaat was een stagnatie van bloed, vooral in rust. Ik moest mijn benen constant bewegen om de bloedsomloop te herstellen. Met behulp van oefeningen slaagde de vrouw erin de bloedsomloop te herstellen en de ziekte over te gaan. (Recall uit de krant "Vestnik of healthy lifestyle" 2013, №9 blz. 30).

    Preventie.

    Om 's nachts de benen niet te storen, worden' s avonds gematigde lasten en wandelingen getoond. Het is beter om sterke thee, koffie te weigeren, niet om 's nachts te kloven. Als de ziekte gepaard gaat met bloedarmoede door ijzertekort, moet je het aandeel voedingsmiddelen rijk aan ijzer in het dieet verhogen: rundvlees, linzen, boekweit, erwten, granaatappels, pistachenoten. (Tips van de krant "Vestnik of healthy lifestyle" 2012, №21 blz. 6-7).

    Hoe het rustelozebenensyndroom te behandelen - methoden en regels voor de behandeling van het Ekbom-syndroom

    In het midden van de twintigste eeuw werd de ziekte onderzocht en beschreven door de Zweedse neuroloog Karl Axel Ekbom, die hem de naam Restless Legs Syndrome gaf.

    Ondanks het feit dat de ziekte al heel lang geleden werd ontdekt, weten heel weinig mensen er vandaag van, en voelen zelfs de symptomen van het rusteloze benen syndroom, niet allemaal zoeken medische hulp, omdat ze denken dat het van gewone vermoeidheid komt.

    Volgens statistieken lijdt 10-25% van de bevolking aan het Ecbom-syndroom wereldwijd.

    Vrijwel alle leeftijdsgroepen zijn getroffen, maar meestal worden de symptomen van de ziekte gevoeld door mensen van middelbare en ouderdom, evenals zwangere vrouwen. Er zijn ook aanwijzingen dat vrouwen 1,5 keer vaker aan dit syndroom lijden dan mannen.

    Wat u moet weten over het Ekbom-syndroom

    De patiënt voelt jeuk, branderigheid, kruipen, koude rillingen, krampen, gevoelloosheid in de benen. En om deze symptomen te stoppen is alleen mogelijk met behulp van motoriek.

    Uiteindelijk blijkt dat in plaats van slapen, een persoon door de kamer moet lopen om jeukende voeten te kalmeren. En dit leidt op zijn beurt tot slaapstoornissen en soms tot depressie.

    De sluwheid van de ziekte ligt in het feit dat zodra de persoon teruggaat naar beneden, het ongemak terugkeert.

    De exacte oorzaak van het Ekbom-syndroom is nog niet vastgesteld. Het is alleen bekend dat deze ziekte kan worden geërfd. Het is ook gevonden dat scon optreedt wanneer:

    • gebrek aan het hormoon dopamine, dat verantwoordelijk is voor motorische activiteit,
    • ijzertekort
    • uremie,
    • tijdens de zwangerschap
    • vanwege overgewicht
    • als resultaat van het nemen van medicijnen gericht op het behandelen van neurologische problemen.

    Er zijn onaangename symptomen minstens één keer per week, en soms vaker, die zich 's avonds en' s nachts manifesteren, vooral van middernacht tot 4 uur, en 's ochtends verdwijnen.

    Worden gezichtsspieren snel moe? Het is mogelijk myasthenia gravis - symptomen, waarvan u de oorzaken en tekenen kunt leren van ons materiaal.

    Waar en met welk succes worden de pillen en ampullen van Kenalog gebruikt: instructies voor gebruik, feedback van artsen en patiënten en veel andere nuttige informatie.

    Hoe het rustelozebenensyndroom te behandelen

    Om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen, verduidelijkt de arts, wanneer de patiënt zich omkeert, de symptomen van de ziekte en voert een onderzoek uit, en voert ook de volgende procedures uit om de aanwezigheid van andere ziekten te voorkomen:

    • bloedtest voor ijzerniveaus;
    • myography;
    • elektro.

    Als u niet met de behandeling van het Ekbom-syndroom omgaat, beginnen de symptomen na verloop van tijd de kwaliteit van leven van hun eigenaar te beïnvloeden, wat leidt tot slapeloosheid en een depressieve toestand.

    Behandeling van het rustelozebenensyndroom heeft de volgende doelen:

    • eliminatie van de oorzaken van de ziekte;
    • behandeling van slaapstoornissen;
    • behandeling van depressie.

    Medische therapie wordt uitgevoerd met behulp van verschillende technieken.

    Dagelijkse routine en levensstijl

    Om van de manifestaties van onaangename sensaties in de benen af ​​te komen, is het noodzakelijk om de levensstijl te veranderen:

    Geef de benen regelmatig matige lichaamsbeweging: rekken, "fietsen", flexie en extensie, langzaam lopen. Vooral handig om dit kort voor het slapengaan te doen.

    1. Het is handig om intensief voeten te wrijven, warme en koude voetenbaden te nemen (bij afwezigheid van contra-indicaties).
    2. Het is noodzakelijk om alcohol te weigeren, en ook cafeïnehoudende dranken en producten.
    3. Een belangrijke voorwaarde voor herstel is stoppen met roken.
    4. Het is noodzakelijk om altijd te voldoen aan de modus van de dag, naar bed te gaan en wakker te worden.

    Medicamenteuze therapie

    Wat betreft de medische methoden voor de behandeling van RLS, worden deze meestal gebruikt als de patiënt een uitgesproken slaapstoornis heeft of als er tekenen van depressie zijn die zich tijdens de ziekte hebben ontwikkeld.

    Gebruik deze medicijnen vaak tegelijkertijd:

    1. Benzodiazepinen (clonazepam, alprazolam) - dragen bij tot het begin van de slaap, maar kunnen bij langdurig gebruik verslaving veroorzaken. Ook is een neveneffect van hun gebruik overdag slaperigheid, verminderd libido en af ​​en toe verwarring 's nachts. Daarom kunnen ze slechts voor een beperkte tijd en strikt onder toezicht van een arts worden gebruikt.
    2. Dopaminerge geneesmiddelen (levodopa) zijn tamelijk effectief voor het Ekbom-syndroom. Er kunnen bijwerkingen zijn zoals misselijkheid, droge mond, hoofdpijn, duizeligheid, prikkelbaarheid, spierspasmen. Maar dit alles manifesteert zich in de regel in een lichte mate.
    3. Dopamine receptor (ADR) agonisten - hun effectiviteit is vergelijkbaar met die van levodopa. Ze kunnen lange tijd dagelijks worden ingenomen zonder dat dit aanzienlijke schade aan de gezondheid toebrengt. Bijwerkingen van bijwerkingen: misselijkheid, vermoeidheid, hoofdpijn, duizeligheid, slaperigheid overdag. Om deze verschijnselen te voorkomen, begint het medicijn met kleine doses. Opgemerkt moet worden dat, het elimineren van de symptomen van het Ekbom-syndroom, dopaminerge geneesmiddelen niet altijd bijdragen aan de normalisatie van de slaap, daarom moet hun ontvangst worden gecombineerd met sedativa.
    4. Foliumzuur, magnesium, ijzerpreparaten, vitamines B, C, E - worden gebruikt om de heilzame mineralen in het lichaam aan te vullen, waarvan de tekortkoming RLS kan veroorzaken.
    5. In zeldzame gevallen, wanneer bijzonder intense pijn niet met andere geneesmiddelen kan worden geëlimineerd, worden opioïden voorgeschreven. Maar hun gebruik is onveilig, omdat ze verband houden met drugs en verslaving veroorzaken.
    6. Anticonvulsieve geneesmiddelen - worden gebruikt als een extra hulpmiddel voor het Ekbom-syndroom.
    7. Wanneer een patiënt een depressie ontwikkelt, worden trazodon en monoamineoxidaseremmers gebruikt. Maar deze medicijnen zijn niet voor iedereen.
    8. Tijdens de zwangerschap worden ijzersupplementen van de tweede generatie voorgeschreven die de foetus niet schaden.

    Aanvullende technieken

    Als aanvulling op medicamenteuze therapie en een juiste levensstijl worden fysiotherapeutische procedures gebruikt bij de behandeling van het Ekbom-syndroom, waaronder:

    1. Vibromassage.
    2. Magnetische therapie - het gebruik van magnetische velden, die een ontstekingsremmend, analgetisch en anti-oedeemeffect hebben.
    3. Moddertoepassingen - een methode die therapeutische modder gebruikt. Door het gebruik ervan wordt de bloedcirculatie verbeterd, de beweging van rode bloedcellen verbeterd en het metabolisme genormaliseerd.
    4. Lymfopress - druk uitoefenen op het lymfestelsel om de metabolische processen in het lichaam te normaliseren en de aars van de onderste ledematen te versterken.
    5. Reflexologie is een methode waarbij speciale naalden op speciale punten op het lichaam worden aangebracht.
    6. Darsonvalization van de tibia - met behulp van een speciaal apparaat, wordt een impact op een bepaald deel van het lichaam uitgevoerd door een hoogfrequente snel uitdovende stroom.

    Behandelproblemen

    Bij het Ekbom-syndroom kunnen zich bepaalde problemen voordoen bij de diagnose en bijgevolg bij het vaststellen van een adequate behandeling.

    Dit komt voornamelijk door het feit dat de symptomen van de ziekte 's nachts optreden, terwijl de patiënt de dokter alleen overdag kan bezoeken als niets hem stoort.

    Bovendien is de patiënt lang niet altijd in staat om duidelijk uit te leggen wat hem dwars zit. Daarom kan de arts vaak de verkeerde diagnose stellen: spataderen, gewrichtsaandoeningen.

    Fouten in dit geval kunnen worden vermeden met behulp van polysomnografie, een onderzoek waarbij de patiënt slaapt, terwijl sensoren aan zijn lichaam worden bevestigd, gericht op het repareren van het werk van zijn zenuwstelsel en onvrijwillige fysieke activiteit.

    Op basis van het aantal bewegingen dat de patiënt in zijn slaap maakt, kan hij de ernst van de ziekte bepalen:

    • eenvoudig - wanneer het is gemaakt van 5 tot 20 bewegingen in een uur;
    • medium - gekenmerkt door 20 - 60 bewegingen per uur;
    • zwaar - wanneer meer dan 60 bewegingen per uur worden uitgevoerd.

    Cure-prognose

    Als Ekbom's syndroomtherapie wordt gebruikt, is de prognose voor herstel gunstig en verdwijnen de symptomen van de ziekte in de loop van de tijd.

    Men moet echter in gedachten houden dat de geneesmiddelen die de patiënt gebruikt om de ziekte te bestrijden periodiek moeten worden veranderd in andere, om afhankelijkheid te voorkomen of het effect te verminderen.

    We hebben dus een zo weinig bekende aandoening als het rustelozebenensyndroom overwogen.

    Het is bijna onmogelijk om de symptomen van deze ziekte te voorkomen, maar de behandeling ervan, voorgeschreven door een ervaren arts, heeft meestal een positief effect.

    Daarom is het, nadat het de manifestaties van het hierboven beschreven onaangename syndroom heeft opgemerkt, noodzakelijk om naar het ziekenhuis te gaan om hun progressie te voorkomen. Vergeet niet dat de tijdrovende maatregelen bijdragen aan een sneller herstel.

    Video: rustelozebenensyndroom - wat te doen?

    Praktisch advies van een neuroloog, bij wie een pijnlijke aandoening moet worden toegepast - rustelozebenensyndroom. Wat te doen als je benen op deze manier pijn doen.


    Artikelen Over Ontharen