Voeding voor artrose van het heupgewricht

In geval van artrose, moet de voeding in balans zijn, voldoen aan de behoeften van het lichaam voor vitamines en sporenelementen en helpen bij het versterken van kraakbeen-, spier- en botweefsel.

Welke vitamines versterken de gewrichten?

1. De heup- en kniegewrichten hebben vitamine E nodig, deze stof beschermt en versterkt beschadigde weefsels op cellulair niveau, helpt toxines uit het lichaam te verwijderen. De bron is tarwekiemen, pinda's, olijfolie, amandelen, walnoten, zalm, havermout.

2. Vitamine A verbetert de weefselregeneratie, heeft een antioxiderende werking. In grote hoeveelheden wordt deze stof aangetroffen in broccoli, runderlever, peterselie, wortelen en paprika.

3. Vitamine C verlicht ontstekingen, synthetiseert collageen, wat nodig is om de gewrichten te herstellen bij de behandeling van artrose. De bron van ascorbinezuur zijn citrusvruchten, kool, groene uien en heupen.

4. Vitaminen van groep B dragen bij aan de versnelling van de groei van bot- en spierweefsel, normaliseren het lipidenmetabolisme, geven energie tijdens de afbraak. Bevredig het lichaam met nuttige componenten kan zijn, noten eten, mager vlees, peulvruchten, verse groenten, zuivelproducten.

5. Calcium versterkt de structuur van botten, vooral nodig voor oudere mensen. Met zijn tekort gaat de artrose van TBS snel. Bevat sporenelementen in zuivelproducten, vis, kool, spinazie.

Hoe te eten met ziekten van de gewrichten?

De therapie wordt op een medicamenteuze manier uitgevoerd in combinatie met fysiotherapie, fysiotherapeutische procedures en het volgen van het juiste dieet. Vaak treft deze ziekte mensen met overgewicht, dit komt door een verhoogde belasting van de gewrichten. Je moet afvallen, dus voorgeschreven dieettherapie en oefentherapie. Porties worden klein gemaakt en 5 keer per dag gegeten.

1. Het ontbijt moet bestaan ​​uit licht verteerbaar voedsel dat rijk is aan complexe koolhydraten die lang worden verteerd, energie geven. Dit zijn pappen van havermout, rijst, boekweit, Alkmaarse gort, griesmeel.

2. Voeding moet worden gevarieerd, zodat het lichaam wordt gevoed met micro-elementen. Een dieet voor artrose van het heupgewricht moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan collageen, vetzuren, calcium, silicium, selenium, vitamine A, B, C, E. Deze stoffen helpen kraakbeen en gewrichtsbanden te versterken en te herstellen.

3. Vleesproducten met een grote hoeveelheid vet zijn uitgesloten van het dieet: varkensvlees, lam. Vervang ze door voedingsvarianten - dit konijn, kippenborst zonder vel, kalfsvlees. De bron van eiwitten, vitamine B kan granen, peulvruchten of noten zijn.

4. Het menu moet een vis bevatten die rijk is aan vetzuren die nodig zijn voor het menselijk lichaam. Geschikt zalm, forel, steur, kaviaar. Vlees en vis kunnen niet gebakken worden, ze kunnen gekookt of gebakken gegeten worden.

5. Dieet voor ontsteking van de gewrichten sluit dierlijke vetten uit. Voor het koken, wordt het aanbevolen om ongeraffineerde groente, lijnzaad, sesam of olijfolie te gebruiken. De dagelijkse dosis mag niet meer dan 2 eetlepels zijn.

6. De norm voor keukenzout moet ook worden verlaagd tot 1 theelepel per dag. Dit product helpt overtollige vloeistof in het lichaam vast te houden. Om de waterbalans te normaliseren, wordt ongeveer 2 liter zuiver niet-koolzuurhoudend water per dag gedronken. Het volume wordt berekend met een snelheid van 30 ml per 1 kg lichaamsgewicht.

7. Helpt tegen overgewicht en behandelt artrose ananas. Deze vrucht is rijk aan vitamine C, die betrokken is bij de synthese van collageen om beschadigde weefsels te repareren.

8. Voor effectief gewichtsverlies moet het werk van het spijsverteringsstelsel normaliseren. Om dit te doen, eet voedsel dat vezels bevat. Ze helpen de motiliteit van de maag, darmen te normaliseren, microflora verse groenten, fruit, groenten te herstellen. Versnel koolhydraatmetabolisme appels, grapefruit, krenten.

9. Het menu moet zuivelproducten met een laag vetgehalte bevatten: kefir, wei, yoghurt. Ze dienen als een bron van calcium, versterken botweefsel.

Naast de juiste voeding voor osteoartritis van het heupgewricht, wordt het dagregime waargenomen. De slaap moet compleet zijn en ten minste 6 uur duren. Het is wenselijk om tegelijkertijd voedsel te eten, het is onmogelijk om later dan 3 uur voor de nachtrust te eten. Voedsel wordt slecht verteerd en gedeponeerd in het onderhuidse vet. Matige locomotorische activiteit draagt ​​bij aan de versterking van spieren, gewrichtsbanden, behoud van gewrichtsmobiliteit.

Handige en schadelijke producten

Een caloriearm dieet moet zoveel mogelijk worden uitgesloten:

  • meel, snoep, desserts;
  • alcoholhoudende dranken;
  • mayonaisesalade;
  • halffabrikaten;
  • fast food;
  • vette zuivelproducten: zure room, room, kwark, boter;
  • varkensvlees, lamsvlees, eendenvlees;
  • zoete koolzuurhoudende dranken.

Als het moeilijk is om af te zien van het eten van snoep, dan eten ze het alleen in de eerste helft van de dag.

In het dagmenu voor artrose toevoegen:

  • granen: havermout, boekweit, bruine rijst, griesmeel;
  • zemelen brood;
  • gekookte eieren, maar niet meer dan 3 stuks per dag;
  • verse groenten en fruit;
  • gebakken aardappelen, vis;
  • vetarm gekookt vlees;
  • granen, peulvruchten, noten.

Het menu zou verse salades moeten zijn, gekleed met olijfolie of lijnolie. Je kunt lijnzaad rijk aan vezels toevoegen. Soepen in vleesbouillon is beter om de groente te vervangen. Bij een tekort aan vitamines is het nuttig om medicatie te nemen voor een uitgebalanceerde verzadiging van het lichaam met stoffen. Schreef dergelijke fondsen voor aan de behandelende arts.

Fabrikanten zijn oneerlijk over de naleving van de regels voor het fokken en voederen van dieren. Tijdens de groei worden ze gevoed met antibiotica en synthetische stoffen die bijdragen aan de versnelling van de gewichtstoename. Na het slachten worden karkassen behandeld met conserveringsmiddelen om de houdbaarheid te verlengen, deze chemische componenten vangen vloeistof in vleesproducten.

Dergelijke stoffen hebben een nadelige invloed op de menselijke gezondheid. Werk van nieren, uitwisselingsprocessen worden verbroken, cholesterolplaques in bloedvaten worden gevormd. Er is een reeks van overgewicht, hypertensie, artrose van de gewrichten, atherosclerose, het risico op hartaanvallen, beroertes, diabetes type II neemt toe. Conserveringsmiddelen dragen bij aan de ophoping in de synoviale verbindingen van urinezuurkristallen, hydrochloor. Dit veroorzaakt ontsteking, zwelling, pijn. Schade aan de gewrichten veroorzaakt door stofwisselingsstoornissen, genaamd metabole artrose.

Het belangrijkste externe teken van een verwaarloosde ziekte is overgewicht, een grote buik en onevenredig dunne benen. Oedeem van de buikholte veroorzaakt een schending van de nieren. Het is noodzakelijk om het lichaamsgewicht te controleren, niet om bevroren vleesproducten te kopen. Om tegemoet te komen aan de dagelijkse behoefte van het lichaam aan eiwitten, kan vitamine B granen, peulvruchten en noten zijn. Nuttige ingrediënten gevonden in eieren en harde kaassoorten.

Vlees wordt aanbevolen om te kopen in kleine bedrijven die natuurlijke producten verbouwen, zonder toevoeging van schadelijke stoffen. Eten is goed gekookt of gebakken.

Goede voeding en dieettherapie in het geval van coxarthrose van de gewrichten helpt om het overgewicht te verminderen, de spijsvertering te normaliseren, metabolische processen en het lichaam te verzadigen met vitamines en micro-elementen. Er is een herstel, versterking van synoviale weefsels, hernieuwde mobiliteit.

Voeding bij heupgewricht-artrose

Wat is artrose

Artrose is een aandoening van de gewrichten, die geleidelijk de gehele structuur van het oppervlak van het gewricht vernietigt, evenals alle omliggende weefsels als gevolg daarvan.

Deze vernietiging gebeurt afhankelijk van de leeftijd van de persoon. Meestal lijden ouderen aan artrose.

Hun leeftijd kan variëren van 45 jaar of meer. Als gevolg van de ontwikkeling van de ziekte wordt het kraakbeenweefsel ernstig beschadigd, worden de botten vervormd en worden ook de botweefsels vernietigd.

Dieet voor artritis kan de ziekte op het juiste niveau houden, maar het is zeker de moeite waard om zich aan de medicatie te houden. Alleen in dit geval kunt u positieve resultaten behalen.

De hoofdoorzaken van heupartrose

  1. Aangeboren of verworven ziekten.
  2. Complicaties van verwondingen, zoals dislocatie, breuk, etc.

Als een persoon ziekten heeft die rechtstreeks verband houden met verminderde bloedtoevoer naar het heupgewricht, kan deze ziekte het menselijk lichaam nadelig beïnvloeden.

  1. 1 graad van artrose heeft geen sterk geprononceerde tekenen. De pijn wordt alleen gevoeld wanneer een persoon begint te rennen of om fysieke stress op het aangetaste deel van het been te ervaren. Gedurende deze periode hebben de ziekten van de kraakbeenweefsels onvoldoende zuurstof, maar ze kunnen nog steeds zonder onderbreking functioneren.
  2. 2 graden van de ziekte wordt uitgesproken. Bij een patiënt beginnen kraakbeen geleidelijk af te breken en hun dode deeltjes kunnen vrij zweven in de gewrichtsvloeistof. Vanwege de frequente pijn en overbelasting van de spieren, begint de gang van de patiënt te veranderen.
  3. Graad 3 van de heupartrose duidt op de aanwezigheid van aanhoudende pijn. Tegen die tijd is het kraakbeen volledig vernietigd en kan de persoon niet meer normaal bewegen. Ernstige pijn zal niet overgaan en pijnstillers zullen niet het gewenste effect hebben. In dit stadium van de ontwikkeling van de ziekte kan alleen een chirurg de patiënt helpen.

Ziekte classificatie

Artrose van het heupgewricht is primair en secundair. Beide soorten van deze ziekte worden anders behandeld.

Artrose behandeling met een dieet

Voordat de behandeling wordt gestart, moeten de oorzaken worden geïdentificeerd die hebben geleid tot de ontwikkeling van het pathologische proces.

In de beginstadia van de ziekte kan schade aan de gewrichten worden gecorrigeerd door de problemen op te lossen die deze veroorzaken. Dit kan zowel bloedstasis zijn als stofwisselingsproblemen.

Coxatrosis van het heupgewricht 2 graden is moeilijker en het is noodzakelijk om het te behandelen, pijn te elimineren en spieren te versterken. In geval van graad 3-ziekte kan alleen een operatie helpen.

Coxartrose van het heupgewricht wordt niet alleen behandeld met medicijnen, maar ook met lichte inspanning. Er is een reeks oefeningen die de patiënt helpen deze ziekte te bestrijden. Oefening kan alleen gecontra-indiceerd zijn als de patiënt heeft gevonden:

  • hernia;
  • temperatuur;
  • Chronische ziekten;
  • Hypertensieve crisis;
  • Ernstige pijn;
  • Zwakte van de hartspier;
  • Acute ontsteking van de gewrichten;
  • De postoperatieve periode.

Het is net zo belangrijk om niet alleen de voorgeschreven behandeling en voeding toe te passen, maar ook massages.

Tijdens de behandeling zijn alle patiënten die aan coxarthrose lijden voorgeschreven medicijnen, hun doel is om de bloedsomloop te verbeteren, pijn te verlichten en te helpen de noodzakelijke voeding aan de kraakbeenweefsels te krijgen. Ze helpen ook spierspasmen te ontspannen.

Als de ziekte snel voortschrijdt, wordt geadviseerd een operatie uit te voeren, waarvan het doel kan zijn als de werking van de gewrichten volledig is verstoord en de situatie niet met andere methoden kan worden gecorrigeerd.

Deze methode zal snel bijdragen aan het verbeteren van de gezondheid en het verwijderen van pijn, maar onder de tekortkomingen zijn de hoge behandelingskosten, het risico op complicaties en de noodzaak om in 15-20 jaar van prothese te veranderen, omdat ze de neiging hebben om te slijten.

Operaties die aan patiënten worden voorgeschreven, kunnen van de volgende typen zijn:

  1. endoprothese;
  2. artroplastiek;
  3. arthrodese;
  4. Osteotomie.

Naast medische methoden kunnen voor de behandeling alternatieve behandelingsmethoden worden gebruikt:

  • Manuele therapie;
  • kinesiologie;
  • Tractie behandeling;
  • Postisometrische ontspanning.

Dergelijke behandelingsmethoden voor coxartrose moeten vooraf met de artsen worden overeengekomen, omdat ze de situatie van de patiënt alleen maar kunnen verergeren.

Folkmedicijnen om het welzijn met artrose te verbeteren

Nettles. Voor de behandeling van het kniegewricht is het handig om in de voeding van brandnetels op te nemen. De plant reinigt effectief het bloed, wat ook nodig is bij gewrichtsziekten.

Hout luis. Goed helpt bij ziekten van de gewrichten en verbetert het metabolisme. Het wordt aanbevolen om te eten in de zomer, toe te voegen aan salades en soepen. Voor de behandeling van artrose wordt de volgende tinctuur gebruikt: stevig in een pot van 3 liter, droog gras van luizen, giet 0,5 liter wodka en giet het afgekoelde gekookte water (naar boven). Sluit het deksel en laat het 10 dagen trekken. Uitfilteren is niet nodig. Behandeling van artrose: duurt 10-15 minuten. voor de maaltijd, 1 eetlepel, 3 keer per dag.

Apple Cider Vinegar Methode: voeg in een glas water 2 theelepels appelciderazijn en drankje toe. Voor de dag, herhaal deze procedure 3 keer.

Uien. Neem 2 grote uien, was en schil. Schil hakken en roer samen met de bollen in een liter water tot de ui is gekookt. Drink deze bouillon moet drie keer per dag een glas zijn voor het eten. Schors wordt weggegooid en uien kunnen worden achtergelaten en later in de bereiding worden gebruikt. De vrouw werd een week lang behandeld. Maar na een jaar kwam de pijn terug en begon haar opnieuw te pijnigen. Nu is ze gedurende 2 weken behandeld. Een jaar later begon de pijn opnieuw. Een jaar later verdween de pijn echter voor altijd.

Dieet voor artrose van de gewrichten

De grootste vijand van de gewrichten is overgewicht. De meeste patiënten die aan artrose van de knie- en heupgewrichten lijden, hebben duidelijk overgewicht. Een afname van het lichaamsgewicht leidt tot een duidelijke verbetering van de conditie van de gewrichten.

Een effectief dieet voor artrose moet helpen het overtollige lichaamsgewicht te verminderen, terwijl het lichaam het lichaam van alle noodzakelijke stoffen voorziet.

Als u een dieet kiest, een reiniging uitvoert of verhongert, moeten we heel voorzichtig zijn om uzelf niet te schaden.

Vooral voorzichtig om alle soorten diëten voor vrouwen na 50 jaar te behandelen. Elutie van calcium kan bijdragen aan de ontwikkeling van osteoporose, en elutie van kalium veroorzaakt toevallen en hartaandoeningen.

Raadpleeg uw arts voor het dieet, vooral in de aanwezigheid van bijkomende ziekten.

Dieet veronderstelt niet alleen de voorbereiding en introductie van veranderingen in het dagelijkse dieet, maar ook het naleven van de regels van eten.

Het moet elke 3-4 uur worden gegeten (bij voorkeur 5 keer per dag).

De volgende verdeling van het voedselvolume is ideaal:

  • De eerste ontvangst - 5%
  • De tweede methode - 25%
  • De derde receptie - 35%
  • De vierde ontvangst - 20%
  • De vijfde receptie - 15%

Omdat voedsel divers moet zijn, is het erg belangrijk om te leren hoe je het ene product door het andere kunt vervangen. Voedsel moet in kleine porties in de mond worden gedaan en let op het voorzichtig en ongehaast kauwen.

Een belangrijke plaats in het dieet van artritis in het dieet wordt ingenomen door producten die een gunstig effect hebben op de aangetaste gewrichten. Deze producten omvatten:

☀ Vette vis, met name forel, makreel, zalm, sardines, haring en kabeljauw. Voor kraakbeen en botweefsel is vis eenvoudigweg onvervangbaar, het is rijk aan voedingsstoffen zoals calcium, fosfor, onverzadigde vetzuren, vitamine A, E en D.

☀ Plantaardige oliën en noten - producten die grote hoeveelheden onverzadigde vetten en vitamine E bevatten.

☀ Kurkuma en gember zijn kruiden die helpen bij het verbranden van vet. Hun toevoeging aan soepen, ontbijtgranen en salades is aan te bevelen, zowel tijdens een dieet voor artrose van het heupgewricht, als voor andere lokalisatie van de ziekte.

☀ Erwten, bonen en linzen - vertegenwoordigers van peulvruchten, die worden gekenmerkt door een hoog calciumgehalte.

☀ Zuivelproducten en melk - eiwit zijn betrokken bij de constructie van nieuwe weefsels, met name het maakt het herstel mogelijk van kraakbeenweefsel dat de gewrichtsoppervlakken van botten bedekt.

☀ Groenten en fruit, vooral kool, uien, perziken en sinaasappels. De aanwezigheid van deze producten in het dieet tijdens artrose van de gewrichten is gerechtvaardigd, ten eerste, door het gehalte van de benodigde hoeveelheid koolhydraten in de gewrichten, en ten tweede door hun anti-inflammatoire werking, die wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van vitamine C.

Bovendien is vitamine C een belangrijk element in de synthese van collageen- en elastinevezels.

☀ Volkoren brood en eieren.

☀ Gerechten bereid op basis van gelatine, zoals bottenbouillon en koude kookpunten - ze zijn rijk aan collageen en van groot belang voor de sterkte en flexibiliteit van botten en gewrichten.

Dieet voor osteoartritis van het kniegewricht Arthrose van de voet verschilt niet van het dieet voor artrose van het heupgewricht, omdat de lokalisatie van de ziekte in deze materie niet uitmaakt.

Afzonderlijk wil ik de nadruk leggen op vruchtensappen, die een echte voorraad aan voedingsstoffen zijn. Het gebruik van één glas verse sinaasappel per dag zorgt bijvoorbeeld voor een vermindering van 16% van het risico op het ontwikkelen van artrose.

Granaatappelsap is op zijn beurt in staat om ontstekingen te verminderen en de vorming van een enzym te blokkeren, waarvan de overmaat de slijtage van kraakbeen veroorzaakt. Dieet voor artrose van de gewrichten moet noodzakelijkerwijs in het dagmenu minstens 3-5 lepels van deze drank bevatten.

Een andere "held van de dag" is ananassap, dat zijn ontstekingsremmende eigenschappen dankt aan een speciale stof, bromelaïne.

Vergeet niet het algemene advies van diëtisten over voeding voor mensen met artrose:

Het pijnlijke gewricht kan niet genezen worden door alleen medicijnen te nemen. Injecties, pillen of zalven zijn slechts een deel van de behandeling en kunnen de acute pijn slechts een tijdje verlichten. Maar om artrose te stoppen en op zijn minst gedeeltelijk het werk van de gezamenlijke te herstellen, zijn fundamentele veranderingen in het leven vereist, niet tijdelijk, maar voor een lange tijd. Naast jezelf in goede lichamelijke conditie houden, moet je opnieuw overwegen of je goed eet. Wat zou de voeding moeten zijn voor artrose van de gewrichten?

Dieet voor artrose is exclusief calorierijk, vettig, zout, gekruid voedsel en bevat veel groenten en fruit.

Goede voeding voor artrose van de gewrichten

Een goed gekozen dieet wordt altijd geselecteerd op basis van de redenen die hebben geleid tot artrose en de beoogde behandelingsduur.

Dus de oorzaak van schouder- en elleboogartrose kan een overdreven mobiliteit zijn, wat leidt tot slijtage van de gewrichten: dit gebeurt vaak bij sporters en bij degenen die fysiek veel werken.

Wanneer de oorzaak van artrose zwaar is

De oorzaak van misvormende gonartrose en coxarthrose kan een permanent verhoogde belasting van de knie en TBS zijn. Dus bij een volledig persoon is het risico op misvorming van de knie of heup veel groter dan dat van een magere persoon.

De hoofdbehandeling voor artrose bij een patiënt met overgewicht zal voornamelijk gericht zijn op gewichtsverlies. Zeker zullen ze worden aangewezen lichamelijke opvoeding en low-calorie voedsel in geval van artrose van het kniegewricht.

  • In het dagelijkse rantsoen van vet moeten mensen zo laag mogelijk vet-bevattende producten, meelproducten:
    Het is noodzakelijk om een ​​kruisje te leggen op cakes, chocoladeroom, harde kazen, mayonaise, vetcrème, viskaviaar
  • Vermijd ook het eten van voedsel dat de eetlust stimuleert:
    Kruidig, zuur, peper, alcohol, sodawater
  • Introduceer een strikte zoutbeperking (niet meer dan 1 theelepel per dag):
    de overvloed aan zout leidt tot vasoconstrictie en verhoogde bloeddruk en zorgt ervoor dat je veel drinkt, wat ook het gewicht verhoogt, vooral als je nieren niet werken
  • Het is gevaarlijk om een ​​constant diureticum te nemen (dit is vaak vol met zonde), omdat calcium en veel belangrijke sporenelementen die nuttig zijn voor gewrichten, samen met water het lichaam verlaten.
  • We moeten chips, toastjes en vis voor bier opgeven
  • Levensmiddelen met conserveermiddelen en levensmiddelenadditieven en -aroma's (ingeblikt voedsel, snelle soepen, langetermijnopslag-yoghurt, enz.) Moeten ook worden uitgesloten

Dieet voor de behandeling van artrose in zijn geheel

  • Fractionele vijf-zes maaltijden, met de laatste maaltijd minstens twee tot drie uur voor het slapengaan
  • Het gebruik van caloriearme voedingsmiddelen van natuurlijke oorsprong:
  • Weigering van varkensvlees en rundvlees
  • Wit dieetvlees (kip, kalkoen, konijn) en vis eten
  • Eieren en kwarteleitjes
  • Vetarme melkproducten (kefir, kwark, yoghurt)
  • Verscheidenheid aan plantaardig dieet:
    bloemkool en witte kool, pompoen, courgette, bonen, wortelen, groene erwten, peterselie, dille, spinazie
  • Van fruit moet je appels eten (rauw en gebakken), zwarte en rode aalbessen, grapefruits
  • Aangezien artrose bij mensen met obesitas vaak wordt gecombineerd met diabetes, moet u voorzichtig zijn met zoete bessen, zoals druiven en watermeloen.
  • In geval van artrose is het raadzaam om ongezuurde roggebrood gemaakt van grof meel, zemelen, tarwekiemen te gebruiken

Voor artrose is het raadzaam om ongezuurde zwarte brood gemaakt van grof meel te gebruiken

De oorzaak van artrose - verminderde uitwisseling

Vervormende artrose ontwikkelt zich niet alleen vanwege verwondingen of zwaar gewicht. Waar worden dan (natuurlijke vraag) dunne mensen ziek?

Het is een feit dat verstoringen van metabole processen vaak de oorzaak zijn van de vernietiging van de gewrichten, waardoor de kraakbeenlaag van het gewricht vroegtijdig begint af te breken. Bij de mens zijn chondroïtine, glucosamine en collageen niet voldoende - componenten die zeer noodzakelijk zijn voor kraakbeen.

De behandeling wordt hier voorgeschreven door het type beschermer: medicijnen met deze ontbrekende elementen worden voorgeschreven (Honroitinsulfate, Alflutop, Struktum, Dona, etc.)

Draag vooral snel knie- en heupgewrichten.

Traditionele voeding die gewrichten beschermt

De gewrichten zijn zeer bruikbare onverzadigde vetzuren, die in plantaardige oliën zitten

Het dieet draagt ​​ook bij tot de behandeling van artrose van de knie- en heupgewrichten, met de inhoud van dergelijke traditionele gerechten en producten:

Om een ​​menu competent aan te maken, moet u rekening houden met de volgende belangrijke punten:

In de geneeskunde wordt heupgewricht-artrose gewoonlijk coxarthrose genoemd. Als gevolg van deze ziekte treedt ernstige kraakbeenschade op in het gewricht. Ook bij coxarthrose kunnen het verschijnen van cysten en de vernietiging van de botten zelf worden waargenomen.

Het dieet waaraan patiënten zich moeten houden bij een dergelijke diagnose is vooral gericht op het herstellen van beschadigd kraakbeenweefsel in het gewricht.

Alle noodzakelijke micronutriënten die bijdragen aan de regeneratie van kraakbeen, bevinden zich in speciaal voedsel dat noodzakelijkerwijs wordt opgenomen in het dieet van de patiënt.

Ongeacht de mate van schade aan het bewegingsapparaat, zijn de voedingsprincipes voor iedereen hetzelfde. Als u gewrichtsaandoeningen heeft, of dit nu handen of heupgewrichten zijn, kunt u alleen de basisprincipes van voeding volgen om het pathologische proces te stoppen en in sommige gevallen zelfs de ziekte genezen.

De vorming van een nieuwe manier van leven is gebaseerd op de volgende postulaten:

  • handhaving van de energiebalans;
  • een uitgebalanceerde combinatie van essentiële voedingsstoffen voor de normalisatie van het metabolisme - de basis van het dieet bij osteoartritis;
  • gewichtsverlies om de levensstijl te verbeteren, stress op de gewrichten te verminderen, gonartrose en hemarthrosis na verwondingen te voorkomen.

Gewrichten hebben energie nodig

Het handhaven van een balans van energie wordt bereikt door te zorgen voor voldoende caloriemenu. Deze indicator voor voeding in geval van coxarthrose moet binnen het bereik van 1600-1800 kcal worden gehouden, vooral als de patiënt lijdt aan overgewicht en ziekte in een gevorderde mate.

Voeding voor artrose is in principe een uitgebalanceerde combinatie van complexe koolhydraten en eiwitten.

Dieet voor artrose van het heupgewricht moet compleet, gevarieerd en versterkt zijn. Producten moeten zoveel mogelijk eiwitten, vetten en koolhydraten bevatten.

De meeste mensen die lijden aan heupartrose hebben overgewicht, dus de patiënt moet ernaar streven om af te vallen, zodat zijn toestand snel verbetert.

Dieet voor coxarthrosis van het heupgewricht zou een geleidelijk gewichtsverlies moeten bevorderen en het lichaam van de patiënt moeten vullen met voedingsstoffen. U kunt het juiste dieet kiezen met de hulp van een specialist.

Je moet niet riskeren en zelf afvallen, dit kan tot onaangename gevolgen leiden. Tijdens een dieet vergeet u bijvoorbeeld voedingsmiddelen te consumeren die calcium bevatten, en u kunt beginnen met het ontwikkelen van osteoporose.

Artsen raden aan om eiwitrijk voedsel zoveel mogelijk te eten. Het zijn deze stoffen die zullen bijdragen tot de vorming van nieuwe weefsels en in staat zullen zijn het botoppervlak volledig te herstellen.

Deze producten omvatten alle voedingsmiddelen, die melk en dierlijke eiwitten bevatten. Om ervoor te zorgen dat ze beter in het menselijk lichaam worden opgenomen, moet voedsel alleen gestoomd worden gekookt.

Bij coxarthrosis moet je gelei of gelei eten op basis van bottenbouillon. Een dergelijke bouillon zal zeer nuttig zijn voor de hervatting van kraakbeen en ligamenten.

Voeding voor coxartrose van het heupgewricht moet koolhydraten bevatten die je lichaam van energie zullen voorzien. Maar wees voorzichtig, want koolhydraten zijn van een ander type.

Eenvoudige suikers in cakes, gebak en andere zoete voedingsmiddelen, wanneer ze het bloed binnenkomen, beginnen onmiddellijk als vet in het lichaam te worden afgezet.

Complexe suikers worden langzaam verwerkt en hebben daarom geen tijd om in vet te veranderen.

Om af te vallen, moet je een paar eenvoudige regels volgen:

  1. Rook niet en drink geen alcohol.
  2. Eet kleine maaltijden.
  3. Haast je niet tijdens de maaltijd, kauw het voedsel grondig.
  4. Spoel na elke maaltijd uw mond met water.
  5. Dagelijkse monitor verandert in uw gewicht.
  6. Eet niet te veel.

Artsen zullen helpen om een ​​menu te maken voor patiënten met coxarthrosis, voedsel te verdelen van 3 maaltijden per dag tot 5 maaltijden per dag. De juiste balans van noodzakelijke stoffen bevat de juiste hoeveelheid vitaminen, vetten, eiwitten en koolhydraten.

  1. 3000 calorieën dagelijkse behoefte van het lichaam;
  2. Koolhydraten - tot 500 g;
  3. Eiwitten - tot 100 gram;
  4. Vet - tot 100 gram.

Alle componenten die voor het lichaam nodig zijn, moeten van plantaardige of dierlijke oorsprong zijn. De meeste heilzame eiwitten kunnen worden verkregen door de lever, de nieren en het hart te bereiden - ze hebben een minimum aan vet, maar tegelijkertijd zijn er veel belangrijk voor de lichaamsspoorelementen.

Het is even nuttig om visproducten te eten.

Een zoutvrij dieet kan helpen bij het verlichten van wallen en het versterken van gewrichten. Gebruik het om uw gezondheid te verbeteren, en volg deze regels:

  • Volledige afwijzing van zout (of het minimale gebruik);
  • Drink meer dan 2 liter water per dag;
  • Diuretic thee;
  • Ontstekingsremmende theeën.

Deze ziekte vereist veel beperkingen, maar u kunt nog steeds een nuttig en voedzaam menu maken met producten die in deze periode worden aanbevolen.

Dieet voor coxarthrosis van het heupgewricht

Beschrijving vanaf 25 september 2017

  • Werkzaamheid: therapeutisch effect na 3 maanden
  • Voorwaarden: constant
  • Kosten van producten: 1400-1500 roebel per week

Algemene regels

Coxartrose van het heupgewricht wordt gekenmerkt door progressieve structurele en functionele slijtage van het gewricht en het degeneratieve proces is een manifestatie van het algemene verschijnsel veroudering. De belangrijkste symptomen zijn pijn, loopstoornissen en bewegingsbeperking. De belangrijkste moeilijkheden doen zich voor in het dagelijks leven: kraken, veterschoenen opstaan, opstaan ​​uit de stoel. De pijn wordt verminderd na de "warming-up" en neemt toe met de inactiviteit van het gewricht. In sommige gevallen is er kreupelheid veroorzaakt door pijn of de ontwikkeling van contracturen en verkorting van de ledematen.

Links - gezond gewricht, rechts - coxarthrosis

Niet alleen diabetes mellitus, leveraandoeningen (leververvetting), maar ook aandoeningen van het bewegingsapparaat van degeneratieve genese - artrose, in het bijzonder coxarthrose - zijn geassocieerd met overgewicht. Deze ziekte komt vaker voor bij mensen van oudere leeftijden met een verhoogde lichaamsmassa. De relatie tussen lichaamsbouw, gewicht, beroep en mate van gewrichtsverandering wordt echter niet volledig begrepen.

De behandeling begint met een reeks van conservatieve therapie. Het belangrijkste doel van de behandeling is om de metabole processen in het kraakbeen te verbeteren. Het kraakbeenweefsel wordt aangedreven door intra-articulaire vloeistof. Hoe groter en beter de samenstelling, hoe minder het gewricht gevoelig is voor beschadiging. Het gebruik van chondromodulatoren is het belangrijkst (Struktum, injecties van Sinokrom, Teraflex en anderen). Vaatpreparaten worden voorgeschreven om de microcirculatie in het gebied van gewricht en kraakbeen te verbeteren. Antioxidantia verminderen de vorming van vrije radicalen en remmen de afbraak van kraakbeen. Een dergelijke metabole therapie met complexe effecten (NSAID's of glucocorticoïden, inductothermie, magnetische therapie, lasertherapie, UHF, balneotherapie) heeft een positief effect.

In de vroege stadia van de eerste en tweede graad van de ziekte, na de behandeling, is de toestand verbeterd en neemt de pijn af of verdwijnt deze. Met de progressie van de ziekte wordt de patiënt niet alleen tijdens het sporten, maar ook in rust gestoord door pijn. De derde graad wordt gekenmerkt door vernietiging van het gewrichtskraakbeen en vernauwing van de gewrichtsruimte. In de vierde is er een volledige afwezigheid van kraakbeen, adhesie van botten en de onmogelijkheid van beweging in het heupgewricht. Het therapeutische effect van behandeling in deze gevallen is minimaal en kort. Verschillende soorten chirurgische behandeling worden aanbevolen.

Voeding van de patiënt moet vooral gericht zijn op het verminderen van het gewicht. Helaas hebben diëten een kortdurend effect en na een tijdje, als de patiënt terugkeert naar eerdere eetgewoonten, wordt het gewicht zeer snel hersteld en vaak zelfs meer dan voorheen. Daarom is het belangrijk om levensstijlen en voeding radicaal te veranderen en voor altijd de gebruikelijke eetgewoonten te laten varen.

  • We zullen permanent gerookt vlees, augurken, fastfood, gefrituurd, snoep, gebak, cake, snoep moeten laten staan, de hoeveelheid verbruikt brood, vetten en granen moeten verminderen.
  • Beperk de zoutinname (1 theelepel per dag). Alle gerechten worden zonder zout bereid en gezouten voor gebruik. Natuurlijk moet je producten die veel zout bevatten (gezouten groenten en vis, vleeswaren, conserven, worstjes, kaas, gezouten kaviaar, chips, gezouten noten, sojasaus) beperken (uitsluiten).
  • Sluit dierlijke vetten uit en introduceer ongeraffineerde groente, niet meer dan 2 eetlepels per dag, wat bijdraagt ​​aan salades en ontbijtgranen.
  • Gebak met slagroom, muffin, chocolade en notenpasta, ijs, romige desserts, chocoladeboter, cornflakes, chips, zoete dranken, alcohol, bier.
  • Oliesauzen, salades met mayonaise, zure room meer dan 10% vet, 4% kwark, room.
  • Vette vissoorten, rode en zwarte kaviaar.

Opnemen in de dieetproducten:

  • Lage glycemische index: groene erwten, dille, peterselie, kool, groene bonen, broccoli, komkommers, tomaten, selderij, groene uien, sla, soja zaailingen, bonen en tarwe, spinazie en radijs.
  • Bevat pectine: grapefruit, appels (in welke vorm dan ook), allerlei soorten krenten.
  • Vetarm (vis, vlees van het dieet, zuivelproducten).
  • Voldoende vloeistof (1,5-2 l). Het drinken van water tussen de maaltijden zal je eetlust voor de gek houden.
  • Eenmaal per week een vastendag organiseren (cottage cheese day, kefir of fruit en groente).

Goede voeding zou een goede gewoonte moeten zijn, en dus moet je constant eten. Alleen dan zullen uw inspanningen succesvol zijn. Het heeft geen zin om van tijd tot tijd op dieet te gaan.

De tweede taak van het dieet is om de homeostase in gewrichtskraakbeen te herstellen en te behouden. Dieet voor coxarthrosis klasse 2 moet bevatten:

  • Een groot aantal groenten en fruit. Eiwitten in granen, groenten en fruit, noodzakelijk voor de voeding van kraakbeenweefsel.
  • Verbeter het zout-water metabolisme: watermeloen, squash, courgette, pompoen, greens, gedroogde abrikozen en pruimen die kalium bevatten.
  • Magnesium - een voldoende hoeveelheid ervan zit in erwten, walnoten, havermout, bonen, boekweit, mosterdgroente.
  • Zink, rijk aan zonnebloempitten, pinda's, garnalen, kippenharten, pijnboompitten, zeekool, sojabonen, kazen.
  • Producten die foliumzuur bevatten (peulvruchten, broccoli, groene groenten, asperges, avocado's, zonnebloempitten, vlas, amandelen, spruitjes, pinda's) en vitamine B6 (pijnboompitten, bonen, walnoten, tonijn, makreel, runderlever en kip, sardines).
  • Kalium, waarvan het hoge gehalte aan gedroogde abrikozen, bonen, erwten, pruimen, zeekool, amandelen, linzen, rozijnen, hazelnoten, pinda's.
  • Antioxidant vitamine E: noten (amandelen - in de eerste plaats, hazelnoten, cashewnoten, pistachenoten, walnoten), plantaardige oliën, tarwekiemen, gedroogde abrikozen, pruimen, duindoorn, rozenbottel, zalm, inktvis, snoekbaars, paling, havermout en gerst.
  • Antioxidant vitamine C: heupen, rode sla, sinaasappels, papaja, duindoorn, spruitjes, dille, wilde knoflook, rode as, koolrabi, aardbeien, bloemkool.
  • Granen, betere volle granen, in plaats van snel koken. Nuttige bruine en wilde rijst, boekweit en havermout.
  • Ongeraffineerde plantaardige oliën (lijnzaad, olijf, ceder, noot, maïs, mosterd).
  • Brood met zemelen, pasta van harde tarwe, aardappelen, gebakken in de schil.
  • Kwartel en kippeneieren (maximaal 2 per dag) - zachtgekookte eieren, omelet.
  • Vetgehalte van zuivelproducten tot 3,2%.
  • Verhoogd gehalte aan mineralen en vitamines.
  • Vrije vloeistof tot 2 l / dag.
  • Mucopolysacchariden - kraakbeen, kippenvlees met kraakbeen, ligamenten, pezen, kippen / varkenspoten, gelatine en gerechten op basis daarvan (gelei, gelei). Mucopolysacchariden van natuurlijke voeding dragen bij aan de productie van synoviale vloeistof, normalisatie van het metabolisme in kraakbeen, vertragen de degeneratieve processen daarin.
  • Minder vlees, rijke bouillons en vleesproducten. "Hormonaal" vlees en vlees met conserveermiddelen en nitrieten (om kleur en betere conservering te geven), antibiotica, pesticiden en herbiciden die uit het voer komen, brengen geen gezondheid met zich mee.
  • Conserveringsmiddelen dragen bij aan de ophoping van microkristallen (urinezuur, chondrocalcinaten) in de gewrichtsvloeistof, die de vloeibaarheid ervan beïnvloedt en de toestand verergert. Onder invloed van de irriterende werking van urinezuur en chondrocalcinaten worden ontstekingsmediatoren geproduceerd die het ontstekingsproces in het gewrichtsgebied ondersteunen.

Dieet voor coxarthrosis van het heupgewricht

Een ziekte zoals coxarthrose is een pathologische verandering in het kraakbeen van de onderste ledematen. Er zijn een aanzienlijk aantal therapieën om de ziekte te bestrijden, maar het dieet voor coxartrose van de heupgewrichten speelt een even belangrijke rol. Ondanks het feit dat voeding in dit geval slechts als een aanvullende behandeling voor de ziekte wordt beschouwd, is het nog steeds in staat om dit probleem aan te pakken en de activiteit van kraakbeen te herstellen.

Etymologie van de ziekte

Coxartrose is een ziekte die wordt gekenmerkt door de geleidelijke vernietiging van het kraakbeen van de gewrichtsknobbels van de onderste ledematen. De meest voorkomende symptomen van de ziekte zijn het optreden van pijn en ontsteking. In de meeste gevallen, voor de behandeling van de ziekte, vooral in de beginfase van ontwikkeling, schrijven specialisten de patiënt voor om het geneesmiddel Tentorium te krijgen.

Voordat we verder gaan met de behandeling van een ziekte, zelfs met Tentorium, is het bovendien belangrijk om te bepalen wat het ziektebeeld en de daaropvolgende verspreiding precies heeft beïnvloed. De belangrijkste factoren zijn verstoorde metabole processen, die een aanzienlijke toename van het lichaamsgewicht, verminderde bloedbeweging, verhoogde belastbaarheid van gewrichten met gewrichten met zich meebrengen. Zeer vaak is het, na het identificeren van de belangrijkste reden voor het nemen van Tentorium niet genoeg om de pathologie te elimineren, daarom is het vooral belangrijk om op dit moment aandacht te schenken aan het dieet.

Kenmerken van voeding bij coxarthrosis

Voeding bij artrose speelt een belangrijke rol in het beloop van de ziekte zelf. Speciale aandacht besteden aan het dieet van de patiënt is zelfs in de beginfase van de ontwikkeling van de ziekte noodzakelijk, omdat de aard van het dieet en het evenwicht op veel manieren de algehele conditie van de patiënt beïnvloeden. Primaire voeding moet leiden tot bepaalde veranderingen in het lichaam: het herstel van de gewichtscategorie, wat op zijn beurt zal leiden tot een afname van de belasting van het gewrichtsgewricht. Geleidelijk leidt dit vermogen tot het volledig herstel van de functionaliteit van het kraakbeen.

Om ervoor te zorgen dat de gewrichten goed functioneren, is naast voeding ook een optimale hoeveelheid zogenaamde synoviale vloeistof nodig. Het helpt de gewrichten goed te eten en beschermt tegelijkertijd het weefsel tegen beschadiging. Het is om deze reden dat het absoluut noodzakelijk is om te controleren dat het menu en dieet in balans zijn en dat het voedsel voor artrose van het heupgewricht de optimale hoeveelheid van alle noodzakelijke elementen bevat. Het is ook noodzakelijk om het dieet met mate te volgen, om het lichaam niet te beschermen tegen de ontvangst van de benodigde hoeveelheid vitaminen en mineralen.

Talrijke experts op het gebied van diëtetiek bevelen ten stelligste aan om gesplitste maaltijden te gebruiken en het optimale volume aan porties aan te houden. Het aantal maaltijden per dag moet dus minstens 5-6 keer zijn. Tegelijkertijd wordt de juiste voeding alleen bepaald door de behandelende arts, omdat de onafhankelijke aanmaak van het dieet kan leiden tot onvoldoende inname van vetten of vitamines in het lichaam, en deze factor zal de situatie alleen maar verergeren.

Bovendien is een belangrijke taak van het dieet het verhogen van de hoeveelheid geproduceerd collageen.

Dit element is essentieel voor de structuur van kraakbeen.

Houd er rekening mee dat het behandelingsproces lang duurt, dus het zal lang duren om de juiste voeding te gebruiken, maar na een korte periode van tijd kunt u de geleidelijke eliminatie van symptomatische symptomen van de ziekte detecteren.

Er zijn een aantal voedingsmiddelen waaraan speciale aandacht moet worden besteed:

  1. Vlees, vis en zuivelproducten. Vlees is bij voorkeur te gebruiken met weinig vet, terwijl je er gelei of aspic van kunt maken. Deze schotels zijn bijzonder populair bij de diagnose van deze ziekte vanwege het gebruik bij de bereiding van gelatine, dat als een bron van collageen wordt beschouwd. Deze stof helpt zo snel mogelijk om de functionaliteit van de articulaire articulatie te normaliseren. Veel voedingsdeskundigen zeggen dat het niet het product zelf is dat het lichaam schaadt, maar de methode die wordt gebruikt om het te verwerken. Koemelk wordt aanbevolen om te worden vervangen door geit, wat veel nuttiger is.
  2. Meelproducten. Voor de patiënt is het belangrijk dat de hoeveelheid koolhydraten, meestal complex, in zijn lichaam nodig is. Het grootste aantal is aanwezig in vers fruit, gedroogd fruit en honing.

Niet minder belangrijke componenten om de conditie van de gewrichten te behouden zijn vetten. Ze dragen bij tot de normale werking van het lichaam als geheel. In dit geval is het beter om de vetten van dierlijke oorsprong te vervangen door plantaardige. De meest bruikbare producten van dit type zijn noten, olijfolie of zonnebloemolie.

Verboden voedingsmiddelen

Naast de vele heilzame voedingsmiddelen zijn er een aanzienlijk aantal van die verboden voor gebruik bij het diagnosticeren van coxarthrosis van het heupgewricht. Deze producten zijn verboden vanwege het feit dat coxarthrose van het heupgewricht in de meeste gevallen optreedt als gevolg van stofwisselingsstoornissen. Deze omvatten:

  • sommige soorten granen, bijvoorbeeld gierst of griesmeel;
  • het gebruik van zout in grote hoeveelheden (de optimale hoeveelheid consumptie mag niet meer bedragen dan één theelepel per dag);
  • voedingsmiddelen rijk aan suiker;
  • meelproducten voor de bereiding waarvan het meel wordt gebruikt.

Een dieet voor osteoartritis van het heupgewricht helpt om symptomatische symptomen aan te pakken, met name pijn, ontsteking en wallen.

Experts raden ten sterkste aan om het gebruik van voedsel in cafés en fastfoodrestaurants, van worsten en vlees dat aan roken is blootgesteld, in de steek te laten. De beste optie is om vlees te bereiden door te stoven, koken of bakken. Relatief vaak nemen patiënten gebruik van stoombehandeling, terwijl de gerechten erg smakelijk en gezond zijn. Hetzelfde geldt voor die patiënten die een procedure hebben ondergaan zoals knie-artroplastiek.

Dieet voor elk stadium van de ontwikkeling van ziekten

In elke fase van zijn ontwikkeling, omvat een dieet voor coxarthrosis van het heupgewricht het gebruik van bepaald voedsel.

In het beginstadium van ontwikkeling (met coxarthrose van 1 graad), impliceert het dieet het voorkomen van verdere vernietiging van het articulaire weefsel. Heupgewrichtsaandoening 1 graad heeft zijn eigen onderscheidende kenmerken, ondanks het feit dat de ziekte geen zichtbare symptomatische symptomen vertoont. In dit geval, in de eerste fase, is medicamenteuze therapie absoluut vereist (in de regel wordt Tentorium voorgeschreven), maar dit zal niet genoeg zijn. Het menu moet dierlijke eiwitten bevatten, die in vis voorkomen (in dit geval is het beter om het te koken), de vezel in groenten is net zo belangrijk als calcium, waarvan de optimale hoeveelheid in de wrongel zit. Bij artrose van het heupgewricht wordt een dieet gecreëerd waarbij rekening wordt gehouden met bepaalde kenmerken van het lichaam. In dit geval is het uitermate belangrijk om rekening te houden met comorbiditeiten, evenals de gewichtscategorie, aangezien de belasting van de gewrichten van gewrichten geleidelijk moet afnemen.

Wanneer coxarthrosis van het heupgewricht 2 graden of na het vervangen van het heupgewricht moet eten gerechten gemaakt van granen, groenten of fruit. Drankjes moeten ook speciale aandacht krijgen, zonder falen met uitzondering van die met een grote hoeveelheid gassen. Het is noodzakelijk om vloeistof in voldoende volume te drinken - 1,5-2 liter per dag (traditioneel drinken mensen net zoveel vloeistof). Voeding voor coxarthrosis klasse 2 moet, samen met de hoofdmethode van de therapie, de vernietiging van kraakbeenweefsel voorkomen. Op dit punt, wanneer de tweede vorm van de ziekte wordt bereikt, is het vooral belangrijk dat het dieet een actieve vermindering van de gewichtscategorie van de patiënt bevordert.

Een goede voeding bij coxartrose van het heupgewricht van klasse 3 heeft aanzienlijke verschillen met andere vormen van ontwikkeling met betrekking tot voeding. In een soortgelijke situatie is het, naast fractionele toevoeren, noodzakelijk om het volume van de portie te regelen (deze mag niet groter zijn dan 200 gram). Koken voor coxarthrosis klasse 3 kan worden gestoomd, bijvoorbeeld vlees, gehaktballen of groenten. Het is beter om pap te koken op water, terwijl ze voldoende vloeibaar moeten zijn. Het wordt aanbevolen om het verbruik van aardappelen in voedsel te minimaliseren wanneer de derde fase van de ziekte wordt vastgesteld, en in elke vorm van voorbereiding.

Vooral belangrijk is de preventie van coxarthrose, omdat het de conditie van de gewrichten kan beheersen en een gelegenheid zal bieden om de vorming en ontwikkeling van de ziekte op tijd te voorkomen.

Het is vooral belangrijk om de belasting te beheersen, en om meer tijd in de open lucht door te brengen tijdens het lopen.

Aldus wordt de ziekte coxarthrose beschouwd als tamelijk ernstig en vereist een verplichte behandeling. In de meeste gevallen nemen deskundigen hun toevlucht tot het gebruik van het geneesmiddel Tentorium, maar dit is niet voldoende, vooral als de ziekte al actief actief is geworden. In dit geval is het vooral belangrijk om te voldoen aan een goed en gebalanceerd dieet, dat primair gericht is op het voorkomen van verdere vernietiging van de articulaire articulatie en het verminderen van het totale lichaamsgewicht van de patiënt.

Voeding voor coxartrose van het heupgewricht

Coxartrose is een ziekte, een van de redenen daarvoor is een overtreding van het metabolisme in het lichaam en overgewicht. Daarom is een speciaal dieet opgenomen in de complexe behandeling van deze pathologie. Goede voeding bij coxarthrosis is net zo belangrijk als medicamenteuze therapie en gymnastiek. Dieet voor coxarthrosis betreft de afwijzing van sommige producten en de verrijking van het dieet andere, nuttig.

Principes van voeding voor coxarthrosis

Dieet voor artrose van het heupgewricht is gericht op:

  • Overtollig gewicht verwijderen en op een optimaal niveau houden;
  • Inschrijving van vitaminen en sporenelementen in voldoende hoeveelheden;
  • Restauratie en versterking van kraakbeen en botweefsel van de dij;
  • Voorkomen van progressie van het degeneratieve proces in de gewrichten.

Dieet voor coxartrose van de heupgewrichten is geïndiceerd in elk stadium van de pathologie. Afhankelijk van de ernst van het degeneratieve proces in de gewrichten en de kenmerken van het organisme, kan het therapeutische dieet variëren. In het dieet voor coxarthrosis van het heupgewricht van de 2 graden moet meer vocht, gelatine, collageen bevatten. Dit maakt het mogelijk om het proces van kraakbeendegeneratie te vertragen.

Een van de belangrijkste pathologische processen bij coxarthrose is het verlies van synoviale vloeistof. Het is een gewrichtssmeermiddel. Om het verlies te compenseren, moet het lichaam een ​​uitgebalanceerde hoeveelheid vet, eiwit en koolhydraten ontvangen. Ook moet het lichaam de benodigde hoeveelheid water ontvangen - minimaal 1,5 liter per dag. Tegelijkertijd moet u alleen gewoon of mineraalwater drinken.

Dieet voor coxarthrosis van de heupgewrichten moet voldoen aan de volgende principes:

  • Verwaarlijke maaltijden - 6 keer per dag, eet een beetje;
  • Het wordt aanbevolen om te eten op hetzelfde moment;
  • Goede verdeling van calorieën gedurende de dag;
  • Overeenkomen met de hoeveelheid voedselconsumptie van een persoon.

Er zijn geen contra-indicaties voor dieet. Het dieet wordt gebouwd rekening houdend met het initiële lichaamsgewicht van een persoon, het niveau van zijn fysieke activiteit en het stadium van coxarthrose.

Toegestaan ​​en verboden voedsel

Herstel van kraakbeen en botweefsel met coxarthrosis zal sneller optreden als de volgende substanties met het lichaam worden ingenomen:

  • Vitaminen van groep A, B, C, E;
  • Fluor en fosfor;
  • Calcium.

Het is niet alleen belangrijk de aanwezigheid van deze stoffen in levensmiddelen, maar ook de juiste combinatie van voedingsproducten, die bijdragen aan een toename van de opname van nuttige stoffen. Het dieet beveelt aan de zoutinname te beperken, omdat het vocht in het lichaam vasthoudt, wat bijdraagt ​​tot de vorming van gewrichtsoedeem. Het is noodzakelijk om niet alleen aandacht te besteden aan het zout dat wordt gebruikt bij het koken, maar ook aan zoute producten - vis, kaas, mineraalwater.

Wat kan niet met coxarthrosis zijn, en wat moet worden opgenomen in de dagelijkse voeding - denk aan de tabel met verboden en toegestane voedingsmiddelen.

De meest bruikbare voedingsmiddelen aanbevolen voor coxarthrosis:

  • Lage glycemische index - Groenen, komkommers, tomaten, witte kool, broccoli, tarwekiemen, bonen;
  • Pectine-rijke peren, appels, krenten, grapefruit;
  • Maaltijden die gelatine bevatten - aspic, kwallen, gelei, kraakbeen.

Ten minste één product van elke groep moet worden opgenomen in de dagelijkse voeding van een persoon met coxarthrosis.

Naast het weigeren van ongezonde producten, is het noodzakelijk slechte gewoonten, sigaretten en sterke alcohol te elimineren.

Er moet veel belang worden gehecht aan de kwaliteit van voedsel. Veel moderne voedingsmiddelen worden onderworpen aan een aanzienlijke chemische verwerking, bevatten een grote hoeveelheid conserveermiddelen. Om te profiteren, moet voedsel zo natuurlijk mogelijk zijn. Je moet snel eten en gemaksvoedsel verlaten, probeer je eigen eten te koken. Gebruik tijdens het koken gerechten van hoge kwaliteit en bijbehorende producten. Fruit en groenten worden bij voorkeur onderworpen aan minimale warmtebehandeling, ze zullen het grootste voordeel in ruwe vorm brengen.

Menu voor de week

Voedsel voor artrose van het heupgewricht moet een week alle producten van de goedgekeurde lijst omvatten. Het dieet moet gevarieerd zijn. Tussen de maaltijden door, drink een half glas water. Een uur voor het slapengaan wordt een glas kefir of zure melk gedronken. Voedsel moet worden geconsumeerd in een ontspannen sfeer, zonder haast. De gerechten moeten worden ingenomen op basis van de hoeveelheid voedsel. Het voedsel wordt in kleine stukjes in uw mond gestopt en goed gekauwd.

  • Breakfast. Pap met havermout en honing. Ongezoete thee (groen is beter), toast met boter;
  • Tweede ontbijt Groene appel, kefir of ryazhenka;
  • Lunch. Plantaardige bouillon. Koteletten met een bijgerecht van pap of pasta. Kruidendrank, gedroogde abrikozen, rozijnen;
  • Theetijd peren;
  • Diner. Een stuk gekookte vis, salade.
  • Breakfast. Kwark met rozijnen en gedroogde abrikozen. Kruidenthee, koekjes;
  • Tweede ontbijt Magere melk, een handvol druiven;
  • Lunch. Plantaardige bouillon. Vlees gekookt met een groentegarnituur. Kruidend drankje, toast met jam;
  • Theetijd banaan;
  • Diner. Zeevruchten, gekookte aardappelen.
  • Breakfast. Omelet van twee eieren, toast met jam, thee;
  • Tweede ontbijt Fruitsalade, kruidendrank;
  • Lunch. Soep met kippenvlees. Gebakken vis, rijst Thee, marmelade;
  • Theetijd Een handvol gedroogd fruit, een glas yoghurt;
  • Diner. Plantaardige salade Thee met koekjes.
  • Breakfast. Eiwitomelet, plantaardige salade. Kruidend drankje, toast met jam;
  • Tweede ontbijt Apple, mineraalwater;
  • Lunch. Kalfsvlees soep. Gekookte vis met rijst garnituur. Sap, marmelade;
  • Theetijd Zure melk, crackers;
  • Diner. Kipfilet met groenten. Kruidenthee, gedroogd fruit.
  • Breakfast. Kwark met gedroogde vruchten, sap;
  • Tweede ontbijt Peer, kruidenthee met crackers;
  • Lunch. Groentesoep. Gekookt rundvlees met boekweit. Morse, jam met jam;
  • Theetijd Zure melk, crackers;
  • Diner. Gebakken vis met groenten, eieren en koolsalade. Thee met honing.
  • Breakfast. Havermout met honing en gedroogde abrikozen. Thee, toast met jam;
  • Tweede ontbijt Fruitsalade, mineraalwater;
  • Lunch. Gebakken vis met pasta. Kippensoep. Morse, gedroogde vruchten;
  • Theetijd Banaan, thee met marmelade;
  • Diner. Gestoomde kippenborst, plantaardige salade. Thee met crackers.
  • Breakfast. Omelet, thee, noten;
  • Tweede ontbijt Zure melk, crackers;
  • Lunch. Groentesoep. Gekookt rundvlees met rijst. Compote, koekjes;
  • Theetijd Banaan, mineraalwater;
  • Diner. Gekookte vis, plantaardige salade. Thee, droge koekjes.

In het begin kan een dergelijk dieet een hongergevoel veroorzaken. Je kunt er vanaf komen door fruit en groenten in plakjes te eten, noten te drinken en een glas water te drinken tussen de maaltijden door. Geleidelijk aan went het lichaam aan het nieuwe dieet en verdwijnt het ongemak.

Een uitgebalanceerd dieet stelt u in staat om snel van overtollig gewicht af te komen, het metabolisme te verbeteren, het herstel van kraakbeen en botweefsel van de gewrichten te stimuleren. Gezonde voeding voor coxarthrose zou een gewoonte moeten worden. Frequente verandering van voeding is stressvol voor het lichaam, met als gevolg dat er geen positief maar een negatief effect is. Het is beter om aan één dieet te wennen en het constant te houden.

Dieet therapie voor ziekten van de gewrichten is gebaseerd op het verbeteren van het algemene welzijn van een persoon, het normaliseren van het metabolisme, inclusief in de gewrichten. In de aanwezigheid van overgewicht maakt therapeutische voeding het gemakkelijk om er vanaf te komen, zonder ongemak te veroorzaken. Gebalanceerde inname van voedingsstoffen en vitamines helpt gewrichten en spieren te versterken. Een diëtist kan helpen bij het ontwikkelen van een dieet voor coxartrose van de heupgewrichten, rekening houdend met de individuele kenmerken van het organisme.


Artikelen Over Ontharen