Biologisch actieve punten op de voet

Chinese genezers hebben een grote bijdrage geleverd aan de geschiedenis van de ontwikkeling van de mensheid. Ze verkenden vele industrieën, die grotendeels een positief effect hadden op de levensstandaard van de mensen in die tijd. Het raakte ook medicijnen. Artsen van het Land van de Rijzende Zon ontdekten dat acupunctuurpunten op de voet organen aantasten en kunnen helpen bij neurologische aandoeningen.

Oosterse geneeskunde

Voet in oosterse geneeskunde

Velen zien de voet als een vervoermiddel en niets meer. Maar zo'n mening is verkeerd.

Oosterse artsen geloven dat de voet een soort afstandsbediening is die het hele menselijke lichaam bestuurt. Dus hoe precies is de projectie van de organen en meer dan zestig actieve zones ermee geassocieerd. Door elk van de punten gaat een kanaal dat de energiestroom naar een of ander lichaamsdeel transporteert.

Om hier zeker van te zijn, volstaat het om op blote voeten over kiezels, zand of gras te lopen. Na zo'n wandeling voel je meteen een golf van kracht en gemoedstoestand. En dat allemaal omdat wanneer de voet het oppervlak raakt, een bepaald mechanisme wordt geactiveerd dat de bloedsomloop, het metabolisme en de verbetering van de algemene toestand van het lichaam beïnvloedt. Als u op de stippen op de voeten drukt, kunt u bovendien de interne organen helen.

Je kunt de actieve delen van de voet op verschillende manieren beïnvloeden, maar oriëntaalse artsen geven nog steeds de voorkeur aan reflexologie als een manier om van kwalen af ​​te komen met behulp van niet-medicamenteuze behandelmethoden.

Moderne geneeskunde

Iedereen weet dat moderne en oosterse artsen nogal tegenstrijdige ideeën hebben over hoe ze dezelfde kwalen moeten behandelen. Maar elk jaar zijn steeds meer artsen geneigd te geloven dat veel van de technieken die in de oosterse geneeskunde worden gebruikt, veel effectiever zijn dan medische behandelingen.

Voor moderne artsen is de menselijke voet een belangrijk netwerk van bloedvaten die de verdeling van voedingsstoffen en zuurstof door het lichaam beïnvloeden, inclusief de inwendige organen. Ook in dit gebied zijn er veel zenuwvezels, waarvan het effect kan worden gebruikt om informatie naar verschillende delen van het menselijk lichaam door te geven.

Dit systeem wordt geactiveerd tijdens de activiteit van het spierstelsel tijdens beweging. Omdat tijdens de beweging de vaatwanden smaller worden en uitzetten. De samentrekkende werking van de vaten, door het werkingsprincipe, lijkt op een pomp, die het mogelijk maakt om bloed naar het bovenste gedeelte van het lichaam te duwen. Met druk op de gebieden op de voeten stagneert het bloed niet in de benen, maar wordt het naar boven gegooid, waardoor de spieren en het botweefsel door het hele lichaam worden gevoed.

Wanneer bloed de hartspier bereikt, versnelt de algemene bloedstroom en neemt de beweging van de lymfatische vloeistof in dit gebied toe. Om deze reden, artsen en beschouwen de benen het tweede hart van een persoon. Als de artsen van het Land van de Rijzende Zon en moderne artsen verschillende functies toewijzen aan de voeten, dan zijn ze in de verslechtering van de gezondheid en vroegtijdige veroudering van het lichaam solidair.

Met de ontwikkeling van de technische kant van de vooruitgang, begonnen mensen minder te lopen en stopten ze hun benen volledig te gebruiken. Om deze reden is de natuurlijke bloedstroom en energie stroom door het lichaam door de stimulering van actieve plaatsen bijna onmogelijk. Maar om met minimale verliezen uit deze situatie te geraken, kunt u zelfstandig leren hoe u de punten op de voet die voor de organen verantwoordelijk zijn, kunt masseren om de noodzakelijke resultaten te krijgen.

acupunctuur

De menselijke voet is een topografische kaart met een projectie van elk intern orgaan erop. Als je dit feit als basis neemt, kun je het lichaam beheersen door op punten op de voeten te werken, en dus worstelen met vele kwalen waarmee moderne therapeutische technieken moeilijker omgaan.

"Het is deze actie op de voeten die de basis is van acupunctuur. De eeuwenoude kennis en ervaring van Chinese artsen, vastgelegd in de methodologie, laat de moderne geneeskunde toe te kijken naar de behandeling van ziekten van de andere kant ".

Acupunctuur bestaat uit de volgende gebieden:

  • Acupunctuur. Om de actieve punten op de voet te beïnvloeden, gebruiken experts metalen naalden die op bepaalde punten blijven steken en waarmee u energiestromen kunt harmoniseren en bepaalde kwalen kunt opvangen.
  • Moksoterapii. Met behulp van deze techniek kun je ook de interne reserves van het lichaam beïnvloeden, met behulp van rook van het verbranden van geneeskrachtige kruiden, die op bepaalde punten op de voet worden vrijgegeven. Na sessies van een dergelijke therapie normaliseert de bloedstroom, neemt het gewicht af en verschijnt er een golf van kracht en energie.
  • Massagetechniek Guasha. Met deze methode kunt u de punten van de voeten beïnvloeden met behulp van hoornplaten. Schrapende bewegingen op de zool verbeteren het metabolisme, verbeteren de lymfe-uitstroom en regeneratieve functies.
  • Acupressuur. Met behulp van deze massagetechniek werkt een specialist met actieve gebieden, die het mogelijk maken om de inwendige organen te verbeteren en van veel kwalen af ​​te komen.

points

Acupunctuurpunten zoals ze zijn

De lay-out van de punten op de voet is lang bestudeerd door ervaren oosterse genezers. Ze geloven dat deze sites zich op veertien meridianen bevinden, naar een of ander type. Deze typen omvatten: een grote hartmeridiaan, een meester van het hart en een drietrapsverhitter. De volgende punten bevinden zich langs de lijn van elk van hen:

  • Punt van harmonie. Het bevindt zich aan het begin of aan het einde van de meridiaan. De druk erop heeft een ontspannend effect en normaliseert het werk van interne organen.
  • Punt van rust. Dit punt op de voet slechts één. Het handelen op haar specialist, kalmeert de patiënt, waardoor hij een gevoel van harmonie en vrede voelt.
  • Punt van opwinding. Op elk van de meridianen staat het in één exemplaar. De impact ervan maakt het mogelijk om het werk van het lichaam waarvoor een bepaalde zone verantwoordelijk is, te intensiveren.

Orgel lay-out

Elk orgaan op de onderste extremiteit heeft zijn eigen specifieke gebied op de zool. Daarom beschouwen acupunctuurspecialisten de voet als een kaart van het menselijk lichaam. Het heeft zijn eigen reflexgebieden en biedt u een effectieve impact, niet alleen op de organen, maar ook op de wervelkolom en het hoofd. De juiste zool is verantwoordelijk voor de rechterhelft van het lichaam en de linker zool voor de linker.

De beroemdste gebieden op de onderste ledematen zijn:

  • Vingertip gebied. Zij is verantwoordelijk voor de maxillaire sinussen. Het is de afkoeling van deze zone die leidt tot verstopte neus en ernstige hoofdpijn.
  • Vouw de zone van de tweede en derde vingerkootvinger. Zij is verantwoordelijk voor de visie. Daarom, hoe meer je loopt, hoe beter je gezichtsvermogen.
  • De zone van de voorste en laterale plantaire gebieden is verantwoordelijk voor het werk van de trachea, bronchiën en keel.
  • De regio van het hart bevindt zich op de boog van de linkerbenen. Artsen hebben gemerkt dat mensen in een paar dagen voor een hartaanval pijn in dit gebied krijgen en om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om dagelijks een lichte massage te doen in dit gebied.
  • De actieve zone bevindt zich in het midden van de voet en is verantwoordelijk voor de werking van de bijnieren en de maag.
  • Het levergebied bevindt zich op de boog van het rechterlid en is verantwoordelijk voor de normale werking van de lever.
  • Het gebied van de eierstokken bevindt zich in het midden van de hiel. Beïnvloeding kan verschillende kwalen die samenhangen met de eierstokken wegwerken.

Self-massage

Voet-zelfmassage

Verbeter je lichaam met behulp van deze techniek kan jezelf zijn. Maar hiervoor moet je de basisregels kennen. Zonder ze te gebruiken, kan het masseren van de punten die verantwoordelijk zijn voor de inwendige organen schadelijk zijn.

Massage moet als volgt worden uitgevoerd:

  • Voordat je aan een massage begint, rek je jezelf uit en loop je blootsvoets over de vloer.
  • Ga dan zitten in de lotuspositie, plaats de voet op de dij gemasseerd. Hef de ledemaat om uw linkerhandpalm en druk uw rechterhand op de voet.
  • De massage wordt uitgevoerd met multidirectionele slagen van boven naar beneden langs de zool zonder pauzes.
  • Vervolgens moet u de enkel in uw rechterhand nemen en deze van binnenuit masseren.
  • Bij het betasten van de pezen van de duim en middelvinger, duw ze voorzichtig naar beneden.
  • Masseer je voet opnieuw met cirkelvormige bewegingen en strijk aan het einde ervan.
  • Met behulp van bewegingen "rups" lopen op de voet van de zijkant van de duim. Voltooi de massage in het middenvoetgebied.
  • En aan het einde kneed je voorzichtig al je vingers, met behulp van glijdende bewegingen vanaf de basis van de vingerkootjes. Voltooi de procedure door elke vinger omhoog te klikken.

Door deze massage meerdere keren per week uit te voeren, kunt u het lichaam zo snel mogelijk genezen en verjongen. Wees gezond.

Punten op de voeten van de benen die verantwoordelijk zijn voor menselijke organen

Het is geen geheim dat de organen en systemen in het menselijk lichaam nauw met elkaar verbonden zijn. Oosterse beoefenaars hebben al lang effecten gebruikt op de biologisch actieve punten aan de voeten van de benen om lichaamsfuncties te normaliseren en de gezondheid te herstellen zonder medicatie en operaties.

De projectie van de interne organen op de voet

Voordat u aangeeft waarvoor deze of andere actieve punten op de voeten verantwoordelijk zijn, is het nodig om een ​​paar regels te verduidelijken:

  • De organen en hun projectie komen met elkaar overeen, de organen aan de rechterkant van het lichaam zijn verbonden met punten op de rechtervoet en vice versa, de linkerkant van het lichaam is verbonden met de linkervoet;
  • Blootsvoets lopen heeft een gunstige invloed op de meeste punten, helpt om de metabole processen te versnellen, verbetert het welzijn;
  • Massage kan onafhankelijk worden uitgevoerd, maar hiervoor moet je bekend zijn met de techniek van de implementatie

Werk met actieve punten op de voeten heeft zijn contra-indicaties, die ook moeten weten.

Locatie van gezondheidspunten

  1. De nagel (bovenste) kootjes van de tenen, met uitzondering van de duim, zijn verantwoordelijk voor de bovenkaak en de voorhoofdsholte.
  2. Onderkoeling van deze zone leidt tot verkoudheid, loopneus, zwelling en ontsteking van de sinussen;
  3. Op de kruising van de voet en de tweede en derde vingers, op de plooien, bevinden zich de actieve punten die verband houden met de gezichtsorganen.
  4. Manuele therapeuten beweren dat blootsvoets lopen, deze punten activeert en zicht verbetert, normaliseert intraoculaire druk;
  5. De holte van het binnenoor, de nasofarynx en de ademhalingsorganen zijn verbonden met het zijoppervlak en de voorvoet;
  6. Onder de duim is het punt geassocieerd met de luchtpijp. Door de voet op deze plek te masseren, verzacht en kalmeert de hoest;
  7. Het punt dat verantwoordelijk is voor het werk van het hart bevindt zich op de linkervoet aan de voorkant van de longitudinale boog. Pijn en ongemak die leiden tot milde kreupelheid op het linkerbeen dienen als een signaal van een dreigende hartaanval;
  8. De actieve punten die verantwoordelijk zijn voor de organen van de spijsverterings- en urinewegen bevinden zich in de diepte van de dwarsboog van de voet. Op de rechtervoet, dichtbij het punt van de lever en de galblaas;
  9. Bij vrouwen bevinden de punten die verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van de seksuele sfeer zich aan de juiste kant in het midden van de voet;
  10. Gebieden van de heupzenuw en botapparaat bevinden zich op de hiel. Dichtbij is het punt dat de gezondheid van de dij en het onderbeen "reguleert". Maar het gebied van de sacrale wervelkolom heeft een langwerpige vorm en loopt langs de gehele binnenrand van de voet;
  11. Onder de pink in plaats van de vouw bevindt zich een punt dat hoort bij de oren.

Massageregels: doe-het-zelfgezondheid

  • Voetmassage duurt ongeveer een half uur, de optimale tijd daarvoor - de avond voor het slapen gaan;
  • Voordat u de massagebewegingen start, moet u de voeten opwarmen: op blote voeten lopen activeert actieve punten, u kunt meerdere keren op de tenen klimmen, afwisselend langs de binnen- en buitenkant van de voet lopen;
  • Na het opwarmen moet je een warm voetenbad maken. Je kunt afkooksels van geneeskrachtige kruiden toevoegen (kamille, calendula), een paar druppels etherische olie van lavendel, eucalyptus, amandel, spar, mandarijn;
  • Handen moeten warm zijn, je kunt verschillende oefeningen doen, je handen wrijven, knijpen, vuisten losmaken. Smeer de handpalmen in met een dikke massagecrème;

Voor zelfmassage is het belangrijk om een ​​comfortabele houding te kiezen:

  • in een zittende positie, zet een voet op de tweede heup;
  • in een zittende positie rust de gemasseerde voet op de stoel;
  • in een liggende positie is het gemasseerde been gebogen en verheven.

Massage gebeurt in de richting van de vingers naar de hiel, met beide handen (vingers, knokkels, vuisten).

  1. De vingers worden afwisselend gemasseerd, met zachte kneedbewegingen;
  2. Het gebied van de enkel en de enkel kneden in cirkelvormige bewegingen;
  3. Het complexe effect combineert wrijven, intermitterende aanraking, tintelingen, aaien, lichte klappen;
  4. Massage van zolen - diep, zonder plotselinge bewegingen, zonder ongemak en pijn te veroorzaken. Onaangename gevoelens op welk gebied dan ook duiden op problemen met het betreffende lichaam, waarvoor speciale aandacht nodig is;
  5. Punten die reageren op massagebewegingen met pijn worden apart uitgewerkt, afwisselend druk en rust. Werk aan elk punt moet worden uitgevoerd gedurende ten minste een minuut, optimaal als de pijn verdwijnt als gevolg van de massage;

In vrije tijd gedurende de dag en onmiddellijk na het einde van de voetmassage, is lopen ter plekke nuttig op een massagemat, op het oppervlak van hobbels, uitsteeksels, spikes. Zo worden verschillende biologisch actieve punten geactiveerd.

Wat zeggen de voeten

  • Als de voeten in een normale toestand koud en nat zijn, moet u letten op de toestand van de maag, darmen, gezondheid van het endocriene systeem (schildklier);
  • Koude, droge huid van de voeten - een signaal van onregelmatigheden in het cardiovasculaire en centrale zenuwstelsel;
  • Een natte, hete huid van de voeten spreekt van een longinfectie en ontsteking in het lichaam;
  • Met verhoogde zuurgraad van de maag, maagzweer, verhoogde niveaus van schildklierhormonen (struma), is de huid op de voeten droog en heet;
  • Als de temperatuur van de voeten anders is, moet je op het hart letten.

acupunctuur

De Chinezen gebruiken al lang niet alleen massage, maar ook stimulatie met acupunctuurnaalden om de actieve punten van de voeten te beïnvloeden.

De procedure moet worden uitgevoerd door een specialist, een persoon die is opgeleid en de eigenaar van de techniek is. De patiënt voelt tijdens de sessie geen pijn en ongemak. Al na verschillende procedures treedt aanzienlijke verlichting op.

Acupunctuur heeft geen leeftijdsgrens en wordt actief gebruikt, ook in de kindergeneeskunde.

Contra

Wees voorzichtig, acupressuurvoeten moeten in de aanwezigheid zijn van contra-indicaties en beperkingen:

  1. Gewrichtsziekten;
  2. Endocriene aandoeningen, diabetes;
  3. Spataderen van de onderste ledematen;
  4. zwangerschap;
  5. osteoporose;
  6. Oncologische ziekten

Voordat u acupressuur toepast, moet u indien mogelijk een specialist raadplegen - leer van een chiropractor, zodat u onwetende analfabetische handelingen niet schaadt.

Acupunctuur en reflexpunten op de voet

Actieve punten op de voet worden geassocieerd met de functie van delen van het lichaam: stimulatie van de eerste verbetert het functioneren van de laatste en gaat gepaard met tal van kwalen.

Acupunctuur en reflexpunten

Via punten op de voeten wordt een effectieve invloed op de activiteit van de inwendige organen uitgevoerd. Acupressuurvoetmassage beïnvloedt het beloop van de ziekte: de toestand van de patiënt verbetert subjectief en objectief.

Oogpunt van oosterse geneeskunde

Dokters van het Oosten geloven dat de mens niet alleen een dichte materie is. Zijn lichaam is doordrenkt met energiestromen, die meridianen worden genoemd. Lijnen bestaan ​​uit meerdere zones die zijn gekoppeld aan de functie van organen en systemen. Oude genezers hebben al lange tijd punten op de voeten gebruikt als een effectief hulpmiddel om het verloop van het ziekteproces te beïnvloeden.

Mening van moderne specialisten

Vertegenwoordigers van de westerse medische wetenschap van onze tijd bevestigen het bestaan ​​van een verband tussen de punten op de voet, die verantwoordelijk zijn voor de organen en het welzijn van de mens. Interactiedeskundigen verklaren de aanwezigheid van een groot aantal zenuwen en hun uiteinden op het gebied van biologisch actieve punten. Zenuwimpulsen verbinden de reflexzones op de voet met de afdelingen en delen van het menselijk lichaam.

Reflexologie als een helende methode

De projectie van de menselijke inwendige organen op de voet maakt het mogelijk om massage-effecten te gebruiken bij de behandeling van ziekten. De moderne geneeskunde maakt gebruik van acupressuurvoetmassage als een belangrijk supplement voor medicamenteuze behandeling en instrumentele methoden. Door strekpunten op de voeten van beide benen, kunt u uw gezondheid verbeteren en de opkomst van nieuwe ziekten voorkomen.

De projectie van de interne organen op de voeten

Aan de voet bevinden zich biologische punten, specifieke gebieden die geassocieerd zijn met de functie van het corresponderende orgaan. Masseren van de voeten stimuleert de bloedstroom en de lymfecirculatie in het reflexgebied. Dit activeert de systeemactiviteit. Voetenbaden en blootsvoets lopen dragen bij aan het normaliseren van de gezondheid en het verkrijgen van kracht.

Hotspot-kaart

Door de locatie van de acupunctuurpunten op de voet kunt u massage gebruiken om de gezondheid te verbeteren bij de behandeling van pijnlijke aandoeningen. Elk van de voeten wordt geassocieerd met een specifieke helft van het lichaam. De projectiezones tonen de organen die moeten worden beïnvloed:

  1. In het gebied van de duim is de bol van de projectie van de hersenen (epifyse, hypofyse), de andere vingers zijn verbonden met de neusbijholten. Dit verklaart waarom het koelen van de voeten gemakkelijk een verkoudheid met een loopneus veroorzaakt, en het verlagen van de huidtemperatuur op de rechter teen - aan dezelfde kant antritis of sinusitis.
  2. Aan de basis van de rest van de vingers (alles behalve groot) bevindt zich het ooggebied: masseren verbetert de gezichtsscherpte.
  3. Aan de kant van de binnenkant van de voet strekt de lijn, die is gekoppeld aan de werking van de wervelkolom.
  4. In het midden van de boog bevinden zich punten op de voet, ontworpen om de pathologische toestand van het spijsverteringsstelsel te beïnvloeden.
  5. Op de linkervoet in het voorste gedeelte bevinden zich acupunctuurpunten die de functie van het hart, de longen en de bronchiën beheersen. Vóór het begin van een hartaanval lijkt de patiënt slap. Masseren van dit deel helpt ook het hoesten te verminderen.
  6. Buiten de voorkant van de rechtervoet bevindt zich het gebied van de lever en de galblaas.
  7. Op de hielen en het enkelgewricht zijn er zenuwuiteinden die worden geassocieerd met het functioneren van de geslachtsorganen.

Een kaart van de actieve punten van de organen aan de voet van een persoon helpt bij het bepalen welke gebieden tijdens de massage prioriteit moeten krijgen.

Variaties van biologische punten

Actieve punten op de voetzool zijn verdeeld in de volgende hoofdgroepen:

  • stimulerend: de impact stimuleert en versterkt de functie van het lichaam;
  • rustgevend: als u erop drukt, wordt overmatige activiteit opgeheven;
  • harmoniseren: bijdragen aan een evenwicht tussen het functioneren van organen en systemen.

Voordat u met punten op de voetzool werkt, is het belangrijk om te weten hoe u ze kunt masseren om de functie te verbeteren of overtollige activiteit te verwijderen.

Hoe beïnvloeden ze de punten?

Na het bestuderen van de lay-out van de reflexzones zal moeten worden nagegaan welk doel massage is. Om de organen van het lichaam te activeren, moet je vloeiende bewegingen van het licht in de richting van de wijzers van de klok mee maken en om overmatige functionele activiteit te verwijderen - tegen.

Het principe van de massage

De belangrijkste principes van de juiste procedure zijn:

  1. volledige ontspanning (je moet een comfortabele houding aannemen);
  2. identificatie van pijnpunten die de aanwezigheid van een probleem aangeven;
  3. het masseren van niet alleen de projecties van het pijnlijke gebied, maar ook de aangrenzende delen van het oppervlak van de zool;
  4. massage moet beginnen met de tenen en afwisselend met elk van hen werken.

Het verdwijnen van pijn geeft de normalisatie van de orgaanfunctie aan.

Invloed op de emotionele en spirituele sfeer

Werken met punten op de energielijnen kan de fysieke en emotionele toestand van een persoon beïnvloeden.

Overmatige leveractiviteit veroorzaakt verhoogde prikkelbaarheid en woede. Harmonisatie van de zone zal leiden tot een meer ontspannen houding van een persoon ten opzichte van levensomstandigheden.

Invloed op de functie van de milt verbetert de karaktereigenschappen, elimineert ruzie en kieskeurigheid. Het masseren van een deel van de voet geassocieerd met cardiale activiteit leidt tot een verandering in houding tegenover de wereld om ons heen, een toename van menselijkheid en tolerantie.

Massagepunten zorgen voor de parallelle eliminatie van spier- en psychologische klemmen in het lichaam, wat bijdraagt ​​tot de normalisatie van relaties met de buitenwereld en het verdwijnen van complexen.

Hoe een voetmassage te starten?

De procedure moet beginnen met de volgende acties:

  • maak een voetenbad met de toevoeging van zout of afkooksel van kruiden:
    temperatuureffecten verbeteren de reflexverbindingen;
  • zit comfortabel: leg het been op de knie van de andere ledemaat;
  • Ontspan voor het werk de spieren van het hele lichaam.

Om massagezones op de voet in verband met de relevante organen te beginnen, heeft u een geringe impact nodig, geleidelijk toenemende druk.

Zelfmassage regels

Om een ​​positief resultaat te bereiken, houdt u zich aan de volgende principes:

  1. belichtingstijd mag niet langer zijn dan 5-6 minuten;
  2. masseren van de voeten op het juiste moment;
  3. na het algemene strelen van de voet moeten pijngebieden worden geïdentificeerd en moet speciale aandacht aan hen worden besteed.

Wanneer je met het enkelgewricht en de hiel werkt, moet je ze vanaf de onderkant in de richting masseren.

Welke resultaten kunnen worden bereikt?

Met een normale procedure, na een paar dagen, verbetert de gezondheidstoestand, worden kracht en prestaties zichtbaar en wordt de nachtrust genormaliseerd.

Hoe haal je het maximale effect eruit?

Om het beste resultaat te bereiken bij het masseren van de voeten, is het raadzaam om op blote voeten te gaan. In de winter doen ze het in een appartement, en in de zomer is het goed om langs het natuurlijke oppervlak te wandelen: kleine kiezels, zand en gras. Oefeningen stimuleren de functie van de punten van de voet, versterken het immuunsysteem en de algehele gezondheid.

Na blootstelling aan de zenuwuiteinden op elke voet, is het handig om op een speciale rubberen mat met spikes te lopen: een reflexeffect op de zenuwuiteinden helpt het therapeutische en gezondheidseffect te consolideren.

Contra

Het wordt afgeraden om de punten op de voeten, die verantwoordelijk zijn voor de inwendige organen, te masseren voor de volgende ziekten:

  • goedaardige en kwaadaardige tumoren in het lichaam;
  • koortsachtige omstandigheden met verhoogde lichaamstemperatuur;
  • aandoeningen van de huid van de onderste ledematen, de aanwezigheid van wonden, zweren en schaafwonden;
  • tromboflebitis op de achtergrond van spataderen;
  • geschiedenis van embolische toestanden.

Het wordt niet aanbevolen om de procedure voor zwangere vrouwen uit te voeren in alle soorten zwangerschap, maar ook tijdens het geven van borstvoeding.

Het schema van de reflexpunten op de voet van de voet, verantwoordelijk voor alle organen, is een eigenaardige topografie van hun locatie, evenals delen van het bewegingsapparaat van het lichaam. Een juiste blootstelling aan zones kan de toestand van een persoon aanzienlijk verbeteren en het effect van medische procedures verbeteren. De punten op de voet voor massage worden gebruikt om pathologische aandoeningen en algemeen herstel te voorkomen.

Massagetechniek van acupunctuurpunten op de voet, verantwoordelijk voor inwendige organen

Vele eeuwen geleden merkten oosterse genezers dat door op bepaalde punten van de voet te werken, het niet alleen mogelijk is om de algemene toestand van het lichaam te verbeteren, maar ook om te genezen van verschillende ziekten. Geleidelijk bestudeerden mensen deze punten en brachten hun correspondentie op de interne organen in kaart. Vervolgens betrad de methode voor het beïnvloeden van de biologisch actieve punten van de voeten het systeem van de oosterse geneeskunde, verspreid over de hele wereld, en wordt tot op de dag van vandaag actief gebruikt.

Moderne kijk op de oude methode

In de Chinese volksgeneeskunde werd het effect van het stimuleren van punten van het lichaam op een bepaald orgaan experimenteel genoteerd.

Samen met de kanonnen van de oosterse filosofie - de doctrine van de energie meridianen van het lichaam, waardoor vitale energie circuleert - werd een techniek genaamd acupunctuur gecreëerd. Volgens haar bevinden zich 34 biologisch actieve punten op de voet.

Later creëerde de Koreaanse wetenschapper Park Jae Wu het Su Jok-systeem ("su" - brush, "jock" - foot). Zijn essentie ligt in het feit dat het oppervlak van de handpalmen en zolen een projectie is van het hele menselijke lichaam, en voor elk orgaan is er een "eigen" punt.

Als de impact op het punt pijnlijk is, moet je letten op de gezondheid van het betreffende orgaan en omgekeerd - door systematisch een bepaald punt te stimuleren, kun je het zelfreguleringssysteem activeren en de ziekte genezen.

Ondanks het feit dat de traditionele westerse geneeskunde de meeste principes van oosterse acupunctuur afwijst, verwijzend naar hun anti-wetenschap, en twijfel zaait over de effectiviteit van een dergelijke behandeling, in vergelijking met het placebo-effect, zijn er ook gefundeerde feiten die de effectiviteit van de methode uit de oudheid bevestigen.

De menselijke huid en het zenuwstelsel hebben een gemeenschappelijke bron: tijdens de embryogenese ontwikkelen ze zich vanuit één enkele kiemlaag - het ectoderm. Dit verklaart de aanwezigheid van talrijke zenuwreceptoren op het huidoppervlak.

Zenuwuiteinden op het voetzooloppervlak van de voet zijn ongelijk, hun concentratie creëert bioactieve punten (BAT) of reflexzones. Ze kunnen, afhankelijk van de grondwettelijke kenmerken van het organisme, de algemene toestand en de impact van oorzaken van derden, minder dan een millimeter groot zijn en 10-20 mm bereiken.

De locatie heeft ook individuele kenmerken en varieert binnen enkele millimeters van verschillende mensen. BBT verschillen van de rest van de huid met een aantal eigenschappen:

  • een hogere temperatuur wordt waargenomen met zeer nauwkeurige metingen;
  • er is een snellere uitwisseling en actieve consumptie van zuurstof;
  • de fysieke hoeveelheden veranderen - het elektrische potentieel van de huid (waarden zijn gemiddeld 2 W hoger dan in de aangrenzende gebieden);
  • bij het meten van de bio-elektrische weerstand tussen de palm en de BAT nemen de waarden toe met ontsteking en nemen af ​​met de verzwakking van het pathologische proces.

De effecten van de impact op de actieve punten worden verklaard door de aanwezigheid van de huid-viscerale boog, waarmee de stimulatie van de reflexzones op de voet het autonome zenuwstelsel activeert, dat de functie van de inwendige organen regelt.

De locatie van de bioactieve punten op de voet volgens het Chinese systeem

Volgens het werk van Chinese artsen circuleert de vitale energie van Qi in het lichaam langs de meridianen. Ze verbinden de organen met het zenuwstelsel en het huidoppervlak en creëren 3 soorten acupunctuurpunten:

Een kaart met menselijke interne organen op de voetsteun wordt geprojecteerd op het principe van een embryo (zie figuur).

Het mediale oppervlak komt overeen met de wervelkolom. Het rechterbeen komt overeen met de rechterhelft van het lichaam, de linker is verantwoordelijk voor de linkerkant.

De belangrijkste projectiegebieden van de orgels op de zool met uitleg worden beschreven in de tabel:

Het is duidelijk te zien in Fig. 3, 4, 5:

Fig. 3 Afb. 4 Pic. 5

Er zijn verschillende opties voor de locatie van de projectie van orgels.

Su Jok's matching-systeem is iets anders dan Chinese acupunctuur. Bijna alle behandelingsmethoden zijn gebaseerd op de punten van de hand, de voet en het oor. De voet is als een verminderd persoon, waarbij de grote vinger het hoofd is, de tweede en vijfde vingers de handen, de derde en vierde de benen.

Later werden correspondentiesystemen zoals het minisysteem van de handen en voeten en het insectensysteem ontwikkeld.

Compliancesysteem in de Su Jok-techniek

Soorten effecten op bioactieve punten

Punten op de voet, verantwoordelijk voor interne organen, kunnen op verschillende manieren worden gestimuleerd:

  • Acupunctuur (acupunctuur) - de impact van de energie van het metaal - gebruik de dunste metalen naalden, die op bepaalde punten worden geïnjecteerd. Er is een apart type voetacupunctuur - pedopunctuur.
  • Acupressuur - een techniek van lokale blootstelling aan massagepunten met behulp van handen. In Japan, shiatsu genaamd.
  • Moksoterapiya - ontsmetten met rook en opwarmen van punten met gloeiende sigaren uit gedroogde kruiden.
  • Massage op Guasha-techniek - impact op punten met schrapende bewegingen van geile platen (schrapers).
  • Zaadtherapie - aanbrengen en bevestigen van acupunctuurpunten met een patch van bepaalde plantenzaden. Er wordt aangenomen dat het zaad zijn energie doorgeeft, de essentiële oliën en de vluchtige productie beïnvloedt. Blootstellingstijd - tot een dag.
  • Magnetotherapie - ze gebruiken kleine magneten, die worden toegepast op de projectie van het orgel door de noordpool voor activering of door de zuidpool - voor het opvangen van overtollige energie.
  • Metaaltherapie - gebruik kleine metalen sterren van verschillende kleuren (gele hebben activerende eigenschappen, witten - onderdrukkende).
  • Elektropunctuur - irritatie van punten door kleine stromingen.

Er zijn andere blootstellingsmethoden, maar deze komen veel minder vaak voor (bijvoorbeeld blootstelling aan verschillende soorten straling, vacuüm, lucht of waterstraal, massage met halfedelstenen, elastische ringen, roller-stimulators, enz.).

In de oosterse geneeskunde wordt speciale aandacht besteed aan de keuze van massagemethoden. Als de patiënt langdurige stimulatie van de punten nodig heeft, rekening houdend met de individuele kenmerken, beslis dan welke groep applicators het gewenste effect zal hebben.

Niet alle bovenstaande methoden kunnen thuis worden uitgevoerd. Het is buitengewoon ongewenst om zelfstandig te proberen aan de punten te werken met behulp van acupunctuur.

Het uitvoeren van acupunctuur door een niet-professional brengt consequenties met zich mee zoals bloeden (met normale naalden in plaats van acupunctuur) en het dragen van de infectie naar de prikplaats. De naald kan breken en gedeeltelijk in het lichaam achterblijven. Gevallen van pneumothorax worden beschreven.

Technieken in verband met het gebruik van speciale gereedschappen kunnen alleen door een specialist worden uitgevoerd. Thuis kun je een voetmassage en acupressuur doen, maar pas nadat je de methoden en locatie van bioactieve punten hebt bestudeerd. Hun hersenkeloze stimulatie kan fysiologische processen nadelig beïnvloeden en de algehele conditie verergeren.

Voorbereiding voor voetmassage

Voordat u met een massage begint, moet u de voeten inspecteren. Het uiterlijk van de huid en de temperatuur bij aanraking kunnen al suggereren welke organen niet werken zoals nodig:

21 punten op de voeten, massage die het welzijn verbetert

Op onze voeten zijn de zones van projectie van vele interne organen, door te handelen waarop we ons welzijn kunnen verbeteren.

AdMe.ru zal de belangrijkste punten laten zien en u vertellen hoe u ze kunt masseren om er altijd 100 van te voelen.

  • Het masseren van de voet wordt als geheel aanbevolen, in plaats van individuele punten. Aan het begin van de voet moet je uitrekken en opwarmen: loop blootsvoets rond, ga een paar keer op de tenen omhoog, maak een warm voetbad.
  • Wrijf de hele voet met strijkbewegingen, en begin vervolgens op elk actief punt (3-7 seconden) te drukken en beweeg van de vingers naar de hiel. Gebruik ook technieken zoals stretchen (met een vingermassage), tikken (palmrand), tweaks, kneden.
  • Tijdens het proces kunt u pijnpunten detecteren. Dit betekent dat de autoriteiten waarvoor zij verantwoordelijk zijn niet in orde zijn. Het masseren van deze punten moet met de grootste zorg gebeuren.
  • De techniek van het beïnvloeden van pijnlijke gebieden is druk (met de duim), die afgewisseld moet worden met pauzes, en het hele proces zou minstens een minuut moeten duren. Het resultaat van een goed uitgevoerde massage is het verdwijnen van pijn.
  • Voor voetmassage zijn er de volgende contra-indicaties: hoge temperatuur, verminderde bloedstolling, verergering van chronische ziekten, diepe krassen of verwondingen aan het oppervlak van de voeten.

Zowel de rechter- als de linkervoet zijn verdeeld in 5 zones, die worden gevormd door 4 lijnen. Elk gebied op de voet correspondeert met specifieke gebieden op het lichaam en de organen die zich daarin bevinden.

Acupressuur voetmassage - een kaart met reflexzones, kenmerken van de procedure

Voetmassage wordt beschouwd als een van de meest aangename procedures bij alle fysiotherapiepraktijken. Hoe je je voeten goed kunt strekken en stilstaand bloed kunt verspreiden na een lange wandeling in strakke schoenen. Maar weinigen weten dat een correct gemaakte voetmassage niet alleen ontspant, maar ook helpt om het werk van het hele organisme te verbeteren. In dit artikel leert u over de voordelen van deze techniek en hoe u deze thuis kunt implementeren.

Zoals de meeste andere fysiotherapeutische technieken, werd voetmassage in de tijd van het oude China uitgevonden als een helende techniek. Met behulp van massage van de reflexpunten van de voet, 4000 jaar geleden, behandelden Chinese artsen ziekten van de interne organen. Helaas is voetmassage in de open ruimtes van ons land niet populair, omdat de geneeskunde deze manipulaties niet toeschrijft aan de fundamentele factoren van herstel. De meesten ervaren het als gewoon kneden en een beproefde methode om vermoeidheid weg te nemen.

In feite is alles veel gecompliceerder. Tientallen reflexzones, die zich op de voeten bevinden, hebben een biologisch actief effect op alle lichaamssystemen.

De effectiviteit van de procedure

Algemene voetmassage verbetert de bloedcirculatie in het onderlichaam. Weefselvoeding en metabolische processen worden gestabiliseerd. De spanning van het spierframe wordt verwijderd, vermoeidheid verdwijnt.

Positieve resultaten van regelmatige voetmassage:

  • behandeling
  • herstel,
  • het versterken van de spieren en ligamenten van de voet,
  • platvoeten verwijderen
  • huidverjonging
  • het voorkomen van het optreden van likdoorns, waaronder likdoorns.

Zelfs eenvoudig wrijven van een voet past het werk van alle systemen aan. Bijvoorbeeld, de zwelling van de onderste ledematen neemt af en de slaap verbetert, er ontstaat lichtheid in het lichaam en de luchtige gang verbetert de gemoedstoestand. De immuunafweer wordt versterkt en het botapparaat wordt versterkt.

Wie is nuttig

Met behulp van reflexologie zich ontdoen van pijn in de rug en gewrichten. Er vindt een zenuwinzinking plaats, de spijsvertering wordt beter en de hoofdpijn verdwijnt.

Chinese genezers, die de reflexzones van de voeten bestudeerden en hun invloed op bepaalde systemen van het lichaam, identificeerden een zekere regelmaat, wat de aanzet vormde voor de creatie van een projectieschema van de organen aan de voeten. Indien sterk vereenvoudigd, bepaalt de rechtervoet de toestand van de rechterzijde van het lichaam, en links de respectievelijk - de linkerzijde.

Een punteffect op de reflexpunten van de voet zal helpen bij het oplossen van problemen zoals:

  • hormonale onbalans
  • allergie,
  • hoofdpijn,
  • een verkoudheid
  • neuralgie,
  • storingen van het spijsverteringsstelsel,
  • overgewicht
  • artritis,
  • chronische vermoeidheid
  • depressieve toestand.

Beperkingen en verboden

Voetmassage heeft weinig contra-indicaties, waarvan de meeste standaard zijn voor alle soorten massages.

De procedure doet pijn wanneer:

  • verhoogde lichaamstemperatuur
  • etterende ziekten
  • dermatitis,
  • trombose,
  • de aanwezigheid van tumoren
  • osteomyelitis.

Massage met voorzichtigheid is de moeite waard wanneer:

  • zwangerschap,
  • spataderen,
  • problemen met het vasculaire systeem
  • diabetes.

Neem contact op met uw arts om er zeker van te zijn dat de procedure geschikt voor u is. Vooral als de patiënt niet jezelf is, maar je kind.

Voetreflexzones

Om de locatie van een biologisch actief punt nauwkeurig te berekenen, gebruikt de massagetherapeut een speciaal schema.

Er zijn verschillende soorten schema's, maar we zullen vertellen over de drie meest voorkomende:

eerste

De locatie van punten erin wordt bepaald door twee conventionele lijnen:

  1. Longitudinale. Vloeiende curve, die zich onder de grote pad bevindt. Het maakt onderscheid tussen gebieden die verantwoordelijk zijn voor het diafragma dat de buik- en borstholte van het lichaam scheidt.
  2. Dwarse. Loodrecht op de eerste lijn en ligt in een rechte hoek, in het midden van de voet. Deze voorwaardelijke indeling wordt ook wel de 'taille' genoemd.

De tweede

Zonering volgens de locatie van de systemen in het lichaam per afdeling:

  1. Tenen - hoofd en nek.
  2. Van de basis van de vingers tot de taille - borst en armen.
  3. Longitudinale boog van de voet - de activiteit van interne organen.
  4. Langs de zool, dichter bij de binnenkant van de voet - de staat van de wervelkolom.

Speciale aandacht wordt besteed aan de vingertoppen. Het gebied van de zones is klein, maar er zijn zeer belangrijke punten op.

derde

De volgende variant van voorwaardelijke zonering: de voeten zijn verdeeld in 5 secties, die worden gevormd met behulp van lijnen.

  1. Hoofd en nek - gepaarde organen, geprojecteerd in overeenstemming met de zijkanten van het lichaam. Bijvoorbeeld de rechtervoet - het rechteroog, enz.
  2. Ribkooi Houd er rekening mee dat sommige punten op verschillende voeten anders zijn.
  3. Organen van de bovenste lob van het spijsverteringsstelsel.
  4. Darmen.
  5. Zones van de voortplantings- en urogenitale systemen.

Op de algemene en meer gedetailleerde kaart van biologisch actieve zones die hieronder worden weergegeven, kunt u punten zien die niet minder belangrijk zijn voor een goede gezondheid, maar die zelden worden aangegeven op de meeste orgelprojectiepatronen.

Voetmassage functies

Acupressuur is belangrijk in gevallen waarin het nodig is om te handelen op bepaalde systemen van het lichaam. Voor een volwaardig wellness-effect is een meer vereenvoudigde massage geschikt, bij voorkeur dagelijks, voor het slapengaan.

Vóór de procedure, loop blootsvoets op het tapijt.

Doe een beetje warming-up:

  • op je tenen staan ​​en precies op je voet gaan staan ​​(5 herhalingen);
  • vertrappen ter plaatse;
  • breng het hoofdlichaamsgewicht over naar de interne en vervolgens naar de buitenste randen van de voeten (5 herhalingen);
  • maak rollen van teen naar hiel (5 herhalingen);
  • Na deze oefeningen, voor een massage, is het aan te bevelen om een ​​warm bad of een ontspannend voetenbad te nemen. Zo'n complex zal vooral handig zijn voordat je naar bed gaat, dus je zult sneller slapen.

Let op welke temperatuur je 's avonds het meest onder optimale temperatuuromstandigheden in de kamer stopt en correleer ze met de volgende gegevens:

  1. De benen van een gezond persoon zijn droog en warm.
  2. Natte en koude voeten wijzen op afwijkingen in het spijsverteringskanaal of de schildklier.
  3. Droge en koude zolen - insufficiëntie van het cardiovasculaire systeem of pathologische processen in de hersenen.
  4. Hete natte voeten wijzen op een verhoogde temperatuur die optreedt tijdens ontstekingsprocessen of een longinfectie.
  5. Droog hete voeten - het eerste teken van overmatige schildklierfunctie of verhoogde zuurgraad van de maag.
  6. Het gebeurt dat de linkervoet koud is en de rechtervoet warm. In dit geval moet u op het werk van de hartspier letten.

Om zelfmassage procedure heeft het maximale effect, moet u kiezen voor een van de volgende comfortabele houdingen:

  1. Zittend met gebogen been. De voet rust op de voorkant van de andere dij.
  2. Zittend met één been op de steun. De voet van het tweede been bevindt zich op de stoel van uw stoel voor u.
  3. Achterover leunend op de stoel wanneer het gemasseerde been iets op de rand van het aangrenzende meubel rust, waardoor de massageruimte open blijft.
  4. Liggend op je rug met je been gebogen naar de knie.

Het verbeteren van manipulaties gebeurt met warme handen.

Op de voeten is de huid erg gevoelig, omdat koude handen het ontspanningsproces bemoeilijken. Als tijdens de procedure de spanning zich ophoopt in de handen, schudt u ze regelmatig en kneedt u ze lichtjes.

Typen technieken

Kies een massagetechniek, afhankelijk van de resultaten die u van de procedure verwacht.

klassiek

Standaard uitrusting. Het wordt uitgevoerd in de algemene massagecomplexen en ook als onafhankelijk. Eenvoudig genoeg om het thuis te maken.

  1. Verwarm een ​​kleine hoeveelheid massageolie of ontspannende voetcrème in je handpalmen.
  2. Masseer het bovenste deel van de voet in een cirkelvormige beweging, geleidelijk naar de zool.
  3. Om je hiel goed te strekken, zul je meer moeite moeten doen, omdat de huid daar veel ruwer is, omdat tijdens het lopen de hoofdbelasting op dit gebied valt. Voer eerst een cirkelvormige beweging uit en dan kruisen.
  4. Wees niet bang om het gemasseerde gebied in te knijpen en te aaien.
  5. Holtes en pads worden het best met je knokkels gemasseerd.
  6. Besteed aandacht aan de tenen, elk afzonderlijk, en hun gewrichten. Ga van de nagel naar de basis, wrijf dan in de holtes en verspreid het bloed.
  7. Train de achillespees met een duim omhoog en omlaag (5 herhalingen).
  8. Soortgelijk, mash de enkel en de huid rond de uitstekende botten.
  9. Draai het voetgewricht.
  10. Wrijf de kuitspieren en streel de hele massageruimte om de verstoorde gebieden te kalmeren.

Tijdens het massageproces kun je op biologisch actieve punten reageren door procedures te combineren.

plek

Masseer alleen een droge schone huid, zonder het gebruik van aanvullende stoffen.

Druk op de punten met uw duim, wijsvinger of middelvinger. Als je een trilling (consistente, golfachtige schokbewegingen met een kleine sterkte) wilt maken, gebruik dan de hele handpalm om de spieren te ontspannen. Bovendien verspreidt het snel het bloed.

Wrijf eerst de voet, en pas na een dergelijke voorbereiding ga je naar de hoofdprocedure.

  • Het stoppen met verwerken begint met drie hoofdpunten op elk van de vingers. Ze bevinden zich aan de basis, in het middelste gewricht en aan het begin van de groei van de nagel. De voet wordt gefixeerd met één hand en de impact vindt plaats met de andere. Druk afwisselend op de reflexzones en beweeg van boven naar beneden, te beginnen met de duim.
  • Druk achtereenvolgens op de 4 punten aan de onderkant van de duim.
  • Aan de zijkanten, langs de binnen- en buitenkant van de hiel, zijn er 3 belangrijker punten. Beïnvloed ze ook.
  • Vanaf het gebied boven de hiel, langs de achillespees, zijn er nog 3 zones. Ze moeten heel voorzichtig handelen om letsel te voorkomen.
  • Het bovenste deel van de voet is ook rijk aan tientallen actieve punten. Om ze allemaal te gebruiken, moet je langzaam van elke vinger naar het onderbeen bewegen.
  • U kunt de procedure voltooien met een massage van de scharnierplaats van de voet met het onderbeen. Voorop, op het oppervlak van de voet, bevindt zich de plaats van de bocht, en daarachter bevindt zich de locatie van de achillespees.

Bestudeer, voordat u deze methode toepast, in detail het schema van reflexzones.

Thai

De bekendste methode om de benen te masseren. Kwam ons uit India. Waar het op neerkomt, is het stimuleren van probleemgebieden die moeten worden hersteld. Voor dit doel worden kaarten van biologisch actieve locaties met projectie van organen gebruikt.

  • De patiënt ligt. De meester, die aan de voeten van de klant staat, houdt zijn vingers vast en spreidt zijn voeten naar de zijkanten. Bij elke nadering nemen de drukintensiteit en amplitude toe.
  • Met behulp van de massa van zijn lichaam drukt de masseur op 6 punten, die zich op de voet bevinden. Benen worden om beurten gemasseerd.
  • De impact op de punten die reageren op de wervelkolom treedt op van de hiel tot de vingers, langs de binnenkant van de voet.
  • De masseur trekt de voeten soepel naar achteren en houdt de kussens en de vingers vast. Vervolgens maakt hij een teruggaande beweging en herhaalt hij de manipulaties verschillende keren.
  • De patiënt wordt gevraagd zijn benen te spreiden. Vervolgens voert de meester afwisselend persen uit langs de ledematen van de voeten naar de lies. De impact is uitsluitend op de spieren. Kniebekers zachtjes strijken.

Deze massage is een uitstekend hulpmiddel om stress te verminderen, het werk van de circulatoire en lymfatische drainagesystemen te verbeteren en de zenuwbanen te ontsluiten. Stimulatie in het gebied van de articulatie van het onderbeen en de voet verbetert de mobiliteit van het gewricht en niveaus van de stroom van energie in het onderste deel van het lichaam.

Chinese

Deze techniek omvat het gebruik van de volgende technieken: aaien, slijpen en trillen. In het proces van een dergelijke impact is meer dan 60 punten. Regelmatige procedures regelen de circulatie en organen van energie.

Professionals die dit soort massage beoefenen, gebruiken vaak extra apparaten om de efficiëntie te verhogen en de meeste punten te gebruiken.

Thuis kunt u ook op deze manier oefenen. Het is genoeg om een ​​speciaal acupunctuur vloerkleed te kopen en, zittend in een stoel, zet zijn voeten erop, af en toe lichte bewegingen maken met zijn voet, alsof hij op het kleed drukt. Wanneer de druk tastbaar ongemak begint te veroorzaken, verander dan de positie van de benen. Geef deze massage niet meer dan 30 minuten per dag.

Instructies voor de Chinese reflex-voetmassage:

  • Masseer je tenen. Iedereen voor een minuutje. Druk op de pads, spreid uw vingers uit elkaar, knijp ze in en maak ze open.
  • Wrijf de voet in cirkelvormige bewegingen.
  • Grijp de stootkussens van je vingers, probeer je voet te buigen en te ontgrendelen tot de maximaal mogelijke positie, zonder pijnlijke gewaarwordingen te veroorzaken.

De impact op biologisch actieve punten volgens het gepresenteerde schema vindt plaats met behulp van speciale apparaten of eenvoudigweg met vingers.

Voor dagelijkse ontspanning is het beter om een ​​eenvoudige klassieke techniek te kiezen, en voor behandeling - een punttechniek.

De kosten van de procedure in de salons

Wanneer u besluit contact op te nemen met een specialist, ontvangt u een maximum aan aangename sensaties van de sessie en vertrouwt u op een positief resultaat. Massage wordt uitgevoerd in een comfortabele positie en comfortabele atmosfeer. De effectiviteit van dergelijke procedures en hun ontspannende effect zullen u zeker boeien.

De prijs per sessie is klein - van 800 roebel. De kosten zijn afhankelijk van de techniek die u verkiest en de kwalificaties van de masseur.

Als u thuis zelfmassage van de voeten oefent of de diensten van een master hebt geprobeerd, deel uw indrukken in de opmerkingen.

Acupunctuurpunten van de voet en massage

Acupressuur of acupunctuurmassage is aan populariteit gewonnen vanwege de minimale lijst van contra-indicaties, gemak en efficiëntie. Je kunt zelfs sessies thuis houden - je kunt de locatie van het gewenste punt op een van de atlassen of acupunctuurkaarten vinden. De reflexpunten van de voet worden geassocieerd met veel interne organen en systemen, en de studie maakt het niet alleen mogelijk om de stemming en het welzijn te verbeteren, maar ook om natuurlijke regeneratieprocessen te starten.

Projectie van interne organen op de voeten

Chinese traditionele geneeskunde is gebaseerd op een punteffect op bepaalde gebieden of punten. De impact van de impact wordt verklaard door de relatie op het zenuw- en energieniveau tussen een punt en een specifiek orgaan.

De populariteit van acupressuur van de voet is dat er meer dan 7000 zenuweinden op de zool zijn. Uitwerking maakt het mogelijk een complex effect te verkrijgen en beïnvloedt bijna alle lichaamssystemen. Acupunctuur, acupunctuur en andere reflexpraktijken maken deel uit van de filosofie en methode om het lichaam te beïnvloeden met behulp van speciale naalden. Klassieke acupressuur van de voeten wordt alleen met de handen uitgevoerd.

De linkervoet reflecteert de organen aan de linkerkant van het lichaam. Het recht is verbonden aan de relevante autoriteiten van zijn kant. De punten op de voet, die verantwoordelijk zijn voor de lichamen van de paren, bevinden zich symmetrisch ten opzichte van elkaar.

Tenen zijn verbonden met het hoofd:

  • Het centrale deel van de duimen - met het werk van de hersenen. Dit gebied is de plaats van concentratie van een groot aantal punten, en wanneer blootgesteld, activeert de hypofyse;
  • De toppen van de vingers worden geassocieerd met de neusbijholten, dus wanneer de benen bevriezen of een verkoudheid opnemen;
  • De basis van de wijs- en ringvinger is een projectie van de ogen;
  • De basis van de middelvinger en de pink is een projectie van de oorschelp en de gehoororganen.

Het centrale deel van de hielen is een projectie van de eierstokken en geslachtsklieren. Afhankelijk van het voorkomen van pijn op deze plek, kan men spreken van ontstekingsprocessen in de voortplantingsorganen. Aan de buitenkant van de hielen bevinden zich de punten die verantwoordelijk zijn voor de heupzenuw.

De projectie van het hart komt overeen met het gebied dat zich voor de boog van de linkervoet bevindt. Een lichte, linkse slap en pijnlijke plek op deze plek kan een voorbode zijn van een hartaanval. Op de voetboog bevindt zich een uitsteeksel van de wervelkolom. Krachtig wrijven van het gebied vermindert vermoeidheid en rugpijn.

Wat zijn de punten

Acupunctuurmassagepunten op de voeten worden verdeeld over 14 meridianen. Op elk van hen ligt een punt van 3 verschillende typen:

  • Punt van opwinding. Bij masseren verbetert het cardiovasculaire systeem;
  • Punt van rust. Met de juiste impact is er rust en ontspanning, verbetert de emotionele toestand, wordt de neuro-psychologische stress geëlimineerd;
  • Evenwichtspunten op de voeten of harmonisatiepunten zijn verantwoordelijk voor de toestand van de organen die behoren tot de meridiaan.
  • De evenwichtspunten moeten voorzichtig en gematigd worden gemasseerd, anders kan ongemak ontstaan. Als pijn optreedt, wordt de sessie gestopt.

Hoe een acupunctuur voetmassage te doen

Indicaties en contra-indicaties

Acupressuur wordt ook toegepast op de voeten. Het staat toe:

  • Verbetering van de bloedcirculatie en metabolische processen;
  • Om het werk van alle systemen en organen te verbeteren;
  • Elimineer stress, depressie, nerveuze spanning;
  • Versterk het lichaam, verbeter het immuunsysteem.

Acupunctuur helpt om veel ziektes kwijt te raken of hun manifestatie te verminderen. Het helpt bij de behandeling van hoofdpijn, hypertensie, aandoeningen van het voortplantingssysteem en gastro-intestinale tractus, zenuwaandoeningen, enz.

Contra-indicaties voor de sessie zijn:

  • tumoren;
  • Ontsteking van de gewrichten;
  • Infectieziekten;
  • Spataderen;
  • tuberculose;
  • De aanwezigheid van een schimmelinfectie op de huid, wratten of grote moedervlekken;
  • De acute fase van psychische stoornissen.

Tijdens zwangerschap en borstvoeding, moet u eerst uw arts raadplegen over de mogelijkheid om een ​​sessie bij te wonen.

Voorbereiding op de sessie

Het voorbereidingsproces speelt een belangrijke rol en helpt de cliënt om te ontspannen en de meester te vertrouwen. Ze creëren een aangename sfeer in de kamer: ze dempen het licht, maken een aromatische lamp of kaarsen aan, zetten meditatieve muziek aan. Voordat de procedure begint, worden de benen gestoomd in een bad met geneeskrachtige kruidenaftreksels en oliën, wordt er wat crème of lotion op de huid aangebracht en wordt een klassieke voetmassage uitgevoerd.

Klassieke techniek

De studie begint met het masseren van de meest actieve punten op de voet, gelegen op de vingers. Elk van hen heeft 3 reflexzones: de basis, de regio van het middelste gewricht, het gebied van het begin van de spijkerplaat. Drukken wordt afwisselend uitgevoerd op elke zone vanaf het nagelgebied van de duim. Beweging wordt 5-9 keer herhaald. Ga dan verder met de studie van 4 punten op de middenlijn van de voet. Daarna begint het werk met 3 reflexpunten aan de binnen- en buitenkant van de hiel. Voetacupunctuur heeft belangrijke punten op de achillespees. De impact op hen is verplicht, maar moet mild zijn om letsel te voorkomen.

Pas vervolgens met de palm op het buitenoppervlak van de voet van de basis van de vingers naar het onderbeen. De beweging moet langzaam en diep zijn, herhaal deze van 7 tot 12 keer. Ze voltooien de sessie door het masseren van punten op de kruising van de voet en het onderbeen.

Techniek met hielspoor

Massage met hielspoor thuis wordt aanbevolen om 's ochtends te worden uitgevoerd - dit zal de pijn verminderen en de mobiliteit van de voet herstellen. Voer een sessie uit volgens een specifiek schema:

  • Nadat de klassieke streling op de hiel is uitgevoerd met druk van boven naar beneden en terug;
  • Laat 1-2 minuten een cirkelvormige beweging op de hiel doorgaan;
  • Circulaire bewegingen (ribbels van de grote tenen) kneden de hiel ongeveer 2 minuten;
  • Masseer de hiel met de vingers, met een voorwaartse beweging;
  • Een paar minuten intensief strelen.

Beëindig de sessie met zachte strekbewegingen op het onderbeen en het hele oppervlak van de voet. Na de massage wordt aanbevolen om een ​​paar minuten een warme sok te dragen en te ontspannen.

Techniek voor valgus misvorming

U kunt een onaangename ziekte aan met een regelmatige massage. U kunt 's morgens en' s avonds sessies geven, en voor preventie is het raadzaam om de techniek te gebruiken op gezonde benen. Voor een massage heb je een beetje moisturizer nodig. Begin met trainen door de duim gedurende 1-2 minuten met de klok mee en tegen de klok in te draaien. Vervolgens drukken de duimen afwisselend op het gebied tussen de tenen. De tijd van studie van elke voet is ongeveer 3 minuten. Daarna worden de ligamenten en spieren van de duim gemasseerd.

Dan wordt de voet op de grond neergelaten en worden 4 vingers omhoog gebracht: de grote moet stevig op de vloer passen. De oefening wordt ongeveer 15 keer herhaald. Volgende oefening: haal je duim opzij zonder je handen te gebruiken.

Wikkel je duim om de duim en til hem voorzichtig op. Houd deze positie ongeveer 3 seconden vast bij maximale spierspanning. Ontlast de druk. Botmassage op de grote teen wordt voltooid met zacht en intens strelen van de voet en alle tenen. Elke methode wordt uitgevoerd met 2 tot 4 minuten met toenemende intensiteit.

Self-massage

Voetmassage kan thuis worden uitgevoerd op elk moment met een goede gezondheid en zonder contra-indicaties. Vóór een acupunctuursessie is het raadzaam om een ​​warm bad te nemen of de benen in het bad uit te stomen, en dan de huid te smeren met warme room of olie.

Begin de voet te masseren met een krachtig wrijven van de zool: de bewegingsrichting van de hiel naar de tenen en de tijd besteed aan het werken tot 2 minuten Wrijf vervolgens met hun vingers in cirkelvormige bewegingen. Pas daarna de methode van zacht strekken toe.

Ga naar het wrijven van het zijoppervlak en het eenvoudig draaien van de voet. Deze technieken maken verkrampte spieren los, verbeteren de gewrichtsmobiliteit en ontspannen weefsels. Bij het uitvoeren van de receptie is onaanvaardbare pijn. Bij het werken met de voet met afwisselend strelen, wrijven, tintelen. Als tijdens de ontwikkeling pijnlijke punten verschijnen, moeten ze voorzichtig met drukverlichting worden ingedrukt totdat het ongemak verdwijnt.

Om de prestaties van het ademhalingssysteem te verbeteren, masseer de vingertoppen met krachtig cirkelvormig wrijven. De bewegingsrichting is met de klok mee. Het urinestelsel verbetert het rechtsom masseren van het centrale deel van de voetboog. Om het werk van de darm te normaliseren, wordt de boog tussen de boog en de hiel gespoeld. En om hoofdpijn op te lossen, de concentratie van aandacht te verbeteren en de emotionele stabiliteit te verhogen, drukken ze op pijnpunten aan de buitenkant van de voet, tussen de botten van 4 en 5 vingers.


Artikelen Over Ontharen