Acupunctuurpunten van de voet en massage

Acupressuur of acupunctuurmassage is aan populariteit gewonnen vanwege de minimale lijst van contra-indicaties, gemak en efficiëntie. Je kunt zelfs sessies thuis houden - je kunt de locatie van het gewenste punt op een van de atlassen of acupunctuurkaarten vinden. De reflexpunten van de voet worden geassocieerd met veel interne organen en systemen, en de studie maakt het niet alleen mogelijk om de stemming en het welzijn te verbeteren, maar ook om natuurlijke regeneratieprocessen te starten.

Projectie van interne organen op de voeten

Chinese traditionele geneeskunde is gebaseerd op een punteffect op bepaalde gebieden of punten. De impact van de impact wordt verklaard door de relatie op het zenuw- en energieniveau tussen een punt en een specifiek orgaan.

De populariteit van acupressuur van de voet is dat er meer dan 7000 zenuweinden op de zool zijn. Uitwerking maakt het mogelijk een complex effect te verkrijgen en beïnvloedt bijna alle lichaamssystemen. Acupunctuur, acupunctuur en andere reflexpraktijken maken deel uit van de filosofie en methode om het lichaam te beïnvloeden met behulp van speciale naalden. Klassieke acupressuur van de voeten wordt alleen met de handen uitgevoerd.

De linkervoet reflecteert de organen aan de linkerkant van het lichaam. Het recht is verbonden aan de relevante autoriteiten van zijn kant. De punten op de voet, die verantwoordelijk zijn voor de lichamen van de paren, bevinden zich symmetrisch ten opzichte van elkaar.

Tenen zijn verbonden met het hoofd:

  • Het centrale deel van de duimen - met het werk van de hersenen. Dit gebied is de plaats van concentratie van een groot aantal punten, en wanneer blootgesteld, activeert de hypofyse;
  • De toppen van de vingers worden geassocieerd met de neusbijholten, dus wanneer de benen bevriezen of een verkoudheid opnemen;
  • De basis van de wijs- en ringvinger is een projectie van de ogen;
  • De basis van de middelvinger en de pink is een projectie van de oorschelp en de gehoororganen.

Het centrale deel van de hielen is een projectie van de eierstokken en geslachtsklieren. Afhankelijk van het voorkomen van pijn op deze plek, kan men spreken van ontstekingsprocessen in de voortplantingsorganen. Aan de buitenkant van de hielen bevinden zich de punten die verantwoordelijk zijn voor de heupzenuw.

De projectie van het hart komt overeen met het gebied dat zich voor de boog van de linkervoet bevindt. Een lichte, linkse slap en pijnlijke plek op deze plek kan een voorbode zijn van een hartaanval. Op de voetboog bevindt zich een uitsteeksel van de wervelkolom. Krachtig wrijven van het gebied vermindert vermoeidheid en rugpijn.

Wat zijn de punten

Acupunctuurmassagepunten op de voeten worden verdeeld over 14 meridianen. Op elk van hen ligt een punt van 3 verschillende typen:

  • Punt van opwinding. Bij masseren verbetert het cardiovasculaire systeem;
  • Punt van rust. Met de juiste impact is er rust en ontspanning, verbetert de emotionele toestand, wordt de neuro-psychologische stress geëlimineerd;
  • Evenwichtspunten op de voeten of harmonisatiepunten zijn verantwoordelijk voor de toestand van de organen die behoren tot de meridiaan.
  • De evenwichtspunten moeten voorzichtig en gematigd worden gemasseerd, anders kan ongemak ontstaan. Als pijn optreedt, wordt de sessie gestopt.

Hoe een acupunctuur voetmassage te doen

Indicaties en contra-indicaties

Acupressuur wordt ook toegepast op de voeten. Het staat toe:

  • Verbetering van de bloedcirculatie en metabolische processen;
  • Om het werk van alle systemen en organen te verbeteren;
  • Elimineer stress, depressie, nerveuze spanning;
  • Versterk het lichaam, verbeter het immuunsysteem.

Acupunctuur helpt om veel ziektes kwijt te raken of hun manifestatie te verminderen. Het helpt bij de behandeling van hoofdpijn, hypertensie, aandoeningen van het voortplantingssysteem en gastro-intestinale tractus, zenuwaandoeningen, enz.

Contra-indicaties voor de sessie zijn:

  • tumoren;
  • Ontsteking van de gewrichten;
  • Infectieziekten;
  • Spataderen;
  • tuberculose;
  • De aanwezigheid van een schimmelinfectie op de huid, wratten of grote moedervlekken;
  • De acute fase van psychische stoornissen.

Tijdens zwangerschap en borstvoeding, moet u eerst uw arts raadplegen over de mogelijkheid om een ​​sessie bij te wonen.

Voorbereiding op de sessie

Het voorbereidingsproces speelt een belangrijke rol en helpt de cliënt om te ontspannen en de meester te vertrouwen. Ze creëren een aangename sfeer in de kamer: ze dempen het licht, maken een aromatische lamp of kaarsen aan, zetten meditatieve muziek aan. Voordat de procedure begint, worden de benen gestoomd in een bad met geneeskrachtige kruidenaftreksels en oliën, wordt er wat crème of lotion op de huid aangebracht en wordt een klassieke voetmassage uitgevoerd.

Klassieke techniek

De studie begint met het masseren van de meest actieve punten op de voet, gelegen op de vingers. Elk van hen heeft 3 reflexzones: de basis, de regio van het middelste gewricht, het gebied van het begin van de spijkerplaat. Drukken wordt afwisselend uitgevoerd op elke zone vanaf het nagelgebied van de duim. Beweging wordt 5-9 keer herhaald. Ga dan verder met de studie van 4 punten op de middenlijn van de voet. Daarna begint het werk met 3 reflexpunten aan de binnen- en buitenkant van de hiel. Voetacupunctuur heeft belangrijke punten op de achillespees. De impact op hen is verplicht, maar moet mild zijn om letsel te voorkomen.

Pas vervolgens met de palm op het buitenoppervlak van de voet van de basis van de vingers naar het onderbeen. De beweging moet langzaam en diep zijn, herhaal deze van 7 tot 12 keer. Ze voltooien de sessie door het masseren van punten op de kruising van de voet en het onderbeen.

Techniek met hielspoor

Massage met hielspoor thuis wordt aanbevolen om 's ochtends te worden uitgevoerd - dit zal de pijn verminderen en de mobiliteit van de voet herstellen. Voer een sessie uit volgens een specifiek schema:

  • Nadat de klassieke streling op de hiel is uitgevoerd met druk van boven naar beneden en terug;
  • Laat 1-2 minuten een cirkelvormige beweging op de hiel doorgaan;
  • Circulaire bewegingen (ribbels van de grote tenen) kneden de hiel ongeveer 2 minuten;
  • Masseer de hiel met de vingers, met een voorwaartse beweging;
  • Een paar minuten intensief strelen.

Beëindig de sessie met zachte strekbewegingen op het onderbeen en het hele oppervlak van de voet. Na de massage wordt aanbevolen om een ​​paar minuten een warme sok te dragen en te ontspannen.

Techniek voor valgus misvorming

U kunt een onaangename ziekte aan met een regelmatige massage. U kunt 's morgens en' s avonds sessies geven, en voor preventie is het raadzaam om de techniek te gebruiken op gezonde benen. Voor een massage heb je een beetje moisturizer nodig. Begin met trainen door de duim gedurende 1-2 minuten met de klok mee en tegen de klok in te draaien. Vervolgens drukken de duimen afwisselend op het gebied tussen de tenen. De tijd van studie van elke voet is ongeveer 3 minuten. Daarna worden de ligamenten en spieren van de duim gemasseerd.

Dan wordt de voet op de grond neergelaten en worden 4 vingers omhoog gebracht: de grote moet stevig op de vloer passen. De oefening wordt ongeveer 15 keer herhaald. Volgende oefening: haal je duim opzij zonder je handen te gebruiken.

Wikkel je duim om de duim en til hem voorzichtig op. Houd deze positie ongeveer 3 seconden vast bij maximale spierspanning. Ontlast de druk. Botmassage op de grote teen wordt voltooid met zacht en intens strelen van de voet en alle tenen. Elke methode wordt uitgevoerd met 2 tot 4 minuten met toenemende intensiteit.

Self-massage

Voetmassage kan thuis worden uitgevoerd op elk moment met een goede gezondheid en zonder contra-indicaties. Vóór een acupunctuursessie is het raadzaam om een ​​warm bad te nemen of de benen in het bad uit te stomen, en dan de huid te smeren met warme room of olie.

Begin de voet te masseren met een krachtig wrijven van de zool: de bewegingsrichting van de hiel naar de tenen en de tijd besteed aan het werken tot 2 minuten Wrijf vervolgens met hun vingers in cirkelvormige bewegingen. Pas daarna de methode van zacht strekken toe.

Ga naar het wrijven van het zijoppervlak en het eenvoudig draaien van de voet. Deze technieken maken verkrampte spieren los, verbeteren de gewrichtsmobiliteit en ontspannen weefsels. Bij het uitvoeren van de receptie is onaanvaardbare pijn. Bij het werken met de voet met afwisselend strelen, wrijven, tintelen. Als tijdens de ontwikkeling pijnlijke punten verschijnen, moeten ze voorzichtig met drukverlichting worden ingedrukt totdat het ongemak verdwijnt.

Om de prestaties van het ademhalingssysteem te verbeteren, masseer de vingertoppen met krachtig cirkelvormig wrijven. De bewegingsrichting is met de klok mee. Het urinestelsel verbetert het rechtsom masseren van het centrale deel van de voetboog. Om het werk van de darm te normaliseren, wordt de boog tussen de boog en de hiel gespoeld. En om hoofdpijn op te lossen, de concentratie van aandacht te verbeteren en de emotionele stabiliteit te verhogen, drukken ze op pijnpunten aan de buitenkant van de voet, tussen de botten van 4 en 5 vingers.

Actieve punten op de voeten die verantwoordelijk zijn voor menselijke organen

De Chinese geneeskunde is van mening dat de basis van een lang leven de impact is op biologisch actieve punten op het menselijk lichaam. Ze zijn overal: op de handen, hoofd, rug, maag. Meer dan 70 duizend zenuwuiteinden zijn geconcentreerd op de voeten. Ze vormen de reflexzones geassocieerd met het werk van verschillende systemen en organen. Om deze reden krijgt een persoon die regelmatig voetmassage uitvoert en blootsvoets loopt een energiestoot voor de preventie en behandeling van verschillende ziekten.

Projectie van interne organen op de voeten

Biologisch actieve punten van de voet bevinden zich over het oppervlak. De Chinezen geloven dat de voet een kaart is van de interne organen, die kunnen worden gebruikt om de gezondheidstoestand te diagnosticeren. En door op de actieve punten in te spelen, kunt u een snel herstel bevorderen. Om je voor te stellen hoe de massagepunten zich op de voet bevinden, moet je de persoon in foetushouding visualiseren.

Het binnenste deel van de voet is verantwoordelijk voor het werk van de wervelkolom. De vingers bevinden zich achter het hoofd, terwijl de duim de hersenen is (de pijnappelklier bevindt zich aan de rand van de vinger, de hypofyse bevindt zich in het midden), de andere vier vingers zijn de neusbijholten. De massage-punten op de voet, die verantwoordelijk zijn voor de ogen, bevinden zich aan de basis van de wijsvinger, de middelste en vangen gedeeltelijk het gebied van de ringvinger.

De punten op de linkervoet die verantwoordelijk zijn voor de organen komen overeen met de anatomie van de linkerkant van het lichaam. Evenzo, de locatie van biologische actieve zones voor de rechtervoet. Aan de basis van de pink en de ringvinger bevindt zich een zone die overeenkomt met de oren. De punten die verantwoordelijk zijn voor de longen zijn centimeter onder de ogen.

Op de linkervoet, dichter bij de buitenkant, is er een zone die overeenkomt met het werk van het hart. In de vergelijkbare zone, maar op de rechtervoet, zijn er zones van de lever en de galblaas. De alvleesklier bevindt zich aan de binnenkant van de voeten, net onder de longzone. Onmiddellijk, maar nog steeds onder is het gebied van de maag.

Langs de wervelkolom zijn de schildklier en de alvleesklier, de maag, ontstaan ​​in de dwarsrichting van de dikke darm. De hielen zijn verantwoordelijk voor de billen, de centrale lagere zone van de hiel komt overeen met het voortplantingssysteem.

Wat zijn de punten

In het volgende diagram worden alle zones die verantwoordelijk zijn voor de organen duidelijker weergegeven.

Volgens de Chinese genezers bevinden alle punten op de voetzolen zich op 14 meridianen, die elk behoren tot een van de volgende soorten: Master of the Heart, Great Heart of Three-Grade Heater (Meridian-Governor). Er zijn 3 soorten punten op elke meridiaan:

  • punt van opwinding. Ze is alleen op elke meridiaan en wanneer ze eraan wordt blootgesteld, wordt het werk van het lichaam waarvoor zij verantwoordelijk is geactiveerd;
  • punt van rust. Ze is alleen op elke meridiaan en met haar activering in het corresponderende orgaan is er een gevoel van vrede, ontspant het lichaam, klemmen en nerveuze spanning;
  • punt van harmonisatie. Het bevindt zich altijd aan het begin of het einde van de meridiaan, de impact hierop normaliseert de toestand van de organen die zich op deze meridiaan bevinden, leidt tot een algemene ontspanning van het lichaam.

Om de nodige punten te vinden, moet u de voet voelen: wanneer u een actieve plaats vindt, reageert het lichaam pijnlijk om aan te raken. Als er gezondheidsproblemen zijn, kan droogte en zweten verschijnen in het gebied van de voet waar het orgaan dat behandeling nodig heeft zich bevindt.

De basisregels voor zelfmassage

Om optimaal van de procedure te profiteren, is het beter om de meesters van acupressuur en acupunctuur te gebruiken, maar zelfmassage kan worden gedaan door op de punten op de voetzool te drukken als een preventieve maatregel. Stimulatie van reflexpunten activeert het werk van organen, verbetert de lymfestroom en de bloedcirculatie.

Om te beginnen moet je de spanning van je voeten verwijderen, ze uitrekken: op je tenen lopen, een zoutbad maken, in een comfortabele houding zitten en de voet voelen, naar de sensaties luisteren.

Massage moet beginnen met de vingers. Elk moet afzonderlijk worden ontwikkeld. Hierna, met sterke druk, kunt u beginnen met het bovenste gedeelte van de voet te masseren. Beweeg dan soepel naar de interne en externe beweging en ga dan naar de enkel en de hiel.

Om de kans op verkoudheid en andere ziekten te verminderen, is het belangrijk om uw voeten warm te houden en comfortabele schoenen te dragen.

Contra

Voordat u met de behandeling begint, dient u zich vertrouwd te maken met de contra-indicaties. Houd acupunctuur in dergelijke gevallen niet vast:

  • zwangerschap;
  • bloedingsstoornissen;
  • acute infecties en pathologieën in de periode van exacerbatie;
  • veneuze trombose;
  • huidpathologieën op de plaats waar het biologisch actieve punt zich bevindt;
  • embolie in de acute fase.

Massagetechniek van acupunctuurpunten op de voet, verantwoordelijk voor inwendige organen

Vele eeuwen geleden merkten oosterse genezers dat door op bepaalde punten van de voet te werken, het niet alleen mogelijk is om de algemene toestand van het lichaam te verbeteren, maar ook om te genezen van verschillende ziekten. Geleidelijk bestudeerden mensen deze punten en brachten hun correspondentie op de interne organen in kaart. Vervolgens betrad de methode voor het beïnvloeden van de biologisch actieve punten van de voeten het systeem van de oosterse geneeskunde, verspreid over de hele wereld, en wordt tot op de dag van vandaag actief gebruikt.

Moderne kijk op de oude methode

In de Chinese volksgeneeskunde werd het effect van het stimuleren van punten van het lichaam op een bepaald orgaan experimenteel genoteerd.

Samen met de kanonnen van de oosterse filosofie - de doctrine van de energie meridianen van het lichaam, waardoor vitale energie circuleert - werd een techniek genaamd acupunctuur gecreëerd. Volgens haar bevinden zich 34 biologisch actieve punten op de voet.

Later creëerde de Koreaanse wetenschapper Park Jae Wu het Su Jok-systeem ("su" - brush, "jock" - foot). Zijn essentie ligt in het feit dat het oppervlak van de handpalmen en zolen een projectie is van het hele menselijke lichaam, en voor elk orgaan is er een "eigen" punt.

Als de impact op het punt pijnlijk is, moet je letten op de gezondheid van het betreffende orgaan en omgekeerd - door systematisch een bepaald punt te stimuleren, kun je het zelfreguleringssysteem activeren en de ziekte genezen.

Ondanks het feit dat de traditionele westerse geneeskunde de meeste principes van oosterse acupunctuur afwijst, verwijzend naar hun anti-wetenschap, en twijfel zaait over de effectiviteit van een dergelijke behandeling, in vergelijking met het placebo-effect, zijn er ook gefundeerde feiten die de effectiviteit van de methode uit de oudheid bevestigen.

De menselijke huid en het zenuwstelsel hebben een gemeenschappelijke bron: tijdens de embryogenese ontwikkelen ze zich vanuit één enkele kiemlaag - het ectoderm. Dit verklaart de aanwezigheid van talrijke zenuwreceptoren op het huidoppervlak.

Zenuwuiteinden op het voetzooloppervlak van de voet zijn ongelijk, hun concentratie creëert bioactieve punten (BAT) of reflexzones. Ze kunnen, afhankelijk van de grondwettelijke kenmerken van het organisme, de algemene toestand en de impact van oorzaken van derden, minder dan een millimeter groot zijn en 10-20 mm bereiken.

De locatie heeft ook individuele kenmerken en varieert binnen enkele millimeters van verschillende mensen. BBT verschillen van de rest van de huid met een aantal eigenschappen:

  • een hogere temperatuur wordt waargenomen met zeer nauwkeurige metingen;
  • er is een snellere uitwisseling en actieve consumptie van zuurstof;
  • de fysieke hoeveelheden veranderen - het elektrische potentieel van de huid (waarden zijn gemiddeld 2 W hoger dan in de aangrenzende gebieden);
  • bij het meten van de bio-elektrische weerstand tussen de palm en de BAT nemen de waarden toe met ontsteking en nemen af ​​met de verzwakking van het pathologische proces.

De effecten van de impact op de actieve punten worden verklaard door de aanwezigheid van de huid-viscerale boog, waarmee de stimulatie van de reflexzones op de voet het autonome zenuwstelsel activeert, dat de functie van de inwendige organen regelt.

De locatie van de bioactieve punten op de voet volgens het Chinese systeem

Volgens het werk van Chinese artsen circuleert de vitale energie van Qi in het lichaam langs de meridianen. Ze verbinden de organen met het zenuwstelsel en het huidoppervlak en creëren 3 soorten acupunctuurpunten:

Een kaart met menselijke interne organen op de voetsteun wordt geprojecteerd op het principe van een embryo (zie figuur).

Het mediale oppervlak komt overeen met de wervelkolom. Het rechterbeen komt overeen met de rechterhelft van het lichaam, de linker is verantwoordelijk voor de linkerkant.

De belangrijkste projectiegebieden van de orgels op de zool met uitleg worden beschreven in de tabel:

Het is duidelijk te zien in Fig. 3, 4, 5:

Fig. 3 Afb. 4 Pic. 5

Er zijn verschillende opties voor de locatie van de projectie van orgels.

Su Jok's matching-systeem is iets anders dan Chinese acupunctuur. Bijna alle behandelingsmethoden zijn gebaseerd op de punten van de hand, de voet en het oor. De voet is als een verminderd persoon, waarbij de grote vinger het hoofd is, de tweede en vijfde vingers de handen, de derde en vierde de benen.

Later werden correspondentiesystemen zoals het minisysteem van de handen en voeten en het insectensysteem ontwikkeld.

Compliancesysteem in de Su Jok-techniek

Soorten effecten op bioactieve punten

Punten op de voet, verantwoordelijk voor interne organen, kunnen op verschillende manieren worden gestimuleerd:

  • Acupunctuur (acupunctuur) - de impact van de energie van het metaal - gebruik de dunste metalen naalden, die op bepaalde punten worden geïnjecteerd. Er is een apart type voetacupunctuur - pedopunctuur.
  • Acupressuur - een techniek van lokale blootstelling aan massagepunten met behulp van handen. In Japan, shiatsu genaamd.
  • Moksoterapiya - ontsmetten met rook en opwarmen van punten met gloeiende sigaren uit gedroogde kruiden.
  • Massage op Guasha-techniek - impact op punten met schrapende bewegingen van geile platen (schrapers).
  • Zaadtherapie - aanbrengen en bevestigen van acupunctuurpunten met een patch van bepaalde plantenzaden. Er wordt aangenomen dat het zaad zijn energie doorgeeft, de essentiële oliën en de vluchtige productie beïnvloedt. Blootstellingstijd - tot een dag.
  • Magnetotherapie - ze gebruiken kleine magneten, die worden toegepast op de projectie van het orgel door de noordpool voor activering of door de zuidpool - voor het opvangen van overtollige energie.
  • Metaaltherapie - gebruik kleine metalen sterren van verschillende kleuren (gele hebben activerende eigenschappen, witten - onderdrukkende).
  • Elektropunctuur - irritatie van punten door kleine stromingen.

Er zijn andere blootstellingsmethoden, maar deze komen veel minder vaak voor (bijvoorbeeld blootstelling aan verschillende soorten straling, vacuüm, lucht of waterstraal, massage met halfedelstenen, elastische ringen, roller-stimulators, enz.).

In de oosterse geneeskunde wordt speciale aandacht besteed aan de keuze van massagemethoden. Als de patiënt langdurige stimulatie van de punten nodig heeft, rekening houdend met de individuele kenmerken, beslis dan welke groep applicators het gewenste effect zal hebben.

Niet alle bovenstaande methoden kunnen thuis worden uitgevoerd. Het is buitengewoon ongewenst om zelfstandig te proberen aan de punten te werken met behulp van acupunctuur.

Het uitvoeren van acupunctuur door een niet-professional brengt consequenties met zich mee zoals bloeden (met normale naalden in plaats van acupunctuur) en het dragen van de infectie naar de prikplaats. De naald kan breken en gedeeltelijk in het lichaam achterblijven. Gevallen van pneumothorax worden beschreven.

Technieken in verband met het gebruik van speciale gereedschappen kunnen alleen door een specialist worden uitgevoerd. Thuis kun je een voetmassage en acupressuur doen, maar pas nadat je de methoden en locatie van bioactieve punten hebt bestudeerd. Hun hersenkeloze stimulatie kan fysiologische processen nadelig beïnvloeden en de algehele conditie verergeren.

Voorbereiding voor voetmassage

Voordat u met een massage begint, moet u de voeten inspecteren. Het uiterlijk van de huid en de temperatuur bij aanraking kunnen al suggereren welke organen niet werken zoals nodig:

Gezonde info

Gezonde levensstijl, sport, tips, ziektes en behandelingen

Actieve punten op de voet!

1. Door uw grote teen te masseren, handelt u op de hypothalamus. Dit is erg handig voor mensen met overgewicht - druk uitoefenen op dit punt helpt de eetlust onder controle te houden en bevordert het natuurlijke gewichtsverlies.

2. Het midden van de duim is het punt dat verantwoordelijk is voor het werk van de hypofyse - de belangrijkste hormoonklier. Je zult niet bang zijn voor hormonale disbalans als je genoeg aandacht besteedt aan dit punt!

3. De basis van de duim heeft een gebied waarvan de massage gelijk staat aan een massage van de schildklier. Omdat de schildklier in constante stress verkeert, vaak zelfs bij perfect gezonde mensen, is het nuttig voor iedereen om deze zone te kneden.
4. Het midden van de voet is bijzonder aangenaam om te masseren - de plexus van de zenuwen is verbonden met het diafragma. Hier is het, echte ontspanning!
5. actieve invloed op het midden van de voet helpt om te gaan met stress, verlicht stress.
6. Dichtbij de binnenrand van de voet, dichter bij het midden, zijn de zenuwuiteinden geassocieerd met het werk van de bijnieren. Als je onweerstaanbare vermoeidheid voelt, zal een massage van deze plek je snel helpen om de verloren energie terug te vinden.
7. strek je benen uit in het gebied dicht bij de hiel, je activeert het lichaam excretiesystemen - gifstoffen stagneren niet en vergiftigen je van binnenuit.
Start de massage zonder vertraging! Maak jezelf een cadeau aan het einde van een drukke dag op het werk, kneed de poten goed. Het resultaat zal u inspireren om deze aangename handeling dagelijks te herhalen.

21 punten op de voeten, massage die het welzijn verbetert

Op onze voeten zijn de zones van projectie van vele interne organen, door te handelen waarop we ons welzijn kunnen verbeteren.

AdMe.ru zal de belangrijkste punten laten zien en u vertellen hoe u ze kunt masseren om er altijd 100 van te voelen.

  • Het masseren van de voet wordt als geheel aanbevolen, in plaats van individuele punten. Aan het begin van de voet moet je uitrekken en opwarmen: loop blootsvoets rond, ga een paar keer op de tenen omhoog, maak een warm voetbad.
  • Wrijf de hele voet met strijkbewegingen, en begin vervolgens op elk actief punt (3-7 seconden) te drukken en beweeg van de vingers naar de hiel. Gebruik ook technieken zoals stretchen (met een vingermassage), tikken (palmrand), tweaks, kneden.
  • Tijdens het proces kunt u pijnpunten detecteren. Dit betekent dat de autoriteiten waarvoor zij verantwoordelijk zijn niet in orde zijn. Het masseren van deze punten moet met de grootste zorg gebeuren.
  • De techniek van het beïnvloeden van pijnlijke gebieden is druk (met de duim), die afgewisseld moet worden met pauzes, en het hele proces zou minstens een minuut moeten duren. Het resultaat van een goed uitgevoerde massage is het verdwijnen van pijn.
  • Voor voetmassage zijn er de volgende contra-indicaties: hoge temperatuur, verminderde bloedstolling, verergering van chronische ziekten, diepe krassen of verwondingen aan het oppervlak van de voeten.

Zowel de rechter- als de linkervoet zijn verdeeld in 5 zones, die worden gevormd door 4 lijnen. Elk gebied op de voet correspondeert met specifieke gebieden op het lichaam en de organen die zich daarin bevinden.

Punten op de voeten van de benen die verantwoordelijk zijn voor menselijke organen

Het is geen geheim dat de organen en systemen in het menselijk lichaam nauw met elkaar verbonden zijn. Oosterse beoefenaars hebben al lang effecten gebruikt op de biologisch actieve punten aan de voeten van de benen om lichaamsfuncties te normaliseren en de gezondheid te herstellen zonder medicatie en operaties.

De projectie van de interne organen op de voet

Voordat u aangeeft waarvoor deze of andere actieve punten op de voeten verantwoordelijk zijn, is het nodig om een ​​paar regels te verduidelijken:

  • De organen en hun projectie komen met elkaar overeen, de organen aan de rechterkant van het lichaam zijn verbonden met punten op de rechtervoet en vice versa, de linkerkant van het lichaam is verbonden met de linkervoet;
  • Blootsvoets lopen heeft een gunstige invloed op de meeste punten, helpt om de metabole processen te versnellen, verbetert het welzijn;
  • Massage kan onafhankelijk worden uitgevoerd, maar hiervoor moet je bekend zijn met de techniek van de implementatie

Werk met actieve punten op de voeten heeft zijn contra-indicaties, die ook moeten weten.

Locatie van gezondheidspunten

  1. De nagel (bovenste) kootjes van de tenen, met uitzondering van de duim, zijn verantwoordelijk voor de bovenkaak en de voorhoofdsholte.
  2. Onderkoeling van deze zone leidt tot verkoudheid, loopneus, zwelling en ontsteking van de sinussen;
  3. Op de kruising van de voet en de tweede en derde vingers, op de plooien, bevinden zich de actieve punten die verband houden met de gezichtsorganen.
  4. Manuele therapeuten beweren dat blootsvoets lopen, deze punten activeert en zicht verbetert, normaliseert intraoculaire druk;
  5. De holte van het binnenoor, de nasofarynx en de ademhalingsorganen zijn verbonden met het zijoppervlak en de voorvoet;
  6. Onder de duim is het punt geassocieerd met de luchtpijp. Door de voet op deze plek te masseren, verzacht en kalmeert de hoest;
  7. Het punt dat verantwoordelijk is voor het werk van het hart bevindt zich op de linkervoet aan de voorkant van de longitudinale boog. Pijn en ongemak die leiden tot milde kreupelheid op het linkerbeen dienen als een signaal van een dreigende hartaanval;
  8. De actieve punten die verantwoordelijk zijn voor de organen van de spijsverterings- en urinewegen bevinden zich in de diepte van de dwarsboog van de voet. Op de rechtervoet, dichtbij het punt van de lever en de galblaas;
  9. Bij vrouwen bevinden de punten die verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van de seksuele sfeer zich aan de juiste kant in het midden van de voet;
  10. Gebieden van de heupzenuw en botapparaat bevinden zich op de hiel. Dichtbij is het punt dat de gezondheid van de dij en het onderbeen "reguleert". Maar het gebied van de sacrale wervelkolom heeft een langwerpige vorm en loopt langs de gehele binnenrand van de voet;
  11. Onder de pink in plaats van de vouw bevindt zich een punt dat hoort bij de oren.

Massageregels: doe-het-zelfgezondheid

  • Voetmassage duurt ongeveer een half uur, de optimale tijd daarvoor - de avond voor het slapen gaan;
  • Voordat u de massagebewegingen start, moet u de voeten opwarmen: op blote voeten lopen activeert actieve punten, u kunt meerdere keren op de tenen klimmen, afwisselend langs de binnen- en buitenkant van de voet lopen;
  • Na het opwarmen moet je een warm voetenbad maken. Je kunt afkooksels van geneeskrachtige kruiden toevoegen (kamille, calendula), een paar druppels etherische olie van lavendel, eucalyptus, amandel, spar, mandarijn;
  • Handen moeten warm zijn, je kunt verschillende oefeningen doen, je handen wrijven, knijpen, vuisten losmaken. Smeer de handpalmen in met een dikke massagecrème;

Voor zelfmassage is het belangrijk om een ​​comfortabele houding te kiezen:

  • in een zittende positie, zet een voet op de tweede heup;
  • in een zittende positie rust de gemasseerde voet op de stoel;
  • in een liggende positie is het gemasseerde been gebogen en verheven.

Massage gebeurt in de richting van de vingers naar de hiel, met beide handen (vingers, knokkels, vuisten).

  1. De vingers worden afwisselend gemasseerd, met zachte kneedbewegingen;
  2. Het gebied van de enkel en de enkel kneden in cirkelvormige bewegingen;
  3. Het complexe effect combineert wrijven, intermitterende aanraking, tintelingen, aaien, lichte klappen;
  4. Massage van zolen - diep, zonder plotselinge bewegingen, zonder ongemak en pijn te veroorzaken. Onaangename gevoelens op welk gebied dan ook duiden op problemen met het betreffende lichaam, waarvoor speciale aandacht nodig is;
  5. Punten die reageren op massagebewegingen met pijn worden apart uitgewerkt, afwisselend druk en rust. Werk aan elk punt moet worden uitgevoerd gedurende ten minste een minuut, optimaal als de pijn verdwijnt als gevolg van de massage;

In vrije tijd gedurende de dag en onmiddellijk na het einde van de voetmassage, is lopen ter plekke nuttig op een massagemat, op het oppervlak van hobbels, uitsteeksels, spikes. Zo worden verschillende biologisch actieve punten geactiveerd.

Wat zeggen de voeten

  • Als de voeten in een normale toestand koud en nat zijn, moet u letten op de toestand van de maag, darmen, gezondheid van het endocriene systeem (schildklier);
  • Koude, droge huid van de voeten - een signaal van onregelmatigheden in het cardiovasculaire en centrale zenuwstelsel;
  • Een natte, hete huid van de voeten spreekt van een longinfectie en ontsteking in het lichaam;
  • Met verhoogde zuurgraad van de maag, maagzweer, verhoogde niveaus van schildklierhormonen (struma), is de huid op de voeten droog en heet;
  • Als de temperatuur van de voeten anders is, moet je op het hart letten.

acupunctuur

De Chinezen gebruiken al lang niet alleen massage, maar ook stimulatie met acupunctuurnaalden om de actieve punten van de voeten te beïnvloeden.

De procedure moet worden uitgevoerd door een specialist, een persoon die is opgeleid en de eigenaar van de techniek is. De patiënt voelt tijdens de sessie geen pijn en ongemak. Al na verschillende procedures treedt aanzienlijke verlichting op.

Acupunctuur heeft geen leeftijdsgrens en wordt actief gebruikt, ook in de kindergeneeskunde.

Contra

Wees voorzichtig, acupressuurvoeten moeten in de aanwezigheid zijn van contra-indicaties en beperkingen:

  1. Gewrichtsziekten;
  2. Endocriene aandoeningen, diabetes;
  3. Spataderen van de onderste ledematen;
  4. zwangerschap;
  5. osteoporose;
  6. Oncologische ziekten

Voordat u acupressuur toepast, moet u indien mogelijk een specialist raadplegen - leer van een chiropractor, zodat u onwetende analfabetische handelingen niet schaadt.

Acupressuur voetmassage - een kaart met reflexzones, kenmerken van de procedure

Voetmassage wordt beschouwd als een van de meest aangename procedures bij alle fysiotherapiepraktijken. Hoe je je voeten goed kunt strekken en stilstaand bloed kunt verspreiden na een lange wandeling in strakke schoenen. Maar weinigen weten dat een correct gemaakte voetmassage niet alleen ontspant, maar ook helpt om het werk van het hele organisme te verbeteren. In dit artikel leert u over de voordelen van deze techniek en hoe u deze thuis kunt implementeren.

Zoals de meeste andere fysiotherapeutische technieken, werd voetmassage in de tijd van het oude China uitgevonden als een helende techniek. Met behulp van massage van de reflexpunten van de voet, 4000 jaar geleden, behandelden Chinese artsen ziekten van de interne organen. Helaas is voetmassage in de open ruimtes van ons land niet populair, omdat de geneeskunde deze manipulaties niet toeschrijft aan de fundamentele factoren van herstel. De meesten ervaren het als gewoon kneden en een beproefde methode om vermoeidheid weg te nemen.

In feite is alles veel gecompliceerder. Tientallen reflexzones, die zich op de voeten bevinden, hebben een biologisch actief effect op alle lichaamssystemen.

De effectiviteit van de procedure

Algemene voetmassage verbetert de bloedcirculatie in het onderlichaam. Weefselvoeding en metabolische processen worden gestabiliseerd. De spanning van het spierframe wordt verwijderd, vermoeidheid verdwijnt.

Positieve resultaten van regelmatige voetmassage:

  • behandeling
  • herstel,
  • het versterken van de spieren en ligamenten van de voet,
  • platvoeten verwijderen
  • huidverjonging
  • het voorkomen van het optreden van likdoorns, waaronder likdoorns.

Zelfs eenvoudig wrijven van een voet past het werk van alle systemen aan. Bijvoorbeeld, de zwelling van de onderste ledematen neemt af en de slaap verbetert, er ontstaat lichtheid in het lichaam en de luchtige gang verbetert de gemoedstoestand. De immuunafweer wordt versterkt en het botapparaat wordt versterkt.

Wie is nuttig

Met behulp van reflexologie zich ontdoen van pijn in de rug en gewrichten. Er vindt een zenuwinzinking plaats, de spijsvertering wordt beter en de hoofdpijn verdwijnt.

Chinese genezers, die de reflexzones van de voeten bestudeerden en hun invloed op bepaalde systemen van het lichaam, identificeerden een zekere regelmaat, wat de aanzet vormde voor de creatie van een projectieschema van de organen aan de voeten. Indien sterk vereenvoudigd, bepaalt de rechtervoet de toestand van de rechterzijde van het lichaam, en links de respectievelijk - de linkerzijde.

Een punteffect op de reflexpunten van de voet zal helpen bij het oplossen van problemen zoals:

  • hormonale onbalans
  • allergie,
  • hoofdpijn,
  • een verkoudheid
  • neuralgie,
  • storingen van het spijsverteringsstelsel,
  • overgewicht
  • artritis,
  • chronische vermoeidheid
  • depressieve toestand.

Beperkingen en verboden

Voetmassage heeft weinig contra-indicaties, waarvan de meeste standaard zijn voor alle soorten massages.

De procedure doet pijn wanneer:

  • verhoogde lichaamstemperatuur
  • etterende ziekten
  • dermatitis,
  • trombose,
  • de aanwezigheid van tumoren
  • osteomyelitis.

Massage met voorzichtigheid is de moeite waard wanneer:

  • zwangerschap,
  • spataderen,
  • problemen met het vasculaire systeem
  • diabetes.

Neem contact op met uw arts om er zeker van te zijn dat de procedure geschikt voor u is. Vooral als de patiënt niet jezelf is, maar je kind.

Voetreflexzones

Om de locatie van een biologisch actief punt nauwkeurig te berekenen, gebruikt de massagetherapeut een speciaal schema.

Er zijn verschillende soorten schema's, maar we zullen vertellen over de drie meest voorkomende:

eerste

De locatie van punten erin wordt bepaald door twee conventionele lijnen:

  1. Longitudinale. Vloeiende curve, die zich onder de grote pad bevindt. Het maakt onderscheid tussen gebieden die verantwoordelijk zijn voor het diafragma dat de buik- en borstholte van het lichaam scheidt.
  2. Dwarse. Loodrecht op de eerste lijn en ligt in een rechte hoek, in het midden van de voet. Deze voorwaardelijke indeling wordt ook wel de 'taille' genoemd.

De tweede

Zonering volgens de locatie van de systemen in het lichaam per afdeling:

  1. Tenen - hoofd en nek.
  2. Van de basis van de vingers tot de taille - borst en armen.
  3. Longitudinale boog van de voet - de activiteit van interne organen.
  4. Langs de zool, dichter bij de binnenkant van de voet - de staat van de wervelkolom.

Speciale aandacht wordt besteed aan de vingertoppen. Het gebied van de zones is klein, maar er zijn zeer belangrijke punten op.

derde

De volgende variant van voorwaardelijke zonering: de voeten zijn verdeeld in 5 secties, die worden gevormd met behulp van lijnen.

  1. Hoofd en nek - gepaarde organen, geprojecteerd in overeenstemming met de zijkanten van het lichaam. Bijvoorbeeld de rechtervoet - het rechteroog, enz.
  2. Ribkooi Houd er rekening mee dat sommige punten op verschillende voeten anders zijn.
  3. Organen van de bovenste lob van het spijsverteringsstelsel.
  4. Darmen.
  5. Zones van de voortplantings- en urogenitale systemen.

Op de algemene en meer gedetailleerde kaart van biologisch actieve zones die hieronder worden weergegeven, kunt u punten zien die niet minder belangrijk zijn voor een goede gezondheid, maar die zelden worden aangegeven op de meeste orgelprojectiepatronen.

Voetmassage functies

Acupressuur is belangrijk in gevallen waarin het nodig is om te handelen op bepaalde systemen van het lichaam. Voor een volwaardig wellness-effect is een meer vereenvoudigde massage geschikt, bij voorkeur dagelijks, voor het slapengaan.

Vóór de procedure, loop blootsvoets op het tapijt.

Doe een beetje warming-up:

  • op je tenen staan ​​en precies op je voet gaan staan ​​(5 herhalingen);
  • vertrappen ter plaatse;
  • breng het hoofdlichaamsgewicht over naar de interne en vervolgens naar de buitenste randen van de voeten (5 herhalingen);
  • maak rollen van teen naar hiel (5 herhalingen);
  • Na deze oefeningen, voor een massage, is het aan te bevelen om een ​​warm bad of een ontspannend voetenbad te nemen. Zo'n complex zal vooral handig zijn voordat je naar bed gaat, dus je zult sneller slapen.

Let op welke temperatuur je 's avonds het meest onder optimale temperatuuromstandigheden in de kamer stopt en correleer ze met de volgende gegevens:

  1. De benen van een gezond persoon zijn droog en warm.
  2. Natte en koude voeten wijzen op afwijkingen in het spijsverteringskanaal of de schildklier.
  3. Droge en koude zolen - insufficiëntie van het cardiovasculaire systeem of pathologische processen in de hersenen.
  4. Hete natte voeten wijzen op een verhoogde temperatuur die optreedt tijdens ontstekingsprocessen of een longinfectie.
  5. Droog hete voeten - het eerste teken van overmatige schildklierfunctie of verhoogde zuurgraad van de maag.
  6. Het gebeurt dat de linkervoet koud is en de rechtervoet warm. In dit geval moet u op het werk van de hartspier letten.

Om zelfmassage procedure heeft het maximale effect, moet u kiezen voor een van de volgende comfortabele houdingen:

  1. Zittend met gebogen been. De voet rust op de voorkant van de andere dij.
  2. Zittend met één been op de steun. De voet van het tweede been bevindt zich op de stoel van uw stoel voor u.
  3. Achterover leunend op de stoel wanneer het gemasseerde been iets op de rand van het aangrenzende meubel rust, waardoor de massageruimte open blijft.
  4. Liggend op je rug met je been gebogen naar de knie.

Het verbeteren van manipulaties gebeurt met warme handen.

Op de voeten is de huid erg gevoelig, omdat koude handen het ontspanningsproces bemoeilijken. Als tijdens de procedure de spanning zich ophoopt in de handen, schudt u ze regelmatig en kneedt u ze lichtjes.

Typen technieken

Kies een massagetechniek, afhankelijk van de resultaten die u van de procedure verwacht.

klassiek

Standaard uitrusting. Het wordt uitgevoerd in de algemene massagecomplexen en ook als onafhankelijk. Eenvoudig genoeg om het thuis te maken.

  1. Verwarm een ​​kleine hoeveelheid massageolie of ontspannende voetcrème in je handpalmen.
  2. Masseer het bovenste deel van de voet in een cirkelvormige beweging, geleidelijk naar de zool.
  3. Om je hiel goed te strekken, zul je meer moeite moeten doen, omdat de huid daar veel ruwer is, omdat tijdens het lopen de hoofdbelasting op dit gebied valt. Voer eerst een cirkelvormige beweging uit en dan kruisen.
  4. Wees niet bang om het gemasseerde gebied in te knijpen en te aaien.
  5. Holtes en pads worden het best met je knokkels gemasseerd.
  6. Besteed aandacht aan de tenen, elk afzonderlijk, en hun gewrichten. Ga van de nagel naar de basis, wrijf dan in de holtes en verspreid het bloed.
  7. Train de achillespees met een duim omhoog en omlaag (5 herhalingen).
  8. Soortgelijk, mash de enkel en de huid rond de uitstekende botten.
  9. Draai het voetgewricht.
  10. Wrijf de kuitspieren en streel de hele massageruimte om de verstoorde gebieden te kalmeren.

Tijdens het massageproces kun je op biologisch actieve punten reageren door procedures te combineren.

plek

Masseer alleen een droge schone huid, zonder het gebruik van aanvullende stoffen.

Druk op de punten met uw duim, wijsvinger of middelvinger. Als je een trilling (consistente, golfachtige schokbewegingen met een kleine sterkte) wilt maken, gebruik dan de hele handpalm om de spieren te ontspannen. Bovendien verspreidt het snel het bloed.

Wrijf eerst de voet, en pas na een dergelijke voorbereiding ga je naar de hoofdprocedure.

  • Het stoppen met verwerken begint met drie hoofdpunten op elk van de vingers. Ze bevinden zich aan de basis, in het middelste gewricht en aan het begin van de groei van de nagel. De voet wordt gefixeerd met één hand en de impact vindt plaats met de andere. Druk afwisselend op de reflexzones en beweeg van boven naar beneden, te beginnen met de duim.
  • Druk achtereenvolgens op de 4 punten aan de onderkant van de duim.
  • Aan de zijkanten, langs de binnen- en buitenkant van de hiel, zijn er 3 belangrijker punten. Beïnvloed ze ook.
  • Vanaf het gebied boven de hiel, langs de achillespees, zijn er nog 3 zones. Ze moeten heel voorzichtig handelen om letsel te voorkomen.
  • Het bovenste deel van de voet is ook rijk aan tientallen actieve punten. Om ze allemaal te gebruiken, moet je langzaam van elke vinger naar het onderbeen bewegen.
  • U kunt de procedure voltooien met een massage van de scharnierplaats van de voet met het onderbeen. Voorop, op het oppervlak van de voet, bevindt zich de plaats van de bocht, en daarachter bevindt zich de locatie van de achillespees.

Bestudeer, voordat u deze methode toepast, in detail het schema van reflexzones.

Thai

De bekendste methode om de benen te masseren. Kwam ons uit India. Waar het op neerkomt, is het stimuleren van probleemgebieden die moeten worden hersteld. Voor dit doel worden kaarten van biologisch actieve locaties met projectie van organen gebruikt.

  • De patiënt ligt. De meester, die aan de voeten van de klant staat, houdt zijn vingers vast en spreidt zijn voeten naar de zijkanten. Bij elke nadering nemen de drukintensiteit en amplitude toe.
  • Met behulp van de massa van zijn lichaam drukt de masseur op 6 punten, die zich op de voet bevinden. Benen worden om beurten gemasseerd.
  • De impact op de punten die reageren op de wervelkolom treedt op van de hiel tot de vingers, langs de binnenkant van de voet.
  • De masseur trekt de voeten soepel naar achteren en houdt de kussens en de vingers vast. Vervolgens maakt hij een teruggaande beweging en herhaalt hij de manipulaties verschillende keren.
  • De patiënt wordt gevraagd zijn benen te spreiden. Vervolgens voert de meester afwisselend persen uit langs de ledematen van de voeten naar de lies. De impact is uitsluitend op de spieren. Kniebekers zachtjes strijken.

Deze massage is een uitstekend hulpmiddel om stress te verminderen, het werk van de circulatoire en lymfatische drainagesystemen te verbeteren en de zenuwbanen te ontsluiten. Stimulatie in het gebied van de articulatie van het onderbeen en de voet verbetert de mobiliteit van het gewricht en niveaus van de stroom van energie in het onderste deel van het lichaam.

Chinese

Deze techniek omvat het gebruik van de volgende technieken: aaien, slijpen en trillen. In het proces van een dergelijke impact is meer dan 60 punten. Regelmatige procedures regelen de circulatie en organen van energie.

Professionals die dit soort massage beoefenen, gebruiken vaak extra apparaten om de efficiëntie te verhogen en de meeste punten te gebruiken.

Thuis kunt u ook op deze manier oefenen. Het is genoeg om een ​​speciaal acupunctuur vloerkleed te kopen en, zittend in een stoel, zet zijn voeten erop, af en toe lichte bewegingen maken met zijn voet, alsof hij op het kleed drukt. Wanneer de druk tastbaar ongemak begint te veroorzaken, verander dan de positie van de benen. Geef deze massage niet meer dan 30 minuten per dag.

Instructies voor de Chinese reflex-voetmassage:

  • Masseer je tenen. Iedereen voor een minuutje. Druk op de pads, spreid uw vingers uit elkaar, knijp ze in en maak ze open.
  • Wrijf de voet in cirkelvormige bewegingen.
  • Grijp de stootkussens van je vingers, probeer je voet te buigen en te ontgrendelen tot de maximaal mogelijke positie, zonder pijnlijke gewaarwordingen te veroorzaken.

De impact op biologisch actieve punten volgens het gepresenteerde schema vindt plaats met behulp van speciale apparaten of eenvoudigweg met vingers.

Voor dagelijkse ontspanning is het beter om een ​​eenvoudige klassieke techniek te kiezen, en voor behandeling - een punttechniek.

De kosten van de procedure in de salons

Wanneer u besluit contact op te nemen met een specialist, ontvangt u een maximum aan aangename sensaties van de sessie en vertrouwt u op een positief resultaat. Massage wordt uitgevoerd in een comfortabele positie en comfortabele atmosfeer. De effectiviteit van dergelijke procedures en hun ontspannende effect zullen u zeker boeien.

De prijs per sessie is klein - van 800 roebel. De kosten zijn afhankelijk van de techniek die u verkiest en de kwalificaties van de masseur.

Als u thuis zelfmassage van de voeten oefent of de diensten van een master hebt geprobeerd, deel uw indrukken in de opmerkingen.

Biologische punten op menselijke voet

Chinese artsen hebben lang en met succes de punten gebruikt die verantwoordelijk zijn voor menselijke organen om mensen te behandelen. Er zijn bijvoorbeeld meer dan 70 duizend zenuwuiteinden geconcentreerd op de voetzool. Voet als een kaart van interne organen, die zelfs kan worden gebruikt om hun pathologieën te diagnosticeren.

Biologisch actieve punten die verband houden met het werk van verschillende systemen en organen, door te handelen waarop u kunt helpen om de pathologieën te verwijderen. Daarom is het altijd handig geweest om blootsvoets op het gras te lopen, op de grond om een ​​belofte van levendigheid te krijgen en vele ziekten te voorkomen. Op onze voeten zijn de zones van projectie van vele interne organen, door te handelen waarop we ons welzijn kunnen verbeteren.

Massage is niet alleen belangrijk voor de behandeling, maar ook voor de preventie van verschillende ziekten. Als er geen mogelijkheid is om een ​​specialist te bezoeken, begin dan zelf met het bestuderen van de kaart van de zool.
Als je de projecties van de interne organen op de voet kent, kun je jezelf een massage maken.

Voordat u doorgaat met de procedure, moet u de benen opwarmen, rondlopen, op de tenen staan, baden met zout en dan alle massageregels volgen.

Regels voor volledige voetmassage

Probeer deze procedure elke avond voor het slapengaan om uw gezondheid te verbeteren.

- Voordat je gaat masseren kneed je de zolen, maak voor hen een warm bad. Loop blootsvoets, klim een ​​paar keer omhoog

- Neem een ​​comfortabele houding aan:

  1. Buig één been, plaats het andere been op de dij.
  2. Zet een voet op de stoel van de stoel.
  3. In de positie van het embryo in de stoel zodat het been enigszins op de rand van de stoel rust.
    Als u om gezondheidsredenen niet kunt zitten zoals beschreven, ga dan op de positie staan ​​waarmee u comfortabel kunt masseren.

- Masseer met warme handen.

- Kneed eerst de hele zool.
Masseren met de vingers van beide handen, knokkels, vuisten.
Het masseren van de voet wordt volledig aanbevolen.

- Wrijf de hele voet met strijkbewegingen, en begin vervolgens op elk actief punt (3-7 seconden) te drukken en beweeg van de vingers naar de hiel. Gebruik ook technieken zoals stretchen (met een vingermassage), tikken (palmrand), tweaks, kneden.

- Tenen kneden heel zacht: van de nagel tot de basis.
Elke vinger wordt afzonderlijk verwerkt.

- Masseer de enkel en enkel met zachte cirkelvormige bewegingen.

Als je tijdens de procedure pijnlijke punten vindt, behandel ze dan met speciale zorg, en niet te vergeten om de druk af te wisselen met de pauze. Dit betekent dat de autoriteiten waarvoor zij verantwoordelijk zijn niet in orde zijn.
Masseer de pijnlijke projecties gedurende minstens een minuut totdat de pijn verdwijnt.
En voor de hele massage van elke voet moet je ongeveer 3 minuten doorbrengen. Het resultaat van een goed uitgevoerde massage is het verdwijnen van pijn.

Bekijk de contra-indicaties voordat u de massage start. Er zijn er maar heel weinig.

  • Zwangerschap.
  • Slechte bloedstolling.
  • Verergering van ziekten.
  • Veneuze trombose. Embolie.

Zowel de rechter- als de linkervoet zijn verdeeld in 5 zones, die worden gevormd door 4 lijnen. Elk gebied op de voet correspondeert met specifieke gebieden op het lichaam en de organen die zich daarin bevinden.

De locatie en waarde van de actieve punten op beide voeten zijn identiek. De projecties van gepaarde organen (bijv. Ogen) bevinden zich respectievelijk op de rechter en linker voet.

De waarden van de punten aan de rechter en linkerpoten zijn verschillend. De projectiezone van het hart op de linkervoet wordt aanbevolen om te masseren met sterke opwinding, stress.

De waarden van de punten op de linker en rechter voet zijn verschillend.

De betekenis en locatie van de punten in dit deel van de voet zijn hetzelfde voor de rechter en linker benen.

De punten van de laatste zone zijn ook identiek qua locatie en waarde, zowel voor de rechter als voor de linkervoet.

Acupunctuurpunten op de voet die verantwoordelijk is voor organen

De inhoud

De eeuwenoude geschiedenis getuigt van de onschatbare bijdrage van de wijze Chinezen aan de ontwikkeling van de mensheid. De creatie van papier, kompas, zijde, buskruit en glas maakte het mogelijk om de levensstandaard van mensen uit die tijd aanzienlijk te verhogen. Hun onderzoek is ook van groot belang voor de geneeskunde. Oosterse genezers vonden dat de punten op de voet, die zich in bepaalde gebieden bevinden, een enorme invloed hebben op het functioneren van interne organen en in staat zijn om de geestelijke gezondheid te herstellen voor een moreel uitgeput persoon.

Voet vanuit het oogpunt van oosterse geneeskunde

De zool van de voeten lijkt op het eerste gezicht alleen ruw en alleen bedoeld voor de beweging van een persoon. Dit is echter verre van het geval.

Biologische punten op de voet

Gebaseerd op de theoretische kennis ontleend aan de traditionele Chinese geneeskunde, merken we op dat op de voeten van de voeten een speciaal schema van biologisch actieve punten en invloedszones op elk van de bestaande organen aanwezig is. Na verloop van tijd hopen zich slakken en toxines op in het menselijk lichaam, waardoor normale bloedcirculatie wordt voorkomen en verschillende ziekten worden veroorzaakt. Door de benen te masseren, is het mogelijk om de actieve punten op de voet te beïnvloeden, het werk te stimuleren en een balans te creëren van de algemene toestand van het lichaam als geheel.

Met behulp van het masseren van de voeten, kunt u nerveuze stress, vermoeidheid en psycho-emotionele opwinding verlichten, de beschermende mechanismen van het hele lichaam versterken, de stofwisseling verbeteren, het zenuwstelsel normaliseren, gynaecologische ziekten genezen en nog veel meer.

Afdruk formulier

Even belangrijk is welke delen van de voeten dieper ingeprent zijn dan andere.

Als de pad op de afdruk nauwelijks zichtbaar is en het hielgebied diep in het zand is gedrukt, is het zeer waarschijnlijk dat de persoon die het merkteken heeft verlaten problemen heeft met een religieus gebied met zijn familieleden of de religieuze gemeenschap waartoe hij behoort.

Als de voetafdruk vlak is, geeft dit aan dat de persoon stevig op de been is, of hij heeft tenminste een sterk verlangen om zich stevig in het leven te vestigen. Als de randen van de voeten dieper zijn ingeprent, dan heeft hij misschien een interne behoefte om de situatie voortdurend in de gaten te houden.

Als het voetzool dieper wordt afgedrukt, kan deze persoon lijden aan hartproblemen die hem zwaar hebben belast. En met verschillende voeten kunnen dezelfde problemen er anders uitzien. Een duidelijkere afdruk van de rechtervoet geeft bijvoorbeeld de problemen aan die in het verleden zijn geassocieerd met het mannelijke begin, en omgekeerd duidt een meer uitgesproken afdruk van de linkervoet op problemen in het heden die verband houden met het vrouwelijke begin.

Als de vingers op de voetafdrukken duidelijker uitkomen, betekent dit dat de denker of iemand die wil dat zijn ideeën en gedachten indruk op anderen maken, de sporen heeft achtergelaten.

Soms zie je op de afdrukken van sommige voeten de duim iets naar voren uitsteken. Dit is het bewijs van de nadering van de mens tot het goddelijke of een teken dat hij doelbewust vooruit gaat en nieuwe concepten, ideeën en plannen promoot.

Als de afdrukken van beide voeten naar binnen worden gedraaid, is iemand misschien bang om een ​​uitweg te zoeken uit de situatie waarin hij is gevallen. Wanneer de afdrukken van beide voeten er duidelijk naar buiten uitzien, is deze persoon waarschijnlijk zeer gehecht aan zijn familie of aan de gemeenschap waartoe hij behoort. Of misschien wil hij gewoon de aandacht van zijn familieleden trekken.

Als slechts een van de voetafdrukken naar buiten is gekeerd, zeg dan rechts, dit geeft aan dat de persoon in het verleden leeft of sterk aan hem gehecht is. De linkerfootprint naar buiten wijst op een neiging om ver vooruit te rennen in je leven, dat wil zeggen om in de hoop van de toekomst te leven.

Verontreinigingsniveau van de voet

Sprekend over voetafdrukken, kan men zo'n interessante vraag niet omzeilen als de afhankelijkheid van de mate van voetvervuiling op de emotionele toestand van hun gastheer. Het lijkt erop dat, nadat verschillende mensen blootsvoets lopen op dezelfde plaats, hun voeten even vies moeten zijn, en toch is dit helemaal niet het geval. Verschillende mensen op de zolen hebben een verschillende hoeveelheid vuil, dat wil zeggen, de voeten van een persoon zullen veel schoner zijn dan de voeten van een ander.

Is het toeval? Nee, er zijn alleen mensen met verhoogde gevoeligheid die letterlijk allerlei problemen kunnen aankaarten. Hun zwaar bevuilde voeten spreken hier precies over. Maar mensen met schone voeten zijn meestal kalm, gebalanceerd, zeer aangenaam om mee te praten. Het is waar dat ze niet bijzonder gevoelig zijn voor wat er om hen heen gebeurt, wat ontevredenheid en irritatie van hun dierbaren kan veroorzaken.

PROJECTIES VAN INTERNE ORGANEN OP DE VOETSPOREN

Op het oppervlak van de voet kun je punten vinden die overeenkomen met bijna alle belangrijke organen, klieren en ledematen van een persoon. Organen worden geprojecteerd op de voeten, aan de mannelijke en vrouwelijke zijden, net zoals ze zich in ons lichaam bevinden.

Elk van de organen naast het uitvoeren van puur fysiologische functies is verantwoordelijk voor de geestelijke en emotionele toestand van een persoon. De milt wordt bijvoorbeeld beschouwd als een plaats van concentratie van ruzie en woede, dat wil zeggen kenmerken die traditioneel om een ​​of andere reden worden toegeschreven aan vrouwen.

Lijn 3, of de lijn van het hart, is evenwijdig aan de tenen, het symboliseert de kracht van gevoelens en emotionaliteit. Verwijst naar de hoofdlijnen van de voet.

De rechte lijn van het hart duidt op een rustig en uitgebalanceerd karakter van iemands persoonlijkheid, een curve geeft zijn kilheid aan. De vertakte lijn duidt op harteloosheid, onverschilligheid en zelfs verraad.

Lijn 4, of de lijn van Venus, passeert dicht bij de duim op plaatsen waar vaak eelt of likdoorns worden gevormd, en kan daarom nauwelijks te onderscheiden of helemaal niet zichtbaar zijn op een ruwe huid. Deze lijn is verantwoordelijk voor sociabiliteit en interpersoonlijke vaardigheden. Hoe duidelijker het is, hoe beter deze twee kwaliteiten in een persoon worden ontwikkeld.

Lijn 5, of de lijn van Jupiter, loopt verticaal, evenwijdig aan het buitenste deel van de voet, deze bevindt zich dichter bij de hiel. Deze duidelijke lijn spreekt van iemands verlangen naar macht, zijn intenties om te leiden en te bevelen.

Lijn 6, of de lijn van Saturnus, loopt precies langs het midden van de voet, onder de lijn van het leven. Het toont het vermogen om te eren uit moeilijke situaties. Vaak kruisen beide lijnen elkaar. De lijn van Saturnus geeft de kracht en vitaliteit van de eigenaar aan, en hoe helderder het wordt uitgedrukt, hoe sterker het vermogen van de persoon om te overleven.

Lijn 7, of de lijn van de zon, loopt langs de linkerrand van de voet van de hiel naar het midden en komt vaker voor bij creatievelingen. Hoe duidelijker de regel, des te talentvoller de persoon.

Lijn 8, of de lijn van Mercurius, is vaak een voortzetting van de lijn van de zon. Het is gericht van het midden van de voet naar de vingers en toont het ondernemersvermogen van een persoon, zijn aanleg om zaken te doen.

figuratieve vorm en getuigt van de wil om te winnen. Hoe helderder het wordt uitgedrukt, des te sterker wordt uitgedrukt in een persoon. Bij vrouwen betekent een duidelijk gesneden lijn voorrang in het gezin, het vermogen om een ​​man "onder de duim" te houden. Lijn 9, of de lijn van Mars, loopt over de voet van de rand naar het midden en kruist de lijnen 7 en 8. Deze lijn heeft V-

Marslijn verschijnt helemaal niet.

Lijn 10, of de lijn van de maan, is langs de hiel gericht, en het gebeurt alleen om reizigers en dromerige mensen te vermaken met een brede vlucht van fantasie.

Lijn 11 passeert aan de basis van de duim en toont de superioriteit van emoties over rationalisme of het hart boven de geest.

Lijn 12 bevindt zich naast de vijfde vinger en duidt op inzicht, zuinigheid en soberheid. In pedant en hebzuchtige mensen levendig uitgedrukt. Zwak uitgesproken lijn duidt op geneigdheid tot verkwikking.

VINGERS TE VOET

Elk van de tenen is verantwoordelijk voor bepaalde kenmerken van de menselijke persoon. De aard en mogelijkheden van een persoon worden voornamelijk beoordeeld aan de hand van het type vingertop. Voor het gemak van de studie wordt de opeenvolgende nummering van de vingers gebruikt, getoond in Fig. 7.

Een paar woorden over de voeten

Alle methoden om het lichaam via de zool te beïnvloeden, kunnen in twee delen worden verdeeld: professioneel en amateur. In medische instellingen gebruiken ze verschillende manieren om het werk van organen via de voeten te activeren.


Artikelen Over Ontharen